Was ist Atherosklerose?
Die Verengung oder Verhärtung der Arterien durch Plaquebildung wird als Atherosklerose bezeichnet. Die Plaque, die sich in den Arterien ansammelt, ist eine wachsartige Substanz aus Lipiden. Was passiert, ist, dass sich die Plaque in den Koronararterien bildet und sie eingrenzt.
Dadurch verringert sich die Durchblutung und es kommt zu lebensbedrohlichen Zuständen. Die Zellen des Herzens bekommen nicht genug Sauerstoff, und das führt zu einem Schlaganfall oder einem Herzinfarkt. Symptome sind Angina, Angst, Erbrechen, Husten und Ohnmacht.
Atherosklerose kann auch in den Halsschlagadern auftreten, die Symptome wie Kopfschmerzen, Dyspnoe, Schwäche und Taubheitsgefühl im Gesicht sowie Lähmungen verursachen können. Das liegt daran, dass die Halsschlagadern das Gehirn mit Blut versorgen und wenn das betroffen ist, kann es zu einem Schlaganfall und dem Rest dieser Symptome führen.
Die Krankheit kann auch andere Teile des Körpers betreffen. Wo das Blut nicht in Bereiche wie die Leber oder die Fortpflanzungsorgane fließen darf, spricht man von einer peripheren Gefäßerkrankung. Die Symptome sind Haarausfall, erektile Dysfunktion und Schwächung des Bereichs.
Wenn Atherosklerose die Nierenarterien befällt, kann es zu Schwellungen in den Händen, vermindertem Appetit und einer erhöhten Nierenfreisetzung kommen, was den Blutdruck deutlich erhöht. Wenn sich Plaque im Blutgefäß bildet, drückt er nach unten, und wenn er wächst, drückt er auch nach oben.
Wenn die Plaque weiter wächst, wird das Blutgefäß schmaler, was den Blutfluss erschwert. Wenn die Plaque weiter wächst, kann sie reißen und ein Gerinnsel bilden, das den Blutfluss vollständig unterbrechen kann.
Atherosklerose kann das Ergebnis einer fett- und cholesterinreichen Ernährung sein. Andere Gründe sind ein sitzender Lebensstil, Alterung oder Stress.
Die Diagnose erfolgt durch Kontrolle des Cholesterinspiegels oder durch Doppler-Ultraschall, der bei der Feststellung von Verstopfungen in den Arterien (falls vorhanden) hilft. Es ist behandelbar durch eine komplette Lebensstiländerung zusammen mit Medikamenten und Operationen. Wenn das Problem nicht zu schwerwiegend ist, können Sie das Problem auch mit diesen Hausmitteln lösen.
9 Hausmittel gegen Atherosklerose
1. Knoblauch
Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die gefunden wurde, um den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Knoblauch kann auch Triglyceride um zwanzig Prozent in Ihrem Körper reduzieren. Die Reduktion von Triglyceriden verhindert auch, dass sich mehr Plaque in den Blutgefäßen bildet. Knoblauch hat auch die Fähigkeit, die Oxidation von Zellen in den Arterien zu stoppen, so dass sie keinen Schaden erleiden und bestimmte Verbindungen darin auch Blutgerinnsel auflösen können.
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2. Kurkuma
Dieses magische Pulver südöstlichen Ursprungs enthält Kurkumin. Es ist achtmal stärker als Vitamin E gegen Oxidation. Es verhindert Schäden an den Gefäßwänden, stärkt sie und verbessert die Durchblutung der Arterien. Kurkuma wurde in der indischen Medizin zur Wundheilung eingesetzt, kann aber auch Cholesterin, Serum, Lipide und die Bildung von Blutgerinnseln reduzieren.
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3. Spinat
Grün ist immer gut, auch die Farbe hat eine beruhigende Wirkung auf die Augen. Spinat ist jedoch ein Gemüse, das sehr gut für die Gesundheit des Herzens ist. Es ist ein sehr nahrhaftes Gemüse, das den Blutdruck senken kann. Es enthält Selen, Beta-Carotin und Mangan, die gegen Atherosklerose kämpfen. Es enthält auch Neoxanthin und Violaxanthin, die entzündungshemmende Verbindungen sind, die die Gesundheit Ihrer Blutgefäße erhalten, indem sie Entzündungen abwehren.
4. Bohnen
Um sicherzustellen, dass Ihr Herz gesund ist und normal funktioniert, müssen Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, wie das Loslassen von Fast Food und eine natürlichere Ernährung. Bohnen sind wirklich gut für Sie, sie verpacken viele Nährstoffe und haben keine schädlichen Fette. Wenn man sie richtig zubereitet, können sie eine sehr leckere und befriedigende Mahlzeit sein. Die meisten Bohnen haben einen hohen Kaliumgehalt, was bedeutet, dass sie den Blutdruck senken können. Sie tun dies, indem sie die Blutgefäße erweitern, was die Belastung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems verringert.
5. Lachs
Wenn Ihr Herz in einer riskanten Position ist, ist es ratsam, dass Sie möglichst wenig Fleisch essen. Der Grund dafür ist, dass die Proteine und andere Nährstoffe, die in Bohnen und Gemüse enthalten sind, für Ihren Körper leichter abbaubar sind. Während die meisten Fleischsorten ein bisschen zu viel für Ihren Körper sind, ist Lachs ein sehr guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind. Es hat eine gute Balance von HDL und LDL Cholesterin zusammen mit einer breiten Palette von Mineralien wie Kalium, Selen, Cholin und Pantothensäure, die gut für Sie sind.
Das darin enthaltene Kalium kann die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems verringern, indem es die Blutgefäße entspannt, weshalb es auch als Vasodilatator bezeichnet wird. Seien Sie vorsichtig mit dem Quecksilbergehalt der Fische und wie viel davon Sie ohne schädliche Nebenwirkungen einnehmen können.
6. Fischöl
Viele Menschen haben das Missverständnis, dass alle Fette schlecht sind, was falsch ist. Unser Körper braucht bestimmte gute Fette, die dafür sorgen, dass alle Funktionen gut funktionieren. Fischöl enthält eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel in Ihrem Herz-Kreislauf-System ausgleichen können. Es verhindert auch die Bildung von Plaque in unseren Blutgefäßen, die die Hauptursache der Atherosklerose ist. Es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln, einem Schlaganfall oder einem Herzinfarkt.
7. Ingwer
Ingwer ist ein sehr starkes Gewürz gegen hohe LDL-Cholesterinwerte, dickes Blut und Thrombozytenaggregation. Es senkt auch den Blutdruck und verhindert Verhärtungen in den Arterien. Erwägen Sie, es in Ihrer Diät für ein gesünderes Herz zu bringen.
8. Grüner Tee
Grüner Tee hat verschiedene gesundheitliche Vorteile. Unter ihnen ist seine antioxidative Kraft. Es verhindert Zellschäden in den Arterien durch freie Radikale. Es enthält auch Polyphenole, die verhindern, dass Cholesterin in den Darm gelangt.
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9. Weißdorn
Die Frucht hat starke antioxidative Eigenschaften, die die Gefäße vor Plaquebildung schützen. Es kann auch helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Es macht das Herz stärker und ist eine gute Substanz gegen Atherosklerose.
Unterm Strich
Das Herz ist der Kern des menschlichen Lebens. Wenn es nicht gut funktioniert, können auch die anderen Organe nicht gesund sein. Es ist wichtig, dass Sie sich um sich selbst kümmern und die notwendigen Lebensstiländerungen vornehmen, wenn Sie von Atherosklerose bedroht sind.
Der Zustand kann tödlich sein, und es kann schwierig sein, ihn loszuwerden, wenn er einmal eingetreten ist. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen und erhöhen Sie Ihre Aktivität, um sicherzustellen, dass Sie ein glückliches und gesundes Leben führen können. Und vergessen Sie nicht, sich vor der Einnahme aus medizinischen Gründen an Ihren Arzt zu wenden.
