Selbstgezüchtete pflanzliche Heilmittel
Etiketten auf Kräutern, die im Laden gekauft wurden, geben selten Auskunft darüber, wie die Pflanzen aufgezogen werden, geschweige denn, wie lange die Inhaltsstoffe während der Lagerung in ihren Plastikbehältern Licht und hohen Temperaturen ausgesetzt sind. Züchten Sie Ihre eigenen, um die beste Qualität und Wirksamkeit Ihrer pflanzlichen Heilmittel zu gewährleisten.
„Der primäre Nutzen besteht darin, eine Beziehung zu diesem Kraut entwickeln zu können“, so Jen Bredesen, eine Kräuterkennerin und Lehrerin an der California School of Herbal Studies. Sogar unerfahrene Gärtner können einfache Hausmittel wie Tees und Salben zusammenstellen, indem sie Bredesens Liste der neun am einfachsten anzubauenden Heilkräuter verwenden.
Ringelblume (Calendula officinalis)
Calendula ist auch als Ringelblume bekannt. Sie ist eine jahrhundertealte, antimykotische, antiseptische, wundheilende Verbündete. Die Blütenblätter dieser fröhlichen, gelb-orangenen, gänseblümchenähnlichen Blüten verleihen vielen Naturkosmetika und Windelcremes hautberuhigende Eigenschaften.
Die Ringelblume ist eine einjährige, frei aussäende Pflanze, die die ganze Saison über blüht. Sie ist eine schöne Ergänzung für Gärten mit voller Sonne. Ernten Sie die Blütenblätter frisch. Sie können auch ganze Blüten – die sich abends schließen – trocknen, bevor sie Samen bilden.
Koriander (Coriandrum sativum)
Koriander hat einen einzigartigen Geschmack, den die Menschen entweder lieben oder hassen. Die Blätter garnieren oft mexikanische und thailändische Gerichte. Die Samen, die als Koriander bekannt sind, sind eine Hauptzutat in indischen Currys.
Nur wenige halten diese Pflanze für ein Heilkraut, aber die Forschung zeigt, dass sie eine starke Verdauungshilfe ist und Schwermetalle und andere Giftstoffe aus dem Körper entfernen kann.
Koriander gedeiht am besten in einem kühlen, feuchten Garten und wird bei heißem Wetter schnell verblühen. Achten Sie auf Sorten mit langsamer Blüte bei Saatgutunternehmen.
Zitronenmelisse (Melissa officinalis)
Die Öle, Gerbstoffe und Bitterstoffe in den duftenden Blättern und Blüten der Zitronenmelisse haben eine entspannende, krampflösende Wirkung auf Magen und Nervensystem. Einer Studie aus dem Jahr 2008 zufolge kann es bei topischer Anwendung helfen, Viren wie Herpes simplex zu bekämpfen.
Zitronenmelisse ist schmackhaft und sanft genug für Kinder, wenn sie in Tees oder Tinkturen auf Glyzerinbasis zubereitet wird.
Diese beruhigende und aufbauende Staude sorgt für einen hübschen, leuchtend grünen Fleck im Garten und ist eine großartige Pflanze, die man frisch wachsen lassen kann. Das getrocknete Kraut verliert nach sechs Monaten etwas an Kraft. Probieren Sie diesen Aufguss aus Zitronenmelisse und Pfefferminze.
Pfefferminze (Mentha x piperita)
Spearmint und Pfefferminze sind bekannte Geschmacksrichtungen in Zahnpasta und Kaugummi. Beide haben ein kräftig erfrischendes Aroma, aber das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) berichtet, dass die Pfefferminze eine stärkere medizinische Wirkung hat als ihre kulinarischere Cousine.
Wenn Pfefferminze als Tee aufgegossen wird, kann sie Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Erbrechen lindern. Sie kann auch Muskelkater lindern, wenn sie äußerlich als Flüssigkeit oder Lotion aufgetragen wird.
Alle Minzen verbreiten sich wuchernd in einem feuchten Garten. Ziehen Sie in Betracht, jede Pflanze in einem eigenen großen Topf anzubauen. Ernten Sie die Blätter kurz vor der Blüte. Noch länger, und sie werden anfangen, bitter zu schmecken.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Rosmarin ist der große Erwecker. Dieses mehrjährige, holzige Kraut stimuliert Energie und Optimismus und schärft Gedächtnis und Konzentration, indem es mehr Sauerstoff in Ihr Gehirn bringt. Es ist eine wunderbar anregende Alternative zu Koffein, wenn Sie diesen zweiten Wind brauchen.
Eine Reihe dieser langlebigen und trockenheitstoleranten Pflanzen bildet eine schöne, bienenfreundliche, immergrüne Hecke. Möglicherweise benötigen Sie nur eine einzige Pflanze in Ihrem Garten – ein wenig reicht für einen langen Weg.
Königskerze (Verbascum thapsus)
Die beruhigenden Eigenschaften von Mullein können helfen, bronchiale Atemwegsinfektionen zu heilen. Die Blätter werden häufig Hustenmitteln zugesetzt.
Geben Sie dieser schönen und stattlichen Biennale viel Raum, und treten Sie staunend zurück. Der kräftige, gelb blühende Stängel tritt aus einer Rosette aus dicken, behaarten Blättern hervor und reicht fast zwei Meter in den Himmel.
Thymian (Thymus vulgaris)
Die zarten Stängel und winzigen Blätter dieses Bodendeckers lassen die ungeheure Macht erahnen, die ihm von den Europäern im Mittelalter zugeschrieben wurde. Viele glaubten an die Fähigkeit des Krauts, die Tapferkeit zu erhöhen und Alpträume abzuwehren.
Moderne Kräuterkundige verlassen sich auf die antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften von Thymianölen, um Erkältungen und Grippe im Winter vorzubeugen. Es gibt viele Sorten, die über die reinen Arten hinausgehen, darunter auch süß schmeckende Zitrussorten, die perfekte Magenmittel für Kinder sind.
Lavendel (Lavandula)
Lavendel ist seit langem für seinen süßen Duft bekannt und rühmt sich laut einigen Studien auch medizinischer Vorteile als mildes Antidepressivum, das auch Ihrem Nervensystem zugute kommen kann. Fügen Sie Ihrem Bad Lavendelöl hinzu, um Stress, Anspannung und Schlaflosigkeit zu lindern. Lavendelöl wird auch in Cremes zur Behandlung von Sonnenbrand und Akne verwendet.
Hölzerne Lavendelpflanzen bevorzugen heiße, sonnige und trockene Umgebungen. Die frischen Blüten schmecken in kleinen Dosen schmackhaft, wenn sie Salaten, Honig, Butter, Limonade und sogar Mürbegebäck beigegeben werden. Wenn Sie schlau sind, versuchen Sie, mit den duftenden Trockenblumen ein Kräuterheizkissen oder Augenkissen zu nähen.
Deutsche Kamille (Matricaria recutita)
Zarte, nach Apfel duftende Kamille zeigt, dass mild nicht unwirksam bedeutet. Sie wird hauptsächlich wegen ihrer kleinen, gelbbäuchigen Blüten angebaut.
Das NCCIH berichtet, dass Kamille eines der besten Kräuter zur Behandlung von Koliken, Nervenstress, Infektionen und Magenbeschwerden bei Kindern ist. Tatsächlich war es Kamillentee, den Peter Rabbits Mutter ihm nach seiner stressigen Jagd in Mr. McGregors Garten zubereitet hat!
Diese leicht anzubauenden Kräuter bringen gesundheitliche Vorteile für Ihren Garten und Ihre Familie. Viele ziehen Nützlinge an, darunter auch Bienen. Sie können auch helfen, schädliche Schädlinge von empfindlicheren Pflanzen in der Nähe abzuwehren.
Achten Sie darauf, Pflanzen zu wählen, die den Licht-, Wasser- und Temperaturbedingungen Ihres Gartens entsprechen. Rosmarin, Lavendel und Königskerze zum Beispiel eignen sich am besten für warme, trockene Standorte in voller Sonne. Koriander und Minze bevorzugen reichhaltige, feuchte und schattige Standorte.
