Wie lauten die Empfehlungen zum Stillen?

Das Stillen hat für Säuglinge und Mütter zahlreiche Vorteile, aber wie lange müssen Sie stillen, um diese Vorteile zu erfahren? Und gibt es einen Punkt, an dem das Stillen schädlich werden kann?

Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die American Academy of Pediatrics (AAP) schlagen vor, dass Mütter auf der ganzen Welt in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich Säuglinge stillen. Das bedeutet, dass in den ersten sechs Lebensmonaten eines Säuglings außer Muttermilch keine anderen Nahrungsmittel oder Getränke zu sich genommen werden dürfen. Sie empfehlen auch, das Stillen mindestens im ersten Jahr fortzusetzen und ab sechs Monaten zusätzliche Nahrungsmittel hinzuzufügen.

Das Stillen für ein Jahr ist möglicherweise nicht für alle Frauen möglich. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie das Stillen über einen kürzeren Zeitraum oder die Kombination von Stillen und Muttermilchnahrung dem Baby trotzdem zugute kommen kann.

Was sind die Vorteile des Stillens?

Das Stillen hat zahlreiche Vorteile, selbst wenn Sie sich entscheiden, nur ein paar Tage zu stillen. Hier sind einige der Highlights je nach Alter Ihres Kindes.

Erste Tage

Experten empfehlen, die Babys in der Nähe ihrer Mütter zu halten und bereits in der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen zu beginnen. Zu den Vorteilen in dieser Zeit gehören ein enger Haut-zu-Haut-Kontakt für das Baby und die Stimulierung der Milch für die Mutter.

Zuerst erhält das Baby eine dicke, gelbe Substanz, die Kolostrum genannt wird. Das Kolostrum ist die erste Stufe der Muttermilch und enthält wichtige Nährstoffe und Antikörper für das Neugeborene. In den folgenden Tagen kommt die Muttermilch vollständig zur frühzeitigen Ernährung und kann sogar helfen, das Baby vor Infektionen zu schützen.

Erster Monat

Das Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen (UNICEF) bezeichnet Muttermilch als die erste Impfung für Babys. Muttermilch liefert mindestens während des ersten Lebensjahres eines Babys schützende Antikörper. Diese Antikörper schützen vor:

  • Infektiöse Diarrhöe
  • Ohrinfektionen
  • Brustinfektionen
  • andere Gesundheitsfragen, wie Verdauungsprobleme

Mütter kommen in den Genuss von Wohlfühlhormonen, Oxytocin und Prolaktin. Zusammen können diese Hormone Gefühle der Freude oder Erfüllung hervorrufen.

Frauen, die stillen, erholen sich möglicherweise auch schneller von der Geburt, da das Stillen dazu beiträgt, dass sich die Gebärmutter schneller wieder auf ihre normale Größe zusammenzieht.

3 bis 4 Monate

Wenn Säuglinge in den dritten Lebensmonat eintreten, unterstützt die Muttermilch weiterhin das Verdauungssystem. Sie bietet einigen Säuglingen auch Schutz vor Allergenen, die in anderen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen.

Fortgesetztes Stillen kann der Mutter helfen, zusätzlich 400 bis 500 Kalorien pro Tag zu verbrennen, was Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht nach der Geburt beizubehalten.

Stillen kann auch für die innere Gesundheit der Mutter hilfreich sein. Einige Untersuchungen zeigen, dass Stillen das Risiko von Typ-2-Diabetes, rheumatoider Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Um den Zusammenhang vollständig zu verstehen, ist weitere Forschung erforderlich.

6 Monate

Die Vorteile des Stillens bleiben auch mit dem Zusatz von Tafelnahrung erhalten, die Ärzte im Alter von 6 Monaten empfehlen. Muttermilch kann weiterhin Energie und Eiweiß sowie Vitamin A, Eisen und andere wichtige Nährstoffe liefern. Und nicht nur das: Muttermilch schützt das Kind weiterhin vor Krankheiten und Leiden, solange es sie zu sich nimmt.

Für die Mutter kann das Erreichen dieses Meilensteins das Risiko für Brustkrebs und andere Krebsarten wie Eierstock-, Gebärmutter- und Gebärmutterkrebs senken. Tatsächlich kann laut einem Bericht, der 2017 vom World Cancer Research Fund und dem American Institute for Cancer Research veröffentlicht wurde, das Brustkrebsrisiko einer Frau alle fünf Monate nach dem Stillen um 2 Prozent gesenkt werden.

Das ausschließliche Stillen kann auch in den ersten sechs Monaten bis zu 98 Prozent wirksame Verhütung bieten, wenn die Menstruation noch nicht wieder eingesetzt hat und die Mutter weiterhin nachts stillt. Wenn ein weiteres Baby nicht auf dem Plan steht, ist es natürlich klug, eine Ersatzmethode wie Kondome zu verwenden.

9 Monate

Zu den Fütterungsempfehlungen im Alter zwischen 6 und 12 Monaten gehören das Stillen auf Verlangen und das Anbieten anderer Nahrungsmittel zwischen 3 und 5 Mal am Tag. Während dieser Zeit sollte Muttermilch noch vor den Mahlzeiten angeboten werden, wobei Tischnahrung als ergänzende Nahrung gilt.

Mit Ausnahme einer möglichen weiteren Senkung des Brustkrebsrisikos stellen die Quellen keine kontinuierliche Senkung des Risikos anderer Krankheiten für Mütter fest, die länger als sechs Monate stillen.

1 Jahr

Ein weiterer Vorteil des langfristigen Stillens sind Kosteneinsparungen. Sie werden wahrscheinlich eine Menge Geld für Milchnahrung sparen, die im Durchschnitt etwas über 800 Dollar im unteren Bereich bis zu über 3000 Dollar im ersten Jahr betragen kann.

Säuglinge, die ein Jahr lang gestillt werden, haben möglicherweise auch ein stärkeres Immunsystem und benötigen möglicherweise weniger häufig eine Sprachtherapie oder kieferorthopädische Arbeit. Warum? Die Theorie besagt, dass all das Saugen an der Brust zur Entwicklung von Muskeln im und um den Mund herum beiträgt.

Über ein Jahr hinaus

Zu den Fütterungsempfehlungen zu einem Jahr und darüber hinaus gehören das Stillen auf Verlangen und das Angebot anderer Nahrungsmittel fünfmal am Tag. Sie können zu diesem Zeitpunkt auch Kuhmilch einführen, wenn Sie keine Muttermilch mehr anbieten möchten oder nach einem Muttermilchersatz suchen.

Einige ältere Forschungen legen nahe, dass längeres Stillen Kindern einen Vorteil in Bezug auf IQ-Werte und soziale Entwicklung verschaffen kann. Neuere Forschungen haben jedoch ergeben, dass die Vorteile für den IQ möglicherweise nur vorübergehend sind.

Exklusives Stillen vs. Kombinationsstillen

Es gibt viele Gründe, warum Frauen sich entscheiden, das Stillen mit Flaschen mit Muttermilch oder kommerziellen Formeln zu ergänzen. Stillen muss nicht Alles-oder-Nichts sein. Ihr Baby kann trotzdem davon profitieren, etwas Muttermilch zu bekommen.

Wenn Sie einige Fütterungen mit Muttermilch und andere mit Säuglingsanfangsnahrung kombinieren, spricht man von Kombinationsfütterung. Einige Vorteile der Kombinationsfütterung sind:

  • Haut-zu-Haut-Kontakt mit der Mutter zum Kleben
  • Nutzen des Saugens an der Brust für die orale Entwicklung
  • Exposition gegenüber Antikörpern, die bei der Allergie- und Krankheitsprävention helfen
  • weitere Gesundheitsvorteile für Mama

Kombifütterung kann besonders für berufstätige Mütter hilfreich sein, die bei der Arbeit nicht pumpen wollen oder anderweitig nicht pumpen können. Denken Sie daran, dass manche Babys den Zyklus „umkehren“ und häufiger stillen können, wenn sie mit der Mutter zusammen sind.

Gibt es Risiken für längeres Stillen?

In verschiedenen Teilen der Welt liegt das durchschnittliche Entwöhnungsalter zwischen 2 und 4 Jahren. Einige Kinder werden in anderen Kulturen bis zum Alter von 6 oder 7 Jahren gestillt.

Es gibt keine bekannten Risiken, länger als die ersten ein oder zwei Jahre zu stillen. Es gibt auch keine zwingenden Beweise dafür, dass eine längere Dauer einer Stillbeziehung die Entwöhnung erschwert.

Entscheidung zur Entwöhnung

Die WHO schlägt vor, das Stillen mit Beikost bis zum zweiten Geburtstag des Kindes oder darüber hinaus fortzusetzen. Die AAP schlägt vor, das Stillen mit Beikost bis zum ersten Geburtstag des Kindes oder so lange darüber hinaus fortzusetzen, wie von Mutter und Kind gemeinsam gewünscht.

Einige Anzeichen, die Ihr Baby entwöhnungsbereit sein könnten, gehören dazu:

  • über ein Jahr alt zu sein
  • mehr Nahrung aus fester Nahrung erhalten
  • aus einem Becher gut trinken
  • Reduzieren Sie allmählich unaufgefordert die Stillzeiten
  • Widerstand gegen Pflegesitzungen

Die Entscheidung darüber, wann die Entwöhnung erfolgen soll, ist jedoch eine persönliche Entscheidung. Wenn Sie bereit sind, Ihr Kind zu entwöhnen, bevor es diese Meilensteine erreicht, machen Sie sich keine Sorgen. Sie leisten eine erstaunliche Arbeit, egal wie Sie Ihr Baby weiterhin ernähren.

Wie entwöhnt man

Die Entwöhnung beginnt mit der Einführung des Babys in die Tafelkost, so dass Sie vielleicht schon unterwegs sind, ohne es zu merken. Das aktive Absetzen der Stillmahlzeiten ist der nächste Schritt in diesem Prozess, sobald die Mahlzeiten besser etabliert sind.

Einige Tipps:

  • Verlangsamen Sie sich, anstatt auf kalten Entzug zu gehen, damit Ihre Versorgung ohne Verstopfungsprobleme abnimmt. Versuchen Sie zum Beispiel, nur alle ein bis zwei Wochen nur ein Futtermittel abzugeben.
  • Beginnen Sie mit dem Verzicht auf die Mittagseinspeisung. Die erste und letzte Fütterung des Tages ist im Allgemeinen schwieriger zu unterbrechen, wenn das Baby geschwollen ist oder wenn es geschwollen ist.
  • Ändern Sie Ihre Routine um die üblichen Fütterungszeiten herum. Vermeiden Sie es zum Beispiel, an vertrauten Stillplätzen zu sitzen.
  • Bieten Sie abgepumpte Muttermilch in einer Tasse oder Flasche an. Ihr Kind wird immer noch die Vorteile der Muttermilch erhalten, nur aus einer anderen Quelle.
  • Lindern Sie das Unbehagen, indem Sie kalte Kompressen oder sogar Kohlblätter auf Ihre Brüste legen.

Wenn Sie Widerstand spüren oder wenn Ihr Kind stillen will, stillen Sie es. Es kann sein, dass der Prozess nicht linear verläuft, und Sie können es morgen immer wieder versuchen. Arbeiten Sie in der Zwischenzeit an Methoden zur Ablenkung mit Mahlzeiten, Spielzeug oder Plüschtieren und anderen Aktivitäten. Und achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Kleinen während des Übergangs viel engen Kontakt und Kuscheln bieten.

Letztendlich hängt es von Ihnen und Ihrem Baby ab, wie lange Sie stillen. Es gibt Vorteile, wenn Sie nur ein paar Tage stillen, und andere, die für Mutter und Kind über Jahre anhalten. Sie und Ihr Baby können auch von Kombinationsfütterungen oder der Ergänzung der Muttermilch mit anderen Nahrungsmitteln, wie z.B. Säuglingsanfangsnahrung oder Feststoffen, profitieren.

Vertrauen Sie sich selbst und versuchen Sie, sich nicht darum zu sorgen, was andere von Ihren persönlichen Entscheidungen halten. Wenn Sie Unterstützung bei Ernährungsfragen oder anderen Fragen benötigen, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich an Ihre Ärztin/Ihren Arzt oder eine Stillberaterin in Ihrer Nähe zu wenden.