Selbst wenn Sie einen konsequenten Präventionsplan mit einer guten Hautpflegeroutine befolgen, kann Sie ein schlimmes Aufflammen immer noch zurückwerfen.
Sie können die Häufigkeit und Schwere von Flare-ups minimieren, indem Sie verstehen, was Ihre Alzheimer-Erkrankung verschlimmert. Auslöser sind die Dinge, die Ihre Haut reagieren lassen und sie trocken und schuppig oder juckend und rot machen.
Auslöser können innerlich sein, d.h. sie kommen aus dem Inneren Ihres Körpers, oder äußerlich, d.h. sie kommen von etwas, mit dem Ihr Körper in Kontakt gekommen ist.
Äußere Auslöser, wie Allergene und Reizstoffe, können mit Ihrer Haut in Kontakt kommen und ein Aufflammen auslösen. Innere Auslöser, wie Nahrungsmittelallergien und Stress, können eine Zunahme der Entzündung im Körper verursachen, die zu einem schlimmen Ausschlag führt.
Sich der verschiedenen Auslöser von Alzheimer bewusst zu werden, ist der Schlüssel zur Bewältigung Ihrer Symptome. Es kann helfen, die inneren und äusseren Bedingungen zum Zeitpunkt des Aufflammens zur Kenntnis zu nehmen. Je besser Sie verstehen, was Ihre Symptome verursacht, desto einfacher ist es, sie zu vermeiden.
Physische Reizstoffe
Wenn Sie mit körperlichen Reizstoffen in Kontakt kommen, kann Ihre Haut sofort anfangen zu jucken oder zu brennen. Ihre Haut kann sich auch röten.
Es gibt viele häufige Reizstoffe im Haushalt und in der Umwelt, die AD-Flares auslösen können, darunter auch:
- Wolle
- synthetische Fasern
- Seifen, Waschmittel, Reinigungsmittel
- Staub und Sand
- Zigarettenrauch
Es kann sein, dass Sie ein Aufflackern der Alzheimer-Krankheit erleben, wenn Sie sich in einer neuen Umgebung mit anderen Reizstoffen befinden. Wenn Sie z.B. in einem Hotel wohnen, in dem die Bettwäsche mit einem scharfen Reinigungsmittel behandelt wird, kann es zu einem Aufflammen Ihrer Gesichts-AD kommen.
Auch die Seifen in öffentlichen Toiletten können bei vielen Menschen zu Schlaganfällen führen.
Exposition gegenüber Allergenen
Pollen, Tierhaare, Schimmel und Staubmilben können die AD-Symptome verschlimmern.
Versuchen Sie, Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung so frei von Allergenen wie möglich zu halten. Dies kann das tägliche Staubsaugen und häufige Waschen von Stoffen, wie Decken und Laken, beinhalten.
Wenn Sie empfindlich auf Schimmel und Staub reagieren, könnten Sie feststellen, dass gebrauchte Buchläden, Bibliotheken und Vintage-Shops Auslöser sind. Wenn Sie keine Zeit in einer Bibliothek verbringen können, ohne sich die Haut zu kratzen, müssen Sie vielleicht einen neuen Ort zum Arbeiten oder Studieren finden.
Andere physische Faktoren
Hitze, Feuchtigkeit und Temperaturänderungen können AD-Flares-ups auslösen.
Ein heißes Bad oder eine Dusche kann ein Auslöser sein. Heißes Wasser lässt das Hautfett schneller abbauen und führt zu einem Feuchtigkeitsverlust. Schon eine einzige Dusche mit zu heißem Wasser kann bei Menschen mit AD zu einem Aufflammen führen.
Als Teil Ihrer täglichen Routine sollten Sie Ihrer Haut nach einer Dusche oder einem Bad mit Lotion, Creme oder Salbe Feuchtigkeit zuführen.
Überhitzung, wenn Sie sich draußen aufhalten oder körperlich aktiv sind, kann ebenfalls ein Aufflammen verursachen. Wenn Sie sich an einem heißen Tag überhitzt fühlen, suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen oder einen Innenraum zum Abkühlen.
Tragen Sie Sonnenschutz auf, wenn Sie wissen, dass Sie für längere Zeit in der Sonne sein werden.
Ein Sonnenbrand verursacht eine Entzündung und führt mit ziemlicher Sicherheit zu einem Aufflammen der Alzheimer-Krankheit. Wenn Sie sich während des Trainings überhitzen, machen Sie eine kurze Pause und trinken Sie etwas Wasser, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
Auslöser für Nahrung
Nahrungsmittelallergien verursachen zwar keine Alzheimer-Krankheit, können aber ein Wiederaufflammen auslösen.
Einige Lebensmittel können schon beim Kontakt mit der Haut ein Aufflammen verursachen. Einige der häufigsten Lebensmittelallergene sind Milch, Eier, Erdnüsse, Weizen, Soja und Meeresfrüchte.
Natürlich kann es schwierig sein, eine Nahrungsmittelallergie allein genau zu erkennen. Erstellen Sie eine Liste der verdächtigen Lebensmittel und lassen Sie dann von Ihrem Arzt einen Test durchführen. Ihr Arzt kann Hauttests durchführen, um Lebensmittel auszuschließen, die keine Auslöser sind.
Ein positives Testergebnis auf ein Allergen in einem Hauttest bedeutet nicht unbedingt, dass Sie allergisch sind. Es gibt viele falsch-positive Ergebnisse, weshalb es wichtig ist, dass Ihr Arzt eine Nahrungsmitteluntersuchung durchführt.
Bei einem Ernährungsproblem wird Ihr Arzt Sie dabei beobachten, wie Sie eine bestimmte Nahrung zu sich nehmen und auf Anzeichen für die Entwicklung eines Ekzems achten.
Denken Sie daran, dass sich Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten mit zunehmendem Alter verändern können, so dass Sie und Ihr Arzt Ihre Ernährung möglicherweise neu bewerten müssen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie erwägen, ganze Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung zu streichen. Sie werden sich beraten lassen wollen, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe, die Ihr Körper für eine gesunde Ernährung benötigt, weiterhin zu sich nehmen.
Stress
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre AD in Zeiten von Stress aufflammt. Dies kann von täglichen Stressfaktoren herrühren oder zu Zeiten, in denen Sie frustriert, verlegen oder ängstlich sind.
Emotionen wie Ärger, die Hautrötungen verursachen, können den Juckreiz-Kratz-Zyklus auslösen.
In Zeiten von Stress reagiert der Körper mit einer zunehmenden Entzündung. Für Menschen mit Hautkrankheiten kann dies rote, juckende Haut bedeuten.
Wenn Sie unter akutem Stress stehen und es Sie zu jucken beginnt, versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten. Bevor Sie sich mit dem Kratzen beruhigen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben, indem Sie meditieren oder einfach nur einen Schritt zurücktreten und einen kurzen Spaziergang machen.
Wenn Ihr nächstes Aufflackern eintritt, sollten Sie alle oben genannten Faktoren berücksichtigen und sehen, ob Sie Ihre Auslöser genau bestimmen können.
Vielleicht möchten Sie auch die folgende mentale Checkliste durchgehen:
- Habe ich mich in einer neuen Umgebung aufgehalten, in der ich möglicherweise neuen Allergenen oder Reizstoffen ausgesetzt war?
- Geschah das Aufflammen während einer bestimmten Aktivität, wie Putzen oder Sport?
- Geschah das Aufflackern beim Wechsel in ein bestimmtes Kleidungsstück, wie einen Pullover oder ein neues Paar Socken?
- Habe ich heute etwas anderes gegessen?
- War ich gestresst oder ängstlich wegen eines bestimmten Ereignisses oder einer Beziehung?
Die Antworten auf diese Fragen helfen Ihnen, Ihre Liste möglicher AD-Auslöser einzugrenzen.
Sie können diese Antworten auch bei Ihrem nächsten Arzttermin mitnehmen, wenn Sie Probleme haben, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren.
