Lebensmittel&Diät

Eine Verstopfung liegt vor, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, Stuhl zu passieren. Dies kann die Form einer Verstopfung annehmen: trockener, harter Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben das Gefühl, als ob Sie sich anstrengen müssten, um den Stuhl zu passieren Kinder unter 5 Jahren leiden häufig an Verstopfung. Es ist ein häufiger Grund …

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Was ist ADHS? Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (Attention deficit hyperactivity disorder, ADHS) ist eine häufige Neuroentwicklungsstörung, die am häufigsten bei Kindern diagnostiziert wird. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention liegt das Durchschnittsalter bei der Diagnose bei 7 Jahren, wobei Jungen mehr als doppelt so häufig mit ADHS diagnostiziert werden wie Mädchen. Erwachsene können ebenfalls …

⚡ Die Geschichte von ADHS: Eine Zeitleiste Weiterlesen »

Was ist Hypergammaglobulinämie? Die Hypergammaglobulinämie ist eine seltene Erkrankung, die in der Regel die Folge einer Infektion, einer Autoimmunerkrankung oder einer bösartigen Erkrankung wie dem Multiplen Myelom ist. Sie ist durch erhöhte Immunglobulinspiegel in Ihrem Blut gekennzeichnet. Immunglobuline sind Antikörper, die in Ihren Blutgefäßen und Geweben zirkulieren und Bakterien, Viren, Pilze und Fremdstoffe aus dem …

⚡ Hypergammaglobulinämie: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Jeden Winter verursacht das Grippevirus in Gemeinden im ganzen Land Grippeepidemien. Die Grippe ist hoch ansteckend. Sie verursacht jedes Jahr Hunderttausende von Krankenhausaufenthalten und Tausende von Todesfällen. Der Grippeimpfstoff steht jedes Jahr zur Verfügung, um Menschen vor einer Grippe zu schützen. Aber ist er sicher? Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Risiken …

⚡ Grippeimpfung Pro und Contra: Sollten Sie eine bekommen? Weiterlesen »

Akne ist eine entzündliche Hauterkrankung, die am häufigsten in der Pubertät auftritt. Aber auch Erwachsene sind von Akne betroffen. Tatsächlich ist Akne weltweit die achthäufigste Hauterkrankung. Und die Zahl der Menschen, die Akne bei Erwachsenen bekommen, ist in den letzten zwei Jahrzehnten gestiegen – vor allem bei Frauen. Eine Studie ergab, dass 85 Prozent der …

⚡ Akne bei Erwachsenen: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Weiterlesen »

Eine Hypothyreose tritt auf, wenn die Spiegel der beiden Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) zu niedrig sind. Obwohl eine Ernährungsumstellung allein nicht ausreicht, um den normalen Schilddrüsenhormonspiegel wiederherzustellen, kann das Vermeiden einiger Nahrungsmittel und der Verzehr von mehr von anderen die Aufnahme dieser Hormone durch den Körper verbessern. Zu vermeidende Nahrungsmittel Viele gebräuchliche Lebensmittel …

⚡ Hypothyreose-Diätplan: Was man isst, was man vermeidet Weiterlesen »

Bakterielle Vaginose Etwa 29 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten leiden an bakterieller Vaginose (BV). Obwohl bei einigen Frauen keine Symptome auftreten, können andere Frauen einen unangenehmen Geruch aus ihrer Vagina wahrnehmen. Bei einigen Frauen treten auch juckende und brennende Gefühle und manchmal ein ungewöhnlicher grauer Ausfluss auf. Alternative Behandlungsmethoden für bakterielle Vaginose Laut …

⚡ Apfelessig gegen bakterielle Vaginose Weiterlesen »

Was ist Colitis ulcerosa? Colitis ulcerosa (UC) ist eine entzündliche Darmerkrankung (IBD). IBD umfasst eine Gruppe von Erkrankungen, die den Magen-Darm-Trakt betreffen. Colitis ulcerosa tritt auf, wenn sich die Auskleidung Ihres Dickdarms (auch Dickdarm genannt), des Enddarms oder beider entzündet. Bei dieser Entzündung entstehen an der Auskleidung Ihres Dickdarms winzige Wunden, so genannte Geschwüre. Sie …

⚡ Colitis ulcerosa: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Liegt Fettleibigkeit in unseren Genen? Entgegen der landläufigen Meinung wird Fettleibigkeit selten nur durch unsere Gene verursacht. Gemäss der Harvard School of Public Health (HSPH) machen die genetischen Faktoren, die mit der Adipositas zusammenhängen, nur einen kleinen Teil des Gesamtrisikos aus. Die CDC stellt jedoch fest, dass die Unterschiede in der Art und Weise, wie …

⚡ Fettleibigkeit: Wann ist sie genetisch bedingt? Weiterlesen »

Stress ist ein Begriff, mit dem Sie wahrscheinlich vertraut sind. Vielleicht wissen Sie auch genau, wie sich Stress anfühlt. Doch was genau bedeutet Stress? Diese Körperreaktion ist im Angesicht von Gefahr natürlich, und sie hat unseren Vorfahren geholfen, mit gelegentlichen Gefahren umzugehen. Kurzfristiger (akuter) Stress wird wahrscheinlich keine größeren gesundheitlichen Probleme verursachen. Aber bei langfristigem …

⚡ 30 Fakten über Stress und Ihre Gesundheit Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal in einem Fitnessstudio waren, ist es gut möglich, dass Sie mit dem Kabelapparat vertraut sind. Dieses funktionelle Übungsgerät, das auch als Seilzuggerät bezeichnet wird, ist in vielen Fitnessstudios und Sporttrainingszentren eine feste Größe. Die Kabelmaschine ist ein großes Turngerät, das über verstellbare Kabelrollen verfügt. Der Widerstand der Kabel ermöglicht es Ihnen, …

⚡ Kabelübungen: Wie man dieses Gerät zum Aufbau von Muskelkraft verwendet Weiterlesen »

Viele von uns wissen bereits, dass Apfelessig für viele Dinge gut ist. Es kann eine Menge Gutes tun innerhalb und außerhalb des Körpers von der Haut bis zur Gewichtsabnahme, etc. Aber einige von uns nehmen die Heilkraft des Apfelessigs ein wenig zu wörtlich und nehmen zu viel davon. Erinnerst du dich an das alte Sprichwort: …

Kannst du zu viel Apfelessig trinken? 7 Nebenwirkungen Weiterlesen »

Ursprünglich entworfen, um eine Lebensstil Diät zu sein, zum der modernen Tageskrankheit zu bekämpfen, ist die Paleodiät als Gewichtverlustplan besser bekannt geworden, der bestimmte Nahrungsmittelgruppen einschränkt und beseitigt. Wir betrachten, ob das Essen wie ein Höhlenmensch auf der paleolithischen Diät helfen oder Ihren Gewichtsverlust behindern kann. Die Paleo diät ist jetzt die meist gesuchte Diät …

Was ist Paleo diät? Funktioniert die Paleo diät? Vor und nach der Erfahrung? Weiterlesen »

Die Keton-Diät – ein fettreicher, mäßig proteinhaltiger und kohlenhydratarmer Ernährungsansatz – kann bei der Gewichtsabnahme und der Senkung des Blutzuckers helfen, kann aber auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Forschung und anekdotischer Beweis zeigen, dass die ketogene Diät dem Körper und dem Verstand helfen kann, aber die Diätmode ist nicht ohne seine Nachteile. Woher kommt Ihre Energie? …

Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken des ketogenen Diätplanes, den Sie vielleicht nicht kennen Weiterlesen »

Wussten Sie, dass allein in Deutschland schätzungsweise Millionen Erwachsene von Arthritis betroffen sind? Diese Zahl wird weiter steigen, da die Bevölkerung älter wird und mehr altersbedingte Krankheiten und Zustände hat. Es gibt Medikamente auf dem Markt, die die Schmerzen aus dieser gemeinsamen Frage, aber viele Male, die Nebenwirkungen können die Vorteile überwiegen. Zum Glück, wenn …

Top 5 der besten und schlechtesten Lebensmittel für Arthritis Weiterlesen »

Gesunde Knochen bestimmen einen gesunden Körper. Wenn Sie eine Entzündung in den Gelenken spüren, könnte das ein Zeichen für schwache Knochen sein. Sie müssen lernen, dass fragile Knochen anfällig für verschiedene Probleme wie Knochenbrüche und Verschlechterung sind. Der Zustand könnte sich verschlechtern, wenn Sie sich nicht für die Lösungen in dieser Hinsicht entscheiden. Ungesunde Knochen …

Welche Nahrungsmittel sind gut für die Knochengesundheit? 13 Lebensmittel Weiterlesen »

Verdauungsstörungen können zu verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden beitragen. Deshalb ermutigen Ernährungswissenschaftler Sie, eine mit nahrhaften Lebensmitteln gefüllte Diät einzunehmen. Letzteres wird Ihnen helfen, die Verdauungsgesundheit zu erhalten. Die Mineralstoffe, Vitamine und Proteine, die Sie erhalten, wirken nicht nur gegen Faktoren, die mit Verdauungsstörungen verbunden sind, sondern sie erhöhen auch Ihr niedrigeres Energieniveau. Abgesehen davon, Ernährungswissenschaftler empfehlen, …

13 natürliche Tipps zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit Weiterlesen »

Entzündung ist nicht immer eine schlechte Sache. Bei Verletzungen reagiert Ihr Körper in Form einer Entzündung nur, um ihn vor weiteren Schäden zu schützen. Jedoch wenn Entzündung in Ihrem Körper dauerhaft wird, kann sie strenge medizinische Bedingungen einschließlich aber nicht begrenzt auf Korpulenz, konstante Ermüdung, Diabetes, Herzkrankheiten, etc. verursachen. Was verursacht eine solche permanente Entzündung …

Welche Nahrungsmittel können Entzündungen verursachen? 17 gemeinsame Speiseliste Weiterlesen »

Viele Menschen sind neugierig, ob sie kurz nach dem Essen schlafen können. Die meisten Leute denken, es ist schlecht, gleich nach dem Essen ins Bett zu gehen. Das macht für uns logischerweise Sinn. Wenn wir etwas in unserem Magen haben, müssen unsere Körper es verdauen und das Einschlafen als nächstes unmöglich machen. Auch lassen Sie …

Essen vor dem Schlafengehen – gut oder schlecht? Weiterlesen »

Knoblauch hat sich bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden als vielversprechend erwiesen – von der Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks bis hin zur Vorbeugung gegen viele Magen-Darm-Krebserkrankungen – aber nicht alle Knoblaucharten sind gleich. Der Verzehr von rohem Knoblauch ist bei weitem der beste Weg, um seine gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, …

Roher Knoblauch, gut oder schlecht? Weiterlesen »

Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Ohne sie ist unser Überleben unmöglich. Kohlenhydrate sind grundsätzlich große organische Verbindungen, die sich in drei Arten einteilen lassen – Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Ihre Hauptfunktion ist die Bereitstellung von Energie. Fast 80% unserer Energie wird durch Kohlenhydrate erzeugt. Daher wird oft gesagt: „Kohlenhydrate sind unser Treibstoff“. …

15 beste null Vergasernahrungsmittel – (ganze 41 Liste) Weiterlesen »

Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, schnell Gewicht zu verlieren, indem Sie köstliche, füllende Nahrungsmittel essen, die Sie den ganzen Tag über zufrieden stellen. Wie? Indem Sie sicherstellen, dass Ihre Mahlzeiten und Snacks reich an Ballaststoffen sind. Indem Sie für weniger Kalorien auffüllen und die Rate verlangsamen, mit der Sie verdauen, hält …

17 ballaststoffreiche Lebensmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und warum Weiterlesen »

Low-Carb-Diäten sind eine sehr gesunde Option Sie fördern die Gewichtsabnahme, reduzieren den Hunger, erhöhen die Kontrolle über die Insulinaufnahme und den Blutzucker. Sie fördern eine bessere kognitive Leistungsfähigkeit und reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen. Das Essen der niedrigen Vergasernahrungsmittel kann die Produktion und den Verbrauch der Glukose des Körpers verringern, die scheint, viele gänzlich erstaunliche …

30 beste niedrigste Vergasergemüse, die Sie kennen sollten Weiterlesen »

Eine Darmspiegelung ist eine Art Dickdarmtest, der hilft, Läsionen oder Polypen im Dickdarm und Rektum zu bestimmen. Während des Eingriffs wird ein flexibler Schlauch mit angeschlossener Videokamera in das Rektum eingeführt und bis zum Ende der großen Darmtrakte geführt. Wenn Polypen gefunden werden oder eine Biopsie erforderlich ist, kann der Arzt Gewebeteile abschneiden oder den …

Was ist nach der Darmspiegelung zu essen und zu vermeiden? Weiterlesen »

Es scheint wie die Mehrheit der Menschen in dieser Welt sind besessen davon, Gewicht zu verlieren, aber was passiert, wenn Sie wollen, Gewicht zu gewinnen? Manche Menschen sind von Natur aus recht klein, und auch sie spüren die Auswirkungen von Mobbing. Es kann für eine Person mit einem schnellen Stoffwechsel sehr schwer sein, Körpergewicht zu …

Top 20 gesunde Lebensmittel, die Sie an Gewicht gewinnen lassen Weiterlesen »

Haben Sie ein brennendes Gefühl? Wenn Sie nach dem Essen häufig Sodbrennen oder Beschwerden im Bauch oder in der Brust haben, kann es zu einem Sodbrennen kommen. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 60 Prozent der Bevölkerung irgendwann einen Sodbrennen erleiden. Etwa 20 bis 30 Prozent erleben es häufig. Die …

29 beste und schlechteste Lebensmittel zur Reduzierung des sauren Rückflusses Weiterlesen »

Eine mechanisch weiche Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die leicht zu kauen und zu schlucken sind. Es ist nützlich für Menschen, die Probleme beim Kauen von Lebensmitteln haben, vielleicht beim Erlernen von Zahnersatz oder nach einer Strahlentherapie mit Kopf und Hals. Es kann auch für Menschen hilfreich sein, die krank und zu schwach sind, um normale …

weiches Essen Diät – Was essen oder vermeiden? Weiterlesen »

Da Herzkrankheiten in vielen Teilen der Welt die Nummer eins sind, möchten Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Ihr Risiko, diesen stillen Killer zu entwickeln, zu verringern. Eine wichtige Möglichkeit, dies zu tun, ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut. Die Forschung zeigt, dass 1 von 2 Männern und 1 von 3 Frauen …

12 Naturheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels zu Hause Weiterlesen »

Während die meisten Leute denken, dass Vergaser Sie Fett bilden, in Wirklichkeit können sie Ihnen wirklich helfen, Muskel aufzubauen und in Ihren Workouts besser durchzuführen. Selbstverständlich können Vergaser Sie auf Extrapfund verpacken lassen, wenn Sie zu viele von ihnen essen. Aber Kohlenhydrate sind nicht der Feind, wenn sie in Maßen verzehrt werden. Leider hat der …

14 High Carb Lebensmittel, die gut für Sie sind Weiterlesen »

Açaí ist eine einzigartige Beerenart, die auf Palmen im äquatorialen Brasilien wächst. Sein Pulver hat einen ausgezeichneten Gehalt an einigen essentiellen Nährstoffen, aber das als Gesundheitskapsel oder Elixier verkaufte Pulver ist sauer, ölig, faserig und unangenehm in einem typischen flüssigen Getränk zu verwenden. Es kann in Smoothies gut sein, mit anderen Früchten und Zutaten vermischt, …

Was sind die Vorteile von Acai Beere Pulver und Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Wenn Sie Hunger haben, wählen Sie Snacks mit Protein? Forschung hat vorgeschlagen, dass Leute, die mehr Protein während des Tages verbrauchen, größeren Gewichtverlusterfolg als Leute haben, die weniger verbrauchen. Also, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie nicht nur Protein in Ihren Mahlzeiten, sondern auch in Ihren Snacks. Das Problem ist, dass viele proteinreiche …

Eine einfache Anleitung für kohlenhydratarme Snacks aber mit Eiweiß Weiterlesen »

In einer Welt, in der es möglich ist, widersprüchliche Meinungen über fast jede Art von Ernährungsberatung zu erhalten, regiert eine Lebensmittelgruppe in ihrer Fähigkeit, alle Experten dahinter zu vereinen: Protein. Seine lebenswichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt der Muskeln bedeutet, dass jeder, der regelmäßig trainiert, seine Proteinzufuhr sorgfältig prüfen muss, um sicherzustellen, dass er genug …

Vorteile der proteinreichen Diät und 29 Protein-Nahrungsliste Weiterlesen »

Für diejenigen, die suchen, um schnell Gewicht zu verlieren, dann ist die 500-Kalorien-Diät perfekt für Sie. Um es einfach auszudrücken, bedeutet diese Diät, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr auf nur 500 Kalorien beschränken. Dies fördert eine schnelle Gewichtsabnahme. Sie nehmen auch keinen Zucker, Fett (nicht einmal die gute Sorte), Alkohol, Stärke oder Leckereien zu sich. Die …

500 Kalorien pro Tag Diät: alles was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Präbiotika vs Probiotika Präbiotika sind nicht zu verwechseln mit Probiotika. Probiotika bilden die „guten“ Bakterien (wie Bifidobakterien und Laktobazillen), die sich normalerweise im Dickdarm ansiedeln und in fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Sauerkraut und Joghurt vorkommen. Präbiotika hingegen sind eine Art lösliche Ballaststoffe, die nur der Darm verdauen kann. Die Faser durchdringt den oberen Teil Ihres …

14 beste prebiotische Nahrung, die du jetzt essen solltest Weiterlesen »

Über den Nährwert von A1- und A2-Milch wird derzeit diskutiert. Immer mehr Studien aus den führenden Milchproduzenten Australien, Neuseeland und einigen europäischen Ländern zeigen die Vorteile von A2-Milch und die Gesundheitsrisiken, die mit dem kontinuierlichen Verzehr von A1-Milch verbunden sind. Was ist also A2? Kuhmilch enthält Eiweiß. Die Hauptgruppe der Milchproteine sind die Kaseine. A1 …

Ist A2-Milch besser als A1-Kuhmilch? Weiterlesen »

Der stille Killer Sie haben wahrscheinlich gehört, dass zu viel Salz schädlich sein kann. Manchmal richtet es Schaden an, ohne dass du es merkst. Zum Beispiel kann zu viel Salz in Ihrer Ernährung zu hohem Blutdruck führen, was für eine Person schwer zu erkennen ist, besonders am Anfang. Mindestens ein Drittel der Deutschen hat Bluthochdruck. …

6 Natriumarme Lebensmittel zur Verbesserung der Herzgesundheit Weiterlesen »

Es kann schwierig sein, herauszufinden, was zum Frühstück zu machen, wenn Sie neu sind, um Low-Carb-Essen. Wenn Sie es gewohnt sind, nach der Müsli-Box, dem Brot oder dem Päckchen Haferflocken zu greifen, kann es ein wenig schockierend sein, dass Sie sich einen ganz anderen Frühstücksplan ausdenken müssen. Aber keine Sorge, es gibt eine Vielzahl von …

Low-Carb Frühstück Menü Ideen und Rezepte Weiterlesen »

Essen zu zweit ist mit viel Verantwortung verbunden. Eine Zufuhr von magerem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist unerlässlich, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Während des 2. und 3. Trimesters benötigen schwangere Mütter täglich 350 bis 500 zusätzliche Kalorien. Als schwangere Frau sind Sie sich wahrscheinlich nur allzu bewusst, was Sie nicht essen …

20 beste Lebensmittel zu essen während der Schwangerschaft Weiterlesen »

Die Nieren sind extrem wichtige Organe. Diese natürlichen Filter helfen, zusätzliches Wasser und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, die RBC-Produktion zu stimulieren und den Blutdruck zu kontrollieren. Aber leider halten die meisten von uns diese lebenswichtigen Organe für selbstverständlich. Nach Angaben der National Kidney Foundation sind Millionen von Menschen von Nierenerkrankungen betroffen. Neben den …

20 beste Lebensmittel für eine gesunde Niere Weiterlesen »

Es ist ein Rätsel, mit dem die meisten Menschen konfrontiert sind, wenn sie versuchen, sich gesund zu ernähren: Sie verhungern kurz vor dem Schlafengehen, aber Sie wollen nicht etwas essen, das Ihre Ernährung entgleisen lässt. Es stellte sich heraus, dass hungrig ins Bett zu gehen, Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme schaden könnte. Ein rumpelnder Bauch bedeutet …

12 bestes Essen vor dem Schlafengehen Weiterlesen »

Sachen können ein wenig verwirrend erhalten, wenn sie herausfinden, welche Nahrungsmittel, zum für Ihre Hypothyreosediät zu essen. Entscheiden, was zu essen und was nicht zu essen, um Ihre unteraktive Schilddrüse zu unterstützen, kann ein bisschen stressig sein mit all den widersprüchlichen Informationen da draußen. Allzu oft, wenn wir versuchen, unseren Körper zu entgiften, neigen wir …

6 beste Nahrungsmittel für eine Hypothyreose Diät Weiterlesen »

Wir werden in den Medien mit Geschichten darüber bombardiert, wie schlecht Zucker für unsere Gesundheit ist, und Süßigkeiten aller Art sollten vermieden werden. Der Wunsch nach süßen Speisen ist jedoch völlig normal und natürlich! Tatsächlich enthält unsere Zunge aus gutem Grund eine Fülle von süßen Rezeptoren. Frisches Obst, die Quelle der natürlichen Süße, ist gesundheitsfördernd …

Ist der Zucker in Obst gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Wenn Sie Diabetes haben, haben Sie vielleicht gehört, dass Bananen zu süß oder zu viel Zucker enthalten, um in Ihre Ernährung zu passen. Dieser allgemeine Glaube hängt mit der Tatsache zusammen, dass Bananen reich an Kohlenhydraten sind, die der Körper in Zucker umwandelt, und weil ihnen ein hoher glykämischer Index nachgesagt wird, ein Maß für …

Kann ein Diabetiker Bananen essen? Weiterlesen »