⚡ Haarriss: Typen, Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist eine Haarrissfraktur?

Ein Haarriss, auch als Spannungsriss bezeichnet, ist ein kleiner Riss oder ein schwerer Bluterguss innerhalb eines Knochens. Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportlern von Sportarten, die mit Laufen und Springen verbunden sind. Menschen mit Osteoporose können auch Haarrisse entwickeln.

Haarrisse werden häufig durch Überbeanspruchung oder sich wiederholende Handlungen verursacht, wenn der Knochen im Laufe der Zeit mikroskopisch klein geschädigt wird. Wenn man sich zwischen den einzelnen Tätigkeiten nicht genügend Zeit zum Heilen lässt, ist dies oft ein Faktor für die Wahrscheinlichkeit, diese Verletzung zu bekommen.

Die Knochen des Fußes und des Beines sind besonders anfällig für Haarrissbrüche. Diese Knochen nehmen beim Laufen und Springen viel Stress auf. Innerhalb des Fußes sind der zweite und dritte Mittelfußknochen am häufigsten betroffen. Das liegt daran, dass es sich um dünne Knochen und den Auftreffpunkt beim Abstossen auf den Fuss zum Laufen oder Springen handelt. Es kommt auch häufig vor, dass Sie einen Haarriss im Fuß haben:

• Ferse
• Knöchelknochen
• Kahnbein, ein Knochen an der Spitze des Mittelfußes

Was sind die Symptome einer Haarrissfraktur?

Das häufigste Symptom einer Haarrissfraktur sind Schmerzen. Diese Schmerzen können sich im Laufe der Zeit allmählich verschlimmern, insbesondere wenn Sie nicht aufhören, Gewichte zu tragen. Die Schmerzen werden in der Regel bei Aktivität schlimmer und lassen in Ruhe nach. Weitere Symptome sind:

• Schwellung
• Zärtlichkeit
• blaue Flecken

Was verursacht eine Haarrissfraktur?

Die meisten Haarrisse werden entweder durch Überbeanspruchung oder durch sich wiederholende Aktivitäten verursacht. Eine Zunahme entweder der Dauer oder der Häufigkeit der Aktivität kann zu einem Haarriss führen. Das bedeutet, dass selbst wenn Sie an das Laufen gewöhnt sind, eine plötzliche Zunahme entweder der Distanz oder der Anzahl der Laufeinheiten pro Woche diese Verletzung verursachen kann.

Eine weitere ähnliche Ursache für einen Haarriss ist die Änderung der Art der Übung, die Sie ausführen. Wenn Sie z.B. ein hervorragender Schwimmer sind, ist es immer noch möglich, dass Sie sich bei einer anderen intensiven Aktivität wie Laufen plötzlich verletzen, ganz gleich, wie gut Sie in Form sind.

Knochen passen sich den erhöhten Kräften an, die durch verschiedene Aktivitäten auf sie ausgeübt werden, wobei sich neue Knochen bilden, die die alten Knochen ersetzen. Dieser Prozess wird Remodeling genannt. Wenn der Abbau schneller erfolgt, als sich neuer Knochen bilden kann, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Haarrisses.

Wer ist am meisten gefährdet, einen Haarriss zu entwickeln?

Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die Ihre Chancen auf einen Haarriss erhöhen:

• Bestimmte Sportarten: Teilnehmer an Sportarten mit hoher Belastung wie Leichtathletik, Basketball, Tennis, Tanz, Ballett, Langstreckenläufer und Gymnastik erhöhen ihre Chancen, einen Haarriss zu bekommen.
• Geschlecht: Frauen, insbesondere Frauen mit ausbleibenden Monatsblutungen, haben ein erhöhtes Risiko für Haarrisse. Tatsächlich können Sportlerinnen aufgrund einer Erkrankung, die als „Triade der weiblichen Athleten“ bezeichnet wird, einem höheren Risiko ausgesetzt sein. Hier können extreme Diäten und Bewegung zu Essstörungen, Menstruationsstörungen und vorzeitiger Osteoporose führen. In dem Maße, wie sich dies entwickelt, steigt auch die Verletzungsgefahr für eine Sportlerin.
• Fußprobleme: Problematisches Schuhwerk kann Verletzungen verursachen. Dies gilt auch für hohe Fußgewölbe, steife Fußgewölbe oder Plattfüße.
• Geschwächte Knochen: Erkrankungen wie Osteoporose oder Medikamente, die die Knochendichte und -festigkeit beeinträchtigen, können selbst bei normalen, alltäglichen Aktivitäten Haarrisse verursachen.
• Frühere Haarrissfrakturen: Ein Haarriss erhöht die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Haarrisses.
• Mangel an Nährstoffen: Ein Mangel an Vitamin D oder Kalzium kann Ihre Knochen anfälliger für Knochenbrüche machen. Auch Menschen mit Essstörungen sind aus diesem Grund gefährdet. Darüber hinaus kann das Risiko einer solchen Verletzung in den Wintermonaten höher sein, wenn Sie möglicherweise nicht genügend Vitamin D erhalten.
• Falsche Technik: Blasen, Ballen- und Sehnenentzündungen können das Laufen beeinträchtigen und die Knochen verändern, die durch bestimmte Aktivitäten beeinträchtigt werden.
• Veränderung der Oberfläche: Veränderungen der Spielflächen können zu einer übermäßigen Belastung der Fuß- und Beinknochen führen. Zum Beispiel kann ein Tennisspieler, der von einem Rasenplatz auf einen Hartplatz wechselt, Verletzungen entwickeln.
• Unsachgemäße Ausrüstung: Schlechte Laufschuhe können dazu beitragen, dass die Wahrscheinlichkeit eines Haarrisses steigt.

Wie wird eine Haarrissfraktur diagnostiziert?

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Haarriss haben, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin behandeln zu lassen.

Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand fragen. Er wird Ihnen auch Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihren Medikamenten und anderen Risikofaktoren stellen. Dann wird er möglicherweise mehrere Untersuchungen durchführen, darunter

• Körperliche Untersuchung: Ihr Arzt wird den schmerzhaften Bereich untersuchen. Er wird wahrscheinlich leichten Druck ausüben, um zu sehen, ob er Schmerzen verursacht. Schmerzen als Reaktion auf Druck sind für Ihren Arzt oft der Schlüssel zur Diagnose eines Haarrisses.
• KERNSPINTOMOGRAPHIE: Der beste bildgebende Test zur Bestimmung von Haarrissfrakturen ist die Kernspintomographie. Dieser Test verwendet Magnete und Radiowellen, um Bilder Ihrer Knochen zu liefern. Eine MRT bestimmt einen Bruch, bevor eine Röntgenaufnahme möglich ist. Auch die Art des Bruchs lässt sich damit besser bestimmen.
• Röntgenbild: Haarrisse sind auf Röntgenbildern unmittelbar nach der Verletzung oft nicht sichtbar. Die Fraktur kann einige Wochen nach der Verletzung sichtbar werden, wenn sich eine Kallusbildung um den Heilungsbereich herum gebildet hat.
• Knochenaufnahme: Bei einer Knochenszintigrafie wird eine geringe Dosis radioaktiven Materials über eine Vene aufgenommen. Diese Substanz sammelt sich in Bereichen an, in denen sich die Knochen reparieren. Da dieser Test jedoch eine erhöhte Blutzufuhr zu einem bestimmten Bereich anzeigt, wird er nicht spezifisch beweisen, dass es sich um einen Haarriss handelt. Er ist suggestiv, aber nicht diagnostisch für einen Haarriss, da andere Erkrankungen einen abnormalen Knochenscan verursachen können.

Können sich andere Erkrankungen entwickeln, wenn Haarrisse nicht behandelt werden?

Das Ignorieren des Schmerzes, der durch einen Haarriss verursacht wird, kann sogar zum vollständigen Bruch des Knochens führen. Vollständige Brüche brauchen länger, um auszuheilen, und erfordern kompliziertere Behandlungen. Es ist wichtig, sich an Ihren Arzt zu wenden und einen Haarriss so schnell wie möglich zu behandeln.

Wie werden Haarrissfrakturen behandelt?

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Haarriss haben, gibt es eine Reihe von Erste-Hilfe-Behandlungen, die Sie durchführen können, bevor Sie zum Arzt gehen.

Behandlungen zu Hause

Folgen Sie der RICE-Methode:

• Rest
• ice
• Komprimierung
• Höhe

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Paracetamol (Tylenol) und Aspirin (Bayer) können bei Schmerzen und Schwellungen helfen.

Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin weiterbehandeln lassen, wenn die Schmerzen stark werden oder sich in Ruhe nicht bessern. Wie Ihr Arzt Sie behandelt, hängt sowohl vom Schweregrad als auch von der Lokalisation der Verletzung ab.

Medizinische Behandlungen

Möglicherweise empfiehlt Ihnen Ihr Arzt die Verwendung von Gehstützen, um einen verletzten Fuß oder ein verletztes Bein nicht zu belasten. Sie können auch schützendes Schuhwerk oder einen Gips tragen.

Da es in der Regel bis zu sechs bis acht Wochen dauert, bis ein Haarriss vollständig verheilt ist, ist es wichtig, Ihre Aktivitäten in dieser Zeit zu modifizieren. Radfahren und Schwimmen sind großartige Alternativen zu stärker belastenden Übungen.

Einige Haarrissfrakturen erfordern eine Operation, bei der die Knochen durch die Hinzufügung einer Art Befestigungsmittel mit Stiften oder Schrauben gestützt werden, um die Knochen während des Heilungsprozesses zusammenzuhalten.

Es ist wichtig, während des Heilungsprozesses Aktivitäten mit großer Wirkung zu vermeiden. Die Rückkehr zu belastenden Aktivitäten – insbesondere zu denjenigen, die die Verletzung überhaupt erst verursacht haben – wird nicht nur die Heilung verzögern, sondern auch das Risiko eines vollständigen Knochenbruchs erhöhen.

Ihr Arzt kann Ihnen raten, eine weitere Röntgenaufnahme zu machen, um die Heilung sicherzustellen, bevor Sie wieder Ihren früheren Aktivitäten nachgehen können. Auch nachdem der Haarriss geheilt ist, ist es wichtig, allmählich wieder Sport zu treiben.

In seltenen Fällen kommt es vor, dass Haarrisse nicht richtig heilen. Dies führt zu chronischen, langfristigen Schmerzen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Schmerzen und eine Verschlimmerung der Verletzungen zu verhindern.