Was ist ein Entgiftungsbad?

Ein Entgiftungsbad gilt als eine natürliche Methode, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Während eines Entgiftungsbades werden Inhaltsstoffe wie Bittersalz (Magnesiumsulfat), Ingwer und ätherische Öle in der Badewanne in warmem Wasser aufgelöst. Sie können jeweils 12 Minuten bis zu einer Stunde einweichen.

Eine mögliche Anwendung eines Entgiftungsbades ist die Behandlung einer Erkältung. Über den Nutzen von Entgiftungsbädern bei einer Erkältung gibt es jedoch nur wenige Belege. Entgiftungsbäder können bei bestimmten Erkältungssymptomen helfen, indem sie den Körper beruhigen und Muskelschmerzen lindern, aber die Ergebnisse sind bei jedem Menschen unterschiedlich.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Verwendung eines Entgiftungsbades zur Behandlung von Erkältungssymptomen zu erfahren, sowie Tipps zur Verwendung eines Entgiftungsbades.

Funktioniert es?

Es gibt nur wenige Studien über die Wirksamkeit eines Entgiftungsbades zur Behandlung von Erkältungssymptomen. Aber eine Erkältung, Husten oder Grippe kann zu Symptomen wie Muskelkater und Muskelkater führen, und Entgiftungsbäder können bei diesen Symptomen helfen.

Die Zugabe von ätherischen Ölen, wie Lavendel und Kamille, zu Ihrem Bad kann bei Erkältungssymptomen einige Vorteile haben. Das liegt daran, dass ätherische Öle Ihnen helfen können, sich zu entspannen und zu beruhigen.

Eine kleine Studie mit 19 Teilnehmern ergab, dass die Zugabe von Bittersalz zu einem Bad den Magnesiumgehalt im Körper erhöht. Dies kann dem Körper helfen, Milchsäure zu entsorgen, was wiederum den Körper von Schmerzen und Beschwerden befreien kann. Es kann auch helfen, die Muskeln zu entspannen.

Einige begrenzte Untersuchungen zeigen, dass bestimmte ätherische Öle antimikrobielle und antivirale Eigenschaften haben können. Eukalyptus zum Beispiel kann therapeutisch gegen Viren der oberen Atemwege wirken und helfen, Stauungen zu lindern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Nutzen und die Verwendung von ätherischen Ölen für Entgiftungsbäder zu bestätigen.

Kann ein Bad bei der Behandlung von Fieber helfen?

Auch wenn die wissenschaftlichen Beweise begrenzt sind, gilt ein warmes Bad immer noch als uraltes Heilmittel zur Abkühlung eines Fiebers. Achten Sie auf eine Temperatur von lauwarmem Wasser (27°C bis 32°C) und nehmen Sie kein Bad, wenn Sie sich schwindlig oder unsicher fühlen. Wenn Sie anfangen zu zittern, müssen Sie die Temperatur Ihres Bades erhöhen. Schüttelfrost bedeutet, dass Ihr Körper versucht, seine Temperatur zu erhöhen, was ein Fieber verschlimmern kann.

Sind Entgiftungsbäder sicher?

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Entgiftungsbäder für Sie ein sicherer Versuch sind. Schwangere Frauen, Kinder und Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion sollten keine Entgiftungsbäder nehmen. (Ihr Körper ist möglicherweise nicht in der Lage, überschüssiges Magnesium selbst auszuscheiden, wenn Ihre Nieren beeinträchtigt sind).

Trinken Sie vor, während und nach einem Entgiftungsbad immer viel Wasser. Steigen Sie auch sofort aus dem Bad aus, wenn Sie zittern, sich schwindlig oder ohnmächtig fühlen.

Wie man ein Entgiftungsbad benutzt

Es gibt verschiedene Rezepte für Entgiftungsbäder, abhängig von Ihren Symptomen. Zu Beginn können Sie einmal pro Woche Entgiftungsbäder nehmen. Achten Sie auf Anzeichen wie trockene Haut oder Austrocknung.

Beginnen Sie mit einer kürzeren Badedauer (12 bis 20 Minuten), um zu sehen, wie Ihr Körper auf das Entgiftungsbad reagiert. Wenn Sie sie als entspannend empfinden und keine zusätzlichen negativen Reaktionen haben, können Sie die Zeit Ihrer Entgiftungsbäder verlängern und bis zu drei Bäder pro Woche durchführen.

Bittersalz-Bad

Potenzielle Vorteile: Linderung von Muskelschmerzen und -schmerzen, Entspannung

  1. Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser. Beim Füllen können Sie auch 1 Esslöffel Kokosnussöl und bis zu 5 Tropfen Lavendelöl hinzufügen, wenn Sie möchten.
  2. Sobald Sie genug Wasser zum Einweichen haben, fügen Sie 2 Tassen Bittersalz hinzu. Benutzen Sie Ihren Fuß oder Ihre Hand, um das Wasser zu bewegen, um das Salz aufzulösen.
  3. Mindestens 12 Minuten oder bis zu 1 Stunde einweichen.

Ingwer-Bad

Potenzielle Vorteile: Fördert das Schwitzen, was Ihrem Körper helfen kann, sich von Giftstoffen zu befreien; kann bei Muskelschmerzen helfen.

  1. Mischen Sie 1/3 Tasse Bittersalz, 1/3 Tasse Meersalz und 3 Esslöffel gemahlenen Ingwer. Sie können auch 1/3 Tasse Backpulver hinzufügen, wenn Sie möchten. Gießen Sie die Mischung in ein warmes, fließendes Bad.
  2. Wenn sich das Bad füllt, fügen Sie 1 Tasse Apfelessig hinzu.
  3. Baden Sie bis zu 45 Minuten lang und trinken Sie beim Einweichen Wasser. Steigen Sie aus der Wanne, wenn Sie anfangen zu zittern.
  4. Trocknen Sie ihn sofort nach dem Verlassen des Bades ab.

Dieses Bad kann extrem entwässernd sein. Es ist wichtig, vor, während und nach dem Bad Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr wieder aufzufüllen.

Meersalz- und Eukalyptusbad

Potenzielle Vorteile: Linderung von Stauungen, Hilfe bei Entzündungen und Muskelschmerzen

  1. Geben Sie 1 Tasse Meersalz, 1 Tasse Bittersalz und 10 Tropfen Eukalyptusöl in fließendes warmes Wasser. Sie können auch bis zu 2 Tassen Backpulver hinzufügen, wenn Sie möchten. Mischen Sie gut, indem Sie das Wasser mit der Hand oder dem Fuß bewegen.
  2. 12 Minuten bis zu einer Stunde einweichen.

Wann Sie Hilfe suchen

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Erkältungssymptome nicht in einer Woche bis 10 Tagen bessern. Suchen Sie auch ärztliche Hilfe auf, wenn:

  • Ihr Fieber über 38°C (101,3°F) liegt
  • Sie seit mehr als fünf Tagen oder länger Fieber haben
  • Sie unter Atemnot leiden
  • Sie keuchen
  • Sie haben starke Halsschmerzen, Kopfschmerzen oder Schmerzen in den Nasennebenhöhlen

Andere Hausmittel gegen Erkältungen

Um mit einer Erkältung fertig zu werden, können Sie auch andere Hausmittel ausprobieren.

  • Tee mit Honig kann helfen, eine Halsentzündung zu lindern. Geben Sie frischen Ingwer und Zitrone in heißes Wasser, um ein hausgemachtes Mittel gegen Halsschmerzen und Erkältung zu erhalten.
  • Ein Neti-Topf kann helfen, Rückstände oder Schleim aus der Nasenhöhle mit einer Kochsalzlösung abzuspülen. Verwenden Sie ihn zur Behandlung von Nasennebenhöhlenproblemen, Erkältungen und Nasenallergien.
  • Hühnernudelsuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften, um Erkältungssymptome zu lindern. Auch bei Erkältungskrankheiten helfen Flüssigkeiten, die Flüssigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten.

Ein Entgiftungsbad wird Ihre Erkältung nicht heilen, aber vielleicht finden Sie es beruhigend und besänftigend. Es kann auch dazu beitragen, Ihre Symptome wie Stauung, Muskelschmerzen oder Fieber vorübergehend zu lindern.

Auch andere Hausmittel, wie z.B. das Nippen an Tee mit Honig, können bei Erkältungssymptomen vorteilhaft sein. Wenn sich Ihre Erkältung verschlimmert oder sich nach 7 bis 10 Tagen nicht bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf.