Mundhygiene

Orangen gehören zu den beliebtesten Früchten weltweit, doch werden die Schalen der Orangen, abgesehen von der Schale, in der Regel vor dem Verzehr der Frucht entfernt und weggeworfen. Dennoch argumentieren einige, dass Orangenschalen wichtige Nährstoffe enthalten und eher gegessen als weggeworfen werden sollten. Dieser Artikel untersucht, ob Orangenschalen eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sind. …

⚡ Kann man Orangenschalen essen, und sollte man das? Weiterlesen »

Die Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter und Väter eine aufregende Zeit. Und es ist ganz natürlich, diese Aufregung mit der Welt teilen zu wollen, angefangen bei Ihrer Familie. Aber die Ankündigung Ihrer Schwangerschaft vor Ihren Eltern kann nervenaufreibend sein. Vielleicht machen Sie sich Sorgen darüber, wie Sie es Ihrer Familie mitteilen und wie sie …

⚡ Wie Sie Ihren Eltern mitteilen, dass Sie schwanger sind: 9 kluge Ideen Weiterlesen »

Warum Sie sich vor dem Schlafengehen strecken sollten Unter den natürlichen Schlafmitteln, vom Trinken von Kamillentee bis zum Verteilen von ätherischen Ölen, wird Dehnung oft übersehen. Aber diese einfache Handlung kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Eine 2016 durchgeführte Überprüfung mehrerer Studien fand einen Zusammenhang zwischen meditativen Bewegungen, wie …

⚡ Stretching vor dem Schlafengehen: 8 Dehnungen in der Nacht vor dem Schlafengehen Weiterlesen »

Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die mehrere Behandlungsansätze erfordert. Die Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckereinstellung hat für Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes oberste Priorität. Die meisten Behandlungen zielen auf dieses Ziel ab, unabhängig davon, ob es sich um Insulin, andere Injektionen oder orale Medikamente handelt, zusammen mit Änderungen der Ernährung und körperlicher Aktivität. Ein diätetischer Ansatz für …

⚡ CCHO-Diät: Wie die konsequente Kohlenhydrat-Diät funktioniert, plus Beispielmenüs Weiterlesen »

Rindfleisch stammt vom Rind, während Bisonfleisch vom Bison stammt, der auch als Büffel oder amerikanischer Büffel bekannt ist. Obwohl beide viel gemeinsam haben, unterscheiden sie sich auch in vielen Aspekten. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Bison und Rindfleisch wissen müssen. Ähnlichkeiten zwischen Bison und Rindfleisch Bison …

⚡ Bison vs. Rindfleisch: Wo liegt der Unterschied? Was ist besser? Weiterlesen »

Es ist Zeit für eine Lösung des Gesundheitsproblems, was für viele Menschen bedeutet, Google mit Fragen zum Thema Fit werden und fit bleiben zu stürmen. Viele der Antworten, die sich aufblähen, werden sich um das Abnehmen drehen – daher ist das erste, was man wissen muss: Es ist 100 Prozent OK, seinen Körper zu lieben …

⚡ 5 Regeln zum Selberwägen – und wann man die Waage abwerfen sollte Weiterlesen »

Fava-Bohnen – oder Saubohnen – sind grüne Hülsenfrüchte, die in Schoten geliefert werden. Sie haben einen leicht süßlichen, erdigen Geschmack und werden von Menschen auf der ganzen Welt gegessen. Fava-Bohnen sind reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Proteinen. Man geht davon aus, dass sie beeindruckende gesundheitliche Auswirkungen haben, wie zum Beispiel eine verbesserte Motorik und …

⚡ 10 Beeindruckender gesundheitlicher Nutzen der Fava-Bohnen Weiterlesen »

Ich bereite mich darauf vor, diesen Sommer den 4. Geburtstag meines Sohnes zu feiern. Und ich frage mich oft: Haben es alle Eltern so schwer mit ihren 4-Jährigen? Wenn Sie im selben Boot sitzen, können Sie sich sicher sein, dass die „schrecklichen Zweier“ oder die „Dreier“-Stufen von den wilden Vieren überschattet werden. Aber die gute …

⚡ 4-Jahres-Verhalten: Ist das normal? Weiterlesen »

Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung haben, bedeutet das, dass Sie etwas zu sich genommen haben, das Bakterien, einen Virus oder ein Gift enthält, das eine negative Reaktion Ihres Körpers hervorruft. Oft durch Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall gekennzeichnet, ist eine Lebensmittelvergiftung für jeden eine unangenehme Erfahrung. Während der Schwangerschaft kann eine Lebensmittelvergiftung Angstzustände hervorrufen. Sie fühlen sich …

⚡ Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft: Was ist zu tun, Ursachen und Vorbeugung Weiterlesen »

Aus den leicht gedämpften frischen Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt, wird grüner Tee in einigen Teilen der Welt seit Jahrtausenden für medizinische Zwecke verwendet. Die Vorteile von grünem Tee reichen von der Stärkung der Gehirnfunktion bis zur Förderung der Gewichtsabnahme. Doch grüner Tee hat nicht nur Eigenschaften, die Geist und Körper verbessern. Er kann auch …

⚡ Grüner Tee Gesichtsmaske: Was sind die Vorteile und wie man sie herstellt? Weiterlesen »

Nehmen Sie sich Zeit, um einen Raum zu schaffen, der für die Kinder etwas Besonderes ist und ihnen etwas Persönliches gibt. Es gibt eine informelle Debatte darüber, ob es Geschwistern unterschiedlichen Geschlechts erlaubt sein sollte, ein Schlafzimmer zu teilen, und wenn ja, für wie lange. Zu diesem Thema gibt es so viele Meinungen, wie es …

⚡ Wann sollten Jungen und Mädchen nicht mehr das Schlafzimmer teilen: Faktoren, die Weiterlesen »

Während des dritten Trimesters der Schwangerschaft scheint sich die Zeit zu verlangsamen. Wenn die Vorfreude wächst, gibt es eine Sache, die Sie vom Kalender ablenkt: das Kinderzimmer des Babys. Wie man babysichere Farbe für das Kinderzimmer auswählt Wenn Sie eine sichere Farbe für das Kinderzimmer wählen, fragen Sie nach einem Produkt auf Wasserbasis. Es sollte …

⚡ Babysichere Farbe: Für das Kinderzimmer Weiterlesen »

ZMA, oder Zink-Magnesium-Aspartat, ist eine beliebte Nahrungsergänzung bei Sportlern, Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten. Es enthält eine Kombination aus drei Inhaltsstoffen – Zink, Magnesium und Vitamin B6. ZMA-Hersteller behaupten, dass es das Muskelwachstum und die Muskelkraft fördert und die Ausdauer, die Erholung und die Schlafqualität verbessert. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierungsinformationen …

⚡ Zink-Magnesium-Aspartat-Zusätze: Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

Viele Menschen wenden sich einer Entgiftungsdiät zu, um schnell und einfach gegen Müdigkeit anzukämpfen, Gewicht zu verlieren und ihren Körper zu reinigen. Die Entgiftung mit grünem Tee ist beliebt, weil sie einfach zu befolgen ist und keine größeren Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil erfordert. Während jedoch einige sie als eine einfache Möglichkeit zur …

⚡ Grüner Tee Entgiftungsdiät: Wahrheit oder Mythos? Weiterlesen »

Atmen Sie tief ein Wenn Sie denken, Sie könnten schwanger sein – und Sie wollen es nicht sein – kann das beängstigend sein. Aber denken Sie daran: Was auch immer passiert, Sie sind nicht allein und haben die Wahl. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was als nächstes zu tun ist. Wenn …

⚡ Schwangerschaftsangst: Notfallverhütung, Test, Gefühle, Vorbeugung Weiterlesen »

Was ist eine postpartale Schwellung? Wahrscheinlich haben Sie während der Schwangerschaft eine Schwellung, auch Ödem genannt, im Bereich der Knöchel, des Gesichts oder des Bauchs festgestellt. Es scheint aber nicht fair zu sein, dass die Schwellung nach der Entbindung anhält. Viele Frauen leiden unter postpartalen Schwellungen im Gesicht und an den Extremitäten wie Händen, Füßen …

⚡ Postpartale Schwellung: Natürliche Behandlungen Weiterlesen »

Der Verzehr von viel Zuckerzusatz ist schlecht für die Gesundheit. Es wurde mit Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass viele Menschen zu viel zugesetzten Zucker essen. Tatsächlich isst der durchschnittliche Amerikaner etwa 15 Teelöffel (60 Gramm) zusätzlichen Zucker pro Tag. Die meisten Menschen schütten jedoch nicht viel …

⚡ 8 Wege, wie Lebensmittelunternehmen den Zuckergehalt von Lebensmitteln verbergen Weiterlesen »

Maltose ist ein Zucker, der aus zwei miteinander verbundenen Glukosemolekülen besteht und in Samen und anderen Pflanzenteilen entsteht, wenn diese ihre gespeicherte Energie abbauen, um zu keimen. Daher enthalten Lebensmittel wie Getreide, bestimmte Früchte und Süßkartoffeln von Natur aus hohe Mengen dieses Zuckers. Obwohl Maltose weniger süß ist als Tafelzucker und Fruktose, wird sie wegen …

⚡ Maltose: Gut oder schlecht? Weiterlesen »

Knackende Knie und knisternde Knöchel Gelegentliches Knacken, Schnappen und Knistern beim Beugen der Knie zu hören, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an Arthritis leiden. Auch andere Gelenke machen diese Geräusche hin und wieder. Bei Menschen mit Arthritis sind diese Geräusche jedoch häufig. Ärzte nennen dieses Geräusch „Crepitus“ (KREP-ih-dus). Dieser Begriff bezieht sich normalerweise auf die …

⚡ Knie-Geräusche: Crepitus und Poppen erklärt Weiterlesen »

Obwohl die Nahrungsabhängigkeit nicht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) aufgeführt ist, handelt es sich dabei in der Regel um Heißhungerattacken, Heißhunger und einen Mangel an Kontrolle über das Essen (1).Während jemand, der gelegentlich Heißhunger bekommt oder übermäßiges Essen zu sich nimmt, wahrscheinlich nicht die Kriterien für die Erkrankung erfüllt, gibt es …

⚡ 8 Häufige Symptome der Nahrungsmittelabhängigkeit Weiterlesen »

Experten sagen, die beste Ernährung ist die, an die man sich halten kann. Sie müssen nicht viel Zeit in sozialen Netzwerken verbringen, bevor Sie wahrscheinlich einen Beitrag über Gewichtsabnahme sehen werden. Es könnte jemand sein, der für sein neuestes Ziel der Gewichtsabnahme wirbt. Ein anderer könnte beklagen, dass seine Ernährung zu restriktiv ist, als dass …

⚡ Keto-Diät vs. Vegane Ernährung, welche ist besser? Weiterlesen »

Antibiotika sind eine wirkungsvolle Verteidigungslinie gegen bakterielle Infektionen. Sie können jedoch manchmal Nebenwirkungen wie Durchfall und Leberschäden verursachen. Einige Lebensmittel können diese Nebenwirkungen verringern, während andere sie verschlimmern können. Dieser Artikel erklärt, was Sie während und nach der Einnahme von Antibiotika essen sollten und was nicht. Was sind Antibiotika? Antibiotika sind eine Art von Medikamenten, …

⚡ Was Sie während und nach der Einnahme von Antibiotika essen sollten Weiterlesen »

Wie man trockene Nagelhaut identifiziert Ihre Nagelhaut ist eine Schicht klarer Haut. Sie befindet sich an der Unterseite Ihrer Finger- oder Zehennägel, entlang des Nagelbettes. Sie schützt Ihre Nägel, indem sie als Barriere für Bakterien dient. Der Bereich der Nagelhaut ist empfindlich. Sie kann leicht trocken werden und Risse bekommen. Dies kann in den kälteren …

⚡ Trockene Nagelhaut: Behandlung, Ursachen, Vorbeugung und mehr Weiterlesen »

Die FDA berichtete über einen Anstieg der Kratom-Überdosierungen. Hier sind die Warnzeichen. Der Einsatz von Kratom hat in den letzten Jahren zugenommen. Überdosierungen auch. In den Vereinigten Staaten sind die Anrufe bei den Giftnotrufzentralen wegen des Medikaments dramatisch angestiegen. Etwa 32 Prozent dieser Fälle wurden schließlich ins Krankenhaus eingeliefert, wobei mehr als die Hälfte der …

⚡ Warum eine Kratom-Überdosis schwer zu erkennen ist Weiterlesen »

Speck ist in Salz eingelegter Schweinebauch, der in dünnen Streifen serviert wird. Ähnliche Fleischstücke können aus Rind-, Lamm- und Putenfleisch hergestellt werden. Putenspeck ist ein bekanntes Beispiel. Da Speck wie vorgekochter Feinkostschinken gepökelt wird, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, ihn roh zu essen. Dieser Artikel erklärt, ob man rohen Speck essen kann. …

⚡ Kann man rohen Speck essen? Besser nicht! Weiterlesen »

Die Panik, spät mit Haaren aufzuwachen, die aussehen, als hätte man in einer Friteuse geschlafen, ist sicher kein guter Morgen. Sicher, glänzendes, unordentliches Haar ist heutzutage in. Aber man kann definitiv zu viel des Guten haben. Eine zu fettige Kopfhaut kann zu unangenehmem Juckreiz und seborrhoischer Dermatitis führen. Sie kann sogar ein Festmahl für den …

⚡ Mittel gegen fettige Haare: 25 natürliche Wege zur Befreiung von fettigen Haaren Weiterlesen »

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, wie oft müssen Sie sich dann wiegen? Einige sagen, dass man jeden Tag wiegen sollte, während andere raten, überhaupt nicht zu wiegen. Es hängt alles von Ihren Zielen ab. Untersuchungen haben ergeben, dass es eine wirksame Hilfe ist, jeden Tag auf die Waage zu treten, wenn …

⚡ Wie oft sollte ich mich wiegen: Täglich für Verlust, aber weniger oft ist OK Weiterlesen »

Was sind die Hauptfunktionen des Muskelsystems? Muskeln spielen in jeder Funktion des Körpers eine Rolle. Das Muskelsystem besteht aus über 600 Muskeln. Dazu gehören drei Muskeltypen: glatte Muskeln, Skelettmuskeln und Herzmuskeln. Nur die Skelettmuskulatur ist willentlich, d.h. Sie können sie bewusst steuern. Glatt- und Herzmuskeln wirken unwillkürlich. Jeder Muskeltyp in der Muskulatur hat einen bestimmten …

⚡ Was sind die Funktionen des Muskelsystems? Weiterlesen »

Protein-Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt. Die Menschen verwenden sie aus einer Vielzahl von Gründen, unter anderem zum Muskelaufbau, zum Abnehmen oder einfach zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Viele Menschen fragen sich jedoch, wann man sie am besten nehmen sollte. In diesem Artikel wird erklärt, wann der beste Zeitpunkt für …

⚡ Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Proteinen? Weiterlesen »

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Tatsächlich konsumieren Menschen auf der ganzen Welt jährlich fast 19 Milliarden Pfund (8,6 Milliarden kg) (1). Wenn Sie Kaffeetrinker sind, kennen Sie wahrscheinlich den „Kaffeesummel“, der nicht lange nach diesen ersten Schlucken eintrifft. Schon das Aroma allein kann Sie aufmuntern. Es gab jedoch einige Diskussionen darüber, ob …

⚡ Koffein im Kaffee: Wie wirkt es sich auf Ihren Blutdruck aus? Weiterlesen »

Was bedeutet „passen“ überhaupt? Wir wissen, dass Bewegung tonnenweise Vorteile hat – Aufbau von Kraft, besserer Schlaf, weniger Stress. Fit zu sein fühlt sich einfach gut an, nicht wahr? Aber wenn Sie noch einen anderen Grund brauchen, um Ihr Fitnessspiel zu steigern, dann sollte dieser es tun: besserer Sex! Das stimmt – betrachten Sie Ihr …

⚡ 23 Wege, sich fit zu machen, können Ihr Sexualleben verbessern: Positionen zum Ausprobieren, mehr Weiterlesen »

Die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels kann für Ihre allgemeine Gesundheit hilfreich sein. Frühe Forschungsarbeiten weisen auch auf die Vorteile hin, die eine niedrige Blutzuckereinstellung im Kampf gegen Krebs mit sich bringt. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass bestimmte Tumore auf einen hohen Blutzuckerspiegel angewiesen sein können. Wenn Sie den Blutzuckerspiegel gleichmäßig über den Tag verteilt halten, können …

⚡ Keto-Diät kann im Kampf gegen bestimmte Krebsarten helfen Weiterlesen »

Von den Trommelschlägen unserer alten Vorfahren bis zu den heutigen unbegrenzten Streaming-Diensten ist Musik ein integraler Bestandteil der menschlichen Erfahrung. Seit Jahrhunderten haben Forscher über den möglichen therapeutischen und stimmungsaufhellenden Nutzen von Musik nachgedacht. Sogar traurige Musik bringt den meisten Zuhörern Freude und Trost, so das Ergebnis jüngster Untersuchungen der Universität Durham im Vereinigten Königreich …

⚡ Wie beeinflusst Musik Ihre Stimmung und Emotionen? Weiterlesen »

Es lässt sich nicht bestreiten, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse Ihrer Gesundheit zuträglich sein kann. Ob diese Früchte und Gemüse jedoch am besten mit oder ohne Schale verzehrt werden, steht oft zur Debatte. Schalen werden oft aus Vorliebe, Gewohnheit oder in dem Versuch, die Exposition gegenüber Pestiziden zu reduzieren, weggeworfen. Das Entfernen …

⚡ Sollten Sie Ihr Obst und Gemüse schälen? Weiterlesen »

Kombucha-Tee ist ein leicht süßliches, leicht säurehaltiges Getränk. Es erfreut sich zunehmender Beliebtheit in der Gesundheitsbranche und wird seit Tausenden von Jahren konsumiert und als heilendes Elixier beworben. Viele Studien haben Kombucha-Tee mit vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine verbesserte Verdauung, niedrigeres „schlechtes“ LDL-Cholesterin und eine bessere Blutzuckereinstellung. Einige Menschen sind jedoch …

⚡ Enthält Kombucha-Tee Alkohol? Weiterlesen »

Es gibt viele Gründe, Fleischersatzprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen, auch wenn Sie sich nicht vegan oder vegetarisch ernähren. Weniger Fleisch zu essen ist nicht nur besser für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Umwelt (1). Die Fülle an Fleischersatzprodukten macht es jedoch schwer zu wissen, welchen man wählen soll. Hier ist der ultimative Leitfaden zur …

⚡ Veganes Fleischsubstitut: Der ultimative Leitfaden Weiterlesen »

Die neuen Medikamente blockieren ein Eiweißfragment und haben gezeigt, dass sie Migränekopfschmerzen vor ihrem Beginn stoppen können. Jahrzehntelang beschränkte sich die Migränelinderung auf herkömmliche Schmerzmittel oder Behandlungen, die ursprünglich für andere Krankheiten vorgesehen waren. Eine neue Art von Medikament kann die Art und Weise, wie wir diesen stark schmerzhaften Zustand behandeln, radikal verändern. In diesem …

⚡ galcanezumab (Emgalität) – Neue Migränemedikamente: Wie sie wirken Weiterlesen »

Safran ist das teuerste Gewürz der Welt – 1 Pfund (450 Gramm) kostet zwischen 500 und 5.000 US-Dollar. Der Grund für seinen hohen Preis ist seine arbeitsintensive Erntemethode, die die Produktion kostspielig macht. Safran wird von Hand von der Blüte des Crocus sativus, allgemein als „Safrankrokus“ bekannt, geerntet. Der Begriff „Safran“ bezieht sich auf die …

⚡ 11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Safran, + Risiken, Vorsichtsmassnahmen und Dosierung Weiterlesen »

Viele Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können zu einer Gewichtszunahme führen und Sie veranlassen, überschüssiges Körperfett zuzunehmen. Der Verzehr einer Ernährung mit einem hohen Anteil an zugesetztem Zucker, wie er in gesüßten Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und zuckerhaltigen Getreideprodukten zu finden ist, trägt zur Gewichtszunahme und zu chronischen Gesundheitszuständen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes bei (1, 2). Die …

⚡ 6 Wege, wie man durch Zuckerzusatz an Gewicht zunehmen kann – (Fett!) Weiterlesen »

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen für den Körper. Bei einigen Frauen treten unangenehme Symptome zusammen mit dem Wachstum des Bauches und den Tritten des Fötus auf. Sie fühlen sich möglicherweise müde, übel oder geschwollen. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise neue Hautprobleme. Ihre Haut kann sich so verhalten, wie sie es noch nie zuvor …

⚡ Salizylsäure in der Schwangerschaft: Ist es sicher? Weiterlesen »

Wenn es um Drogen geht, gehören Alkohol und Unkraut zu den am häufigsten konsumierten Substanzen. Aber was passiert wirklich, wenn sie sich zusammenschließen? Gelegentliches Mischen von Alkohol und Unkraut – auch als Überblendung bekannt – wird wahrscheinlich nicht zu größeren Gesundheitsproblemen führen. Aber es gibt eine Menge Variablen zu berücksichtigen, darunter auch, welche Sie zuerst …

⚡ Alkohol und Unkraut: Was passiert, wenn sie sich vermischen Weiterlesen »

Die Schilddrüse, die kleine schmetterlingsförmige Drüse in Ihrer Kehle, hat mehrere wichtige Aufgaben, darunter das Schritthalten des Herzschlags und wie schnell Ihr Körper Kalorien verbrennt. Sie tut dies, indem sie zwei Schilddrüsenhormone freisetzt: Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). Um eine gesunde Schilddrüse zu erhalten, sollten Vitamine und Mineralien, die den normalen Schilddrüsenhormonspiegel unterstützen, Teil Ihrer …

⚡ Schilddrüsenvitamine: Was Sie über Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Schilddrüse wissen sollten Weiterlesen »

Knochenmark ist eine Zutat, die seit Tausenden von Jahren weltweit genossen wird und sich in jüngster Zeit zu einer Delikatesse sowohl in Gourmet-Restaurants als auch in Szene-Lokalen entwickelt hat. Auch in Gesundheits- und Fitnesskreisen hat es aufgrund seines hervorragenden Nährstoffprofils und seiner zahlreichen Vorteile an Boden gewonnen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Ernährung …

⚡ Knochenmark: Ernährung, Nutzen und Nahrungsquellen Weiterlesen »

Stevia und Splenda sind beliebte Süßungsmittel, die viele Menschen als Alternative zu Zucker verwenden. Sie bieten einen süßen Geschmack, ohne zusätzliche Kalorien zu liefern oder Ihren Blutzucker zu beeinflussen. Beide werden als eigenständige Produkte und Zutaten in vielen kalorienfreien, leichten und Diätprodukten verkauft. Dieser Artikel untersucht den Unterschied zwischen Stevia und Splenda, einschließlich der Art …

⚡ Stevia gegen Splenda: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Eine schwangere Frau muss mehr Flüssigkeit trinken als eine nicht schwangere Person. Das liegt daran, dass Wasser zur Bildung der Plazenta und des Fruchtwassers beiträgt. Schwangere Frauen sollten mindestens acht bis 12 Gläser Wasser pro Tag trinken. Sie sollten auch versuchen, Koffein zu vermeiden, da es zu vermehrtem Urinieren und zu Dehydrierung führen kann. Dehydrierung …

⚡ Trinken von grünem Tee während der Schwangerschaft: Ist es sicher? Weiterlesen »

Als eine gesunde, schuldfreie Art und Weise, Ihre Lieblingsfritüre zu genießen, beworben, haben Friteusen in jüngster Zeit einen Popularitätsschub erfahren. Sie sollen helfen, den Fettgehalt beliebter Lebensmittel wie Pommes Frites, Hähnchenflügel, Empanadas und Fischstäbchen zu senken. Aber wie gesund ist das Kochen mit einer Friteuse? In diesem Artikel wird ein Blick auf die Beweise geworfen …

⚡ Ist das Kochen mit einer Friteuse wirklich so gesund? Weiterlesen »

Ganz gleich, welche Ziele Sie beim Abnehmen verfolgen: Abnehmen kann sich manchmal unmöglich anfühlen. Ein paar Pfunde zu verlieren, muss jedoch nicht bedeuten, dass Sie Ihre derzeitige Ernährung und Lebensweise komplett überdenken müssen. Tatsächlich können ein paar kleine Änderungen an Ihrer morgendlichen Routine Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Dieser Artikel listet …

⚡ diese 10 Morgengewohnheiten können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Weiterlesen »

Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Menschen Lebensmittel verzehren, die mit schädlichen Bakterien, Parasiten, Viren oder Toxinen kontaminiert sind. Sie wird auch als lebensmittelbedingte Krankheit bezeichnet und kann eine Reihe von Symptomen verursachen, am häufigsten Magenkrämpfe, Durchfall, Erbrechen, Übelkeit und Appetitlosigkeit. Schwangere Frauen, Kleinkinder, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten haben ein höheres Risiko, an …

⚡ Top 9 Lebensmittel, die am wahrscheinlichsten eine Lebensmittelvergiftung verursachen Weiterlesen »

Angereicherte Milch ist weltweit weit verbreitet, um den Menschen zu helfen, Nährstoffe zu erhalten, die ihnen sonst in ihrer Ernährung fehlen könnten. Sie bietet mehrere Vorteile im Vergleich zu nicht angereicherter Milch. Dieser Artikel gibt einen Überblick darüber, wie angereicherte Milch hergestellt wird, sowie über ihre Ernährung, ihre Vorteile und Nachteile. Wie es gemacht wird …

⚡ Was ist angereicherte Milch? Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Viele Menschen fragen sich, ob Sie während Ihrer Periode Rückenschmerzen haben können. Die Menstruation kann zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen, die sich noch verschlimmern können, wenn eine Grunderkrankung vorliegt, die die Schmerzen verursacht. Schmerzen im unteren Rücken sind eines der Symptome der Dysmenorrhoe, ein Begriff, der für besonders schmerzhafte Perioden verwendet wird. Ursachen Schmerzen, …

⚡ Rückenschmerzen während der Periode Ihrer Frau: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Wie viel Aerobic brauchen Sie? Aerobes Training ist jede Aktivität, die Ihr Blut in Schwung bringt und große Muskelgruppen arbeiten lässt. Sie ist auch als kardiovaskuläre Aktivität bekannt. Beispiele für aerobes Training sind: zügiges Gehen Schwimmen schwere Reinigung oder Gartenarbeit Laufen Radfahren Fußball spielen Experten empfehlen, mindestens 150 Minuten mäßige aerobe Übungen oder 75 Minuten …

⚡ 13 Vorteile von Aerobic-Übungen: Warum Cardio-Fitness wichtig ist Weiterlesen »

Brot ist in vielen Ländern ein Grundnahrungsmittel und wird seit Jahrtausenden weltweit gegessen. Brot wird in der Regel aus einem Teig aus Mehl und Wasser zubereitet und ist in vielen Varianten erhältlich, darunter Sauerteig, süßes Brot, Sodabrot und mehr. Trotz seiner weit verbreiteten Beliebtheit wird Brot oft als ungesund, schädlich und dickmachend charakterisiert. Dieser Artikel …

⚡ Ist Brot schlecht für Sie? Fakten zur Ernährung und mehr Weiterlesen »

6 Monate alter Fütterungsplan Wenn Ihr 6 Monate altes Kind bereit ist, mit fester Nahrung anzufangen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie dies tun können. Wir erklären das Was, das Wann und das Wie für die Ernährung Ihres 6 Monate alten Kindes. Was füttere ich meinem Baby? Denken Sie zunächst daran, dass in diesem Alter …

⚡ Fütterungsplan für 6 Monate alte Babys: Ein vom Arzt empfohlener Plan Weiterlesen »

Was ist Membranstripping? Ich war während eines der heißesten Sommer, die es je gegeben hat, mit meinem Sohn schwanger. Als sich das Ende meines dritten Trimesters näherte, war ich so geschwollen, dass ich mich im Bett kaum noch umdrehen konnte. Damals arbeitete ich in unserer örtlichen Arbeits- und Entbindungseinheit als Krankenschwester, so dass ich meinen …

⚡ Membranenentfernung: Zweck, Verfahren und was danach geschieht Weiterlesen »

Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, genug zu essen, um Ihrem sich entwickelnden Baby die lebenswichtigen Nährstoffe zu geben, die es für sein starkes Wachstum benötigt. Die meisten Ärzte ermutigen Frauen, während der Schwangerschaft ein wenig an Gewicht zuzunehmen, aber was sollten Sie tun, wenn Sie bereits fettleibig sind? Adipöse Frauen haben ein höheres …

⚡ Adipöse Schwangerschaft: Tipps zur Gewichtsabnahme Weiterlesen »

Cashewmilch ist ein beliebtes milchfreies Getränk, das aus ganzen Cashewkernen und Wasser hergestellt wird. Sie hat eine cremige, reichhaltige Konsistenz und ist mit Vitaminen, Mineralien, gesunden Fetten und anderen nützlichen Pflanzenstoffen angereichert. Cashew-Milch ist in ungesüßten und gesüßten Varianten erhältlich und kann in den meisten Rezepten die Kuhmilch ersetzen. Es kann die Immunität stärken und …

⚡ 10 Ernährung und gesundheitlicher Nutzen von Cashew-Milch Weiterlesen »

Es ist kein Wunder, dass Tee eines der beliebtesten Getränke der Welt ist. Tee ist nicht nur köstlich, beruhigend und erfrischend, sondern wird auch wegen seiner vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteile verehrt (1). Tannine sind eine Gruppe von Verbindungen, die im Tee vorkommen. Sie sind für ihren ausgeprägten Geschmack und ihre interessanten chemischen Eigenschaften bekannt und …

⚡ Was sind Teegerbstoffe? Vorteile und Nachteile Weiterlesen »

Tampons sind eine beliebte Menstruationsproduktwahl für Frauen während ihrer Periode. Da Sie den Tampon in Ihre Vagina einführen, fragen Sie sich vielleicht: „Was passiert, wenn ich pinkle? Keine Sorge! Das Tragen eines Tampons beeinträchtigt das Wasserlassen überhaupt nicht, und Sie müssen den Tampon nach dem Pinkeln nicht wechseln. Hier wird ein Blick darauf geworfen, warum …

⚡ Kann man mit einem Tampon hineinpinkeln? Weiterlesen »

Eine vaginale Hefepilzinfektion, die auch als Candidose und vaginaler Soor bekannt ist, ist eine relativ häufige Erkrankung, die sehr unangenehm sein kann. Es kommt häufig vor, dass man nach der Periode eine Hefeinfektion bekommt. Hormonelle Veränderungen, wie sie z.B. während der Periode auftreten, könnten die in der Scheide lebenden Bakterien abtöten und eine Hefepilzinfektion verursachen. …

⚡ Hefepilzinfektion nach der Periode: Ursachen, Behandlungen und Hausmittel Weiterlesen »

Irgendwo zwischen einem schweißgetränkten Sprint und einem gemütlichen Spaziergang gibt es einen süßen Fleck, der als Jogging bekannt ist. Joggen wird oft definiert als Laufen mit einer Geschwindigkeit von weniger als 6 Meilen pro Stunde (mph), und es hat einige bedeutende Vorteile für Menschen, die ihre Gesundheit verbessern wollen, ohne es zu übertreiben. Was ist …

⚡ Was Sie über die Vorteile des Joggens wissen müssen Weiterlesen »

Was prallt ab? Rebounding ist eine Art von Aerobic-Übung, die beim Springen auf einem Minitrampolin durchgeführt wird. Sprünge können schnell oder langsam sein, und können mit Ruhe oder aerobem Stepping gemischt werden. Rebounding kann unter anderem dazu beitragen, die Muskeln in den Beinen zu trainieren, Ihre Ausdauer zu erhöhen und Ihre Knochen zu stärken. Diese …

⚡ Abprallübung: Nutzen, Sicherheit, Wie und mehr Weiterlesen »

Ein Hauch von verdorbener Milch reicht aus, um selbst den gefräßigsten Appetit zu verderben, aber wenn Sie eine Tüte davon am Hals haben, sollten Sie es sich vielleicht zweimal überlegen, bevor Sie sie aufschlagen. Entgegen der landläufigen Meinung kann verdorbene Milch bei Ihrer nächsten kulinarischen Unternehmung einen Platz haben. Ganz zu schweigen davon, dass die …

⚡ Verdorbene Milch: Risiken und vorteilhafte Verwendungen Weiterlesen »

Dinge, die zu berücksichtigen sind Alle Penisse werden größer, wenn sie erigiert sind – aber es gibt einige Hinweise auf „Schauer“ und „Züchter“. „Duschen“ sind Menschen, deren Penis die gleiche Länge hat, wenn er weich (schlaff) oder hart (erigiert) ist. „Growers“ sind Menschen, deren Penisse deutlich länger und manchmal breiter werden, wenn sie erigiert sind. …

⚡ Dusche vs. Züchter: Ist das wirklich wichtig? Und 7 weitere FAQs Weiterlesen »

Die ketogene oder Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. In den letzten Jahren ist das Interesse an der Verwendung der Keto-Diät zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände bei Kindern, darunter Epilepsie und Hirnkrebs, gestiegen. Während die Keto-Diät für Erwachsene relativ sicher ist, ist dies bei Kindern und Jugendlichen möglicherweise nicht …

⚡ Keto für Kinder: Angemessener Gebrauch, nachteilige Auswirkungen und Sicherheit Weiterlesen »

Einer der größten Sonnenmythen ist, dass dunklere Hauttöne keinen Schutz vor der Sonne brauchen. Es stimmt zwar, dass dunkelhäutigere Menschen seltener einen Sonnenbrand bekommen, aber das Risiko ist immer noch vorhanden. Außerdem erhöht eine langfristige Exposition unabhängig vom Hautton immer noch das Risiko für Hautkrebs. Hier finden Sie alles, was Sie über die Auswirkungen der …

⚡ Können dunkelhäutige Menschen einen Sonnenbrand bekommen? Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Dinge, die zu berücksichtigen sind Es gibt viele Mythen über sexuelle Aktivitäten, unter anderem, dass das erste Mal beim Sex wehtut. Auch wenn leichte Beschwerden häufig auftreten, sollten sie keine Schmerzen verursachen – sei es bei vaginaler, analer oder sogar oraler Stimulation. Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihre Nerven zu beruhigen, Beschwerden zu …

⚡ Wie man seine Jungfräulichkeit schmerzfrei verliert: 26 Tipps, Techniken und mehr Weiterlesen »

Nootrope oder intelligente Drogen sind natürliche oder synthetische Substanzen, die dazu bestimmt sind, Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Piracetam gilt als das erste Nootropikum seiner Art. Es kann online oder in Reformhäusern gekauft werden und ist sowohl in Kapsel- als auch in Pulverform erhältlich (1). Es ist ein beliebtes synthetisches Derivat des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA), …

⚡ 5 Vorteile von Piracetam (plus Nebenwirkungen) Weiterlesen »

Mandeln sind ein beliebter Snack, der reich an vielen Nährstoffen ist, darunter Ballaststoffe und gesunde Fette (1). Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, das Ihre Zellen vor Schäden schützt (2). Während viele Menschen sie roh oder gebraten genießen, fragen Sie sich vielleicht, warum andere sie lieber vor dem Essen einweichen. In diesem …

⚡ Einweichende Mandeln: Vorteile, Schritte und mehr Weiterlesen »

Überprüfen Sie Ihren Arzneimittelschrank auf diese Medikamente. Diese Woche weitete Tris Pharma, Inc. ihren freiwilligen Rückruf von Ibuprofin für Kleinkinder aus. Im Dezember letzten Jahres rief das Pharmaunternehmen Chargen von Ibuprofen für Kleinkinder zurück, weil es befürchtete, dass sie eine erhöhte Menge an Ibuprofen enthalten haben könnten. Zu den zurückgerufenen Originalprodukten gehören 0,5-Unzen-Flaschen mit der …

⚡ Rückruf von Ibuprofen für Kleinkinder Weiterlesen »

Seit Tausenden von Jahren trinken Menschen Tee, um Verdauungsprobleme und andere Krankheiten zu behandeln. Mehrere Kräutertees helfen nachweislich bei Übelkeit, Verstopfung, Verdauungsstörungen und mehr. Glücklicherweise sind die meisten von ihnen weithin erhältlich und leicht herzustellen. Hier sind 9 Tees, die Ihre Verdauung verbessern können. 1. Pfefferminz Pfefferminze, ein grünes Kraut aus der Pflanze Mentha piperita, …

⚡ Die 9 besten Tees für die Verdauung Weiterlesen »

Ganz gleich, ob Sie gerne in der Freizeit, im Wettkampf oder als Teil Ihrer allgemeinen Wellness-Ziele laufen, es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Herzgesundheit zu verbessern.Obwohl viel Aufmerksamkeit darauf gerichtet ist, was Sie vor dem Laufen essen, ist das, was Sie danach essen, ebenso wichtig.Je nach Ihren Zielen – wie Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder das Absolvieren …

⚡ Was es nach einem Lauf zu essen gibt: 15 großartige Wahlmöglichkeiten Weiterlesen »

Kombucha ist ein beliebtes fermentiertes Teegetränk mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Es ist zum Beispiel eine reiche Quelle von Probiotika und Antioxidantien (1). Darüber hinaus hat es antimikrobielle Eigenschaften und reduziert nachweislich Risikofaktoren für Herzkrankheiten und den Blutzuckerspiegel (2, 3, 4). Aber obwohl Kombucha gut für Sie ist, ist es möglich, dass Sie zu viel …

⚡ 5 Nebenwirkungen von zu viel Kombucha Weiterlesen »

Man schätzt, dass 16,2 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten im Jahr 2016 mindestens eine schwerwiegende depressive Episode hatten. 2016 kann eine Depression eine Person zwar psychisch beeinträchtigen, sie hat aber auch das Potenzial, physische Strukturen im Gehirn zu beeinträchtigen. Diese körperlichen Veränderungen reichen von Entzündungen und Sauerstoffeinschränkungen bis hin zur tatsächlichen Schrumpfung. Kurz gesagt, …

⚡ Die 4 Wege der Depression können Ihr Gehirn körperlich beeinträchtigen Weiterlesen »

Eier sind so nahrhaft, dass sie oft als „das Multivitamin der Natur“ bezeichnet werden. Sie enthalten auch einzigartige Antioxidantien und leistungsstarke Hirnnährstoffe, an denen viele Menschen Mangel leiden. Hier sind 6 Gründe, warum Eier zu den gesündesten Lebensmitteln auf dem Planeten gehören. 1. Volleier gehören zu den nahrhaftesten Nahrungsmitteln der Erde Ein Vollei enthält eine …

⚡ 6 Gründe, warum Eier die gesündeste Nahrung auf dem Planeten sind Weiterlesen »

So wie das Internet die Art und Weise verändert hat, wie wir Bücher und Kleidung kaufen, so hat es auch Drogenhändlern eine einfache und manchmal sogar legale Möglichkeit gegeben, mit eifrigen Käufern in Kontakt zu treten: „Wir haben gelernt, dass illegale Drogenlieferanten nicht die glamourösen Mafiaführer sind, die wir typischerweise in Filmen wie ‚Goodfellas‘ sehen, …

⚡ Legale Online-Drogen sind genauso schlimm wie illegale Drogen Weiterlesen »

Lupus definiert Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die Entzündungen in verschiedenen Organen verursacht. Die Symptome können je nach Person von leicht bis schwerwiegend oder sogar nicht vorhanden sein. Zu den häufigen Frühsymptomen gehören: Müdigkeit Fieber Gelenksteifheit Hautausschläge Denk- und Gedächtnisprobleme Haarausfall Weitere schwerwiegendere Symptome können sein: gastrointestinale Probleme Lungenprobleme Nierenentzündung Schilddrüsenprobleme Osteoporose Anämie Beschlagnahmen Nach Angaben …

⚡ 9 Berühmtheiten mit Lupus (auch Lady Gaga) Weiterlesen »

Ob Sie Zeit mit Freunden verbringen oder versuchen, sich nach einem langen Tag zu entspannen – viele von uns genießen es, gelegentlich einen Cocktail zu trinken oder ein kaltes Bier aufzuschlagen. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass ein maßvoller Alkoholkonsum schädlich ist, aber ein übermäßiger Alkoholkonsum kann erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Aber wie …

⚡ Wie viel Alkohol braucht es, um betrunken zu werden: Ein Leitfaden zum sicheren Trinken Weiterlesen »

Der Körper benötigt Eisen, um Hämoglobin, ein eisenhaltiges Protein in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten), herzustellen. Hämoglobin hilft Ihrem Blut, Sauerstoff zu transportieren und an alle anderen Zellen abzugeben. Ohne Hämoglobin stellt der Körper die Produktion gesunder Erythrozyten (Erythrozyten) ein. Ohne genügend Eisen erhalten die Muskeln, Gewebe und Zellen Ihres Kindes nicht den Sauerstoff, den sie …

⚡ Eisenpräparate für Kinder: Sichere Typen Weiterlesen »

Vielleicht haben Sie in Ihrem Bundesstaat die „Diabetikerstreifen“-Schilder am Straßenrand gesehen und sich auch gefragt, was eigentlich passiert, wenn Sie eine der aufgeführten Nummern anrufen… Wir schrieben letztes Jahr in unserem Beitrag „Teststreifen-Wohltätigkeitsorganisationen“ über Organisationen, die günstig mit Teststreifen handeln, aber ohne den zusätzlichen Bonus, einen verdeckten „geheimen Einkäufer“ zu haben, der den Dienst überprüft. …

⚡ Verkauf von Diabetes-Teststreifen gegen Bargeld Weiterlesen »

Karela-Saft ist ein Getränk, das aus einer grobschaligen Frucht namens Bitter Melone hergestellt wird. Wie der Name schon sagt, haben die Frucht und ihr Saft einen bitteren Geschmack, den manche für ungenießbar halten. Der Karela-Saft hat jedoch wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile, zu denen ein niedriger Blutdruck und eine verbesserte Hautgesundheit gehören, an Popularität gewonnen. …

⚡ Karela Saft: Ernährung, Nutzen und Herstellung Weiterlesen »

Eine Lungenentzündung ist eine Infektion in einer oder beiden Lungen. Bakterien und Viren sind die häufigsten Ursachen für eine Lungenentzündung. Auch Pilze können eine Lungenentzündung auslösen. Die Infektion verursacht eine Entzündung in den Luftsäcken der Lunge. Dadurch kommt es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit, die das Atmen erschwert. Eine Lungenentzündung kann ein medizinischer Notfall sein, …

⚡ Die Auswirkungen der Lungenentzündung auf den Körper Weiterlesen »

Kleinkinder sind neugierig, temperamentvoll und natürlich voller Energie. So sehr Sie es vielleicht auch lieben, jeden Augenblick mit ihnen zu verbringen und die Welt durch ihre Augen zu erleben, so sehr lieben Sie vielleicht auch die Pause, die Sie während ihres Mittagsschlafs bekommen. Das Mittagsschläfchen ist eine Gelegenheit für Sie und Ihr Kleinkind zum Auftanken. …

⚡ Wann hören Kleinkinder mit dem Schlafen auf? Zeichen, Tipps und was zu erwarten ist Weiterlesen »

Inositol ist ein Kohlenhydrat, das sowohl in Ihrem Körper als auch in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Es gibt verschiedene Formen dieses Moleküls, und jede von ihnen hat eine chemische Struktur, die dem Hauptzucker in Ihrem Blut – Glukose – ähnlich ist. Inositol spielt bei vielen Körperprozessen eine Rolle. Daher wurde es auf seinen potenziellen gesundheitlichen …

⚡ 5 Evidenzbasierter Nutzen von Inositol für die Gesundheit Weiterlesen »

Reiswaffeln waren ein beliebter Snack in der fettarmen Zeit der 1980er Jahre – aber Sie fragen sich vielleicht, ob Sie sie immer noch essen sollten. Reiskuchen aus Puffreis, der zu einem Kuchen gepresst wird, werden oft als kalorienarmer Ersatz für Brot und Cracker gegessen. Während aromatisierte Sorten erhältlich sind, wird die einfachste Art nur aus …

⚡ Sind Reiswaffeln gesund? Ernährung, Kalorien und gesundheitliche Auswirkungen Weiterlesen »

Was ist Stevia? Stevia rebaudiana ist eine südamerikanische Pflanze, die zur Herstellung von kalorienarmen oder kalorienfreien Süßungsmitteln verwendet wird. Bis heute gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass Stevia Krebs verursacht, wenn es in angemessenen Mengen verwendet wird. In einer Übersicht im Jahr 2017 wurden 372 Studien über nicht-nutritive Süßstoffe analysiert. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler …

⚡ Krebs und Stevia: Gibt es einen Zusammenhang? Ist es sicher? Weiterlesen »

Über den Nutzen von Probiotika sind die Experten geteilter Meinung. Wenn Sie sich aufgrund einer bakteriellen Infektion krank fühlen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Antibiotika verschreiben. Während Antibiotika schlechte Bakterien abtöten, können sie auch das komplexe Mikrobiom Ihres Darms stören, die mikroskopische Gemeinschaft von Bakterien, die zusammenwirken, damit alles reibungslos abläuft. Um dem entgegenzuwirken, könnte …

⚡ Probiotika nach Antibiotika verwenden, was?! Weiterlesen »

Bananen sind eine unglaublich beliebte Frucht – und es ist kein Wunder, warum. Obwohl Bananen ein gesunder, nährstoffreicher Snack sind, könnte es sich nachteilig auswirken, zu viele Bananen zu essen. In diesem Artikel wird untersucht, wie viele Bananen Sie pro Tag essen sollten. Bananen sind sehr nahrhaft Bananen sind ebenso lecker wie praktisch, aber ihr …

⚡ Wie viele Bananen sollten Sie pro Tag essen? Weiterlesen »

Obst ist wirklich das perfekte Nahrungsmittel. Sie sind für unseren Körper am leichtesten zu verdauen, und unser System muss fast nichts tun, um sie abzubauen. Alle Früchte sind gut für Sie, aber wir sollten sie essen, wenn sie reif sind, um sie richtig zu verdauen und als Energiequelle zu nutzen. Stellen Sie sich all die …

⚡ Die besten Fruchtkombinationen zum Frühstück Weiterlesen »

Getreide ist ein Grundnahrungsmittel in den meisten traditionellen Ernährungsweisen, aber eine wachsende Zahl von Menschen schneidet aus dieser Nahrungsmittelgruppe aus. Einige tun dies aufgrund von Allergien oder Unverträglichkeiten, während andere sich für eine getreidefreie Ernährung entscheiden, um Gewicht zu verlieren oder ihre Gesundheit zu verbessern. Es wird behauptet, dass diese Art der Ernährung verschiedene gesundheitliche …

⚡ Getreidefreie Ernährung: Leistungen, Nahrungsmittellisten und Speiseplan Weiterlesen »

„Schlafen Sie einfach, wenn das Baby schläft!“ Das ist ein großartiger Ratschlag, wenn Ihr Baby sich tatsächlich etwas ausruht. Aber was ist, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, mit einem Neugeborenen mit großen Augen durch die Gänge zu laufen, als wenn Sie sich ein paar Zzz’s einfangen? Lesen Sie weiter, um fünf häufige Gründe zu …

⚡ Neugeborenes schläft nicht: Tipps und Tricks Weiterlesen »

Lebertran ist ein nährstoffreiches Öl, das aus den Lebern verschiedener Arten des Kabeljaus gewonnen wird. Es enthält große Mengen an Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren und wird seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems und zur Vorbeugung von Rachitis eingesetzt. Rachitis ist eine Knochenerkrankung bei Kindern, die durch einen Mangel an Vitamin D verursacht …

⚡ Lebertran für Kinder: 5 Vorteile für die Gesundheit Weiterlesen »

Glutathion ist eines der wichtigsten und wirkungsvollsten Antioxidantien des Körpers. Antioxidantien sind Substanzen, die den oxidativen Stress reduzieren, indem sie freie Radikale im Körper bekämpfen. Während die meisten Antioxidantien in den Lebensmitteln, die Sie essen, enthalten sind, wird Glutathion von Ihrem Körper produziert. Es setzt sich hauptsächlich aus drei Aminosäuren zusammen: Glutamin, Glycin und Cystein …

⚡ 10 Natürliche Wege zur Erhöhung Ihres Glutathionspiegels Weiterlesen »

Ein Hersteller ist gewarnt worden, aber Experten sagen, dass dies ein wachsendes Problem ist. Gele, Cremes und Pillen, die Cannabidiol (CBD), die nicht-psychoaktive, potenziell therapeutische Verbindung in der Cannabispflanze, enthalten, haben sich in den letzten fünf Jahren scheinbar exponentiell vermehrt. Laut dem Cannabiskonsumenten-Forschungsunternehmen BDS Analytics wird sich das Wachstum der Branche bis 2024 jedes Jahr …

⚡ cannabidiol May Overpromise and Underdeliver – nicht so gut! Weiterlesen »

Ganz gleich, ob Sie aus dem Urlaub zurückkommen oder feststellen, dass Ihre Jeans etwas enger sind als normal, Sie suchen vielleicht nach einer schnellen Lösung, um diese paar zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Es ist zwar leicht, sich von Diäten, schnellen Versprechungen und Reinigungen beeinflussen zu lassen, aber es ist tatsächlich möglich, durch gesunde Ernährung und …

⚡ Wie verliert man 5 Pfund in 2 Wochen? Weiterlesen »

Zitronen und Limetten gehören zu den beliebtesten Zitrusfrüchten der Welt. Obwohl sie viele Gemeinsamkeiten haben, unterscheiden sie sich auch deutlich voneinander. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die wichtigsten Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Zitronen und Limetten – damit Sie genau wissen, was zu tun ist, wenn das Leben Ihnen eine von ihnen übergibt. Was sind …

⚡ Zitronen gegen Limonen: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Vorspiel, Kuscheln, Küssen, Champagner und Austern können Ihnen helfen, sich auf Intimität vorzubereiten. Einige ätherische Öle haben aphrodisierende Eigenschaften und können Sie in Stimmung bringen. Forschungen legen nahe, dass verschiedene Arten von ätherischen Ölen aphrodisierende Eigenschaften haben können, wenn sie vor oder während der Intimität eingeatmet werden. Tatsächlich ist bekannt, dass einige starke Gerüche Erektionen …

⚡ 15 Aphrodisierende ätherische Öle und wie man sie zur Einstimmung verwendet Weiterlesen »

Wein ist ein sehr beliebtes alkoholisches Getränk, das gesundheitliche Vorteile haben kann, wenn es in Maßen konsumiert wird. Haben Sie jedoch schon einmal allergieähnliche Symptome nach dem Genuss von Wein verspürt? Können Sie tatsächlich allergisch gegen Wein sein? Obwohl selten, ist es tatsächlich möglich, eine allergische Reaktion auf Wein zu haben. Lesen Sie weiter, um …

⚡ Weinallergene: Was Sie über Weinallergien und -unverträglichkeiten wissen sollten Weiterlesen »

Der Verdauungstrakt spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, da er für die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich ist. Leider leiden viele Menschen aus verschiedenen Gründen unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Krämpfen, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Bestimmte Erkrankungen, wie z.B. das Reizdarmsyndrom (IBS), die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Morbus Crohn, Divertikulitis und …

⚡ Die 19 besten Lebensmittel zur Verbesserung der Verdauung Weiterlesen »

Knollensellerie ist ein relativ unbekanntes Gemüse, obwohl seine Beliebtheit heute zunimmt. Es ist mit wichtigen Vitaminen und Mineralien angereichert, die beeindruckende gesundheitliche Vorteile bieten können. Darüber hinaus ist es äußerst vielseitig und kann als Alternative zu Kartoffeln und anderem Wurzelgemüse leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über …

⚡ Knollensellerie (Sellerie-Wurzel): Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »