Lidschrubber sind nicht scheuernde Reinigungsmittel, die die Augenlider reinigen und die mit Blepharitis oder Augenlidentzündung verbundenen Reizungen lindern. Blepharitis hat mehrere Ursachen, darunter bakterielle Infektion Demodex-Milben (Wimpernmilben) Schuppen verstopfte Öldrüsen Allergische Reaktionen atopische Dermatitis (Ekzem) Rosazea Augenlidpeelings können an der Kasse gekauft werden. Sie sind auch einfach und sicher zu Hause anzufertigen. Ganz gleich, ob …

⚡ Verwendung von Lidschrubbern, Blepharitis-Behandlungen und wie Sie sich Ihre eigenen machen Weiterlesen »

Grundlagen der Rasurbrandbekämpfung Rasurbrand und Rasurbeulen sind Hauterkrankungen, die durch die Rasur ausgelöst werden. Rasurbrand entsteht direkt nach der Rasur, während Rasurhöcker einige Tage oder Wochen später auftreten, wenn Ihr Haar nachwächst. Sowohl Rasurbrand als auch Rasurunebenheiten können Juckreiz, Rötung und Reizung der Haut verursachen. Diese beiden Hauterkrankungen sind ziemlich häufig. Obwohl Sie diese durch …

⚡ Wie lange hält der Rasurbrand an? Weiterlesen »

Der Quadratus lumborum (Lumborum quadratus) ist Ihr tiefster Bauchmuskel. Er befindet sich im unteren Rücken, zwischen der Oberkante des Beckens und der untersten Rippe.Der LQ unterstützt eine gute Haltung und hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, wenn Sie sich zur Seite beugen oder den unteren Rücken strecken.Das Einarbeiten einiger LQ-Strecken in Ihre Fitnessroutine kann die Flexibilität …

⚡ Dehnung des Quadratus Lumborum: 10 Dehnungen für den unteren Rücken Weiterlesen »

Gereizte, gerötete und juckende Haut aufgrund eines Hautausschlags ist überall am Körper ein Ärgernis. Für Frauen können Ausschläge zwischen den Brüsten jedoch besonders lästig sein. Von Infektionen bis hin zur Folge von übermäßiger Hitze gibt es viele Gründe, warum eine Frau einen Ausschlag zwischen den Brüsten verspüren kann. Lesen Sie weiter, um mehr über die …

⚡ Ausschläge zwischen den Brüsten: Bilder, Krebs, Diabetes und Schwangerschaft Weiterlesen »

Der Mangel an Shingrix scheint weitgehend auf eine beispiellose Nachfrage nach der Droge zurückzuführen zu sein. In den letzten Jahren ist der Medikamentenmangel zu einem immer häufiger auftretenden Kopfschmerz sowohl für die medizinischen Dienstleister als auch für die Patienten geworden. Jetzt haben die medizinischen Anbieter mit einem Mangel an dem Impfstoff zu kämpfen, der gegen …

⚡ Was Senioren über Gürtelrose-Impfstoffknappheit wissen sollten Weiterlesen »

Viele Menschen halten Müsliriegel für einen bequemen und gesunden Snack und genießen ihren Geschmack und ihre Vielseitigkeit.In einigen Fällen können Müsliriegel eine gute Quelle für Ballaststoffe und Proteine sein, um den Heißhunger zwischen den Mahlzeiten einzudämmen.Einige enthalten jedoch genauso viel Zucker, Kohlenhydrate und Kalorien wie Schokoriegel. Dieser Artikel untersucht die Vor- und Nachteile von Müsliriegeln …

⚡ Gesunde Müsliriegel: Fakt oder Fiktion? Weiterlesen »

Serrapeptase ist ein Enzym, das aus Bakterien isoliert wird, die in Seidenraupen vorkommen. Es wird seit Jahren in Japan und Europa zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen infolge von Operationen, Traumata und anderen Entzündungszuständen verwendet. Heute ist Serrapeptase als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet und hat viele angebliche gesundheitliche Vorteile. Dieser Artikel gibt einen Überblick über den …

⚡ Serrapeptase: Nutzen, Dosierung, Gefahren und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie soziale Medienplattformen wie Facebook Ihre psychische Gesundheit stark beeinflussen können. Egal, was Sie heute auf Ihrem Telefon oder Computer gemacht haben, es ist wahrscheinlich, dass soziale Medien beteiligt waren. Haben Sie sich mit Freunden auf Facebook getroffen und Fotos von Ihrem Hund auf Instagram gepostet? Vielleicht hat Sie ein Twitter-Link hierher …

⚡ Social Media verstärken Depression und Einsamkeit Weiterlesen »

Ernährung und körperliche Bewegung mögen für Frauen Schlüsselkomponenten bei der Gewichtsabnahme sein, aber viele andere Faktoren spielen eine Rolle.Tatsächlich zeigen Studien, dass alles, von der Schlafqualität bis zum Stressniveau, einen großen Einfluss auf Hunger, Stoffwechsel, Körpergewicht und Bauchfett haben kann.Glücklicherweise können ein paar kleine Änderungen im Tagesablauf große Vorteile bringen, wenn es um die Gewichtsabnahme …

⚡ Top 23 Tipps zur Gewichtsabnahme für Frauen – (mit Unterstützung der Wissenschaft) Weiterlesen »

Eingewachsene Haare treten am häufigsten in Bereichen auf, in denen Sie sich rasieren oder wachsen, aber sie können überall dort auftreten, wo Haare wachsen. Eingewachsene Haare treten auf, wenn sich die Haarspitze kräuselt und wieder in die Haut einwächst oder in den Haarfollikel selbst zurückwächst. Sie können juckende und schmerzhafte rote Beulen verursachen, die manchmal …

⚡ Eingewachsene Haare am Penisschaft: Entfernung, Identifizierung und Ursachen Weiterlesen »

Was ist ein Angiokeratom? Ein Angiokeratom ist eine Erkrankung, bei der kleine, dunkle Flecken auf der Haut erscheinen. Sie können überall an Ihrem Körper auftreten. Diese Läsionen entstehen, wenn sich winzige Blutgefässe, so genannte Kapillaren, in der Nähe der Hautoberfläche erweitern oder aufblähen. Angiokeratome können sich bei Berührung rau anfühlen. Sie treten häufig in Clustern …

⚡ Angiokeratom: Von Fordyce, Behandlung, Ursachen, Schwangerschaft und mehr Weiterlesen »

Die ketogene oder „Keto“-Diät hat in den letzten Jahren als Mittel zur Gewichtsabnahme an Zugkraft gewonnen. Sie beinhaltet den Verzehr von sehr wenigen Kohlenhydraten, mäßigen Mengen an Eiweiß und hohen Fettmengen (1).Durch die Erschöpfung Ihres Körpers von Kohlenhydraten induziert die Ketodiät Ketose, einen Stoffwechselzustand, in dem Ihr Körper Fett statt Kohlenhydraten als Kraftstoff verbrennt (1).das …

⚡ Kann man Aspartam bei einer Keto-Diät verwenden? Weiterlesen »

Nahrungsfett stammt sowohl aus tierischen als auch aus pflanzlichen Lebensmitteln.Fette liefern Kalorien, helfen Ihnen bei der Aufnahme bestimmter Vitamine und liefern wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper zum Funktionieren benötigt.Alle Lebensmittel, die reich an Fett sind, enthalten eine Mischung verschiedener Fette – eines davon ist mehrfach ungesättigtes Fett. Mehrfach ungesättigte Fette sind in der Regel bei …

⚡ Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Definition, Nahrungsmittel, Nutzen und Risiken Weiterlesen »

Verletzungen der Lippen Lippenverletzungen sind häufig, besonders bei Kindern und Erwachsenen, die aktiv sind. Zu viele Lippenbrüche können das Risiko einer Narbenbildung erhöhen und die Heilungszeit beeinträchtigen. Lippenverletzungen heilen oft schnell und können zu Hause mit einfachen Mitteln behandelt werden, um Schwellungen und kleinere Blutungen zu reduzieren. Wenn Sie nach einem Unfall oder einer Verletzung …

⚡ Wie man eine kaputte Lippe heilt: 5 Hausmittel Weiterlesen »

Viele Menschen sind sich einig, dass Bohnen eine leckere und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten sind. Was jedoch häufig missverstanden wird, ist die Frage, zu welcher Nahrungsmittelgruppe sie gehören.Bohnen sind wie Gemüse reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen, die Ihre Gesundheit fördern.aber im Gegensatz zu den meisten Gemüsesorten bieten Bohnen auch eine beträchtliche Menge …

⚡ Sind Bohnen Gemüse? Weiterlesen »

Umami ist einer der fünf Grundgeschmacksrichtungen neben süß, bitter, salzig und sauer. Er wurde vor über einem Jahrhundert entdeckt und lässt sich am besten als pikanter oder „fleischiger“ Geschmack beschreiben. Das Wort „Umami“ ist japanisch und bedeutet „ein angenehmer pikanter Geschmack“. Wissenschaftlich gesehen bezieht sich Umami auf den Geschmack von Glutamat, Inosinat oder Guanylat. Glutamat …

⚡ 16 Gesunde Lebensmittel verpackt mit Umami-Geschmack Weiterlesen »

Was sind Nasenpolypen? Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie eine Erkältung haben, die nicht weggeht? Eine Nasenverstopfung, die auch mit frei verkäuflichen Erkältungs- oder Allergiemedikamenten nicht aufzuhören scheint, kann auf Nasenpolypen zurückzuführen sein. Nasenpolypen sind gutartige (nicht krebsartige) Geschwülste des Nasenschleimhautgewebes oder der Nasenschleimhaut. Was sind die Ursachen für Nasenpolypen? Nasenpolypen wachsen in …

⚡ Nasenpolypen: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Wenn Sie zum ersten Mal trainieren, gerade erst wieder ins Spiel kommen, oder wenn Sie Bedenken wegen Ihrer Gelenke oder Verletzungen haben, ist ein Cardio-Training mit geringer Belastung eine sichere und effektive Trainingsmethode.Bei Übungen mit geringer Belastung liegt der Schwerpunkt darauf, einen Fuß auf dem Boden zu halten und Stress oder Druck auf Ihre Gelenke …

⚡ 5 Cardio-Übungen mit geringer Wirkung, die am meisten Fett verbrennen Weiterlesen »

Zink ist ein essentielles Mineral, das an über 100 chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt ist. Es ist für das Wachstum, die DNA-Synthese und die normale Geschmackswahrnehmung notwendig. Es unterstützt auch die Wundheilung, die Immunfunktion und die Fortpflanzungsgesundheit (1). Die Gesundheitsbehörden haben die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Zink auf 40 mg pro Tag für …

⚡ 7 Anzeichen und Symptome einer Zinküberdosierung Weiterlesen »

Die Durchführung einer vaginalen Selbstuntersuchung zu Hause kann Ihnen helfen, sich mit Ihrem eigenen Körper vertraut zu machen, da alle Vaginas unterschiedlich sind. Auch wenn es schwierig ist, durch eine Selbstuntersuchung zu Hause festzustellen, ob Ihre Vagina „gesund“ ist, können Sie auf Anzeichen wie anormalen Ausfluss, Genitalwarzen oder Geschwüre achten, aber eine Selbstuntersuchung sollte einen …

⚡ Wie sieht das Innere einer Vagina aus? Sagen, ob Sie gesund sind Weiterlesen »

Kreatin ist die wirksamste Nahrungsergänzung zur Steigerung von Muskelmasse und Kraft (1) Es ist eine grundlegende Nahrungsergänzung in den Bereichen Bodybuilding und Fitness (2) Forschungen haben gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Kreatin Ihre Kraft und den Zuwachs an fettfreier Muskulatur im Vergleich zum Training allein verdoppeln kann (3). Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit den …

⚡ Wie Kreatin Ihnen hilft, Muskeln und Kraft zu gewinnen Weiterlesen »

Kupfer ist ein Mineralstoff, den Ihr Körper in geringen Mengen benötigt, um seine Gesundheit zu erhalten.Es verwendet Kupfer zur Bildung roter Blutkörperchen, Knochen, Bindegewebe und einiger wichtiger Enzyme.Kupfer ist auch an der Verarbeitung von Cholesterin, dem ordnungsgemäßen Funktionieren Ihres Immunsystems und dem Wachstum und der Entwicklung von Babys im Mutterleib beteiligt (1). Obwohl es nur …

⚡ 8 Lebensmittel mit hohem Kupfergehalt Weiterlesen »

Der Gesäßmuskel (Gluteus medius) Der Gesäßmuskel, auch bekannt als Ihre Beute, ist die größte Muskelgruppe des Körpers. Es gibt drei Gesäßmuskeln, die Ihren Hintern bilden, einschließlich des Gesäßmuskels (gluteus medius). Niemand hat etwas gegen einen gut aussehenden Hintern, aber eine starke Beute ist für Ihre allgemeine Gesundheit so viel mehr wert als nur Ästhetik: Ihre …

⚡ Gluteus-Medius-Übungen: Kräftigen und Tönen Weiterlesen »

Trainieren bedeutet nicht immer, zusätzliche Pfunde abzubauen. Viele Studien zeigen, dass Bewegung allein nicht hilft, die zusätzlichen Pfunde abzunehmen, aber einige Studien legen nahe, dass es bei manchen Menschen funktioniert. Viele Menschen wenden sich dem Sport zu, um ihr Ziel zu erreichen – deshalb sehen Sie im Januar einen Anstieg der Mitgliedschaften in Fitnessstudios. Aber …

⚡ Bewegung ist gut für Sie, aber wirkt sie sich wirklich auf die Gewichtsabnahme aus? Weiterlesen »

Gesichtsschwellungen verstehen Möglicherweise wachen Sie gelegentlich mit einem geschwollenen, geschwollenen Gesicht auf. Dies kann als Folge des Drucks auf Ihr Gesicht während des Schlafs geschehen. Ein geschwollenes, geschwollenes Gesicht kann jedoch auch durch eine Gesichtsverletzung entstehen oder auf eine medizinische Grunderkrankung hinweisen. Gesichtsschwellungen umfassen nicht nur das Gesicht, sondern können auch den Hals oder Rachen …

⚡ Gesichtsschwellung: Ursachen, Symptome, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Flecken auf der Zunge können unangenehm sein, aber in der Regel sind sie nichts Ernstes. Sie verschwinden oft ohne Behandlung. Einige Flecken auf der Zunge können jedoch ein Hinweis auf ein ernsthaftes Grundproblem sein, das eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert. Die Ursache einiger Flecken lässt sich möglicherweise leicht feststellen, andere müssen jedoch noch weiter untersucht …

⚡ Flecken auf der Zunge: Schwarz, Rot, Weiß oder Grau Weiterlesen »

Wenn sie zusammen mit einer gesunden Lebensweise verwendet werden, sind bestimmte Getränke bei der Förderung der Gewichtsabnahme wirksamer als andere.Getränke wie grüner Tee, Kaffee und eiweißreiche Getränke fördern nachweislich den Stoffwechsel, fördern die Sättigung und verringern den Hunger, was alles zu einer Gewichtsabnahme beitragen kann.Hier sind acht Getränke, die zu den besten gehören, die Sie …

⚡ Die 8 besten Gewichtsverlustgetränke Weiterlesen »

Schätzungen zufolge ist weltweit jede zehnte Frau von Endometriose betroffen (1, 2). Es handelt sich um eine Erkrankung des Fortpflanzungssystems, bei der endometriumähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter in Bereichen wie Eierstöcken, Bauch und Darm wächst. Normalerweise findet sich Endometriumgewebe nur innerhalb der Gebärmutter (1).Symptome sind schmerzhafte Regelblutungen und starke Blutungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, schmerzhafter Stuhlgang …

⚡ 8 Ernährungstipps zur Bekämpfung der Endometriose Weiterlesen »

Nüsse sind ein sehr beliebtes Nahrungsmittel. Sie sind schmackhaft, bequem und können auf allen Arten von Diäten genossen werden – von Keto-Diäten bis hin zur veganen Ernährung. Trotz ihres hohen Fettgehalts haben sie eine Reihe beeindruckender Vorteile für die Gesundheit und das Gewicht. Hier sind die 8 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Nüssen. Was …

⚡ 8 Gesundheitliche Vorteile des Nussverzehrs Weiterlesen »

Kürbis ist eine Pflanzenfamilie, die es in verschiedenen Arten gibt. Zu den Wintersorten gehören Butternuss, Eichel, Delicata, Kürbis, Hubbard, Kabocha und Spaghetti-Kürbisse. Zucchini und Gelber Kürbis – entweder mit geradem oder schiefem Hals – gelten als Sommerkürbis, wobei die Klassifizierung von Kürbissen verwirrend sein kann. Die meisten Kürbisarten sind hell gefärbt – wie Obst – …

⚡ Ist Kürbis eine Frucht oder Gemüse? Weiterlesen »

Er stammt von der Pflanze Coriandrum sativum und ist mit Petersilie, Karotten und Sellerie verwandt. In den Vereinigten Staaten werden die Samen von Coriandrum sativum als Koriander bezeichnet, während seine Blätter Koriander genannt werden. In anderen Teilen der Welt werden sie als Koriandersamen und Korianderblätter bezeichnet. Die Pflanze ist auch als chinesische Petersilie bekannt. Viele …

⚡ 8 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Koriander Weiterlesen »

Ballerina-Tee, auch bekannt als 3-Ballerina-Tee, ist ein Aufguss, der in letzter Zeit wegen seiner Assoziation mit Gewichtsabnahme und anderen gesundheitlichen Vorteilen an Popularität gewonnen hat. Sein Name stammt von der Idee, dass er Ihnen hilft, eine schlanke und bewegliche Figur zu erreichen, ähnlich wie die einer Ballerina.Die Forschung unterstützt jedoch nur einige seiner gesundheitlichen Behauptungen. …

⚡ Was ist Ballerina-Tee? Gewichtsabnahme, Vorteile und Nachteile Weiterlesen »

Kaffee ist eines der am meisten konsumierten koffeinhaltigen Getränke der Welt. Tatsächlich trinken Erwachsene im Alter von 18 bis 65 Jahren in den USA mehr Kaffee als jedes andere koffeinhaltige Getränk, einschließlich Energiedrinks, Tee und Soda. Unter Jugendlichen ist Kaffee nach den Energy-Drinks das am zweithäufigsten konsumierte koffeinhaltige Getränk (1). Dementsprechend wird viel darüber diskutiert, …

⚡ Stoppt Kaffee Ihr Wachstum? Fakten vs. Mythen Weiterlesen »

Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Sport das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten senkt, hilft, das Gewicht im Zaum zu halten und das Immunsystem zu stärken (1, 2, 3). obwohl es keinen Zweifel daran gibt, dass Sport eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielt, fragen sich viele Menschen, ob das Training im Krankheitsfall ihre …

⚡ Im Krankheitsfall trainieren: Gut oder schlecht? Weiterlesen »

Was ist eine Zufallsfraktur? Eine Zufallsfraktur ist eine Art von Wirbelsäulenverletzung. Zufallsfrakturen werden auch als Gurtbandfrakturen bezeichnet. Das liegt daran, dass sie häufig durch Sicherheitsgurte im Beckengurt bei Autounfällen verursacht werden. Seit dem Anlegen des Schultergurtes sind diese Verletzungen viel seltener. Erstmals 1948 von G. Q. Chance beschrieben, wird eine Chance-Fraktur durch Beugungs-Distraktionskräfte auf die …

⚡ Zufallsfraktur: Symptome, Behandlung, Genesung, Bilder Weiterlesen »

Wann sollte mein Kind mit dem Töpfchentraining beginnen? Das Erlernen der Toilettenbenutzung ist ein wichtiger Meilenstein. Die meisten Kinder beginnen im Alter zwischen 18 Monaten und 3 Jahren mit der Arbeit an dieser Fähigkeit. Das Durchschnittsalter beim Töpfchentraining liegt bei etwa 27 Monaten. Der Zeitplan für Ihr Kind hängt davon ab: Zeichen der Bereitschaft Entwicklungsfähigkeiten …

⚡ Durchschnittsalter für Jungen und Mädchen in der Töpfchenausbildung: Tipps und mehr Weiterlesen »

Was ist der Cubitus valgus? Der Cubitus valgus ist eine Deformität, bei der der Unterarm bei voll gestrecktem Arm vom Körper weg abgewinkelt ist. Wenn beide Arme betroffen sind, spricht man von einem bilateralen Cubitus valgus. Wenn Ihre Handfläche nach oben zeigt und Ihr Arm ausgestreckt ist, haben Sie möglicherweise einen Cubitus valgus, wenn Ihr …

⚡ Kubitus Valgus: Behandlung, Deformität, Behandlung, bilateral und mehr Weiterlesen »

Maisseide sind die langen, seidigen Fäden, die auf Maiskolben wachsen.Obwohl sie oft weggeworfen wird, wenn Mais zum Essen zubereitet wird, kann sie verschiedene medizinische Anwendungen haben.Als pflanzliches Heilmittel wird Maisseide seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen und indianischen Medizin verwendet. Sie wird auch heute noch in vielen Ländern verwendet, darunter China, Frankreich, die Türkei und …

⚡ Maisseide: Verwendung, Vorteile und Dosierung Weiterlesen »

Für viele Eltern im ganzen Land hat die Jugendfussballsaison im Herbst begonnen, was bedeutet, dass ihre Kinder, die diesen Sport ausüben, dem Risiko ausgesetzt sind, sich zu verletzen, und diese Verletzungen schießen anscheinend in die Höhe.Forscher des Nationwide Children’s Hospital in Ohio haben die erste umfassende nationale Studie über Fussballverletzungen bei Kindern abgeschlossen. Sie bewerteten …

⚡ Mehr Kids verletzen sich beim Fussballspielen Weiterlesen »

Eicheln sind die Nüsse der Eichenbäume, die überall auf der Welt im Überfluss wachsen. Einst ein Grundnahrungsmittel für verschiedene Gesellschaften, werden Eicheln heute nicht mehr so häufig verzehrt (1). Obwohl diese Nüsse reich an Nährstoffen sind, wird oft darüber diskutiert, ob sie sicher zu essen sind. In diesem Artikel erfahren Sie, ob Eicheln essbar sind …

⚡ Kann man Eicheln essen? Ernährung, Vorteile und Gefahren Weiterlesen »

Milch ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Fettsäuren liefert.Vor der Einführung der Pasteurisierung Anfang bis Mitte des 19. Jahrhunderts wurde alle Milch in ihrem natürlichen, unverarbeiteten Zustand roh verzehrt.Mit der wachsenden Beliebtheit natürlicher, lokaler, vom Bauernhof stammender Lebensmittel und der Wahrnehmung, dass Rohmilch gesünder ist, nimmt ihr Verzehr zu (1). Befürworter der …

⚡ Rohmilch trinken: Vorteile und Gefahren, die Sie kennen müssen! Weiterlesen »

Eine eiweißarme Diät wird oft empfohlen, um bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln.Beeinträchtigte Leberfunktion, Nierenerkrankungen oder Störungen, die den Eiweißstoffwechsel stören, sind einige der häufigsten Zustände, die eine eiweißarme Diät erforderlich machen können.In den letzten Jahren haben einige Forschungsarbeiten auch herausgefunden, dass eiweißarme Diäten die Lebenserwartung verlängern und Schutz vor chronischen Krankheiten bieten können. Dieser Artikel befasst …

⚡ Eiweißarme Ernährung: Ein vollständiger Leitfaden Weiterlesen »

Die Forschung zeigt, warum es für uns physisch besser ist, zu geben als zu nehmen. Thanksgiving ist eine wichtige Zeit des Jahres für Amy de la Fuente. Ihre Großmutter starb an diesem Feiertag, so dass es Tradition ist, dass die gesamte Familie der 26-Jährigen in Santa Ana, Kalifornien, zusammenkommt und ihr Andenken ehrt. Dennoch hat …

⚡ Anderen zu helfen, kann auch Ihnen selbst nützen, ist das die Wahrheit oder ein Mythos? Weiterlesen »

Die meisten Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wünschen sich einen schlankeren, aber dennoch gestrafften Körper.Häufig konzentrieren sich traditionelle Gewichtsabnahmeprogramme darauf, Körperfett zu reduzieren und auf der Waage niedrigere Werte zu erreichen, anstatt Muskeln aufzubauen.Die Körperneubildung ist ein Ansatz zur Gewichtsabnahme, der die Bedeutung betont, nicht nur Fett zu verlieren, sondern gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Abgesehen …

⚡ Neuzusammensetzung des Körpers: Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln gewinnen Weiterlesen »

Der regelmässige Konsum von Polyphenolen soll die Verdauung und die Gehirngesundheit fördern sowie vor Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und sogar vor bestimmten Krebsarten schützen.Rotwein, dunkle Schokolade, Tee und Beeren sind einige der bekanntesten Quellen. Aber auch viele andere Lebensmittel enthalten erhebliche Mengen dieser Verbindungen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über alles, was Sie über Polyphenole wissen müssen, …

⚡ Was sind Polyphenole? Arten, Nutzen und Nahrungsquellen Weiterlesen »

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.Es wird häufig von Sportlern und Fitness-Enthusiasten verwendet, um die Muskelgröße, Kraft, Leistung und Leistung zu verbessern.Obwohl Kreatin ein starkes Sicherheitsprofil hat, kommt es bei einigen Anwendern zu Blähungen in der Anfangsphase der Supplementation mit Kreatin – auch bekannt als Ladephase. In diesem Artikel wird erklärt, was …

⚡ Kreatin-Blähungen: Was es ist und wie man es vermeidet Weiterlesen »

Lieben Sie es, Sex zu haben? Wenn Sie es tun, sind Sie nicht allein. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler wissen, dass Sex für die meisten Frauen eine angenehme Erfahrung ist. Aber wie und warum fühlt es sich so gut an, Sex zu haben? Der Wissenschaft zufolge gibt es viele Gründe Wissenschaftler sagen, dass im Körper eine Menge …

⚡ Warum fühlt sich Sex für Männer und Frauen gut an? warum? Weiterlesen »

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall zu verlangsamen oder zu stoppen. Aber was man tun kann, hängt von der Ursache des Haarausfalls ab. Manche Situationen, wie der Haarausfall nach einer Schwangerschaft (Telogen-Effluvium), können sich von selbst lösen. Und denken Sie daran, dass jeder Mensch täglich Haare verliert, was völlig normal …

⚡ Haarausfallprävention: 22 Dinge, die Sie tun können, um ihn zu stoppen! Weiterlesen »

Reizdarmsyndrom: Das ist ein eher unsympathischer Begriff für einen ebenso unsympathischen Zustand. Die Diagnose wurde an einem ziemlich trostlosen Abend im Alter von 14 Jahren gestellt, nachdem ich monatelang an etwas gelitten hatte, das ich damals nur als dauerhafte Lebensmittelvergiftung bezeichnen konnte. Das Leben als Teenager ist schon schwierig genug, auch ohne einen Zustand, bei …

⚡ 8 Wege, die Kontrolle über Ihr Reizdarmsyndrom zu übernehmen Weiterlesen »

Cutting ist eine immer beliebtere Trainingstechnik, eine Phase des Fettabbaus, die von Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten genutzt wird, um so schlank wie möglich zu werden, und in der Regel einige Monate vor einem größeren Trainingsprogramm begonnen wird. In diesem Artikel wird erklärt, wie man zur Gewichtsabnahme eine Schnittdiät einhalten kann. Was ist eine Reduktionsdiät? Eine Cutting-Diät …

⚡ Wie man eine Schnittkur zur Gewichtsabnahme befolgt Weiterlesen »

Die Kaloriendichte beschreibt die Anzahl der Kalorien in einem bestimmten Volumen oder Gewicht eines Nahrungsmittels. Wenn Sie verstehen, wie sie wirkt, können Sie Gewicht verlieren und Ihre Ernährung verbessern (1). Darüber hinaus ermöglicht Ihnen die Konzentration auf Lebensmittel mit geringer Kaloriendichte, eine große Menge an Nahrungsmitteln zu essen und gleichzeitig die Kalorienmenge zu reduzieren (2, …

⚡ Kaloriendichte – Wie man Gewicht verliert, indem man mehr Nahrung zu sich nimmt Weiterlesen »

Was ist Folliculitis decalvans? Es ist normal, mehrere Haarsträhnen pro Tag zu verlieren. Auffallend dünner werdendes Haar, Kahlheit und Hautreizungen können jedoch eine Untersuchung rechtfertigen. Haarausfall (Alopezie) ist nach Angaben der American Academy of Dermatology eine relativ häufige Erkrankung. Kurzfristige Erkrankungen, wie z.B. Schwangerschaft, können vorübergehenden Haarausfall verursachen. Langfristiger Haarausfall, der zu kahlen Stellen führt, …

⚡ Folliculitis Decalvans: Bilder, Behandlungen, Symptome und Ursachen der Follikulitis Weiterlesen »

Es gibt nicht viele harte und schnelle Regeln, was man während der Schwangerschaft nicht tun darf, abgesehen natürlich vom Verzicht auf Alkohol und Drogen. In den meisten Fällen können Sie den größten Teil Ihres Lebens vor der Schwangerschaft fortsetzen. Da aber die Gesundheit und Sicherheit Ihres heranwachsenden Babys von wesentlicher Bedeutung ist, hier eine Liste …

⚡ 11 Dinge, die man während der Schwangerschaft nicht tun sollte: Was Sie vermeiden sollten! Weiterlesen »

Dopamin ist eine Chemikalie in Ihrem Gehirn, die eine Rolle bei der Regulierung von Kognition, Gedächtnis, Motivation, Stimmung, Aufmerksamkeit und Lernen spielt und auch bei der Entscheidungsfindung und der Regulierung des Schlafs hilft (1, 2). Unter normalen Umständen wird die Dopaminproduktion effektiv durch das Nervensystem Ihres Körpers gesteuert. Es gibt jedoch verschiedene Lebensstil-Faktoren und medizinische …

⚡ 12 Dopaminzusätze zur Stimmungsaufhellung Weiterlesen »

Biologisch gesehen sind Kohlenhydrate Moleküle, die Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatome in bestimmten Verhältnissen enthalten.Aber in der Ernährungswelt sind sie eines der umstrittensten Themen.Einige glauben, dass der Verzehr von weniger Kohlenhydraten der Weg zu optimaler Gesundheit ist, während andere eine kohlenhydratreichere Ernährung bevorzugen. Andere wiederum bestehen darauf, dass Mäßigung der richtige Weg sei. Ganz gleich, wo …

⚡ Was sind die Schlüsselfunktionen von Kohlenhydraten? Weiterlesen »

Nahrungsmittelabhängigkeit, die nicht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) aufgeführt ist, kann anderen Abhängigkeiten ähnlich sein und erfordert oft ähnliche Behandlungen und Unterstützung, um sie zu überwinden. Glücklicherweise können verschiedene Programme und Therapien eine Behandlung bieten. Dieser Artikel listet die 4 häufigsten Behandlungsmöglichkeiten für Nahrungsmittelabhängigkeit auf. 1. 12-Schritte-Programme Eine Möglichkeit, gegen Nahrungsmittelabhängigkeit …

⚡ Top 4 Behandlungsmöglichkeiten für Nahrungsmittelabhängigkeit Weiterlesen »

Petersilientee wird mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.Durch das Einweichen von frischer oder getrockneter Petersilie in einer Tasse heißem Wasser kann er mehrere Nährstoffe und Antioxidantien liefern, die für die Gesundheit unerlässlich sind.Außerdem ist er leicht zuzubereiten, kostengünstig und köstlich und somit eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Hier sind 7 überraschende …

⚡ 7 Überraschende Vorzüge von Petersilientee (und wie man ihn macht) Weiterlesen »

Cissus quadrangularis ist eine Pflanze, die seit Tausenden von Jahren für ihre medizinischen Eigenschaften verehrt wird.Historisch gesehen wurde sie zur Behandlung vieler Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Gicht, Asthma und Allergien verwendet.Neuere Forschungen haben jedoch ergeben, dass diese kraftvolle Pflanze auch zur Förderung der Knochengesundheit, zur Linderung von Gelenkschmerzen und zum Schutz vor chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, …

⚡ Cissus quadrangularis: Verwendung, Nutzen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

Wenn es um die körperliche Erscheinung geht, könnten Wadenknöchel das gefürchtetste Szenario sein. Dieses Slangwort beschreibt den Unterschenkel, wenn Wade und Knöchel keine klar definierte Trennung aufweisen. Es scheint, als seien sie ein einziger flüssiger, durchgehender Körperteil. Dies ist oft der Fall, wenn die Wadenmuskulatur der Person nicht entwickelt ist oder wenn sie eine beträchtliche …

⚡ Wie man sich von Wöchelknöcheln befreien kann: Waden-Übungen Weiterlesen »

Jeden Sommer steht es wahrscheinlich ganz oben auf Ihrer Tagesordnung, Ihren Körper zu straffen und in Form zu bringen. Eine der am schwierigsten zu behandelnden Körperregionen bei der Tonisierung von Rückenfett. Da es Hunderte von verschiedenen Übungen gibt, die auf die Bauchmuskeln abzielen, scheint es eher eine Herausforderung zu sein, sich um die nicht so …

⚡ 4 Leichte Rückenspeckübungen, die Sie zu Hause machen können! Weiterlesen »

Was ist eine Splitterblutung? Splitterblutungen sind winzige Blutflecken, die unter dem Nagel auftreten. Sie sehen wie Splitter aus und entstehen, wenn winzige Blutgefässe (Kapillaren) entlang des Nagelbettes beschädigt werden und platzen. Das Nagelbett ist die Haut unter dem Nagel. Kleine Mengen Blut aus dem geschädigten Blutgefäß werden durch den Nagel sichtbar. Die Blutung erzeugt eine …

⚡ Splitterblutungen: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Etwas Stretching in Ihre tägliche Morgenroutine aufzunehmen, kann Ihnen helfen, Energie für den Tag zu tanken. Das könnte bedeuten, dass Sie den Kaffee bis zum Vormittag überspringen können, wenn Sie ihn mehr brauchen, und kann Ihnen helfen, mit mehr Selbstvertrauen in den Tag zu gehen. Diese Sequenz kann weniger als 10 Minuten dauern oder länger, …

⚡ Morgen-Strecken: 7 Einfache Schritte zum Start in den Tag Weiterlesen »

Stevia erfreut sich wachsender Beliebtheit als pflanzliche, kalorienfreie Alternative zu Zucker.Viele Menschen bevorzugen es gegenüber künstlichen Süßungsmitteln wie Sucralose und Aspartam, da es aus einer Pflanze extrahiert und nicht im Labor hergestellt wird.es enthält wenig bis gar keine Kohlenhydrate und erhöht den Blutzuckerspiegel nicht so schnell, was es bei Menschen mit Diabetes oder schlechter Blutzuckereinstellung …

⚡ Stevia gegen Zucker: Nährwertangaben, Kalorien, Kohlenhydrate und mehr Weiterlesen »

Ihr Herzinfarktrisiko kann während der Feiertage seinen Höhepunkt erreichen. Die Feiertage sind eine Zeit des Exzesses, und das ist nicht so gut für Ihr Herz. Ob auf Partys oder bei Besuchen mit der Familie – Gelegenheiten, die Ihre Entschlossenheit in Bezug auf Essen und Alkohol auf die Probe stellen, gibt es reichlich. Es ist zwar …

⚡ Was müssen Sie über das Ferienherz-Syndrom wissen? Weiterlesen »

Vaginalausfluss ist bei Frauen, die menstruieren, ständig präsent. Er kann bereits einige Monate vor Beginn der ersten Periode im Jugendalter einsetzen. Der Scheidenausfluss ist die Art und Weise, wie der Körper einer Frau Flüssigkeit und Zellen ausscheidet. Die Produktion des Scheidenausflusses kann von Frau zu Frau variieren und kann sich in Konsistenz und Aussehen in …

⚡ Was ist vaginale Entladung? Wie auch immer? Weiterlesen »

Saigon-Zimt, der auch als vietnamesischer Zimt oder vietnamesische Kassia bekannt ist, stammt vom Baum Cinnamomum loureiroi (1).wird in vielen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet und hat einen starken, süßen und würzigen Geschmack und ein würziges Aroma.Darüber hinaus wird Saigon-Zimt mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. In diesem Artikel erfahren Sie alles, …

⚡ Was ist Saigon Cinnamon? Vorteile und Vergleich mit anderen Sorten Weiterlesen »

Die meisten Menschen wissen, dass sie ihre Kalorienzufuhr berücksichtigen müssen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu gewinnen.Kalorien sind ein Maß für die in Nahrungsmitteln oder im Gewebe Ihres Körpers gespeicherte Energie.Typische Empfehlungen zur Gewichtsabnahme konzentrieren sich darauf, weniger Kalorien zu essen oder mehr der gespeicherten Kalorien durch körperliche Aktivität zu verbrauchen. Einige Lebensmittel …

⚡ Gibt es Lebensmittel mit negativen Kalorien? Fakten vs. Fiktion Weiterlesen »

Vitamin B12 ist ein wasserlöslicher NÃ?hrstoff, der fÃ?r viele wichtige Prozesse in Ihrem Körper benötigt wird.Die ideale Dosis von Vitamin B12 variiert je nach Geschlecht, Alter und den GrÃ?nden fÃ?r die Einnahme.In diesem Artikel wird die Evidenz hinter den empfohlenen Dosierungen von B12 fÃ?r verschiedene Personen und Anwendungen untersucht. Warum brauchen Sie Vitamin B12? Vitamin …

⚡ Dosierung von Vitamin B12: Wie viel sollten Sie pro Tag einnehmen? Weiterlesen »

Obwohl die roh vegane Ernährung nicht neu ist, hat sie in letzter Zeit wieder an Popularität gewonnen. Sie kombiniert die Prinzipien des Veganismus mit denen des Rohkostwesens. Während einige Menschen sich aus ethischen oder ökologischen Gründen dafür entscheiden, sie zu befolgen, tun die meisten dies aus angeblichen gesundheitlichen Gründen. Dazu gehören Gewichtsabnahme, verbesserte Herzgesundheit und …

⚡ Die rohe vegane Ernährung: Vorteile, Risiken und Verpflegungsplan Weiterlesen »

Von der Gewichtsabnahme über eine bessere Kontrolle des Blutzuckers bis hin zu einem gesunden Altern sind die Vorteile von Eiweiß gut bekannt.Während Sie Ihren Eiweißbedarf wahrscheinlich durch Ihre Ernährung decken können, bieten Eiweißpulver eine bequeme und einfache Möglichkeit, Ihre Zufuhr zu erhöhen.Viele Menschen, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung befolgen, greifen zur Ergänzung ihrer Ernährung …

⚡ 7 Beste kohlenhydratarme, ketofreundliche Proteinpulver Weiterlesen »

Olivenöl ist äußerst gesund: Es ist nicht nur mit nützlichen Fettsäuren und starken Antioxidantien angereichert, sondern auch ein Grundnahrungsmittel für einige der gesündesten Bevölkerungen der Welt. Viele Menschen glauben jedoch, dass es wegen seines Gehalts an ungesättigten Fettsäuren zum Kochen ungeeignet ist. Andere behaupten, es sei eine ausgezeichnete Wahl zum Kochen – sogar für Methoden …

⚡ Ist Olivenöl ein gutes Speiseöl? Nun… Vielleicht ja und nein! Weiterlesen »

Maraschinokirschen sind Kirschen, die stark konserviert und gesüßt wurden.Sie haben ihren Ursprung in Kroatien in den 1800er Jahren, aber die kommerziellen Sorten haben sich seither sowohl im Herstellungsprozess als auch in der Verwendung stark verändert.Maraschinokirschen sind ein beliebter Belag für Eisbecher und werden in bestimmten Cocktails oder als Garnierung von Lebensmitteln wie glasiertem Schinken, Parfaits, …

⚡ Maraschino-Kirschen: 6 Nebenwirkungen bei deren Verzehr Weiterlesen »

Sich nach dem Essen müde fühlen Wir haben es alle schon gespürt – dieses schläfrige Gefühl, das sich nach dem Essen einschleicht. Man ist satt und entspannt und hat Mühe, die Augen offen zu halten. Warum folgt auf die Mahlzeiten so oft der plötzliche Drang, ein Nickerchen zu machen, und sollten Sie darüber besorgt sein? …

⚡ Warum werde ich nach dem Essen müde? Symptome von Müdigkeit Weiterlesen »

Es hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und wird mit gesundheitlichen Vorteilen wie erhöhter Insulinsensitivität, Zellreparatur und Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht (1, 2, 3) Während kürzer dauerndes Fasten tendenziell häufiger vorkommt, ziehen es einige Menschen vor, länger zu fasten. Das 48-Stunden-Fasten ist die längste Dauer, die beim intermittierenden Fasten üblicherweise praktiziert wird. Trotz …

⚡ 48-Stunden-Schnell: Wie es geht, Vorteile und Nachteile Weiterlesen »

Die Binge Eating Disorder (BED) gilt als die häufigste Ernährungs- und Essstörung in den Vereinigten Staaten (1).BED ist mehr als nur Essen, es handelt sich um einen anerkannten psychologischen Zustand. Das bedeutet, dass Menschen mit dieser Störung wahrscheinlich einen Behandlungsplan benötigen, der von medizinischem Fachpersonal ausgearbeitet wurde, um sie zu überwinden.Menschen, bei denen die Diagnose …

⚡ 15 Hilfreiche Tipps zur Überwindung von Fressanfällen Weiterlesen »

Phosphor ist ein essentieller Mineralstoff, den Ihr Körper zum Aufbau gesunder Knochen, zur Energiegewinnung und zur Zellneubildung verwendet (1). 700 mg täglich werden Erwachsenen empfohlen, aber wachsende Teenager und schwangere Frauen benötigen mehr. Der Tageswert (DV) wurde auf 1.000 mg geschätzt, wurde aber kürzlich auf 1.250 mg aktualisiert, um den Bedarf dieser Gruppen zu decken …

⚡ Top 12 Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt Weiterlesen »

Lazy Keto ist eine beliebte Variante der sehr kohlenhydratarmen ketogenen oder Keto-Diät, die häufig zur Gewichtsabnahme verwendet wird und, wie der Name schon sagt, einfach zu befolgen ist. Bei der klassischen ketogenen Diät wird die Aufnahme von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß sorgfältig berechnet, um Ketose zu erreichen, einen Stoffwechselzustand, in dem der Körper hauptsächlich …

⚡ Was ist das faule Keto? Liste von Vorteilen, Nachteilen und Nahrungsmitteln Weiterlesen »

Das Konzept der Keto-Diät scheint einfach zu sein: Essen Sie nur sehr wenige Kohlenhydrate und mehr Fett als Protein. Die Realität ist, zumindest für einige Keto-Diäter, dass die „einfache“ Diät in Wirklichkeit eine Menge an Berechnungen, Strategien und Verhandlungen erfordert. Wenn man die Keto-Diät einfach als kohlenhydratarme Diät bezeichnet, wird die Betonung auf Fett völlig …

⚡ Was ist eine „Lazy Keto“-Diät? Weiterlesen »

Wir haben die Aknegesichtskarten korrigiert, die Sie online sehen Sagt Ihnen dieser wiederkehrende Pickel etwas? Nach alten chinesischen und ayurvedischen Techniken könnte es sein – aber es gibt wenig bis gar keine wissenschaftlichen Beweise, die die Idee unterstützen, dass Ohr-Akne durch Nierenprobleme oder Wangen-Akne durch Ihre Leber verursacht wird. So enttäuscht wir auch sind, diese …

⚡ Was bedeuten Akneflecken auf Ihrem Gesicht? Nach der Wissenschaft Weiterlesen »

Verstopfung ist ein häufiges Problem, das im Allgemeinen als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert wird (1). 27% der Erwachsenen leiden unter Verstopfung und ihren Begleitsymptomen wie Blähungen und Blähungen. Je älter Sie werden oder je mehr Sie körperlich inaktiv sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass es bei Ihnen auftritt (2, 3). Einige Nahrungsmittel …

⚡ 8 Lebensmittel, die Verstopfung verursachen können Weiterlesen »

Die Mortonzehe oder der Mortonfuß beschreibt den Zustand, bei dem der zweite Zeh länger aussieht als der Großzeh. Es kommt sehr häufig vor: Manche Menschen haben es einfach, andere nicht. Bei manchen Menschen kann die Mortonzehe die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich Schwielen an der Fußsohle bilden und einige andere Fußschmerzen auftreten. Schauen wir uns an, …

⚡ Was bedeutet die Mortonzehe für Ihre Füße? Weiterlesen »

Haben Sie etwas zusätzlichen Müll in Ihrem Rumpf, den Sie gerne zum letzten Mal sehen würden? Beschleunigen Sie Ihren Fettabbau mit kalorienverbrennenden Übungsroutinen. Führen Sie Einzelbewegungsübungen durch, um die Muskeldefinition in Ihrem Hintern zu verbessern. Kombinieren Sie Ihren Trainingsplan mit gesunden Essgewohnheiten, um den gewünschten Po zu bekommen. Führen Sie die Übungen 1 bis 5 …

⚡ Wie man Po-Fett verliert: Effektive Übungen zu Hause! Weiterlesen »

Entgiftung – oder Detoxifikation – ist ein populäres Schlagwort. Es bedeutet in der Regel, eine bestimmte Diät einzuhalten oder spezielle Produkte zu verwenden, die den Anspruch erheben, den Körper von Giftstoffen zu befreien und dadurch die Gesundheit zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern.Glücklicherweise ist Ihr Körper gut gerüstet, um Giftstoffe auszuscheiden, und benötigt dazu …

⚡ Ganzkörper-Entgiftung: 9 Wege zur Verjüngung des Körpers Weiterlesen »

Warum Körperhaltung so wichtig ist Bei einer guten Körperhaltung geht es um mehr als nur gut auszusehen. Sie hilft Ihnen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht in Ihrem Körper zu entwickeln. All dies kann zu weniger Muskelschmerzen und mehr Energie während des Tages führen. Eine gute Körperhaltung reduziert auch die Belastung Ihrer Muskeln und Bänder, was Ihr …

⚡ Haltungsübungen: 12 Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung Weiterlesen »

Unser Körper hält uns aufrecht Dank der Schwerkraft sind unsere Füße gut geerdet. Aber die Mühe, nicht ganz vor der Pflanzung zu stehen? Das sind wir unseren Haltungsmuskeln schuldig. Auf dem Höhepunkt unserer Muskeln verhindern sie, dass unsere Knochen und Bänder gestresst und beansprucht werden und aus der Reihe tanzen. Sind unsere Haltungsmuskeln für noch …

⚡ Gute Körperhaltung in 30 Tagen: Übungen, Kalenderplan und mehr Weiterlesen »

Kupfer ist ein essentielles Mineral, das im Körper viele Funktionen erfüllt: Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels, fördert starke und gesunde Knochen und sorgt dafür, dass Ihr Nervensystem richtig funktioniert. Obwohl Kupfermangel selten vorkommt, scheint es, dass heutzutage weniger Menschen genug von dem Mineral bekommen. Tatsächlich erfüllen bis zu 25% der Menschen in …

⚡ 9 Anzeichen und Symptome des Kupfermangels Weiterlesen »

Kann die Herzfrequenz Ihres Babys das Geschlecht vorhersagen? Nein, die Herzfrequenz kann das Geschlecht Ihres Babys nicht vorhersagen. Es gibt viele Ammenmärchen rund um die Schwangerschaft. Vielleicht haben Sie gehört, dass die Herzfrequenz Ihres Babys das Geschlecht bereits im ersten Trimester vorhersagen kann. Wenn die Herzfrequenz über 140 Schläge pro Minute liegt, bekommen Sie ein …

⚡ Babypulsfrequenz und Geschlecht: Vorhersage des Geschlechts Weiterlesen »

Viele Menschen lieben ihre morgendliche Tasse Kaffee. Dieses koffeinhaltige Getränk ist nicht nur ein großartiger Muntermacher, es ist auch reich an nützlichen Antioxidantien und Nährstoffen (1), und manche Menschen finden, dass es dem anderen Ende ihres Körpers Starthilfe geben kann. Tatsächlich ergab eine Studie, dass 29% der Teilnehmer innerhalb von zwanzig Minuten nach dem Trinken …

⚡ Warum macht Kaffee Sie kacken? Weiterlesen »

Die Verwendung von Schmiermittel ist völlig normal Wenn es um Sex geht, können Sie, egal was Ihnen Spaß macht, in der Regel nach der Regel spielen: je feuchter, desto besser. Diese Logik funktioniert, nun… flüssig, wenn es um Gleitmittel geht, denn nasser ist genau das, was Sie bekommen. Und wenn Sie Gleitmittel nur mit vaginaler …

⚡ Ihr Leitfaden zu Gleitmittel für Sex: Typen, Anwendung und mehr Weiterlesen »

Im Folgenden erfahren Sie, was Sie über die Verfolgung Ihrer Basaltemperatur wissen sollten, wenn Sie für ein Baby bereit sind oder eine Schwangerschaft vermeiden möchten. Die Vorteile der Messung Ihrer Basaltemperatur Im Gegensatz zu Ovulationssets, die Sie im Laden kaufen können, kostet die Verfolgung Ihrer Basaltemperatur nichts. Es gibt auch keine Nebenwirkungen. Es ist wichtig …

⚡ Basaltemperatur: was ist das? Warum und wie sollte man sie verfolgen? Weiterlesen »

Ihre Augen sind komplexe Organe, die viele verschiedene Vitamine und Nährstoffe benötigen, um richtig zu funktionieren.Häufige Erkrankungen wie diabetische Retinopathie, altersbedingte Makuladegeneration, Glaukom und Grauer Star können sich auf Ihre Augen auswirken.Obwohl diese Erkrankungen durch eine Vielzahl verschiedener Faktoren verursacht werden, scheint die Ernährung einen Einfluss auf alle diese Erkrankungen zu haben – zumindest teilweise. …

⚡ Die 9 wichtigsten Vitamine für die Augengesundheit Weiterlesen »

Unabhängig davon, ob man es Kraft-, Widerstands- oder Krafttraining nennt, kann jeder Körper vom Muskelaufbau profitieren. Ein starker Kern und starke Gliedmaßen können Ihnen helfen, Stürze zu vermeiden oder das Schleppen von Lebensmitteln die Treppe hinauf zu erleichtern. Hinzu kommen eine schlankere Zusammensetzung und Gewichtsabnahme, wenn das Ihr Ziel ist. Vorteile der Kraftverstärkung: verbessert das …

⚡ ultimativer Leitfaden zum Aufbau schlanker Muskeln Weiterlesen »