Ist dies ein Grund zur Besorgnis?

Ein Zittern im Daumen wird als Zittern oder Zucken bezeichnet. Ein Zittern des Daumens ist nicht immer ein Grund zur Besorgnis. Manchmal ist es einfach eine vorübergehende Reaktion auf Stress oder eine Muskelzuckung.

Wenn das Zittern des Daumens durch eine andere Erkrankung hervorgerufen wird, ist es gewöhnlich von anderen Symptomen begleitet. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten müssen und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.

1. Genetik

Der essentielle Tremor ist eine erbliche Erkrankung, die die Hände zittern lässt. Wenn eines Ihrer Elternteile die Genmutation hat, die den essentiellen Tremor verursacht, haben Sie eine große Chance, diese Erkrankung später im Leben zu entwickeln.

Ein essentieller Tremor kann in jedem Alter auftreten, am häufigsten tritt er jedoch bei älteren Erwachsenen auf.

Der Tremor tritt in der Regel bei Bewegungen wie Schreiben oder Essen auf. Das Zittern kann sich verschlimmern, wenn Sie müde, gestresst oder hungrig sind oder nachdem Sie Koffein zu sich genommen haben.

2. Verletzung bei wiederholten Bewegungen

Wenn Sie dieselbe Bewegung immer und immer wieder wiederholen – wie beim Spielen eines Videospiels oder beim Tippen auf einer Tastatur – können die Muskeln, Nerven, Sehnen und Bänder in Ihren Händen beschädigt werden.

Verletzungen durch sich wiederholende Bewegungen sind bei Menschen, die an Fließbändern arbeiten oder vibrierende Geräte verwenden, häufig.

Weitere Symptome einer wiederholten Bewegungsverletzung sind

  • Schmerz
  • Taubheit oder Kribbeln
  • Schwellung
  • Schwäche
  • Bewegungsschwierigkeiten

Wenn Sie die Bewegung immer wieder wiederholen, können Sie eventuell die Funktion des betroffenen Fingers oder Daumens verlieren.

3. Belastung

Das Zittern kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie unter großem Stress stehen. Starke Emotionen können Ihren Körper verkrampfen oder sich unruhig fühlen lassen.

Stress kann Erschütterungszustände wie essentielles Zittern verschlimmern. Und er kann wiederholte Muskelkrämpfe, so genannte Tics, auslösen, die wie zuckende Bewegungen aussehen.

Es kann auch Ursachen haben:

  • Reizbarkeit oder Traurigkeit
  • Müdigkeit
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Schwierigkeiten beim Fokussieren

4. Besorgnis

Ihr Körper geht in den Kampf- oder Fluchtmodus über, wenn Sie ängstlich sind. Ihr Gehirn löst die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin aus. Diese Hormone erhöhen Ihre Herzfrequenz und Atmung und machen Ihr Gehirn wachsamer, damit es mit der drohenden Gefahr umgehen kann.

Auch Stresshormone können Sie zittrig und nervös machen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Daumen oder andere Körperteile zucken.

Angstzustände können auch Symptome wie

  • Schwitzen oder Schüttelfrost
  • ein pochendes Herz
  • Übelkeit
  • Schwindelgefühl
  • ungleichmäßige Atmung
  • ein Gefühl der drohenden Gefahr
  • allgemeine Schwäche

5. Müdigkeit

Schlafmangel verursacht mehr als nur Müdigkeit und Verschrobenheit. Zu wenig Schlaf kann auch zittrig machen.

Schlaf hat direkte Auswirkungen auf Ihr Nervensystem. Wie viel Sie schlafen, kann die Freisetzung von Chemikalien beeinflussen, die an der Bewegung beteiligt sind.

Untersuchungen haben ergeben, dass extremer Schlafmangel die Hände zittern lässt. Das Zittern kann so intensiv sein, dass es schwierig ist, Aufgaben auszuführen, die präzise Bewegungen erfordern.

Es kann auch dazu führen:

  • Gedächtnisprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Launenhaftigkeit oder Reizbarkeit
  • verlangsamte Reflexe
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl
  • Verlust der Koordination
  • allgemeine Schwäche
  • schlechte Entscheidungsfähigkeit

6. Koffein und andere Stimulanzien

Eine Tasse Kaffee am Morgen weckt Sie vielleicht auf und macht Sie wacher. Aber zu viel Kaffee zu trinken, könnte Sie zittrig machen.

Das Schütteln ist auf die stimulierende Wirkung von Koffein zurückzuführen. Jede Tasse Kaffee enthält etwa 100 Milligramm (mg) Koffein. Die empfohlene Koffeinmenge beträgt 400 mg täglich, was etwa drei oder vier Tassen Kaffee entspricht. Wenn Sie mehr als vier Tassen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke am Tag trinken, können Sie nervös werden.

Das Schütteln kann auch eine Nebenwirkung von stimulierenden Drogen, so genannten Amphetaminen, sein. Diese Medikamente werden zur Behandlung von Zuständen wie der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und zur Hilfe bei der Gewichtsabnahme eingesetzt.

Andere Stimulanzien – wie Kokain und Methamphetamin – werden illegal verkauft und benutzt, um high zu werden.

Zu den Symptomen einer übermäßigen Koffein- oder Stimulanzieneinnahme gehören:

  • Ruhelosigkeit
  • Schlaflosigkeit
  • ein schneller Herzschlag
  • Schwindelgefühl
  • Schwitzen

7. Medikament

Das Zittern in den Händen oder anderen Körperteilen kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die Sie einnehmen. Bestimmte Medikamente verursachen das Zittern durch ihre Wirkung auf Ihr Nervensystem und Ihre Muskeln.

Zu den Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie als Nebenwirkung Zittern verursachen, gehören

  • Antipsychotika, Neuroleptika genannt
  • Asthma bronchodilatatorische Medikamente
  • Antidepressiva, wie zum Beispiel selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
  • Medikamente zur Behandlung bipolarer Störungen, wie Lithium
  • Refluxmedikamente, wie Metoclopramid (Reglan)
  • Kortikosteroide
  • Medikamente zur Gewichtsabnahme
  • Schilddrüsenmedikamente (wenn Sie zu viel einnehmen)
  • Anfallsmedikamente wie Natriumvalproat (Depakote) und Valproinsäure (Depakene)

Das Zittern sollte aufhören, sobald Sie das Medikament abgesetzt haben. Sie sollten die Einnahme von verschriebenen Medikamenten jedoch nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes abbrechen.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Medikament daran schuld ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, das Medikament sicher abzusetzen und Ihnen bei Bedarf eine Alternative verschreiben.

8. Karpaltunnelsyndrom

In der Mitte jedes Handgelenks befindet sich ein enger Tunnel, der von Bindegewebe und Knochen umgeben ist. Dieser Tunnel wird Karpaltunnel genannt. Durch diesen Durchgang verläuft der Medianusnerv. Er gibt der Hand ein Gefühl und steuert auch einige der Muskeln in der Hand.

Immer wieder die gleichen Hand- und Handgelenkbewegungen zu wiederholen, kann das Gewebe um den Karpaltunnel anschwellen lassen. Diese Schwellung übt Druck auf den Medianusnerv aus.

Zu den Symptomen des Karpaltunnelsyndroms gehören Schwäche, Taubheit und Kribbeln in den Fingern oder der Hand.

9. Parkinson-Krankheit

Parkinson ist eine Erkrankung des Gehirns, die durch Schädigung von Nervenzellen verursacht wird, die die Chemikalie Dopamin produzieren. Dopamin trägt dazu bei, Ihre Bewegungen geschmeidig und koordiniert zu halten.

Ein Dopaminmangel verursacht klassische Parkinson-Symptome wie Zittern in den Händen, Armen, Beinen oder im Kopf, während der Körper in Ruhe ist. Dieses Zittern wird als Tremor bezeichnet.

Weitere Symptome sind

  • Steifheit der Arme und Beine
  • verlangsamtes Gehen und andere Bewegungen
  • kleine Handschrift
  • schlechte Koordination
  • gestörtes Gleichgewicht
  • Schwierigkeiten beim Kauen und Schlucken

10. Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)

Die ALS, auch Lou-Gehrig-Krankheit genannt, schädigt die Nervenzellen, die die Bewegung steuern (Motoneuronen). Motorneuronen senden normalerweise Nachrichten von Ihrem Gehirn an Ihre Muskeln, um die Bewegung zu erleichtern. Bei der ALS können diese Nachrichten nicht durchkommen.

Im Laufe der Zeit schwächen die Muskeln ab und verkümmern (Atrophie) durch mangelnde Beanspruchung. Wenn die Muskeln schwächer werden, wird es schwieriger, sie zu benutzen. Die Anstrengung beim Versuch, den Arm einfach nur anzuheben, kann die Muskeln zucken und zittern lassen, was wie ein Zittern aussieht.

Andere ALS-Symptome sind

  • schwache Muskeln
  • steife Muskeln
  • Krämpfe
  • undeutliche Sprache
  • Schwierigkeiten beim Kauen und Schlucken
  • Probleme mit kleinen Bewegungen wie Schreiben oder das Zuknöpfen eines Hemdes
  • Atembeschwerden

Behandlungsmöglichkeiten

Einige Beben sind vorübergehend und müssen nicht behandelt werden.

Hält der Tremor an, kann er mit einer zugrunde liegenden Ursache zusammenhängen. In diesem Fall hängt die Behandlung davon ab, welcher Zustand das Zittern verursacht.

Ihr Arzt kann eine Empfehlung aussprechen:

  • Techniken zur Stressbewältigung. Meditation, tiefe Atmung und progressive Muskelentspannung können helfen, das durch Stress und Angst verursachte Zittern zu kontrollieren.
  • Vermeiden von Auslösern. Wenn Koffein Ihr Zittern auslöst, beschränken oder überspringen Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Koffein enthalten, wie Kaffee, Tee, Soda und Schokolade.
  • Massage. Eine Massage kann helfen, Stress abzubauen. Untersuchungen haben auch ergeben, dass sie bei der Behandlung von Zittern aufgrund von essentiellem Tremor helfen kann.
  • Dehnung. Dehnen kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern und Krämpfe zu vermeiden.
  • Medikation. Die Behandlung des Zustands, der das Zittern hervorruft, oder die Einnahme eines Medikaments wie eines Antiepileptikums, Betablockers oder Beruhigungsmittels kann das Zittern manchmal beruhigen.
  • Chirurgie. Eine Art der Operation, die als Tiefenhirnstimulation bezeichnet wird, kann das Zittern behandeln, das durch einen essentiellen Tremor verursacht wird.

Wann suchen Sie Ihren Arzt auf?

Gelegentliches Schütteln ist wahrscheinlich kein Grund zur Besorgnis. Wenn das Zittern auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen:

  • verschwindet nicht nach ein paar Wochen
  • ist konstant
  • Ihre Fähigkeit, zu schreiben oder anderen Aktivitäten des täglichen Lebens nachzugehen, beeinträchtigt

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn eines dieser Symptome zusammen mit dem Schütteln auftritt:

  • Schmerzen oder Schwäche in Ihrer Hand oder Ihrem Handgelenk
  • Stolpern oder Fallenlassen von Dingen
  • undeutliche Sprache
  • Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen
  • Verlust des Gleichgewichts
  • Atembeschwerden
  • Schwindelgefühl
  • Ohnmacht