⚡ Vitex Agnus-Castus (Keuschbeere): Nutzen, Nebenwirkungen und Mythen

Es wird am häufigsten zur Behandlung verwendet:

• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• Menstruationsstörungen
• Unfruchtbarkeit
• Akne
• menopause
• Schwierigkeiten beim Stillen

Es wird auch als Schutz vor Insektenstichen und bestimmten Krebsarten angepriesen und behauptet, es biete eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Auswirkungen. Allerdings sind nicht alle Vorteile wissenschaftlich belegt.

Hier sind die wissenschaftlich belegten Vorteile – wie auch einige Mythen -, die mit Vitex agnus-castus in Verbindung gebracht werden.

Was ist Vitex Agnus-Castus?

Vitex, so der Name der grössten Gattung der Pflanzenfamilie Verbenaceae, umfasst weltweit 250 Arten (1).

Vitex agnus-castus ist die am häufigsten medizinisch verwendete Vitex.

Die Vitex agnus-castus-Frucht, auch als Keuschbeere oder Mönchspfeffer bekannt, hat etwa die Größe eines Pfefferkorns. Sie wird vom Keuschheitsbaum produziert, der seinen Namen erhielt, weil seine Frucht im Mittelalter wahrscheinlich dazu verwendet wurde, die Libido der Männer zu verringern (2).

Diese Frucht – wie auch andere Pflanzenteile – werden in der Regel als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet.

Zur Behandlung wird zum Beispiel Vitex agnus-castus verwendet:

• PMS
• Symptome der Wechseljahre
• Fragen der Unfruchtbarkeit
• andere Bedingungen, die das Fortpflanzungssystem einer Frau beeinflussen

Tatsächlich wird es seit der griechischen Antike auf diese Weise verwendet (2).

In der türkischen Medizin wird es auch als Verdauungs-, Antipilz- und Antiangstmittel verwendet (3).

Verbessert die Bedingungen, die das Reproduktionssystem von Frauen beeinträchtigen

Vitex agnus-castus ist besonders bekannt für seine Fähigkeit, die Bedingungen zu verbessern, die das Reproduktionssystem einer Frau beeinflussen.

Lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS)

Eine der beliebtesten und am besten erforschten Eigenschaften von Vitex agnus-castus ist seine Fähigkeit, die Symptome von PMS zu reduzieren.

Dazu gehören:

• Verstopfung
• Reizbarkeit
• gedrückte Stimmung
• Migräne
• Brustschmerzen und Empfindlichkeit

Forscher glauben, dass Vitex wirkt, indem es den Spiegel des Hormons Prolaktin senkt. Dies hilft, andere Hormone, darunter Östrogen und Progesteron, wieder ins Gleichgewicht zu bringen – und damit PMS-Symptome zu verringern (4).

In einer Studie nahmen Frauen mit PMS während dreier aufeinanderfolgender Menstruationszyklen Vitex agnus-castus ein. Insgesamt berichteten 93 Prozent der Personen, denen Vitex verabreicht wurde, über einen Rückgang der PMS-Symptome, darunter

• Depression
• Angstzustände
• Sehnsüchte

Die Studie schloss jedoch keine Kontrollgruppe ein, und Placeboeffekte können nicht ausgeschlossen werden (5).

In zwei kleineren Studien erhielten Frauen mit PMS 20 mg Vitex agnus-castus pro Tag oder ein Placebo für drei Menstruationszyklen.

Doppelt so viele Frauen in der Vitex-Gruppe berichteten über einen Rückgang der Symptome wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Völlegefühl in der Brust im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten (6, 7).

Vitex agnus-castus scheint auch dazu beizutragen, die zyklische Mastalgie, eine Art von Brustschmerzen in Verbindung mit der Menstruation, zu reduzieren. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es genauso wirksam sein könnte wie eine herkömmliche medikamentöse Behandlung – jedoch mit weit weniger Nebenwirkungen (8, 9, 10).

In zwei neueren Übersichtsarbeiten wird jedoch berichtet, dass Vitex zwar bei der Linderung von PMS-Symptomen hilfreich zu sein scheint, sein Nutzen jedoch möglicherweise überschätzt wird (11, 12, 13).

Möglicherweise sind besser konzipierte Studien erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Kann Wechseljahrsbeschwerden reduzieren

Die hormonausgleichende Wirkung von Vitex agnus-castus kann auch zur Linderung von Symptomen der Wechseljahre beitragen.

In einer Studie wurden 23 Frauen in den Wechseljahren Vitex-Öle verabreicht. Die Frauen berichteten über verbesserte Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich besserer Stimmung und besseren Schlafes. Einige erlangten sogar ihre Periode wieder (14).

In einer Folgestudie wurde 52 weiteren prä- und postmenopausalen Frauen eine Vitex-Creme verabreicht. Von den Studienteilnehmern erlebten 33 Prozent eine deutliche Besserung, und weitere 36 Prozent berichteten über eine mäßige Besserung der Symptome, darunter nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen (14).

Allerdings haben nicht alle Studien einen Nutzen beobachtet. In einer neueren und größeren doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie – dem Goldstandard in der Forschung – erhielten Frauen ein Placebo oder eine tägliche Tablette mit einer Kombination aus Vitex und Johanniskraut.

Nach 16 Wochen war die Vitex-Ergänzung bei der Verringerung von Hitzewallungen, Depressionen oder anderen Wechseljahrsbeschwerden nicht wirksamer als das Placebo (15).

Denken Sie daran, dass in vielen Studien, die über Vorteile berichteten, Frauen Nahrungsergänzungsmittel erhalten haben, die Vitex agnus-castus mit anderen Kräutern mischten. Daher ist es schwierig, die Wirkungen von Vitex allein zu isolieren (16).

Kann die Fruchtbarkeit verbessern

Vitex kann aufgrund seiner möglichen Wirkung auf den Prolaktinspiegel die weibliche Fruchtbarkeit verbessern (17).

Dies kann insbesondere bei Frauen mit Lutealphasendefekt oder einer verkürzten zweiten Hälfte des Menstruationszyklus der Fall sein. Diese Störung ist mit abnorm hohen Prolaktinspiegeln verbunden und erschwert es Frauen, schwanger zu werden.

In einer Studie erhielten 40 Frauen mit abnorm hohen Prolaktinspiegeln entweder 40 mg Vitex agnus-castus oder ein pharmazeutisches Medikament. Vitex war bei der Senkung des Prolaktinspiegels genauso wirksam wie das Medikament (18).

In einer anderen Studie an 52 Frauen mit Lutealphasendefekt führten 20 mg Vitex zu niedrigeren Prolaktinspiegeln und verlängerten Menstruationsphasen, während Teilnehmerinnen, die ein Placebo erhielten, keinen Nutzen sahen (19).

Eine weitere Studie verabreichte 93 Frauen – die in den letzten 6-36 Monaten erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden – eine Nahrungsergänzung mit Vitex agnus-castus oder ein Placebo.

Nach drei Monaten erlebten die Frauen in der Vitex-Gruppe einen verbesserten Hormonhaushalt – und 26 Prozent von ihnen wurden schwanger. Im Vergleich dazu wurden nur 10 Prozent der Frauen in der Placebo-Gruppe schwanger (20).

Denken Sie daran, dass das Ergänzungsmittel eine Mischung aus anderen Inhaltsstoffen enthielt, was es schwierig macht, die Wirkungen von Vitex zu isolieren.

Auch unregelmäßige Perioden können Frauen bei der Planung einer Schwangerschaft behindern. Drei weitere Studien berichten, dass Vitex bei Frauen mit unregelmässigen Monatsblutungen die Menstruationszyklen wirksamer als ein Placebo verbessert (21, 22, 19).

Hilft, Insektenstiche zu verhindern

Vitex kann auch dazu beitragen, eine Vielzahl von Insekten in Schach zu halten.

In einer Studie half ein Extrakt aus Vitexsamen etwa sechs Stunden lang Mücken, Fliegen, Zecken und Flöhe abzuwehren (24).

Eine andere Studie ergab, dass ein Spray mit Vitex und anderen Pflanzenextrakten mindestens sieben Stunden lang vor Kopfläusen schützte (25).

Die Forschung zeigt ferner, dass Vitex die Läuselarven abtöten und die Fortpflanzung adulter Läuse behindern kann (25, 26).

Andere potentielle Vorteile

Vitex kann auch eine Reihe von zusätzlichen Vorteilen bieten, darunter

• Geringere Kopfschmerzen. In einer Studie verringerte sich bei Frauen, die zu Migräne neigen und denen Vitex drei Monate lang täglich verabreicht wurde, die Anzahl der Kopfschmerzen, die sie während ihres Menstruationszyklus erlebten, um 66 Prozent (28). Die Studie schloss jedoch keine Kontrollgruppe ein, so dass es unmöglich ist, zu wissen, ob Vitex für diese Vorteile verantwortlich war.
• Antibakterielle und antimykotische Wirkung. Untersuchungen im Reagenzglas zeigen, dass aus Vitex hergestellte ätherische Öle schädliche Pilze und Bakterien, einschließlich Staphylokokken und Salmonellen, bekämpfen können (29, 30). Denken Sie daran, dass ätherische Öle nicht verzehrt werden sollten und dass Vitexzusätze das Infektionsrisiko wahrscheinlich nicht verringern.
• Reduzierte Entzündung. Reagenzglas- und Tierstudien legen nahe, dass Verbindungen in vitex entzündungshemmende Eigenschaften haben können. Ihre Wirkungen sind jedoch nicht stärker als die von Aspirin (31, 32).
• Knochenreparatur. In einer Studie wiesen Frauen mit Knochenbrüchen, denen eine Kombination aus Vitex und Magnesium verabreicht wurde, leicht erhöhte Marker für die Knochenreparatur auf als diejenigen, die ein Placebo erhielten (35).
• Epilepsie-Prävention. Tierstudien deuten darauf hin, dass Vitex die Wahrscheinlichkeit epileptischer Anfälle verringern kann (36, 37).

Allerdings ist die Forschung, die diese Vorteile unterstützt, begrenzt. Es sind mehr Studien erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Allgemeine Mythen

Vitex wird traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Viele seiner Anwendungen sind jedoch derzeit nicht wissenschaftlich belegt.

Zu den beliebtesten nicht belegten Verwendungen gehören

• Stillen. Während eine alte Studie postulierte, dass Vitex bei stillenden Frauen die Milchversorgung steigern kann, ist die allgemeine Evidenz schwach und umstritten (38).
• Schmerzlinderung. Obwohl die Forschung Vitex mit betäubten Schmerzrezeptoren bei Ratten in Verbindung bringt, wurden keine Studien am Menschen durchgeführt (39).
• Behandlung der Endometriose. Vitex kann hormonelle Ungleichgewichte normalisieren, was theoretisch die Symptome der Endometriose, einer gynäkologischen Erkrankung der Frau, verringern könnte. Allerdings bestätigen dies keine Studien.
• Vorbeugung von Kahlköpfigkeit. Die hormonausgleichende Wirkung von Vitex wird manchmal behauptet, um das Haarwachstum bei Männern zu fördern. Es kann jedoch keine Forschung gefunden werden, die diese Behauptung untermauert.
• Behandlung von Akne. Drei Studien behaupten, dass Vitex die Akne schneller reduzieren kann als herkömmliche Behandlungen. Diese Studien sind jedoch Jahrzehnte alt. Neuere Forschungen haben diese Wirkungen nicht bestätigt (40).

Mögliche Nebenwirkungen

Vitex agnus-castus gilt in der Regel als sicher.

Forscher berichten, dass 30-40 mg Trockenfrüchtextrakte, 3-6 Gramm getrocknete Kräuter oder 1 Gramm Trockenfrüchte pro Tag sicher erscheinen (9).

Die berichteten Nebenwirkungen sind in der Regel geringfügig und umfassen (41):

• Übelkeit
• Magenverstimmung
• milder Hautausschlag
• erhöhte Akne
• Kopfschmerzen
• starker Menstruationsfluss

Schwangere und stillende Frauen sollten Vitex jedoch vermeiden, da seine Auswirkungen auf Babys noch nicht gut untersucht sind (42).

Forscher glauben auch, dass Vitex mit Vitex interagieren kann:

• antipsychotische Medikamente
• Anti-Baby-Pillen
• Hormonersatztherapie

Daher sollten Sie vor der Einnahme von Vitex mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber sprechen (9).

Vitex agnus-castus, oder Keuschbeere, kann die Fruchtbarkeit steigern und die Symptome von PMS und Menopause verringern. Es kann auch bestimmte Insekten abwehren.

Die meisten anderen Verwendungszwecke werden derzeit von der Wissenschaft nicht unterstützt.

Es kann Magenbeschwerden und andere leichte Nebenwirkungen verursachen, gilt aber für die meisten Menschen als sicher.

Wenn Sie Vitex agnus-castus ausprobieren möchten, besprechen Sie die Anwendung von Vitex agnus-castus am besten zuerst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin – vor allem, wenn Sie es sind:

• schwanger
• Krankenpflege
• Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente