Persimonen Nutzen schließt beibehält gesundes verdauungsförderndes System ein und hilft, Diabetiker zu vermindern und hält die Leber gesund und hält die Niere gesund, bietet sofortige Energieerhöhung, eine ausgezeichnete Wahl für Gewichtverlust an, senkt schlechte Cholesterinniveaus und hilft, Schilddrüseprobleme zu verhindern. Weitere Vorteile des Herzens sind die Unterstützung des Immunsystems, der Schutz der Augen und der Abbau von Stress.
Ist es nicht erstaunlich zu erfahren, dass Früchte nicht nur köstlich sind, sondern auch mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen behaftet? Der Verzehr einer Schale mit frischen Früchten kontrolliert den Cholesterinspiegel und reduziert den Stress. Persimonen ist eine der Früchte, die für Ihr Wohlbefinden extrem wichtig sind.
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Was ist Persimonenfrucht?
Persimonen sind in China beheimatet. Diese leuchtend orangefarbene Frucht sieht aus wie eine Tomate, ist aber eine Beere mit dünner Schale. Er ist auch als „Apfel des Orients“ bekannt und gehört zur Familie der Ebenaceae. Persimonen sind mit Komponenten beladen, die Ihren Körper gesund und energiegeladen halten. Da sie reich an Ballaststoffen sind, behandeln sie auch verschiedene Verdauungsprobleme.
Nährwert der Persimonen-Frucht:
Komponente/Nährwert/Prozentsatz der RDA
- Kohlenhydrate 18,59g 14%.
- Cholesterin 0 g 0 %.
- Eiweiß 0,58g 1%ig
- Energie 70 Kcal 3,5%.
- Ballaststoffe 3,6g 9,5%.
Vitamine
- Niacin 0,100 mg 1%ig
- Folate 8 µg 2%ig
- Pyridoxin 0,100mg 7,5%.
- Cholin 7,6 mg 1,5%.
- Thiamin 0,030 mg 2,5%ig
- Riboflavin 0,020 mg 1,5%.
- Vitamin A 81 IE 3%ig
- Vitamin C 7,5 mg 12,5 %.
- Vitamin K 2,6 µg 2%ig
- Vitamin E 0,73mg 5%ig
Hier ist ein schneller Weg, um Nährstoffe gefüllt Persimonen Juice:
- 2-3 große, frische Persimonen waschen und gut trocknen lassen. Schneiden Sie sie in zwei Hälften und entfernen Sie alle Stängel oder Blätter vorsichtig. Entfernen Sie die Haut, wenn Sie möchten, oder machen Sie ihren Saft mit der Haut für zusätzliche Nährstoffe.
- Alle Stücke in einen Mixer mit einer halben Tasse Wasser geben. Sie können auch Eiswürfel hinzufügen, um es erfrischender zu machen. Alles gut durchmischen – und Ihr vitaminreicher, frischer und nahrhafter Kaki-Saft ist fertig! Da es von Natur aus süß ist, brauchen Sie nicht mehr Zucker hinzuzufügen.
11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Persimonenfrucht (Porzellan)
1. Bewahrt ein gesundes Verdauungssystem
Sie sind mit Ballaststoffen angereichert, die den Stuhlgang regulieren. Daher sind sie gesund für das Verdauungssystem. Persimonen sind auch mit Tanninen beladen, die die Darmbewegung kontrollieren und Durchfall verhindern. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, versuchen Sie, Persimonen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
2. Es ist gesund für Diabetiker
Patienten mit Diabetes haben in der Regel weniger Möglichkeiten, wenn es um den Verzehr von Obst aufgrund des Zuckergehaltes in ihnen geht. Es ist auch schwierig für sie, den Hunger zu kontrollieren. Persimonen, die reich an Ballaststoffen sind, dämpfen nicht nur den Hunger, sondern lindern auch den Zucker im Blut.
3. Hält Ihre Leber gesund
Diese orangefarbene Beere ist mit Antioxidantien beladen. Sie sind dafür bekannt, gefährliche freie Sauerstoffradikale zu bekämpfen, die im Körper vorhanden sind. Persimonen haben genug Kraft, um die Wirkung dieser giftigen Stoffe zu kontrollieren. Sie sind auch dafür bekannt, die Zellzerstörung zu reduzieren. So entgiften diese Prozesse Ihren Körper und erhalten eine gesunde Leber.
4. Sie sind reich an Magnesium
Persimonen gehört wie Vitamine und andere Nährstoffe zu den Früchten mit einem höheren Magnesiumgehalt. Dieses Mineral ist ein wichtiger Bestandteil für die Erhaltung eines gesunden Körpers. Die köstliche Persimone ist eine gute Quelle, um Ihren Körper mit Magnesium zu bereichern. Sie können es entweder in Stücken oder Saft konsumieren, das Produkt wird dazu beitragen, Ihr Energieniveau deutlich zu erhöhen. Magnesium ist dafür bekannt, Muskelkrämpfe zu reduzieren. Viele Studien haben auch ergeben, dass Persimonen neben dem hohen Wassergehalt weitere Eigenschaften besitzt, die zur Auflösung von Nierensteinen beitragen. Sie können Persimonen konsumieren, um Ihren Knochen stärker zu halten, da sein Mangel Sie dem Risiko einer Osteoporose-Entwicklung aussetzen kann.
5. Sie bieten viel Energie.
Persimonen sind reich an Kalium, was sie zu einem natürlichen Energizer macht. Frischer Persimonensaft kann sofortige Energie liefern und es wird empfohlen, ihn zu trinken, bevor man irgendeine Art von Übung durchführt. Mit Kalium, Ballaststoffen und Fruktose ist Persimonensaft die beste Alternative zu Ihren verarbeiteten Energy Drinks.
6. Eine ausgezeichnete Option zur Gewichtsabnahme
Persimonen haben verschiedene Komponenten, die bei der Gewichtsabnahme helfen. Da es für die meisten Menschen lästig ist, das Verlangen nach Nahrung einzudämmen, kann der Ballaststoffgehalt in den Persimonen die Arbeit für sie erledigen. Ballaststoffe haben eine Potenz, die nicht nur das Verlangen nach Nahrung reduziert, sondern auch den Magen für mehrere Stunden voll hält und Sie daran hindert, zu viel zu essen. Der tägliche Verzehr von Persimonen soll das Verlangen nach zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln kontrollieren.
7. Senkt schlechte Cholesterinwerte
Die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels ist eine harte Nuss. Sie müssen sich körperlich betätigen, aufpassen, was Sie essen, und Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen. Persimonen können Wunder für Ihre Herzgesundheit tun, wenn Sie mit einem schlechten Cholesterinproblem kämpfen. Laut einer aktuellen Studie kann es dies bekämpfen und den LDL-Spiegel in Ihrem Körper senken, was zu gesünderen Arterien und Blutfluss führt.
8. Es verhindert Schilddrüsenprobleme
Schilddrüsenkomplikationen sind komplex, aber mit Jod angereichert, kann Persimone eine natürliche und sichere Quelle sein, um gesundheitliche Störungen im Zusammenhang mit Ihrer Schilddrüse zu verhindern. Obwohl diese Früchte keine Nebenwirkungen haben, wird empfohlen, sich vor dem Verzehr dieser kalorienarmen Frucht mit Ihrem Arzt zu beraten.
9. Starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem ist entscheidend, um infektiöse Viren davon abzuhalten, in Ihren Körper einzudringen und Ihre Krankheit zu verhindern. Plus, mit einer starken Immunität sind Sie weniger anfällig für Erkältungen und Hitzewallungen. Das liegt auch daran, dass die Frucht viel Vitamin C (ca. 80%) enthält. Dieses ist diese Früchte ist ein Teil der traditionellen Medizin geblieben, die verwendet wird, um die allgemeine Kälte zu behandeln. Abgesehen von Vitamin C ist diese süße aromatisierte Frucht mit Antioxidantien beladen, die für den Aufbau einer stärkeren Immunität unerlässlich sind.
10. Schützt Ihre Augen
Nach Karotten ist der beste Weg, die Gesundheit der Augen auf natürliche Weise aufrechtzuerhalten, Persimonen in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie werden es nicht glauben, aber Persimonen sind ein Geschenk der Natur für Ihre Augen. Es enthält eine große Menge an Lycopin und Vitamin A einschließlich anderer Komponenten, die die Gesundheit der Augen gewährleisten. Wie aus verschiedenen wissenschaftlichen Studien hervorgeht, kann die Frucht den Menschen sehr gut helfen, die Entwicklung des Grauen Stars zu vermeiden.
11. Es reduziert Stress
Stress ist das Tor zu vielen lebensbedrohlichen Krankheiten. Um dem entgegenzuwirken, ist nichts wichtiger, als auf eine gesunde Lebensweise zurückzugreifen. Neben dem Training sollten Sie auch gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Persimonen sind die perfekte Nahrung, um all den täglichen Stress aus dem Körper zu holen und den Geist frisch und positiv zu halten. Der Verzehr von ungesunder Nahrung führt nur zu einer Gewichtszunahme, die eine der Hauptursachen für Stress ist. Das Hinzufügen von Persimonen zu Ihrer Diät kann die Arbeit für Sie erledigen. Da es alle wichtigen Antioxidantien, Mineralien und Vitamine enthält, die die Schäden verhindern, kann Stress für Ihren Körper verursachen.
Fazit
Vom Schutz des schwachen Sehvermögens bis zur Stärkung des Immunsystems ist diese Frucht ein Geschenk der Natur, das wesentliche Bestandteile enthält, um Ihren Körper gesund und aktiv zu erhalten.
