Schlafapnoe – Symptome, Ursachen und Behandlung

2. Muskelveränderungen

Die Zunge und die Muskeln, die Ihre Atemwege offen halten, entspannen sich im Schlaf. Dieser Zustand verengt die Atemwege. Obwohl diese Art der Entspannung den Ein- und Ausatemstrom der Lunge nicht beeinflusst, geschieht dies bei Schlafapnoe.

3. Körperliche Behinderung

Extra fette Speicher oder dicker Muskel in den Atemwegen schränkt den Luftstrom ein und die Luft, die durch ihn hindurchgeht, verursacht lautes Schnarchen.

Hier sind ein paar Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Schlafapnoe:

  • Down-Syndrom
  • Menopause
  • Plötzliche Gewichtszunahme
  • Chronische Sinusitis
  • Fettleibigkeit
  • Große Polypen
  • Die Familiengeschichte der Schlafstörung
  • Rauchen

Behandlung der Schlafapnoe

Chronische Gesundheitskomplikationen wie Depressionen, Konzentrationsschwäche, Herzinfarkt oder andere kardiovaskuläre Probleme führen zu Schlafapnoe. Sie können verschiedene Behandlungsmethoden finden, um die Schlafstörung nach ihrem Grad zu behandeln. Mit Hilfe der Behandlungen können Sie Ihre Atmung normalisieren und stundenlang ohne Unterbrechung schlafen.

Ein normales Schlafmuster wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und beseitigt plötzliche Müdigkeit am Tag, Irritationen, Konzentrationsschwäche und beugt Herzproblemen vor, die durch übermäßige Belastung der unterbrochenen Atmung verursacht werden.

Im Folgenden finden Sie einige wirksame Behandlungen für die Schlafapnoe.

Chirurgie

Sie können sich für eine Operation bei einer obstruktiven Schlafapnoe entscheiden, um Ihre Atemwege zu erweitern. Während der chirurgischen Behandlung entfernt der Arzt überschüssiges Gewebe oder vergrößerte Mandeln. Ihr Arzt wird auch den Stand der Operation überwachen und die Behandlung entsprechend durchführen.

Kontinuierliche Therapie mit positivem Atemwegsdruck (CPAP)

Es gilt als wirksame Behandlung der Schlafapnoe. Bei CPAP wird Ihr Atemweg durch einen konstanten Luftdruckstrom mit einer Maske offen gehalten. Sie können die Maske und die Einstellungen anpassen und der Luft Feuchtigkeit zuführen. Diese Luft kann auch nasale Symptome lindern.

Unterkiefer Repositionierungsvorrichtung (MRD)

Es handelt sich um ein maßgeschneidertes orales Gerät, das für Patienten mit leichter bis mittelschwerer OSA von Vorteil ist. Dieses Gerät wird verwendet, um mehr Platz hinter der Zunge zu schaffen. MRD hält den Kiefer im Schlaf in einer vorderen Position, hält die oberen Atemwege offen und verhindert das Schnarchen. Beachten Sie, dass die Verwendung des Geräts bestimmte Nebenwirkungen wie Kiefergelenkserkrankungen und Kiefer- oder Zahnschmerzen hat.

Alternative Behandlungen

Änderungen im Lebensstil können helfen, Ihren Zustand zu verbessern. Sie sollten sich für folgende Änderungen entscheiden, um diese kurze Unterbrechung der Atmung während des Schlafes zu vermeiden.

1. Rauchen

Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie Raucher sind und eine Schlafapnoe entwickelt haben. Rauchen erhöht die Flüssigkeitsansammlung und Entzündung in den oberen Atemwegen und im Rachen.

2. Übung

Regelmäßige Bewegung verbessert die Dauer und Qualität des Schlafes gleichermaßen. Gesundheitsexperten schlagen vor, dass Widerstandstraining und Aerobic die Symptome der Schlafapnoe reduzieren. Sie können sich auch für Yoga entscheiden, um die Atmung zu verbessern und die Muskeln in Ihren Atemwegen zu stärken.

3. Koffein und Mahlzeiten

Vermeiden Sie den Verzehr von schweren Mahlzeiten und Koffein vor dem Schlafengehen. Du solltest mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen aufhören zu essen.

4. Schuppen Extra Pfunde

Adipöse Personen entwickeln wahrscheinlich eine Schlafapnoe, da das zusätzliche Gewebe im Rachenraum vorhanden ist. Dieses zusätzliche Gewebe fällt und blockiert den Luftstrom während des Schlafes. So kann die Gewichtsabnahme eine Schlafapnoe verhindern.

5. Schlaftabletten und Beruhigungsmittel

Vermeiden Sie die Einnahme von Beruhigungsmitteln oder Pillen vor dem Schlafengehen, um eine Entspannung der Muskeln im Hals zu vermeiden. Auf diese Weise stören die Muskeln die Atmung nicht.

6. Einrichten eines Schlafmusters

Du musst eine Schlafroutine aufbauen und dich daran halten. Genügend Schlaf kann Ihnen helfen, die Symptome der Schlafapnoe zu reduzieren.

Die Schlafapnoe ist still, aber eine schwere Schlafstörung. Wenn Ihr Schnarchen laut ist, besuchen Sie Ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung und effektive Behandlung.

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