Deine Nase ist stickig, deine Kehle ist kratzig, und dein Kopf schlägt. Ist es eine Erkältung oder die saisonale Grippe? Die Symptome können sich überschneiden, es sei denn, Ihr Arzt führt einen Grippe-Schnelltest durch – eine schnelle Kontrolle mit einem Wattestäbchen aus dem Nasen- oder Rachenraum – es ist schwer zu wissen.
Hier sind einige grundlegende Richtlinien, um den Unterschied zwischen Erkältungs- und Grippesymptomen zu erkennen und was zu tun ist, wenn Sie eine dieser Infektionen haben.
Wie man den Unterschied erkennt
Viren verursachen Erkältungen und Grippe. Beide sind Atemwegsinfektionen. Der einfachste Weg, den Unterschied zu erkennen, ist, sich Ihre Symptome anzusehen.
Wenn Sie eine Erkältung haben, werden Sie wahrscheinlich solche Symptome haben:
- laufende oder verstopfte Nase
- Halsentzündung
- Niesen
- Husten
- Kopfschmerzen oder Körperschmerzen
- leichte Müdigkeit
Grippesymptome können sein:
- trockener, hackiger Husten
- mittleres bis hohes Fieber, obwohl nicht jeder mit der Grippe ein Fieber hat.
- Halsentzündung
- Schüttelfrost
- schwere Muskel- oder Körperschmerzen
- Kopfschmerzen
- verstopfte und laufende Nase
- schwere Müdigkeit, die bis zu zwei Wochen dauern kann.
- Übelkeit und Erbrechen sowie Durchfall (am häufigsten bei Kindern)
Erkältungen treten über einige Tage hinweg allmählich auf und sind oft milder als die Grippe. Sie werden in der Regel in 7 bis 10 Tagen besser, obwohl die Symptome bis zu 2 Wochen anhalten können.
Grippesymptome treten schnell auf und können schwerwiegend sein. Sie dauern in der Regel 1 bis 2 Wochen.
Nutze deine Symptome als Leitfaden, um herauszufinden, welchen Zustand du hast. Wenn Sie denken, dass Sie die Grippe haben könnten, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um sich innerhalb der ersten 48 Stunden nach Auftreten der Symptome testen zu lassen.
Was ist die Erkältung?
Die Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege, die durch ein Virus verursacht wird. Nach Angaben der American Lung Association können mehr als 200 verschiedene Viren die Erkältung verursachen. Laut der Mayo-Klinik ist das Rhinovirus jedoch am häufigsten dasjenige, das Menschen zum Niesen und Schnüffeln bringt. Es ist sehr ansteckend.
Obwohl Sie sich zu jeder Jahreszeit eine Erkältung holen können, sind Erkältungen in den Wintermonaten häufiger. Denn die meisten kälteauslösenden Viren gedeihen bei niedriger Luftfeuchtigkeit.
Erkältungen verbreiten sich, wenn jemand, der krank ist, niest oder hustet und virusgefüllte Tropfen durch die Luft schickt.
Sie können krank werden, wenn Sie eine Oberfläche (z.B. eine Arbeitsplatte oder einen Türknauf) berühren, die kürzlich von einer infizierten Person bedient wurde, und dann Ihre Nase, Ihren Mund oder Ihre Augen berühren. Du bist am ansteckendsten in den ersten zwei bis vier Tagen, nachdem du dem Erkältungsvirus ausgesetzt bist.
Wie man eine Erkältung behandelt
Da eine Erkältung eine Virusinfektion ist, sind Antibiotika nicht wirksam bei der Behandlung.
Allerdings können rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika, Abschwellungsmittel, Acetaminophen und NSAIDs Staus, Schmerzen und andere Erkältungssymptome lindern. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um eine Austrocknung zu vermeiden.
Einige Menschen nehmen natürliche Mittel wie Zink, Vitamin C oder Sonnenhut ein, um Erkältungssymptome zu verhindern oder zu lindern. Die Beweise sind gemischt, ob sie funktionieren.
A Studie 2015 in der BMC Hausarztpraxis fand heraus, dass hochdosierte (80 Milligramm) Zinklutschtabletten die Länge von Erkältungen verkürzen können, wenn sie innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten von Symptomen eingenommen werden.
Vitamin C scheint Erkältungen nicht zu verhindern, aber wenn Sie es konsequent einnehmen, könnte es Ihre Symptome mildern, so ein Cochrane Review von 2013. Echinacea wurde nicht gezeigt. zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen. A Studie 2017 im BMJ gefundenes Vitamin D hilft beim Schutz vor Erkältungen und Grippe.
Erkältungen treten in der Regel innerhalb von 7 bis 10 Tagen auf. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn:
- Deine Erkältung hat sich seit etwa einer Woche nicht verbessert.
- Du fängst an, hohes Fieber zu haben.
- dein Fieber geht nicht runter.
Sie könnten Allergien oder eine bakterielle Infektion haben, die Antibiotika erfordert, wie Sinusitis oder Streptokokken. Ein nagender Husten kann auch ein Zeichen von Asthma oder Bronchitis sein.
Wie man eine Erkältung verhindert
Es gibt ein altes Sprichwort: „Wir können einen Mann auf den Mond schicken, aber wir können die Erkältung immer noch nicht heilen.“ Es ist zwar wahr, dass Ärzte noch keinen Impfstoff entwickelt haben, aber es gibt Möglichkeiten, dieses milde, aber lästige Leiden zu verhindern.
Vermeidung
Weil sich Erkältungen so leicht ausbreiten, ist die beste Prävention die Vermeidung. Halte dich von jedem fern, der krank ist. Teilen Sie keine Utensilien oder andere persönliche Gegenstände, wie z.B. eine Zahnbürste oder ein Handtuch. Das Teilen geht in beide Richtungen – wenn Sie an einer Erkältung leiden, bleiben Sie zu Hause.
Gute Hygiene
Üben Sie eine gute Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände oft mit heißem Wasser und Seife, um Keime loszuwerden, die Sie während des Tages aufgenommen haben, oder verwenden Sie ein alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel.
Halten Sie Ihre Hände von Nase, Augen und Mund fern, wenn sie nicht frisch gewaschen sind. Bedecke Mund und Nase, wenn du hustest oder niest. Waschen Sie sich danach immer die Hände.
Was ist die saisonale Grippe?
Die Grippe – oder die Grippe, wie sie besser bekannt ist – ist eine weitere Erkrankung der oberen Atemwege. Im Gegensatz zu einer Erkältung, die zu jeder Jahreszeit auftreten kann, ist die Grippe in der Regel saisonal bedingt. Die Grippesaison dauert in der Regel von Herbst bis Frühjahr und erreicht ihren Höhepunkt in den Wintermonaten.
Während der Grippesaison können Sie die Grippe auf die gleiche Weise bekommen, wie Sie eine Erkältung bekommen würden: Durch den Kontakt mit Tröpfchen, die von einer infizierten Person verbreitet werden. Du bist ansteckend, beginnend einen Tag bevor du krank wirst und bis zu 5 bis 7 Tage nachdem du Symptome zeigst.
Die saisonale Grippe wird durch die Grippeviren A, B und C verursacht, wobei die Grippe A und B die häufigsten sind. Aktive Stämme des Influenzavirus variieren von Jahr zu Jahr. Deshalb wird jedes Jahr ein neuer Grippeimpfstoff entwickelt.
Im Gegensatz zur Erkältung kann sich die Grippe zu einem ernsteren Zustand entwickeln, wie z.B. einer Lungenentzündung. Dies gilt insbesondere für:
- kleine Kinder
- ältere Erwachsene
- schwangere Frauen
- Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die ihr Immunsystem schwächen, wie z.B. Asthma, Herzerkrankungen oder Diabetes.
Wie man die Grippe behandelt
In den meisten Fällen sind Flüssigkeit und Ruhe die besten Möglichkeiten, die Grippe zu behandeln. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um eine Austrocknung zu verhindern. Freiverkäufliche Abschwellungsmittel und Schmerzmittel wie Ibuprofen und Acetaminophen können Ihre Symptome kontrollieren und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Geben Sie Kindern jedoch niemals Aspirin. Es kann das Risiko einer seltenen, aber schweren Erkrankung namens Reye-Syndrom erhöhen.
Ihr Arzt kann antivirale Medikamente – Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza) oder Peramivir (Rapivab) – zur Behandlung der Grippe verschreiben.
Diese Medikamente können die Dauer der Grippe verkürzen und Komplikationen wie Lungenentzündung verhindern. Sie sind jedoch möglicherweise nicht wirksam, wenn sie nicht innerhalb von 48 Stunden nach der Erkrankung begonnen werden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie von Komplikationen durch die Grippe bedroht sind, rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie zum ersten Mal Symptome haben. Zu den Menschen, die von schweren Komplikationen bedroht sind, gehören:
- Menschen über 65 Jahre
- schwangere Frauen
- Frauen, die zwei Wochen nach der Geburt sind.
- Kinder unter 2 Jahren
- Kinder unter 18 Jahren mit Aspirin
- Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund von HIV, Steroidbehandlung oder Chemotherapie
- Menschen, die extrem fettleibig sind.
- Menschen mit chronischen Lungen- oder Herzerkrankungen
- Menschen mit Stoffwechselstörungen, wie Diabetes, Anämie oder Nierenerkrankungen.
- Menschen, die in Langzeitpflegeeinrichtungen, wie z.B. Pflegeheimen, leben.
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht verbessern oder wenn sie schwerwiegend werden. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Sie Anzeichen einer Lungenentzündung haben, einschließlich:
- Atembeschwerden
- schwere Halsschmerzen
- Husten, der grünen Schleim produziert
- hohes, anhaltendes Fieber
- Brustschmerzen
Rufen Sie sofort einen Arzt, wenn Ihr Kind die folgenden Symptome entwickelt:
- Atembeschwerden
- Reizbarkeit
- extreme Ermüdung
- Weigerung zu essen oder zu trinken
- Schwierigkeiten beim Aufwachen oder Interagieren
Gesund bleiben
Der beste Weg, um die Grippe zu verhindern, ist, die Grippeimpfung zu bekommen. Die meisten Ärzte empfehlen, den Grippeimpfstoff im Oktober oder gleich zu Beginn der Grippesaison zu bekommen.
Allerdings können Sie den Impfstoff noch im Spätherbst oder Winter bekommen. Der Grippeimpfstoff kann helfen, Sie vor der Grippe zu schützen und kann die Krankheit weniger schwer machen, wenn Sie die Grippe bekommen.
Um die Aufnahme des Grippevirus zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände oft mit Seife und warmem Wasser oder verwenden Sie ein alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel. Vermeiden Sie es, Nase, Augen und Mund zu berühren. Versuchen Sie, sich von Personen fernzuhalten, die die Grippe oder grippeähnliche Symptome haben.
Es ist wichtig, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, um Erkältungs- und Grippekeime fernzuhalten. Sie sollten immer sicherstellen, dass Sie viel Schlaf bekommen, viel Obst und Gemüse essen, Sport treiben und Ihren Stress während der Kälte- und Grippesaison und darüber hinaus bewältigen.
