⚡ Hämophobie: Die Angst vor Blut verstehen und überwinden

Der Begriff für die irrationale Angst vor Blut ist Hämophobie. In der Neuauflage des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM-5) fällt sie unter die Kategorie der „spezifischen Phobie“ mit dem Spezifikator der Blutinjektionsverletzungsphobie (BII).

Während sich manche Menschen von Zeit zu Zeit unwohl fühlen, wenn es um Blut geht, ist Hämophobie eine extreme Angst davor, Blut zu sehen oder Tests oder Spritzen zu bekommen, bei denen Blut involviert sein könnte. Diese Phobie kann ernsthafte Auswirkungen auf Ihr Leben haben, insbesondere wenn Sie dadurch wichtige Arzttermine auslassen.

Was sind die Symptome?

Phobien aller Art haben ähnliche körperliche und emotionale Symptome. Bei der Hämophobie können die Symptome durch das Sehen von Blut im wirklichen Leben oder im Fernsehen ausgelöst werden. Manche Menschen können Symptome verspüren, nachdem sie über Blut oder bestimmte medizinische Verfahren wie einen Bluttest nachgedacht haben.

Zu den körperlichen Symptomen, die durch diese Phobie ausgelöst werden, können gehören:

• Atembeschwerden
• schnelle Herzfrequenz
• Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
• Zittern oder Zittern
• Schwindelgefühl
• Übelkeit in der Nähe von Blut oder Verletzungen
• Hitze- oder Kältewallungen
• Schwitzen

Zu den emotionalen Symptomen können gehören:

• Extreme Angst- oder Panikgefühle
• Überwältigendes Bedürfnis, Situationen zu entkommen, in denen Blut im Spiel ist
• Losgelöstheit vom Selbst oder das Gefühl, „unwirklich“ zu sein
• das Gefühl, die Kontrolle verloren zu haben
• das Gefühl, dass Sie sterben oder ohnmächtig werden könnten
• sich gegenüber Ihrer Angst machtlos fühlen

Hämophobie ist einzigartig, weil sie auch eine so genannte vasovagale Reaktion hervorruft. Eine vasovagale Reaktion bedeutet, dass Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck als Reaktion auf einen Auslöser, wie z.B. den Anblick von Blut, sinken.

Wenn dies geschieht, fühlen Sie sich möglicherweise schwindelig oder ohnmächtig. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2014 erleben etwa 80 Prozent der Menschen mit BII-Phobie eine vasovagale Reaktion. Diese Reaktion ist bei anderen spezifischen Phobien nicht üblich.

Bei Kindern

Kinder erleben Phobie-Symptome auf unterschiedliche Weise. Kinder mit Hämophobie können:

• Wutanfälle haben
• anhänglich werden
• ruf
• ausblenden
• sich weigern, in der Nähe von Blut oder in Situationen, in denen Blut vorhanden sein könnte, die Seite ihres Betreuers zu verlassen

Was sind die Risikofaktoren?

Forscher schätzen, dass zwischen 3 und 4 Prozent der Bevölkerung an einer BII-Phobie leiden. Spezifische Phobien treten oft erst in der Kindheit auf, im Alter zwischen 10 und 13 Jahren.

Hämophobie kann auch in Kombination mit anderen psychoneurotischen Störungen wie Agoraphobie, Tierphobien und Panikstörung auftreten.

Zu den zusätzlichen Risikofaktoren gehören:

• Genetik. Bei einigen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit höher, Phobien zu entwickeln, als bei anderen. Es kann eine genetische Verbindung bestehen, oder Sie sind von Natur aus besonders empfindlich oder emotional.
• Ängstliche Eltern oder Betreuer. Möglicherweise lernen Sie, etwas zu fürchten, nachdem Sie gesehen haben, dass die Angst gemustert ist. Wenn ein Kind zum Beispiel sieht, dass seine Mutter Angst vor Blut hat, kann es auch eine Phobie vor Blut entwickeln.
• Überfürsorgliche Eltern oder Betreuer. Manche Menschen entwickeln möglicherweise eine generalisiertere Angst. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich in einer Umgebung befinden, in der Sie übermäßig abhängig von einem überfürsorglichen Elternteil waren.
• Trauma. Stressige oder traumatische Ereignisse können zu einer Phobie führen. Bei Blut kann dies im Zusammenhang mit Krankenhausaufenthalten oder schweren Verletzungen mit Blut stehen.

Während Phobien oft in der Kindheit beginnen, drehen sich Phobien bei Kleinkindern im Allgemeinen um Dinge wie Angst vor der Dunkelheit, vor Fremden, lauten Geräuschen oder Monstern. Wenn Kinder älter werden, im Alter zwischen 7 und 16 Jahren, konzentrieren sich die Ängste eher auf körperliche Verletzungen oder die Gesundheit. Dazu könnte auch Hämophobie gehören.

Das Durchschnittsalter für den Ausbruch von Hämophobie beträgt 9,3 Jahre bei Männern und 7,5 Jahre bei Frauen.

Wie wird dies diagnostiziert?

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie möglicherweise an Hämophobie leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Die Diagnose umfasst keine Nadeln oder medizinische Geräte. Stattdessen plaudern Sie einfach mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und wie lange Sie sie schon haben. Sie können auch Ihren persönlichen Gesundheitszustand und die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie angeben, um Ihrem Arzt bei der Diagnosestellung zu helfen.

Da Hämophobie im DSM-5 offiziell unter der BII-Phobiekategorie anerkannt ist, kann Ihr Arzt die Kriterien aus dem Handbuch zur Erstellung einer formalen Diagnose heranziehen. Schreiben Sie unbedingt alle Gedanken oder Symptome auf, die Sie hatten, sowie alle Fragen oder Bedenken, die Sie bei Ihrem Termin ansprechen möchten.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Behandlung spezifischer Phobien ist nicht immer notwendig, vor allem dann nicht, wenn die befürchteten Dinge nicht zum Alltag gehören. Wenn eine Person z.B. Angst vor Schlangen hat, ist es unwahrscheinlich, dass sie Schlangen oft genug begegnet, um eine intensive Behandlung zu rechtfertigen. Hämophobie hingegen kann dazu führen, dass Sie Arzttermine, Behandlungen oder andere Eingriffe auslassen. Die Behandlung kann also für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden entscheidend sein.

Möglicherweise möchten Sie auch eine Behandlung beantragen, wenn

• Ihre Angst vor Blut führt zu Panikattacken oder zu schwerer oder lähmender Angst.
• Ihre Angst ist etwas, das Sie als irrational erkennen.
• Sie erleben diese Gefühle seit sechs Monaten oder länger.

Zu den Behandlungsoptionen können die folgenden gehören:

Expositionstherapie

Ein Therapeut wird Sie kontinuierlich anleiten, sich Ihren Ängsten auszusetzen. Sie können sich an Visualisierungsübungen beteiligen oder sich direkt mit Ihrer Angst vor Blut auseinandersetzen. Einige Expositionstherapiepläne vermischen diese Ansätze. Sie können unglaublich effektiv sein und in nur einer Sitzung durchgeführt werden.

Kognitive Therapie

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Angstgefühle im Zusammenhang mit Blut zu erkennen. Die Idee besteht darin, die Angst durch „realistischere“ Gedanken darüber zu ersetzen, was bei Tests oder Verletzungen mit Blut tatsächlich passieren kann.

Entspannung

Alles, von tiefer Atmung über Übungen bis hin zu Yoga, kann bei der Behandlung von Phobien helfen. Die Anwendung von Entspannungstechniken kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und körperliche Symptome zu lindern.

Angewandte Spannung

Eine als angewandte Spannung bezeichnete Therapiemethode kann bei den Ohnmachtsanfällen von Hämophobie helfen. Die Idee besteht darin, die Muskeln in Armen, Rumpf und Beinen in zeitlichen Abständen so lange anzuspannen, bis sich das Gesicht durch den Auslöser, in diesem Fall Blut, errötet anfühlt. In einer älteren Studie konnten sich Teilnehmer, die diese Technik ausprobierten, ein halbstündiges Video einer Operation ansehen, ohne in Ohnmacht zu fallen.

Medikament

In schweren Fällen können Medikamente erforderlich sein. Es ist jedoch nicht immer eine geeignete Behandlung für spezifische Phobien. Weitere Forschung ist erforderlich, aber es ist eine Option, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Ihre Angst vor Blut, insbesondere dann, wenn es Ihr Leben zu beherrschen beginnt oder Sie Routineuntersuchungen überspringen müssen. Wenn Sie eher früher als später Hilfe suchen, kann die Behandlung auf lange Sicht einfacher sein.

Nicht nur das, sondern auch die Auseinandersetzung mit Ihren eigenen Ängsten kann dazu beitragen, die Entwicklung von Hämophobie bei Ihren Kindern zu verhindern. Obwohl Phobie sicherlich eine genetische Komponente hat, ist ein Teil der Angst ein von anderen gelerntes Verhalten. Mit der richtigen Behandlung können Sie auf dem Weg der Besserung sein.