Lupus Wiki: Ursachen, Symptome, Behandlung (alles!)

Lupus Wiki: Was ist das?

Wahrscheinlichkeiten sind Sie haben über Lupus in dem letzten Jahr gehört, ob das auf den Nachrichten ist, in denen eine Berühmtheit eben mit ihr bestimmt wurde, oder Sie kennen persönlich jemand, das durch die Krankheit betroffen wird.

Aber weißt du wirklich, was Lupus ist? Um es einfach auszudrücken, Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die zu chronischen, übermäßigen Entzündungen im ganzen Körper führt. Es überrascht nicht, dass viele Menschen, die von Lupus betroffen sind, anfällig für Organschäden oder andere entzündliche Erkrankungen wie Psoriasis oder Reizdarmsyndrom sind.

Bei manchen Menschen kann es schwer und lebensbedrohlich sein, auch wenn die meisten Menschen, die die Erkrankung entwickeln, das Glück haben, nur mildere Symptome zu erleben.

Lupus deutscher Reiseleiter:

Arten von Lupus krankheiten

Nicht jeder, der Lupus entwickelt, wird die gleichen Symptome haben. In Wirklichkeit gibt es vier verschiedene Arten von Lupus, die man entwickeln kann. Das sind:

Systemischer Lupus Erythematosus (SLE)

Dies ist bei weitem die häufigste und schlimmste Art von Lupus. Die meisten der neu diagnostizierten Fälle von Lupus sind von dieser Art und verursachen eine übermäßige Entzündung in jedem Teil des Körpers.

Der systemische Lupus erythematodes kann einem unvorhersehbaren Muster von aktiven Aufflackern folgen, gefolgt von einer Remission, wenn keine Symptome erkennbar sind. Allerdings sind Aufflackern in der Regel schwerer und können erheblich zur Schädigung wichtiger Organe wie Nieren, Leber, Haut, Herzen, Lunge oder sogar des Blutes beitragen, die als aktives Transportorgan angesehen werden können.

Es ist sehr wichtig für Sie, die Symptome im Auge zu behalten, da es sehr schnell schlimmer werden kann.

Diskoidaler oder kutaner Lupus

Diese Art von Lupus betrifft in erster Linie die Haut und kann einem Ekzem ähneln, was zur Entwicklung von Entzündungsherden führt, vor allem an Gesicht, Kopfhaut und Hals. Auch wenn die Symptome dieser Art von Lupus in erster Linie der Haut vorbehalten sind, entwickeln etwa 10% der Menschen mit diskoidem Lupus im Laufe ihres Lebens systemischen Lupus.

Drogeninduzierter Lupus

Dies gilt nicht für den Lupus an sich, sondern für die Induktion von lupusähnlichen Symptomen nach der Einnahme bestimmter Medikamente. Die Symptome verschwinden in der Regel nach Absetzen des Medikaments, was gut ist, aber zu einer falschen systemischen Lupusdiagnose aufgrund von Indikatoren führen kann, die Jahre später anhalten können.

Lupus Wiki Ursachen, Symptome, Behandlung

Anti-nukleare Antikörpertests, die häufig zur Diagnose neuer Lupusfälle eingesetzt werden, können noch viele Jahre lang positive Ergebnisse anzeigen, so dass sie relativiert werden müssen, um einen echten Lupus auszuschließen.

Es gibt noch keine Heilung für Lupus, aber bestimmte Medikamente können Ihre Symptome lindern. Medikamentenliste:

  • Kortikosteroide
  • Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
  • Acetaminophen
  • Opioide
  • Tramadol (Ultram)
  • Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs)
  • Antimalariamittel
  • BLyS-spezifische Inhibitoren oder monoklonale Antikörper (MAbS)
  • Immunsuppressive Mittel und Immunmodulatoren
  • Antikoagulanzien

Lupus-Antikoagulantien sind Antikörper gegen Substanzen in der Zellschicht. Diese Substanzen verhindern die Blutgerinnung im Reagenzglas. Sie werden als Phospholipide bezeichnet.

Menschen mit Antikörpern gegen Phospholipide (aPL) haben möglicherweise ein sehr hohes Risiko, Blutgerinnsel zu bilden. Trotz des Namens Antikoagulans besteht kein erhöhtes Blutungsrisiko.

Neugeborener Lupus

Selten entwickelt ein Baby, das von einer Mutter mit systemischem Lupus geboren wird, selbst Lupus, was zu schweren Hautausschlägen, Anämie oder anderen damit verbundenen Organproblemen führt. Glücklicherweise scheint sich diese Art von Lupus innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt zu lösen, ist aber nicht ohne eigene Risiken.

So sind Babys, die mit neonatalen Lupus geboren werden, einem deutlich höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme ausgesetzt, einige sogar mit einem schweren Herzfehler.

Was ist Lupus vulgaris?

Lupus vulgaris, die häufigste Form der kutanen Tuberkulose in Europa, ist eine chronische und fortschreitende Form der kutanen Tuberkulose, die eine Reaktivierung der Infektion bei Menschen mit mittlerer bis hoher Immunität gegen den Bazillus darstellt. Lupus vulgaris kann entweder durch direkte Verlängerung von einem zugrunde liegenden Fokus oder durch lymphatische oder hämatogene Ausbreitung auftreten. Lupus vulgaris tritt bei Individuen jeden Alters auf und Frauen sind zwei- bis dreimal häufiger betroffen als Männer.

Es ist nicht einer der Lupustypen.

Lupus bei Kindern, was sollten Sie wissen?

Lupus ist eine sehr variable Krankheit. Einige Kinder haben offensichtliche Lupussymptome mit Fieber, Ausschlag und Nierenbeteiligung. Andere können sich nur darüber beschweren, dass sie sich nicht wohl fühlen, müde oder schmerzhaft sind. Einige Kinder sehen gut aus, haben aber Blut im Urin oder andere unsichtbare Probleme, die ihre Ärzte dazu bringen, die Diagnose Lupus zu stellen.

Obwohl für die Diagnose in der Regel ein positives Ergebnis des Labors für antinukleäre Antikörper (ANA) erforderlich ist, gibt es viele Kinder mit positiven ANAs, die keinen Lupus haben. Die meisten Ärzte verlassen sich auf die Kriterien des American College of Rheumatology für die Diagnose eines definitiven Lupus bei Kindern, daher ist es wichtig, sich dieser bewusst zu sein. Einige Ärzte gehen jedoch davon aus, dass jeder, der vier oder mehr dieser Kriterien nicht erfüllt, keinen Lupus haben könnte. Gerade bei Kindern ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass im Laufe der Zeit mehr Probleme entstehen können.

Angesichts dieser Komplikationen ist der erste Schritt für jede Familie, sicherzustellen, dass die Diagnose richtig ist.

Sobald die Diagnose gestellt ist, sind die Eltern verständlicherweise sofort besorgt darüber, was mit ihrem Kind passieren wird. Während Lupus eine schwere und lebensbedrohliche Krankheit sein kann, werden viele Kinder mit Lupus sehr gut abschneiden.

Ist Lupus erblich?

Es ist nachgewiesen, dass kein Gen oder keine Gruppe von Genen Lupus verursacht. Lupus tritt jedoch in bestimmten Familien auf, und wenn einer von zwei eineiigen Zwillingen Lupus hat, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass auch der andere Zwilling die Krankheit entwickelt. Diese und andere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Gene an der Entwicklung des Lupus beteiligt sind.

Obwohl sich Lupus bei Menschen ohne familiäre Vorgeschichte von Lupus entwickeln kann, gibt es bei einigen Familienmitgliedern wahrscheinlich andere Autoimmunerkrankungen. Bestimmte ethnische Gruppen (Menschen afrikanischer, asiatischer, hispanischer/latinoischer, indianischer, hawaiianischer oder pazifischer Abstammung) haben ein größeres Risiko, Lupus zu entwickeln, der mit Genen zusammenhängen kann, die sie gemeinsam haben.

Ist Lupus ansteckend?

Lupus ist eine Autoimmunerkrankung und nicht ansteckend, da er nicht von einer Person auf die andere übertragen werden kann.

Symptome des Lupus

Auch wenn die genauen Lupussymptome sehr stark von der diagnostizierten Art abhängen, sind im Allgemeinen eines oder mehrere dieser Symptome vorhanden, insbesondere bei systemischen Lupuspatienten.

  • Chronische Müdigkeit oder Lethargie
  • Haarausfall als Folge von entzündlichen Schäden an der Kopfhaut
  • Arthralgie, insbesondere früh einsetzende Arthritis
  • Chronisches minderwertiges Fieber, das sich nicht mit häufig verwendeten fiebersenkenden Medikamenten auflöst.
  • Unterdrückter Appetit
  • Muskelschmerzen und Schmerzen
  • Leicht schädliche Schleimhäute – Krebsgeschwüre und Blutungen sind im Mund sehr häufig.
  • Ein vielfältiger Gesichtsausschlag, der der Form eines Schmetterlings ähnelt (ein Schmetterlingsausschlag).
  • Anormale Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht, löst Hautausschläge aus (Lichtempfindlichkeit).
  • Schmerzen in der Brust als Folge von Entzündungen der Auskleidung um das Herz oder die Lunge herum.
  • Schlechte Durchblutung der Extremitäten, insbesondere bei Kälteeinwirkung
  • Organ-Narbenbildung – Komplikationen treten häufig auf, wenn organspezifisches Gewebe vernarbt ist, was schließlich zu Organversagen führt (z.B. Leberzirrhose).
  • Anämie und schlechte Blutgerinnung als Folge einer gestörten Blutplättchenbildung
  • Anfälle, Persönlichkeitsveränderungen oder sogar Tod durch Veränderungen im Gehirn, die durch übermäßige Entzündungen verursacht werden.
  • Herzerkrankungen als Folge von Blutgefäßentzündungen und erhöhtem Risiko der Cholesterinablagerung

Wie wirkt sich Lupus auf die Haut aus?

Etwa zwei Drittel der Menschen mit Lupus werden eine Art Wirkung auf ihre Haut beobachten. Tatsächlich werden 40-70 Prozent der Menschen mit Lupus feststellen, dass ihre Krankheit durch die Einwirkung von ultravioletten Strahlen aus Sonnenlicht oder Kunstlicht verschlimmert wird.

Was sind die frühen Anzeichen von Lupus?

Einige Individuen haben oder werden eine Art von Hauterkrankung entwickeln, den sogenannten kutanen Lupus erythematodes. Hautkrankheiten beim Lupus können Hautausschläge oder Wunden (Läsionen) verursachen, von denen die meisten an sonnenexponierten Stellen wie Gesicht, Ohren, Hals, Armen und Beinen auftreten.

Ursachen des Lupus

Auch wenn sich der Lupus ohne Auslöser spontan entwickeln kann, gibt es einige Faktoren, die das Risiko erhöhen. Dazu gehören:

Umweltfaktoren

Zigarettenrauchen, chronische Stressbelastung und Toxine wie Asbest oder Silikatstaub können zur Entstehung von Lupus beitragen.

Erbliche Links

Lupus teilt eine starke genetische Verbindung, die Ihr Risiko exponentiell erhöht, wenn ein Verwandter ersten Grades auch Lupus hat.

Spezifische Hormone

Prämenopausale Frauen entwickeln eher Lupus, da höhere Östrogenspiegel zur Entwicklung des Lupus beitragen könnten.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente wie Hydralazin, ein beliebtes blutdrucksenkendes Medikament, oder Chinidin, das zur Behandlung von Arthritis oder Malaria eingesetzt wird, tragen alle wesentlich zur Entwicklung des durch Medikamente induzierten Lupus bei. Der Wechsel zu einer geeigneten Alternative ist der beste Weg, um Ihr Risiko zu reduzieren.

Infektionen

Bestimmte Virusinfektionen führen dazu, dass Sie einen Lupus entwickeln, aufgrund von Veränderungen, die sie auf genetischer Ebene verursachen. Dazu gehören das Epstein-Barr-Virus, Viren, die Hepatitis verursachen, und das Zytomegalievirus.

Ethnizität

Ethnische Gruppen mit Ausnahme von Kaukasiern haben ein erhöhtes Risiko, Lupus zu entwickeln. Wenn Sie zu den afrikanischen, asiatischen, pazifischen, islamischen, hispanischen oder indianischen Ethnien gehören, ist Ihr Risiko höher.

Alter

Lupus tritt häufiger bei Personen im Alter zwischen 15 und 45 Jahren auf.

Darüber hinaus wird häufig auch ein idiosynkratischer Lupus berichtet, wenn diese Risikofaktoren fehlen.

Behandlung von Lupus (Therapie)

Es gibt derzeit keine Heilung für Lupus, auch wenn die Behandlungsmethoden die Lebensqualität deutlich verbessern können und es Menschen mit Lupus ermöglichen, so nah wie möglich an der Norm zu leben. Es wird geschätzt, dass zwischen 80 und 90% der mit Lupus diagnostizierten Personen in der Lage sein werden, ein erfülltes, normales Leben mit guten Managementtechniken zu führen.

Häufig verwendete Behandlungsmethoden sind unter anderem

NSAID Schmerzmittel

Die meisten von ihnen sind rezeptfreie Mittel zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen und eignen sich perfekt für das Management von Muskel- und Gelenkproblemen. Jedoch kommen sie mit ihrem eigenen Satz der zugehörigen Risiken, also seien Sie sicher, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Kortikosteroide

Kortikosteroide sind einige der stärksten entzündungshemmenden Verbindungen, die bei der Behandlung von Lupus eingesetzt werden, häufig verwendete sind Prednison oder topische Anwendungen wie Betamethason.

Pro-Hormone

Einschließlich DHEA helfen diese, in männliche Hormone wie DHT umzuwandeln, das das Haarwachstum bei Personen unterstützt, die nicht für männliche Haarausfallstrukturen (nützlich für den kutanen Lupus) prädisponiert sind.

Immunsuppressiva

Eine der Hauptstützen der Behandlung, diese reduzieren die Aktivität des Immunsystems, so dass weniger Autoimmunaktivitäten auftreten. Diese tragen das Risiko, Ihre Anfälligkeit für Infektionen stark zu erhöhen, also sollten Sie alle Überlegungen, die Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, im Hinterkopf behalten.

Änderungen im Lebensstil

Ihr Arzt kann Ihnen auch raten, Ihren Lebensstil in bestimmter Hinsicht zu ändern, wie z.B. unnötige Sonneneinstrahlung zu vermeiden, eine entzündungshemmendere Ernährung zu essen, mit dem Rauchen oder Trinken aufzuhören und Ergänzungsmittel zu verwenden, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern.

Lupusdiagnose und -prognose

Die Diagnose des Lupus ist schwierig, da die Anzeichen und Symptome von Person zu Person sehr unterschiedlich sind. Die Anzeichen und Symptome von Lupus können im Laufe der Zeit variieren und sich mit denen vieler anderer Erkrankungen überschneiden.

Keiner der Tests kann Lupus diagnostizieren. Die Kombination aus Blut- und Urintests, Zeichen und Symptomen sowie körperlichen Untersuchungsbefunden führt zur Diagnose.

Laboruntersuchungen

Blut- und Urintests können Folgendes beinhalten:

  • Vollständiges Blutbild. Dieser Test misst die Anzahl der roten Blutkörperchen, weißen Blutkörperchen und Blutplättchen sowie die Menge an Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen. Die Ergebnisse können auf eine Anämie hinweisen, die häufig bei Lupus auftritt. Eine niedrige Anzahl an weißen Blutkörperchen oder Blutplättchen kann auch bei Lupus auftreten. Ihr Arzt wird Ihnen die Bedeutung der verschiedenen Blutwerte im Prozess mitteilen.
  • Sedimentationsrate der Erythrozyten. Dieser Bluttest bestimmt die Rate, mit der sich die roten Blutkörperchen in einer Stunde auf dem Boden eines Röhrchens absetzen. Eine schnellere als die normale Rate kann auf eine systemische Erkrankung wie Lupus hinweisen. Die Sedimentationsrate ist nicht spezifisch für eine einzelne Krankheit. Es kann erhöht sein, wenn Sie Lupus, eine Infektion, eine andere Entzündungskrankheit oder Krebs haben.
  • Beurteilung von Nieren und Leber. Bluttests können beurteilen, wie gut Ihre Nieren und Leber funktionieren. Lupus kann diese Organe betreffen.
  • Urinanalyse. Eine Untersuchung einer Urinprobe kann einen erhöhten Proteinspiegel oder rote Blutkörperchen im Urin zeigen, was auftreten kann, wenn Lupus Ihre Nieren befallen hat.
  • Antinuklearer Antikörper (ANA) Test. Ein positiver Test auf das Vorhandensein dieser Antikörper – produziert von Ihrem Immunsystem – deutet auf ein stimuliertes Immunsystem hin. Während die meisten Menschen mit Lupus einen positiven ANA-Test haben, haben die meisten Menschen mit einem positiven ANA keinen Lupus. Wenn Sie einen positiven Test auf ANA durchführen, kann Ihr Arzt Ihnen einen spezifischeren Antikörpertest empfehlen.

Bildverarbeitungstests

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass der Lupus Ihre Lunge oder Ihr Herz befällt, kann er oder sie dies empfehlen:

  • Brust-Röntgenbild. Ein Bild Ihrer Brust kann anormale Schatten aufdecken, die auf Flüssigkeit oder Entzündungen in Ihrer Lunge hinweisen.
  • Echokardiogramm. Dieser Test verwendet Schallwellen, um Echtzeitbilder Ihres schlagenden Herzens zu erzeugen. Es kann nach Problemen mit Ihren Ventilen und anderen Teilen Ihres Herzens suchen.

Biopsie

Lupus kann Ihre Nieren auf viele verschiedene Arten schädigen, und die Behandlungen können je nach Art der auftretenden Schäden variieren. In einigen Fällen ist es notwendig, eine kleine Probe von Nierengewebe zu testen, um festzustellen, was die beste Behandlung sein könnte. Die Probe kann mit einer Nadel oder durch einen kleinen Schnitt entnommen werden.

Die Hautbiopsie wird manchmal durchgeführt, um die Diagnose eines Lupus zu bestätigen, der die Haut betrifft.

lupus selbsttest

  1. Haben Sie schon einmal mehr als drei Monate lang schmerzhafte, schmerzhafte und/oder geschwollene Gelenke gehabt?
  2. Werden Ihre Finger und/oder Zehen in der Kälte blass, taub oder unbehaglich?
  3. Haben Sie seit mehr als zwei Wochen Wunden in Nase oder Mund?
  4. Wurde Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie ein niedriges Blutbild haben – Anämie, niedrige Anzahl weißer Zellen oder eine niedrige Anzahl von Blutplättchen?
  5. Hatten Sie schon einmal eine markante Rötung oder Farbveränderung im Gesicht in Form eines Schmetterlings über den Nasenrücken und die Wangen?
  6. Hatten Sie schon einmal seit mehr als ein paar Tagen ein unerklärliches Fieber von über 100 Grad?
  7. Hatten Sie schon einmal eine Sensibilität für die Sonne, bei der Ihre Haut nach dem Sonnenbad „ausbricht“ (aber es ist kein Sonnenbrand)?
  8. Hatten Sie schon einmal Brustschmerzen beim Atmen für mehr als ein paar Tage (Pleuritis)?
  9. Wurde Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie Protein im Urin haben?
  10. Haben Sie schon einmal hartnäckige, extreme Müdigkeit/Erschöpfung und Schwäche über Tage oder sogar Wochen hinweg erlebt, auch nach 6-8 Stunden erholsamen Nachtschlafes?
  11. Hatten Sie schon einmal einen Anfall oder Krämpfe?

Bitte beachten Sie: Diese Fragen dienen nur dem Selbsttest, können keinesfalls den von Ihrem Arzt oder den Labors durchgeführten Test ersetzen, bitte konsultieren Sie Ihren Arzt.

Prognose und Lebenserwartung

Die Prognose von Lupus ist heute besser als je zuvor. Bei genauer Beobachtung und Behandlung können 80-90% der Menschen mit Lupus eine normale Lebensdauer erwarten.

Die Prognose des Lupus im Kindesalter hängt von der Schwere der inneren Organbeteiligung ab.

Lupus bei Kindern ist die gleiche Krankheit wie Lupus bei Erwachsenen; bei Kindern, bei denen Lupus diagnostiziert wird, ist die Diagnose jedoch oft schon länger krank, bevor die Diagnose gestellt wird. Da sie oft länger krank waren, bevor ihr Lupus erkannt wurde, haben Kinder mit Lupus bei der Diagnose eher eine signifikante innere Organbeteiligung.

Kinder mit einer signifikanten Nieren- oder anderen inneren Organerkrankung benötigen eine aggressive Behandlung. Während, die Krankheit in den Kindern mit gerade mildem Ausschlag und Arthritis leicht gesteuert werden kann. Da Lupus jedoch unberechenbar ist, kann Ihr Arzt nicht mit absoluter Sicherheit vorhersagen, was das langfristige Ergebnis für ein bestimmtes Kind ist.

Es ist wahr, dass die Medizin noch keine Methode zur Heilung von Lupus entwickelt hat, und einige Menschen sterben an der Krankheit. Für die Mehrheit der Menschen, die heute mit der Krankheit leben, wird sie jedoch nicht tödlich sein.

Der Lupus variiert in Intensität und Grad. Einige Menschen haben einen leichten Fall, andere moderate und einige schwere, die tendenziell schwieriger zu behandeln und zu kontrollieren sind. Für Menschen, die ein schweres Aufflammen haben, besteht eine größere Chance, dass ihr Lupus lebensbedrohlich ist.

Neue Forschungen bringen jedes Jahr unerwartete Ergebnisse. Die in den letzten zehn Jahren erzielten Fortschritte in der Behandlung und Diagnose waren größer als die in den letzten 100 Jahren. Es ist daher eine vernünftige Idee, die Kontrolle über eine Krankheit zu behalten, die morgen heilbar sein könnte.

Forschungen, die zeigen, dass 80-90% der Menschen mit Lupus mehr als 10 Jahre leben, werden oft falsch interpretiert, da sie Menschen mit Lupus nur 10 Jahre zum Leben geben. Es ist wichtig zu verstehen, dass die in diesem Zusammenhang verwendeten „10 Jahre“ nicht die Anzahl der Jahre darstellen, die die Person nach ihrer Diagnose gelebt hat, sondern die Anzahl der an der Studie beteiligten Jahre.

Diese Studien folgten Patienten mit Lupus ab dem Zeitpunkt der Diagnose über einen Zeitraum von zehn Jahren. Am Ende dieses Forschungszeitraums konnten die Forscher feststellen, dass 80-90% der eingeschriebenen Personen noch am Leben waren. Es gibt viele Menschen, die seit 15, 25, 30 und sogar 40 Jahren mit Lupus leben.

Diät und Ernährung mit Lupus

Es gibt keine spezielle Ernährung für Lupus, trotz zahlreicher Behauptungen im Internet, in verschiedenen Büchern und anderen Publikationen. Im Allgemeinen sollten Sie versuchen, eine nahrhafte, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu essen, die viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und moderate Mengen an Fleisch, Geflügel und Fisch enthält.

Eine Nahrung für Menschen mit Lupus, die es zu vermeiden gilt, ist Luzerne. Alfalfa-Tabletten wurden mit Berichten über ein lupusähnliches Syndrom oder Lupusfackeln in Verbindung gebracht. Die lupusähnlichen Effekte können Muskelschmerzen, Müdigkeit, abnormale Bluttestergebnisse, Veränderungen in der Funktionsweise des Immunsystems und Nierenprobleme beinhalten. Diese Reaktionen können auf die Aminosäure L-Canavanin (in Alfalfasamen und -sprossen, aber nicht in Blättern zu finden) zurückzuführen sein, die das Immunsystem aktivieren und die Entzündung verstärken kann.

Wenn Sie planen, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in Ihre Ernährung aufzunehmen, sollten Sie Ihre Entscheidung zuerst mit Ihrem Lupus-Arzt besprechen. Dies ist besonders wichtig, da Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten zur Behandlung von Lupus interagieren können. Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals als Ersatz für Medikamente verwendet werden, die zur Kontrolle der Symptome von Lupus oder Nebenwirkungen von Medikamenten verschrieben werden.

Möglicherweise müssen Sie wegen der Medikamente, die Sie einnehmen, oder wegen der Schäden, die Lupus an bestimmten Teilen Ihres Körpers angerichtet hat, bestimmte Gegenstände aus Ihrer Ernährung herausnehmen oder entfernen.

Selbsthilfe

Befolgen Sie diese Tipps, um Widerstandsfähigkeit durch gesunde Entscheidungen aufzubauen:

  • Planen Sie Zeit für regelmäßige Mahlzeiten und eine gesunde Ernährung ein.
  • Trainieren Sie regelmäßig, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern.
  •  Wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie in Maßen.
  •  Ihr Körper braucht Ruhe, um sich von Stress zu erholen. Holen Sie sich genügend Schlaf, um sich von Müdigkeit zu erholen und neue Energie zu tanken.
  • Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen. Sprechen Sie mit ihm oder ihr über die beste Diät- und Trainingsroutine für Sie.
  •  Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, bei Ihrem Liebsten zu bleiben, damit Sie sich Zeit für sich selbst nehmen können.
  • Bleiben Sie mit Freunden in Verbindung und planen Sie, regelmäßig etwas zu unternehmen, das Spaß macht.
  • Nehmen Sie an einem Stressmanagement-Kurs teil, um mehr über Bewältigungstechniken zu erfahren, die hilfreich sein können.
  • Nutzen Sie die Vorteile der Gemeinschaftsressourcen für Pflegekräfte, wie z.B. Erholung oder häusliche Gesundheitsversorgung.
  • Entwickeln Sie eine positive Einstellung. Es wird Situationen geben, die du nicht kontrollieren kannst. Fühl dich nicht schuldig.

Hier sind einige Tipps, die dir helfen, mit deinen Emotionen fertig zu werden:

  • Achte auf deine Gefühle und akzeptiere sie, anstatt sie wegzustoßen. Sie angemessen auszudrücken, ist eine gesunde Wahl. Entwickeln Sie ein Support-Netzwerk nur für Sie. Erreichen Sie Familie, Freunde und Fachleute wie Berater, Therapeuten und andere Angehörige des Gesundheitswesens, mit denen Sie Ihre Gefühle bequem teilen und verstehen können.
  • Finden Sie eine ruhige Zeit und denken Sie über Ihre Reise als Betreuerin nach. Du wirst feststellen, dass es in jeder Geschichte Erfolge gibt.
  • Schließen Sie sich einer Betreuungsgruppe an, in der Sie Ihre Geschichte sicher und bequem mit Menschen teilen können, die ähnliche Erfahrungen machen. Viele Betreuer, die an Selbsthilfegruppen teilnehmen, finden in diesen Treffen Hoffnung und Kraft.
  • Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen und wie Sie sich dabei fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Gefühle von Angst und/oder Traurigkeit, die nicht verschwinden werden.
  • Seien Sie offen für die Suche nach professioneller Hilfe durch einen Therapeuten oder ausgebildeten Berater. Professionelle Berater und Therapeuten können außergewöhnliche Unterstützung und Anleitung in einem sicheren und unterstützenden Umfeld bieten.
  • Wenden Sie sich an Ihr örtliches Krankenhaus oder ein Wellness-Center, um Informationen über die psychische und emotionale Gesundheit zu erhalten.

Fazit

Da die Mehrheit der Lesenden wahrscheinlich einen systemischen Lupus erythematodes (SLE) hat, sollte Ihr Hauptziel darin bestehen, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.

Eine große Anzahl von Menschen wird in der Lage sein, ein normales und erfülltes Leben zu führen, da kurzfristige Ablässe eingeschränkt sind (denken Sie an Sporttrinken und Rauchen), eine gesunde Ernährung konsumiert wird und Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt Kontakt aufnehmen.

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