Was ist Erregung?

Erregung ist der Zustand, wach zu sein und sich auf einen bestimmten Reiz zu konzentrieren. In diesem Artikel sprechen wir speziell über sexuelle Erregung, bei der es darum geht, sexuell erregt oder erregt zu sein. Bei Personen, die eine Vagina haben, sind damit eine Reihe von physiologischen Veränderungen im Körper verbunden.

Gibt es einen Unterschied zwischen Erregung und Verlangen?

Die Begriffe Erregung und Begehren werden oft synonym verwendet, aber sie unterscheiden sich leicht voneinander.

Begehren bezieht sich normalerweise auf den emotionalen Wunsch nach Sex, während Erregung sich auf die physiologischen Veränderungen in Ihrem Körper bezieht, die auftreten, wenn Sie sexuell erregt sind.

Laut der Cleveland Clinic handelt es sich bei Lustschmerzstörungen um einen Mangel an sexuellem Verlangen oder Interesse an Sex, während es sich bei Erregungsstörungen um den Wunsch nach Sex handelt, bei denen man sich aber bemüht, seinen Körper in Stimmung zu bringen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es einen Unterschied zwischen dem Wunsch nach Sex und körperlicher Erregung gibt. Es ist möglich, sich körperlich erregt zu fühlen, ohne dieses Gefühl ausleben zu wollen.

Nur weil jemand Anzeichen sexueller Erregung zeigt, bedeutet das nicht, dass er Sex haben will – und es bedeutet auch nicht, dass er mit dem Sex einverstanden ist.

Üben Sie immer enthusiastische Zustimmung: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Partner dabei ist, fragen Sie immer nach!

Wo passt Erregung in die Phasen der sexuellen Reaktion?

Nach Angaben des National Health Services (NHS) des Vereinigten Königreichs haben Forscher vier Stadien der sexuellen Reaktion identifiziert – d.h. die Stadien, die Ihr Körper und Geist vor, während und nach dem Sex durchläuft.

Erregung fällt in die erste Phase des sexuellen Reaktionszyklus.

Erregung

Die Phase der sexuellen Erregung – auch Erregungsphase genannt – beinhaltet eine Reihe physiologischer Veränderungen im Körper. Die meisten dieser Funktionen bereiten den Körper auf den vaginalen Geschlechtsverkehr vor.

Zum Beispiel wird Ihre Vagina feuchter, weil die Drüsen schmierende Flüssigkeiten produzieren. Ihre Klitoris und Ihre Vulva schwellen an, weil sich Ihre Blutgefäße erweitern. Auch Ihre Brustwarzen werden möglicherweise empfindlicher für Berührungen.

Plateau

Das Plateau-Stadium ist die Zeit vor dem Orgasmus. In diesem Stadium verstärken sich die Veränderungen, die Sie in der Erregungsphase spüren. Ihre Atmung kann sich beschleunigen, und Sie können anfangen, unwillkürlich zu stöhnen oder zu singen. Ihre Vagina kann sich verengen und mehr Lubrikation produzieren.

Orgasmus

Das Orgasmusstadium wird oft als das Endziel des Sex angesehen, aber das muss nicht sein! Es ist durchaus möglich, lustvollen Sex zu haben, ohne einen Orgasmus zu erreichen.

Zu den Orgasmen können Muskelkonvulsionen gehören, insbesondere im unteren Rücken- und Beckenbereich. In diesem Stadium kann sich Ihre Vagina verengen und sie kann stärker feucht werden.

Es ist mit einem Gefühl der Euphorie und Freude verbunden.

Entschließung

Nach dem Orgasmus entspannen sich Ihre Muskeln und Ihr Blutdruck sinkt. Ihre Klitoris kann sich bei Berührung besonders empfindlich oder sogar schmerzhaft anfühlen.

Es kann sein, dass Sie eine Refraktärzeit erleben, in der Sie nicht mehr zum Orgasmus kommen können.

Manche Menschen erleben multiple Orgasmen, aber das ist nicht notwendig, damit Sie ein lustvolles sexuelles Erlebnis haben. Das Wichtigste ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich wohl fühlen.

Wie reagiert Ihr Körper auf Erregung?

Einige der körperlichen Reaktionen auf Erregung sind

  • Ihr Puls und Ihr Herzschlag beschleunigen sich, und Ihr Blutdruck steigt an.
  • Ihre Blutgefäße erweitern sich, einschließlich der Blutgefäße zu den Genitalien.
  • Ihre Vagina und Ihre Vulva können feucht werden, um die Schmierung der Genitalien zu unterstützen.
  • Teile Ihrer Vulva, wie die Schamlippen (Lippen) und die Klitoris, schwellen aufgrund der erhöhten Blutversorgung an.
  • Ihr Vaginalkanal kann sich ausdehnen.
  • Ihre Brüste werden voller, und Ihre Brustwarzen können sich aufrichten.

Wie reagiert Ihr Verstand auf Erregung?

Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich auf etwas anderes zu konzentrieren – auch wenn Sie gerade keinen Sex haben!

Das liegt daran, dass sexuelle Stimuli bestimmte Veränderungen in Ihrem Gehirn aktivieren und eine bestimmte geschlechtsspezifische Hirnaktivität hervorrufen.

Es gibt jedoch immer noch vieles, was wir über die Funktionsweise des Gehirns nicht wissen, einschließlich der Funktionsweise des Gehirns beim Sex.

Gibt es einen Unterschied zwischen weiblicher und männlicher Erregung?

Ihre körperliche Reaktion auf Erregung hängt natürlich von Ihren Genitalien ab. Aber es gibt einige Ähnlichkeiten darin, wie die meisten Menschen Erregung erleben.

Ganz gleich, wie Ihre Genitalien aussehen, aufgrund der Erweiterung der Blutgefässe fliesst ihnen in der Regel Blut zu.

Wenn Sie eine Vagina haben, kann dies zu einer Schwellung der Klitoris und der Schamlippen führen. Wenn Sie einen Penis haben, verursacht dieser Blutfluss eine Erektion.

Diese Durchblutung kann auch eine Rötung der Wangen und der Brust verursachen.

Viele Mainstream-Medien konzentrieren sich auf die Unterschiede zwischen den Gehirnen von Männern und Frauen, auch wenn es um Sex geht. Aber was das Gehirn betrifft, sind Männer und Frauen eigentlich gar nicht so verschieden.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde das Gehirn durch ein fMRI-Gerät betrachtet, während die Probanden sich erotische Videos ansahen. Die fMRT-Maschine half den Forschern zu sehen, wie das Gehirn während der Erregung beeinflusst wurde.

Sie fand heraus, dass sexuelle Stimuli bei Männern zwar die Amygdala und Thalami stärker aktivierten, aber im Allgemeinen bei allen Probanden eine ähnliche Wirkung hatten.

Es ist erwähnenswert, dass diese Studien oft keine intersexuellen und transgender Teilnehmer einschließen.

Gibt es etwas, was Sie tun können, um die Erregung zu erhöhen?

Um die sexuelle Erregung zu erhöhen, können Sie das Vorspiel verlängern.

Das bedeutet, dass Sie sich vor dem Geschlechtsverkehr oder der Masturbation Zeit nehmen, um sich zu erregen, indem Sie mit verschiedenen erogenen Zonen experimentieren, verschiedene Spielzeuge verwenden oder verschiedene Arten der sinnlichen Berührung ausprobieren.

Beispielsweise könnten Sie sich erregt fühlen, wenn Sie Ihre Brustwarzen berühren, Ihren Partner lange küssen oder ein Sexspielzeug benutzen.

Es könnte hilfreich sein, an einer Paarberatung oder Sexualtherapie teilzunehmen, damit Sie und Ihr Partner besser kommunizieren und gesunde Formen der Intimität praktizieren können.

Was hat es mit OTC und verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen weibliche Erregung auf sich?

Im Jahr 2015 genehmigte die Food and Drug Administration die Verwendung von Flibanserin (Addyi), einer verschreibungspflichtigen Pille zur Behandlung von weiblichem sexuellem Interesse/der Störung der sexuellen Erregung. Dabei handelt es sich um ein Viagra-ähnliches Medikament, das täglich eingenommen wird.

Die Forschung zu Addyi ist gemischt. Während es sich für einige als wirksam erwiesen hat, finden andere es nicht hilfreich.

Es gibt auch einige Kontroversen über die Anzahl der Nebenwirkungen, die dieses Medikament hat:

  • Schwindelgefühl
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafenbleiben
  • Übelkeit
  • Trockener Mund
  • Müdigkeit
  • Hypotonie oder niedriger Blutdruck
  • Ohnmacht oder Bewusstseinsverlust

Die Droge sollte nicht mit Alkohol kombiniert werden. Es kann mit vielen anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Es kann sogar mit Grapefruitsaft interagieren.

Im Jahr 2019 genehmigte die FDA Bremelanotid (Vyleesi), ein selbst verabreichtes injizierbares Medikament. Es wird nach Bedarf eingenommen.

Zu den möglichen Nebenwirkungen von Vyleesi gehören:

  • Schwere Übelkeit
  • Erbrechen
  • Spülung
  • Reaktionen an der Injektionsstelle
  • Kopfschmerzen

Wenn Sie eines dieser Medikamente ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Erzählen Sie ihm unbedingt Ihre Krankengeschichte, einschließlich aller Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Bitten Sie auch um eine Überweisung zu einem Sexualtherapeuten, um alle anfälligen Faktoren zu erforschen, die Sie daran hindern könnten, sich sexuell betätigen zu wollen.

Ein Sexualtherapeut hilft Ihnen, psychische Gesundheit oder Beziehungsfaktoren zu erkennen, die sich negativ auf Sie auswirken können, und bringt Ihnen mehr über Ihre sexuelle Gesundheit bei.

Halten Sie sich an ihren Rat und nehmen Sie ohne ihre vorherige Zustimmung keine Ergänzungsmittel oder Medikamente – auch keine rezeptfreien Medikamente – mehr ein.

Was ist, wenn Sie überhaupt keine Erregung verspüren?

Wenn Sie Sex haben wollen, aber scheinbar keine sexuelle Erregung verspüren, kann es schwierig sein, damit umzugehen. Möglicherweise haben Sie eine Störung der sexuellen Erregung.

Gewöhnlich wird die sexuelle Dysfunktion in Bezug auf die Erregung als weibliches sexuelles Interesse/Erregungsstörung bezeichnet.

Es ist auch in Ordnung, wenn Sie wenig oder keine Lust auf Sex haben. Viele Menschen identifizieren sich als asexuell, was bedeutet, dass sie wenig oder keinen sexuellen Drang verspüren.

Asexualität ist keine Störung oder ein Zustand, sondern eine Identität – ähnlich wie jede sexuelle Orientierung.

Es ist mehr ein Spektrum als eine einzelne Erfahrung, und jeder asexuelle Mensch erlebt Asexualität anders.

Asexuelle Menschen können Erregung erfahren oder auch nicht, und während einige asexuelle Menschen Sex haben, haben andere keinen.

Wenn Sie glauben, dass Sie asexuell sind, könnte es hilfreich sein, ein wenig über das Thema zu recherchieren und sich mit der asexuellen Gemeinschaft in Verbindung zu setzen. Das Asexual Visibility & Education Network ist ein guter Ausgangspunkt!

Was ist weibliches sexuelles Interesse/auditive Störung?

Das weibliche sexuelle Interesse/die sexuelle Störung der Frau ist eine sexuelle Funktionsstörung, die einen geringen Sexualtrieb verursacht. Früher war sie als Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD) bekannt.

Zeichen

Wenn Sie an weiblichem sexuellem Interesse/auditorischen Störungen leiden, können folgende Symptome auftreten:

  • wenig Interesse an Sex und Masturbation
  • wenig Interesse an sexuellen Phantasien
  • Schwierigkeiten, Sex zu genießen
  • Schwierigkeiten, Freude zu empfinden, wenn Ihre Genitalien stimuliert werden

Diagnose

Es gibt keinen spezifischen Test für weibliches sexuelles Interesse/auditive Störungen.

Um diesen Zustand zu diagnostizieren, könnte ein Arzt Sie nach Ihren Symptomen fragen. Er könnte auch versuchen, eine zugrunde liegende Ursache zu finden.

Dazu können körperliche Gründe (z.B. Gesundheitszustand oder Medikamente) oder emotionale Gründe (z.B. eine Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs, ein psychischer Gesundheitszustand, der die Erregung beeinflusst, ein negatives Körperbild oder relationale Stressoren) gehören.

Ihr medizinischer Betreuer führt möglicherweise Bluttests oder eine Beckenuntersuchung durch, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden. Manchmal gibt es keine offensichtliche Ursache für weibliches sexuelles Interesse/auditive Störungen.

Behandlung

Die Behandlung des weiblichen sexuellen Interesses/der Läusestörung hängt von der Ursache ab.

Wenn es zum Beispiel durch ein bestimmtes Medikament verursacht wird, kann Ihr Arzt eine niedrigere Dosierung oder ein ganz anderes Medikament verschreiben.

Weibliches sexuelles Interesse/auditive Störungen könnten auch durch niedrige Östrogenspiegel verursacht werden. Dies kommt häufig bei Menschen vor, die sich in der Menopause oder Perimenopause befinden. In diesem Fall kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin eine Hormontherapie verschreiben.

Wenn die Ursache emotionaler Natur ist, ist es vielleicht am besten, einen Therapeuten aufzusuchen, der auf sexuelle Gesundheit spezialisiert ist. Er kann Ihnen helfen, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern und frühere Traumata zu behandeln.

Laut einem Artikel über Erregungsstörungen aus dem Jahr 2011 hat die emotionale Gesundheit einen enormen Einfluss auf die Erregung, und eine Therapie wie die kognitive Verhaltenstherapie kann eine sehr wirksame Behandlung von Erregungsstörungen sein.

Ein Berater, der sich auf Sex und Beziehungen spezialisiert hat, kann Ihnen auch dabei helfen, neue Kommunikationstechniken zu entwickeln, Sex zu planen und sexuelle Aktivitäten zu finden, die für Sie geeignet sind.

Sie können auch Flibanserin (Addyi), das oben erwähnte verschreibungspflichtige Medikament, ausprobieren. Es ist jedoch wichtig, dies mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt zu besprechen, da es viele Nebenwirkungen gibt und es zu Wechselwirkungen mit aktuellen Medikamenten oder zur Verschlechterung bestimmter Zustände kommen kann.

Bevor Sie die Einnahme von Medikamenten in Erwägung ziehen, ist es am besten, wenn Sie die Risiken und Vorteile verstehen, damit Sie eine informierte Entscheidung treffen können.

Beeinflussen andere Bedingungen die Erregung?

Eine Reihe anderer Erkrankungen kann eine Erregungsstörung verursachen oder Ihre Libido negativ beeinflussen.

Hormonelle Verschiebungen

Wechseljahre, Schwangerschaft, Fehlgeburt, Geburt und Stillen verursachen alle enorme hormonelle Verschiebungen, die Ihre Fähigkeit, sich erregt zu fühlen, beeinträchtigen können.

Im Falle von Schwangerschaft, Fehlgeburt, Geburt und Stillen kehren Ihr sexuelles Verlangen und Ihre Fähigkeit, erregt zu werden, im Laufe der Zeit gewöhnlich wieder zurück.

Wenn es sich um ein anhaltendes Problem handelt oder wenn es Ihnen Kummer bereitet, sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten.

Wenn Sie in den Wechseljahren kein oder nur ein geringes sexuelles Verlangen verspüren, kann Ihr Arzt Ihnen eine Östrogentherapie verschreiben.

Störungen der Schilddrüse

Da Ihre Schilddrüse Ihre Sexualhormone beeinflussen kann, können Schilddrüsenerkrankungen Ihre Fähigkeit, erregt zu werden, beeinträchtigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, die 104 Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen untersuchte, darunter Hyperthyreose, Hypothyreose, Hashimoto-Krankheit und Knotenstruma.

Die Forscher verglichen sie mit Frauen ohne Schilddrüsenerkrankungen.

Sie stellten fest, dass weibliche sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen (46,1 Prozent) häufiger auftraten als bei Frauen ohne Schilddrüsenerkrankungen (20,7 Prozent).

Eine 2015 durchgeführte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen sexueller Dysfunktion und Depression. Sie ergab, dass Hypothyreose und Schilddrüsen-Autoimmunität sowohl Depressionen als auch sexuelle Funktionsstörungen verursachen können.

Der Umgang mit Ihrer Schilddrüsenerkrankung durch die Einnahme der Ihnen verschriebenen Medikamente und die Umsetzung von Änderungen in Ihrer Lebensweise kann dazu beitragen, Ihre sexuelle Funktion zu verbessern.

Störungen der psychischen Gesundheit

Stimmungsstörungen wie Depressionen können sowohl eine niedrige Libido als auch Störungen der sexuellen Erregung und des Lustempfindens verursachen.

Laut einem Artikel aus dem Jahr 2009, der im Journal of Clinical Psychiatry veröffentlicht wurde, leiden etwa 40 Prozent der Frauen, die eine sexuelle Funktionsstörung haben, auch an Depressionen. Die Forscher schätzten zudem, dass 3,7 Prozent der Frauen sowohl an Depressionen als auch an Schwierigkeiten mit dem sexuellen Verlangen leiden.

Viele psychische Erkrankungen können aufgrund von Traumata entstehen, die auch sexuelle Funktionsstörungen verursachen können.

Eine Studie aus dem Jahr 2015, die sowohl Männer als auch Frauen untersuchte, fand heraus, dass PTBS und sexuelle Funktionsstörungen miteinander verbunden sind und dass PTBS-Behandlungen die sexuelle Funktion des Einzelnen berücksichtigen sollten.

Diabetes

Diabetes kann verschiedene Arten von sexuellen Funktionsstörungen bei Frauen verursachen.

Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2013 ergab, dass Frauen mit Diabetes häufiger sexuelle Funktionsstörungen hatten als Frauen ohne Diabetes. In der Überprüfung wurde jedoch festgestellt, dass der Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen noch immer kaum verstanden wird.

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie glauben, dass Sie an irgendeiner Art sexueller Funktionsstörung leiden, ist es ratsam, mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen – vor allem, wenn sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen beeinträchtigt.

Denken Sie daran, dass sexuelle Funktionsstörungen zwar schwierig und frustrierend sein können, dass sie aber behandelbar sind.