⚡ Schmerzen in der Kniekehle: Ursachen, Behandlungen und mehr

Ist dies ein Grund zur Besorgnis?

Das Knie ist das größte Gelenk Ihres Körpers und einer der verletzungsanfälligsten Bereiche. Es besteht aus Knochen, die brechen oder sich aus dem Gelenk bewegen können, sowie aus Knorpel, Bändern und Sehnen, die belasten oder reißen können.

Einige Knieverletzungen heilen mit Ruhe und Pflege schließlich von selbst. Andere erfordern eine Operation oder andere medizinische Eingriffe. Manchmal sind Schmerzen ein Zeichen für eine chronische Erkrankung wie Arthritis, die das Knie mit der Zeit allmählich schädigt.

Hier sind einige der Erkrankungen, die Schmerzen in der Kniekehle verursachen können, und was Sie erwarten können, wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben.

1. Krämpfe im Bein

Ein Krampf ist eine Verkrampfung eines Muskels. Am ehesten krampfen Muskeln in den Waden, aber auch andere Beinmuskeln können sich verkrampfen – einschließlich der Muskeln in der Rückseite des Oberschenkels in der Nähe des Knies.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie beim Sport oder während der Schwangerschaft Beinkrämpfe bekommen. Andere mögliche Ursachen sind:

• Nervenprobleme in Ihren Beinen
• Dehydrierung
• Infektionen, wie z.B. Tetanus
• Toxine, wie Blei oder Quecksilber im Blut
• Leberkrankheit

Wenn Sie einen Krampf haben, spüren Sie plötzlich eine Muskelkontraktion oder einen Krampf. Der Schmerz hält zwischen einigen Sekunden und 10 Minuten an. Nach Abklingen des Krampfes kann der Muskel einige Stunden lang wund sein. Hier erfahren Sie, wie Sie den Schmerz stoppen und künftige Krämpfe im Bein verhindern können.

2. Knie des Springers

Das Springerknie ist eine Verletzung der Sehne – der Schnur, die Ihre Kniescheibe (Patella) mit Ihrem Schienbein verbindet. Sie wird auch Patellasehnenentzündung genannt. Sie kann auftreten, wenn Sie springen oder die Richtung ändern, wie zum Beispiel beim Volleyball- oder Basketballspielen.

Diese Bewegungen können winzige Risse in der Sehne verursachen. Schliesslich schwillt die Sehne an und wird geschwächt.

Das Knie des Springers verursacht Schmerzen unterhalb der Kniescheibe. Die Schmerzen werden mit der Zeit schlimmer. Weitere Symptome sind:

• Schwäche
• Steifigkeit
• Schwierigkeiten beim Beugen und Aufrichten des Knies

3. Biceps-Femoris-Tendonitis (Verletzung der Kniesehne)

Die Kniesehne besteht aus einem Trio von Muskeln, die an der Rückseite des Oberschenkels herunterlaufen:

• Semitendinosus-Muskel
• Semimembranosus-Muskel
• Bizeps-Femoris-Muskel

Diese Muskeln ermöglichen es Ihnen, das Knie zu beugen.

Die Verletzung eines dieser Muskeln wird als Kniesehnenzerrung oder Kniesehnenzerrung bezeichnet. Eine Kniesehnenzerrung entsteht, wenn der Muskel zu weit gedehnt wird. Der Muskel kann vollständig reißen, was Monate bis zur Heilung dauern kann.

Wenn Sie Ihren Kniesehnenmuskel verletzen, werden Sie einen plötzlichen Schmerz verspüren. Verletzungen des Biceps femoris – Biceps femoris-Tendinopathie genannt – verursachen Schmerzen in der Kniekehle.

Weitere Symptome sind

• Schwellung
• Blutergüsse
• Schwäche im hinteren Teil Ihres Beins

Diese Art von Verletzung kommt häufig bei Sportlern vor, die in Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis oder Leichtathletik schnell laufen. Eine Dehnung der Muskeln vor dem Spiel kann helfen, diese Verletzung zu vermeiden.

4. Bakerzyste

Eine Baker-Zyste ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Beutel, der sich hinter dem Knie bildet. Die Flüssigkeit im Inneren der Zyste ist Synovialflüssigkeit. Normalerweise dient diese Flüssigkeit als Schmiermittel für Ihr Kniegelenk. Wenn Sie jedoch an Arthritis oder einer Knieverletzung leiden, kann Ihr Knie zu viel Synovialflüssigkeit produzieren. Die zusätzliche Flüssigkeit kann sich stauen und eine Zyste bilden.

Zu den Symptomen gehören:

• Schmerzen im und hinter dem Knie
• Schwellung hinter Ihrem Knie
• Steifheit und Schwierigkeiten beim Beugen des Knies

Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie aktiv sind. Wenn die Zyste platzt, verspüren Sie einen stechenden Schmerz im Knie.

Bakerzysten verschwinden manchmal von selbst. Zur Behandlung einer großen oder schmerzhaften Zyste benötigen Sie möglicherweise Steroidinjektionen, physikalische Therapie oder eine Drainage der Zyste. Es ist wichtig, festzustellen, ob ein zugrunde liegendes Problem die Zyste verursacht, wie z.B. Arthritis. Wenn dies der Fall ist, kann die Baker’sche Zyste verschwinden, wenn Sie sich zuerst um dieses Problem kümmern.

5. Gastrocnemius-Tendonitis (Wadenzerrung)

Der Musculus gastrocnemius und der Musculus soleus bilden Ihre Wade, die die Rückseite Ihres Unterschenkels bildet. Diese Muskeln helfen Ihnen, Ihr Knie zu beugen und Ihre Zehen auszurichten.

Jede Sportart, bei der man schnell aus dem Stand zum Laufen gehen muss – wie Tennis oder Squash – kann den Musculus gastrocnemius belasten oder reißen. Sie wissen, dass Sie diesen Muskel durch den plötzlichen Schmerz, den er im hinteren Teil Ihres Beins verursacht, überanstrengt haben.

Weitere Symptome sind

• Schmerzen und Schwellung in der Wade
• Blutergüsse an der Wade
• Ärger auf Zehenspitzen stehend

Je nach Grösse des Risses sollte der Schmerz nachlassen. Ausruhen, Hochlagern des Beins und Vereisung des verletzten Bereichs tragen dazu bei, dass das Bein schneller heilt.

6. Meniskusriss

Der Meniskus ist ein keilförmiges Knorpelstück, das Ihr Kniegelenk polstert und stabilisiert. Jedes Ihrer Knie hat zwei Menisken – eine auf jeder Seite des Knies.

Sportler reißen manchmal den Meniskus ein, wenn sie in die Hocke gehen und das Knie verdrehen. Wenn Sie älter werden, wird Ihr Meniskus schwächer und degeneriert und reißt bei jeder Drehbewegung mit größerer Wahrscheinlichkeit.

Wenn Sie einen Meniskus reißen, hören Sie möglicherweise ein „knallendes“ Geräusch. Zunächst tut die Verletzung vielleicht nicht weh. Aber nachdem Sie ein paar Tage darauf gelaufen sind, kann das Knie schmerzhafter werden.

Weitere Symptome eines Meniskusrisses sind:

• Steifheit im Knie
• Schwellung
• Schwäche
• Sperren oder Nachgeben des Knies

Ruhe, Eis und Hochlagern des betroffenen Knies können dazu beitragen, die Symptome zu lindern und eine schnellere Heilung zu ermöglichen. Wenn sich der Riss nicht von selbst bessert, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um ihn zu reparieren.

7. Vordere Kreuzbandverletzung

Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein Gewebeband, das durch die Vorderseite Ihres Kniegelenks verläuft. Es verbindet Ihren Oberschenkelknochen mit dem Schienbein und trägt zur Stabilisierung und Bewegung Ihres Knies bei.

Die meisten Verletzungen des ACL treten auf, wenn Sie beim Laufen plötzlich langsamer werden, anhalten oder die Richtung ändern. Sie können dieses Band auch überdehnen oder reißen, wenn Sie einen Sprung falsch landen oder bei einem Kontaktsport wie Fußball getroffen werden.

Möglicherweise spüren Sie ein „Knacken“, wenn die Verletzung auftritt. Danach wird Ihr Knie schmerzen und anschwellen. Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Knie vollständig zu bewegen und Schmerzen beim Gehen verspüren.

Ruhe und Physiotherapie können bei der Heilung eines ACL-Stammes helfen. Wenn das Ligament gerissen ist, müssen Sie oft operiert werden, um es zu reparieren. Hier erfahren Sie, was Sie bei der VKB-Rekonstruktion zu erwarten haben.

8. Verletzung des hinteren Kreuzbandes

Das hintere Kreuzband (PCL) ist der Partner des ACL. Es ist ein weiteres Gewebeband, das Ihren Oberschenkelknochen mit Ihrem Schienbein verbindet und Ihr Knie stützt. Das PCL ist jedoch nicht so verletzungsanfällig wie das Kreuzband.

Sie können die PCL verletzen, wenn Sie, wie bei einem Autounfall, einen harten Schlag gegen die Vorderseite Ihres Knies ausführen. Manchmal kommt es zu Verletzungen durch Umknicken des Knies oder durch das Verpassen eines Schrittes beim Gehen.

Eine zu starke Dehnung des Ligaments führt zu einer Überdehnung. Bei ausreichendem Druck kann das Ligament in zwei Teile reißen.

Zusammen mit Schmerzen verursacht eine PCL-Verletzung:

• Schwellung des Knies
• Steifheit
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Schwäche des Knies

Ruhe, Eis und Hebung können dazu beitragen, dass eine PCL-Verletzung schneller heilt. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, wenn Sie mehr als ein Band im Knie verletzt haben, Instabilitätssymptome haben oder auch einen Knorpelschaden haben.

9. Chondromalazie

Chondromalazie tritt auf, wenn der Knorpel innerhalb eines Gelenks zusammenbricht. Knorpel ist das gummiartige Material, das die Knochen polstert, damit sie bei Bewegung nicht aneinander kratzen.

Verletzungen des Knies oder eine allmähliche Abnutzung durch Alter, Arthritis oder Überbeanspruchung können Chondromalazie verursachen. Die häufigste Stelle des Knorpelabbaus liegt unterhalb der Kniescheibe (Patella). Wenn der Knorpel verschwunden ist, scheuern die Knieknochen aneinander und verursachen Schmerzen.

Das Hauptsymptom ist ein dumpfer Schmerz hinter Ihrer Kniescheibe. Der Schmerz kann sich verschlimmern, wenn Sie Treppen steigen oder nachdem Sie eine Weile gesessen haben.

Weitere Symptome sind

• Schwierigkeiten, Ihr Knie über einen bestimmten Punkt hinaus zu bewegen
• Schwäche oder Abknicken des Knies
• ein knackendes oder knirschendes Gefühl, wenn Sie Ihr Knie beugen und strecken

Eis, rezeptfreie Schmerzmittel und Physiotherapie können bei den Schmerzen helfen. Wenn der Knorpel einmal beschädigt ist, verschwindet die Chondromalazie nicht mehr. Nur eine Operation kann den beschädigten Knorpel reparieren.

10. Arthritis

Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, bei der sich der Knorpel, der das Kniegelenk polstert und stützt, allmählich abnutzt. Es gibt einige wenige Arten von Arthritis, die die Knie betreffen können:

• Osteoarthritis ist die häufigste Form. Es handelt sich um einen allmählichen Abbau von Knorpel, der mit zunehmendem Alter auftritt.
• Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Gelenke angreift.
• Lupus ist eine weitere Autoimmunerkrankung, die Entzündungen in den Knien und anderen Gelenken verursacht.
• Psoriasis-Arthritis verursacht Gelenkschmerzen und schuppige Flecken auf der Haut.

Sie können Arthritisschmerzen mit Sport, Injektionen und Schmerzmitteln behandeln. Rheumatoide Arthritis und andere entzündliche Formen der Erkrankung werden mit krankheitsmodifizierenden Medikamenten behandelt, die die Reaktion des Immunsystems dämpfen und die Entzündung im Körper eindämmen. Finden Sie heraus, wie Sie Arthritisschmerzen sonst noch behandeln können.

11. Tiefe Beinvenenthrombose

Die tiefe Venenthrombose (TVT) ist ein Blutgerinnsel, das sich in einer tiefen Vene im Bein bildet. Sie werden Schmerzen im Bein verspüren, besonders wenn Sie aufstehen. So erkennen Sie, ob Sie ein Blutgerinnsel haben.

Weitere Symptome sind

• Anschwellen des Beines
• Wärme in der Gegend
• rote Haut

Es ist wichtig, dass DVT so schnell wie möglich behandelt wird. Ein Gerinnsel kann sich lösen und in die Lunge wandern. Wenn sich ein Gerinnsel in einer Lungenarterie festsetzt, spricht man von einer Lungenembolie (PE). Eine PE kann lebensbedrohlich sein.

Die TVT wird mit Blutverdünnern behandelt. Diese Medikamente verhindern, dass das Gerinnsel größer wird und verhindern, dass sich neue Gerinnsel bilden. Ihr Körper wird das Gerinnsel schließlich auflösen.

Wenn Sie ein großes Gerinnsel haben, das gefährlich ist, wird Ihnen Ihr Arzt Medikamente, so genannte Thrombolytika, verabreichen, um es schneller aufzulösen.

Tipps zur schnellen Linderung

Sie sollten

• Ruhen Sie das Knie aus, bis es verheilt ist.
• Halten Sie mehrmals am Tag für jeweils 20 Minuten Eis darauf.
• Tragen Sie einen Kompressionsverband, um das Knie zu stützen, aber achten Sie darauf, dass er nicht zu fest sitzt.
• Heben Sie das verletzte Knie auf einem Kissen oder mehreren Kissen an.
• Benutzen Sie Krücken oder einen Stock, um das Knie zu entlasten.
• Übernehmen Sie rezeptfreie nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) zur Schmerzlinderung, wie z.B. Aspirin (Bufferin), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Naprosyn).

Wann suchen Sie Ihren Arzt auf?

Möglicherweise können Sie Schmerzen aufgrund einer leichten Verletzung oder Arthritis zu Hause behandeln. Rufen Sie jedoch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn Sie die folgenden Beschwerden haben:

• Das betroffene Bein ist rot.
• Das Bein ist stark geschwollen.
• Sie haben starke Schmerzen.
• Sie haben Fieber.
• Sie hatten eine Vorgeschichte mit Blutgerinnseln.

Sie können die Grundursache Ihrer Knieschmerzen feststellen und Ihnen helfen, Linderung zu finden.

Sie sollten auch sofortige ärztliche Hilfe suchen, wenn Sie eine Erkrankung haben:

• starke Schmerzen
• Plötzliche Schwellung oder Wärme im Bein
• Atembeschwerden
• ein Bein, das Ihr Gewicht nicht halten kann
• Veränderungen im Aussehen Ihres Kniegelenks