Lebensmittel&Diät

Psoriasis ist eine entzündliche Hauterkrankung, die durch rote, juckende Hautflecken gekennzeichnet ist, die mit silbrig-weißen Schuppen bedeckt sind. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung. Die Symptome können kommen und gehen und in ihrer Schwere variieren. Psoriasis ist eine häufige Erkrankung, von der 2 bis 3 Prozent der Weltbevölkerung betroffen sind. Mehr als 7,5 Millionen …

⚡ Ist Psoriasis eine Autoimmunkrankheit? Risiko anderer Erkrankungen, mehr Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal Kopfschmerzen beim Bücken hatten, hat Sie der plötzliche Schmerz vielleicht überrascht, besonders wenn Sie nicht häufig Kopfschmerzen bekommen. Das Unwohlsein der Kopfschmerzen mag schnell abklingen, aber Sie können sich fragen, ob die Schmerzen nicht auf einen ernsthafteren Zustand hindeuten. In den meisten Fällen ist es nichts, worüber man sich Sorgen machen …

⚡ Kopfschmerzen beim Überbeugen: Migräne, Sinus-Probleme, andere Ursachen Weiterlesen »

Die Blase ist ein hohler, ballonförmiger Muskel in der Mitte Ihres Beckens. Er dehnt sich aus und zieht sich zusammen, während er sich mit Ihrem Urin füllt und ihn entleert. Als Teil Ihres Harnsystems hält die Blase den Urin, der von den Nieren über zwei winzige Röhrchen, die Harnleiter genannt werden, zu ihr geleitet wird, …

⚡ Blasenschmerzen: Symptome, Ursachen und Behandlung für Frauen und Männer Weiterlesen »

Husten ist einfach eine Möglichkeit, Reizstoffe aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Ein trockener Husten wird auch als „unproduktiver Husten“ bezeichnet. Denn ein trockener Husten ist ein Husten, der keinen Auswurf und keinen Schleim aus den Atemwegen nach oben bringt. Viele Erkrankungen können einen trockenen Husten und Brustschmerzen auslösen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese …

⚡ Trockener Husten und Brustschmerzen: Ursachen, Behandlung, Arztbesuch Weiterlesen »

Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie in vielen Bereichen Ihrer Gesundheit wachsam sein. Dazu gehören neben der Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels auch tägliche Fußuntersuchungen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die Einnahme von verschriebenen Medikamenten und eine aktive Lebensweise. Eine ordnungsgemäße Fußüberwachung kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie Fußerkrankungen entwickeln, die zu ernsthaften Komplikationen führen können. Dazu …

⚡ Untersuchung des diabetischen Fußes: Behandlung, Vorbeugung, Ausblick und mehr Weiterlesen »

Bakterien haben einen schlechten Ruf bekommen, und das aus gutem Grund. Bakterien sind für eine Reihe schwerer Krankheiten verantwortlich – darunter Lungenentzündung (Streptococcus pneumoniae), Hirnhautentzündung (Haemophilus influenzae), Halsentzündung (Streptokokken der Gruppe A), Lebensmittelvergiftung (Escherichia coli und Salmonellen) und eine Vielzahl anderer Infektionen. Diese „schlechten“ Bakterien sind der Grund dafür, dass wir unsere Hände sorgfältig desinfizieren …

⚡ Gute vs. schlechte Keime Weiterlesen »

Kalzium und Ihre Zähne Laut den National Institutes of Health ist Kalzium das am häufigsten im Körper vorkommende Mineral, und 99 Prozent davon werden in Knochen und Zähnen gespeichert. Kalziumverbindungen tragen dazu bei, dem Zahnschmelz – der äußeren Schicht Ihrer Zähne, die vor Erosion, Verfall und Temperaturempfindlichkeit schützt – seine Festigkeit zu verleihen. Der Zahnschmelz …

⚡ Was man über Kalziumablagerungen auf Zähnen wissen sollte Weiterlesen »

Kokosnussöl ist eine mittelkettige Fettsäure, die aus freien Fettsäuren, einschließlich Laurinsäure und Caprinsäure, besteht. Es hat antimikrobielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Kokosnussöl zieht leicht in die Haut ein, wo es Schäden durch freie Radikale verhindern kann. Es kann auch die Qualität und das Gesamterscheinungsbild der trockenen, geschädigten Haut verbessern. Kommerziell erhältliche Kokosnussöle können in ihrer …

⚡ Kokosnussöl für Schwangerschaftsstreifen: Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Was sind Diabetes-Heimtests? Das Testen des Blutzuckers (Zucker) ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Diabetes-Versorgungsplans. Je nach Ihrem derzeitigen Zustand müssen Sie möglicherweise mehrmals im Jahr zu Ihrem Arzt gehen, um formelle Tests durchzuführen. Möglicherweise müssen Sie auch zu Ihrem Arzt gehen, um vorbeugende Tests durchführen zu lassen, z. B. Cholesterin- und Augenuntersuchungen. Zwar ist es …

⚡ Diabetes-Heimtests: Was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Menschen mit Psoriasis beschreiben das juckende Gefühl, das Psoriasis verursacht, oft als brennend, bissig und schmerzhaft. Laut der National Psoriasis Foundation (NPF) geben bis zu 90 Prozent der Psoriasispatienten an, dass es juckt. Für viele Menschen mit Psoriasis ist Juckreiz das lästigste Symptom der Erkrankung. Er kann schwer genug sein, um Ihren Schlaf zu stören, …

⚡ Psoriasis: Warum juckt es? Weiterlesen »

Haben Sie schon einmal Migränekopfschmerzen gehabt? Je nachdem, wie oft Sie Symptome verspüren, haben Sie möglicherweise eine episodische Migräne (EM) oder eine chronische Migräne (CM). Wenn Sie Wochen oder Monate zwischen den Migräneanfällen liegen, haben Sie möglicherweise EM. Wenn Sie an 15 Tagen oder mehr pro Monat und innerhalb von mindestens drei Monaten Migräne-Symptome haben, …

⚡ Migräne vs. Chronische Migräne: Was sind die Unterschiede? Weiterlesen »

Viele von uns wissen bereits, dass Apfelessig für viele Dinge gut ist. Es kann eine Menge Gutes tun innerhalb und außerhalb des Körpers von der Haut bis zur Gewichtsabnahme, etc. Aber einige von uns nehmen die Heilkraft des Apfelessigs ein wenig zu wörtlich und nehmen zu viel davon. Erinnerst du dich an das alte Sprichwort: …

Kannst du zu viel Apfelessig trinken? 7 Nebenwirkungen Weiterlesen »

Ursprünglich entworfen, um eine Lebensstil Diät zu sein, zum der modernen Tageskrankheit zu bekämpfen, ist die Paleodiät als Gewichtverlustplan besser bekannt geworden, der bestimmte Nahrungsmittelgruppen einschränkt und beseitigt. Wir betrachten, ob das Essen wie ein Höhlenmensch auf der paleolithischen Diät helfen oder Ihren Gewichtsverlust behindern kann. Die Paleo diät ist jetzt die meist gesuchte Diät …

Was ist Paleo diät? Funktioniert die Paleo diät? Vor und nach der Erfahrung? Weiterlesen »

Die Keton-Diät – ein fettreicher, mäßig proteinhaltiger und kohlenhydratarmer Ernährungsansatz – kann bei der Gewichtsabnahme und der Senkung des Blutzuckers helfen, kann aber auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Forschung und anekdotischer Beweis zeigen, dass die ketogene Diät dem Körper und dem Verstand helfen kann, aber die Diätmode ist nicht ohne seine Nachteile. Woher kommt Ihre Energie? …

Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken des ketogenen Diätplanes, den Sie vielleicht nicht kennen Weiterlesen »

Wussten Sie, dass allein in Deutschland schätzungsweise Millionen Erwachsene von Arthritis betroffen sind? Diese Zahl wird weiter steigen, da die Bevölkerung älter wird und mehr altersbedingte Krankheiten und Zustände hat. Es gibt Medikamente auf dem Markt, die die Schmerzen aus dieser gemeinsamen Frage, aber viele Male, die Nebenwirkungen können die Vorteile überwiegen. Zum Glück, wenn …

Top 5 der besten und schlechtesten Lebensmittel für Arthritis Weiterlesen »

Gesunde Knochen bestimmen einen gesunden Körper. Wenn Sie eine Entzündung in den Gelenken spüren, könnte das ein Zeichen für schwache Knochen sein. Sie müssen lernen, dass fragile Knochen anfällig für verschiedene Probleme wie Knochenbrüche und Verschlechterung sind. Der Zustand könnte sich verschlechtern, wenn Sie sich nicht für die Lösungen in dieser Hinsicht entscheiden. Ungesunde Knochen …

Welche Nahrungsmittel sind gut für die Knochengesundheit? 13 Lebensmittel Weiterlesen »

Verdauungsstörungen können zu verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden beitragen. Deshalb ermutigen Ernährungswissenschaftler Sie, eine mit nahrhaften Lebensmitteln gefüllte Diät einzunehmen. Letzteres wird Ihnen helfen, die Verdauungsgesundheit zu erhalten. Die Mineralstoffe, Vitamine und Proteine, die Sie erhalten, wirken nicht nur gegen Faktoren, die mit Verdauungsstörungen verbunden sind, sondern sie erhöhen auch Ihr niedrigeres Energieniveau. Abgesehen davon, Ernährungswissenschaftler empfehlen, …

13 natürliche Tipps zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit Weiterlesen »

Entzündung ist nicht immer eine schlechte Sache. Bei Verletzungen reagiert Ihr Körper in Form einer Entzündung nur, um ihn vor weiteren Schäden zu schützen. Jedoch wenn Entzündung in Ihrem Körper dauerhaft wird, kann sie strenge medizinische Bedingungen einschließlich aber nicht begrenzt auf Korpulenz, konstante Ermüdung, Diabetes, Herzkrankheiten, etc. verursachen. Was verursacht eine solche permanente Entzündung …

Welche Nahrungsmittel können Entzündungen verursachen? 17 gemeinsame Speiseliste Weiterlesen »

Viele Menschen sind neugierig, ob sie kurz nach dem Essen schlafen können. Die meisten Leute denken, es ist schlecht, gleich nach dem Essen ins Bett zu gehen. Das macht für uns logischerweise Sinn. Wenn wir etwas in unserem Magen haben, müssen unsere Körper es verdauen und das Einschlafen als nächstes unmöglich machen. Auch lassen Sie …

Essen vor dem Schlafengehen – gut oder schlecht? Weiterlesen »

Knoblauch hat sich bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden als vielversprechend erwiesen – von der Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks bis hin zur Vorbeugung gegen viele Magen-Darm-Krebserkrankungen – aber nicht alle Knoblaucharten sind gleich. Der Verzehr von rohem Knoblauch ist bei weitem der beste Weg, um seine gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, …

Roher Knoblauch, gut oder schlecht? Weiterlesen »

Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Ohne sie ist unser Überleben unmöglich. Kohlenhydrate sind grundsätzlich große organische Verbindungen, die sich in drei Arten einteilen lassen – Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Ihre Hauptfunktion ist die Bereitstellung von Energie. Fast 80% unserer Energie wird durch Kohlenhydrate erzeugt. Daher wird oft gesagt: „Kohlenhydrate sind unser Treibstoff“. …

15 beste null Vergasernahrungsmittel – (ganze 41 Liste) Weiterlesen »

Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, schnell Gewicht zu verlieren, indem Sie köstliche, füllende Nahrungsmittel essen, die Sie den ganzen Tag über zufrieden stellen. Wie? Indem Sie sicherstellen, dass Ihre Mahlzeiten und Snacks reich an Ballaststoffen sind. Indem Sie für weniger Kalorien auffüllen und die Rate verlangsamen, mit der Sie verdauen, hält …

17 ballaststoffreiche Lebensmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und warum Weiterlesen »

Low-Carb-Diäten sind eine sehr gesunde Option Sie fördern die Gewichtsabnahme, reduzieren den Hunger, erhöhen die Kontrolle über die Insulinaufnahme und den Blutzucker. Sie fördern eine bessere kognitive Leistungsfähigkeit und reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen. Das Essen der niedrigen Vergasernahrungsmittel kann die Produktion und den Verbrauch der Glukose des Körpers verringern, die scheint, viele gänzlich erstaunliche …

30 beste niedrigste Vergasergemüse, die Sie kennen sollten Weiterlesen »

Eine Darmspiegelung ist eine Art Dickdarmtest, der hilft, Läsionen oder Polypen im Dickdarm und Rektum zu bestimmen. Während des Eingriffs wird ein flexibler Schlauch mit angeschlossener Videokamera in das Rektum eingeführt und bis zum Ende der großen Darmtrakte geführt. Wenn Polypen gefunden werden oder eine Biopsie erforderlich ist, kann der Arzt Gewebeteile abschneiden oder den …

Was ist nach der Darmspiegelung zu essen und zu vermeiden? Weiterlesen »

Es scheint wie die Mehrheit der Menschen in dieser Welt sind besessen davon, Gewicht zu verlieren, aber was passiert, wenn Sie wollen, Gewicht zu gewinnen? Manche Menschen sind von Natur aus recht klein, und auch sie spüren die Auswirkungen von Mobbing. Es kann für eine Person mit einem schnellen Stoffwechsel sehr schwer sein, Körpergewicht zu …

Top 20 gesunde Lebensmittel, die Sie an Gewicht gewinnen lassen Weiterlesen »

Haben Sie ein brennendes Gefühl? Wenn Sie nach dem Essen häufig Sodbrennen oder Beschwerden im Bauch oder in der Brust haben, kann es zu einem Sodbrennen kommen. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 60 Prozent der Bevölkerung irgendwann einen Sodbrennen erleiden. Etwa 20 bis 30 Prozent erleben es häufig. Die …

29 beste und schlechteste Lebensmittel zur Reduzierung des sauren Rückflusses Weiterlesen »

Eine mechanisch weiche Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die leicht zu kauen und zu schlucken sind. Es ist nützlich für Menschen, die Probleme beim Kauen von Lebensmitteln haben, vielleicht beim Erlernen von Zahnersatz oder nach einer Strahlentherapie mit Kopf und Hals. Es kann auch für Menschen hilfreich sein, die krank und zu schwach sind, um normale …

weiches Essen Diät – Was essen oder vermeiden? Weiterlesen »

Da Herzkrankheiten in vielen Teilen der Welt die Nummer eins sind, möchten Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Ihr Risiko, diesen stillen Killer zu entwickeln, zu verringern. Eine wichtige Möglichkeit, dies zu tun, ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut. Die Forschung zeigt, dass 1 von 2 Männern und 1 von 3 Frauen …

12 Naturheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels zu Hause Weiterlesen »

Während die meisten Leute denken, dass Vergaser Sie Fett bilden, in Wirklichkeit können sie Ihnen wirklich helfen, Muskel aufzubauen und in Ihren Workouts besser durchzuführen. Selbstverständlich können Vergaser Sie auf Extrapfund verpacken lassen, wenn Sie zu viele von ihnen essen. Aber Kohlenhydrate sind nicht der Feind, wenn sie in Maßen verzehrt werden. Leider hat der …

14 High Carb Lebensmittel, die gut für Sie sind Weiterlesen »

Açaí ist eine einzigartige Beerenart, die auf Palmen im äquatorialen Brasilien wächst. Sein Pulver hat einen ausgezeichneten Gehalt an einigen essentiellen Nährstoffen, aber das als Gesundheitskapsel oder Elixier verkaufte Pulver ist sauer, ölig, faserig und unangenehm in einem typischen flüssigen Getränk zu verwenden. Es kann in Smoothies gut sein, mit anderen Früchten und Zutaten vermischt, …

Was sind die Vorteile von Acai Beere Pulver und Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Wenn Sie Hunger haben, wählen Sie Snacks mit Protein? Forschung hat vorgeschlagen, dass Leute, die mehr Protein während des Tages verbrauchen, größeren Gewichtverlusterfolg als Leute haben, die weniger verbrauchen. Also, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie nicht nur Protein in Ihren Mahlzeiten, sondern auch in Ihren Snacks. Das Problem ist, dass viele proteinreiche …

Eine einfache Anleitung für kohlenhydratarme Snacks aber mit Eiweiß Weiterlesen »

In einer Welt, in der es möglich ist, widersprüchliche Meinungen über fast jede Art von Ernährungsberatung zu erhalten, regiert eine Lebensmittelgruppe in ihrer Fähigkeit, alle Experten dahinter zu vereinen: Protein. Seine lebenswichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt der Muskeln bedeutet, dass jeder, der regelmäßig trainiert, seine Proteinzufuhr sorgfältig prüfen muss, um sicherzustellen, dass er genug …

Vorteile der proteinreichen Diät und 29 Protein-Nahrungsliste Weiterlesen »

Für diejenigen, die suchen, um schnell Gewicht zu verlieren, dann ist die 500-Kalorien-Diät perfekt für Sie. Um es einfach auszudrücken, bedeutet diese Diät, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr auf nur 500 Kalorien beschränken. Dies fördert eine schnelle Gewichtsabnahme. Sie nehmen auch keinen Zucker, Fett (nicht einmal die gute Sorte), Alkohol, Stärke oder Leckereien zu sich. Die …

500 Kalorien pro Tag Diät: alles was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Präbiotika vs Probiotika Präbiotika sind nicht zu verwechseln mit Probiotika. Probiotika bilden die „guten“ Bakterien (wie Bifidobakterien und Laktobazillen), die sich normalerweise im Dickdarm ansiedeln und in fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Sauerkraut und Joghurt vorkommen. Präbiotika hingegen sind eine Art lösliche Ballaststoffe, die nur der Darm verdauen kann. Die Faser durchdringt den oberen Teil Ihres …

14 beste prebiotische Nahrung, die du jetzt essen solltest Weiterlesen »

Über den Nährwert von A1- und A2-Milch wird derzeit diskutiert. Immer mehr Studien aus den führenden Milchproduzenten Australien, Neuseeland und einigen europäischen Ländern zeigen die Vorteile von A2-Milch und die Gesundheitsrisiken, die mit dem kontinuierlichen Verzehr von A1-Milch verbunden sind. Was ist also A2? Kuhmilch enthält Eiweiß. Die Hauptgruppe der Milchproteine sind die Kaseine. A1 …

Ist A2-Milch besser als A1-Kuhmilch? Weiterlesen »

Der stille Killer Sie haben wahrscheinlich gehört, dass zu viel Salz schädlich sein kann. Manchmal richtet es Schaden an, ohne dass du es merkst. Zum Beispiel kann zu viel Salz in Ihrer Ernährung zu hohem Blutdruck führen, was für eine Person schwer zu erkennen ist, besonders am Anfang. Mindestens ein Drittel der Deutschen hat Bluthochdruck. …

6 Natriumarme Lebensmittel zur Verbesserung der Herzgesundheit Weiterlesen »

Es kann schwierig sein, herauszufinden, was zum Frühstück zu machen, wenn Sie neu sind, um Low-Carb-Essen. Wenn Sie es gewohnt sind, nach der Müsli-Box, dem Brot oder dem Päckchen Haferflocken zu greifen, kann es ein wenig schockierend sein, dass Sie sich einen ganz anderen Frühstücksplan ausdenken müssen. Aber keine Sorge, es gibt eine Vielzahl von …

Low-Carb Frühstück Menü Ideen und Rezepte Weiterlesen »

Essen zu zweit ist mit viel Verantwortung verbunden. Eine Zufuhr von magerem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist unerlässlich, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Während des 2. und 3. Trimesters benötigen schwangere Mütter täglich 350 bis 500 zusätzliche Kalorien. Als schwangere Frau sind Sie sich wahrscheinlich nur allzu bewusst, was Sie nicht essen …

20 beste Lebensmittel zu essen während der Schwangerschaft Weiterlesen »

Die Nieren sind extrem wichtige Organe. Diese natürlichen Filter helfen, zusätzliches Wasser und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, die RBC-Produktion zu stimulieren und den Blutdruck zu kontrollieren. Aber leider halten die meisten von uns diese lebenswichtigen Organe für selbstverständlich. Nach Angaben der National Kidney Foundation sind Millionen von Menschen von Nierenerkrankungen betroffen. Neben den …

20 beste Lebensmittel für eine gesunde Niere Weiterlesen »

Es ist ein Rätsel, mit dem die meisten Menschen konfrontiert sind, wenn sie versuchen, sich gesund zu ernähren: Sie verhungern kurz vor dem Schlafengehen, aber Sie wollen nicht etwas essen, das Ihre Ernährung entgleisen lässt. Es stellte sich heraus, dass hungrig ins Bett zu gehen, Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme schaden könnte. Ein rumpelnder Bauch bedeutet …

12 bestes Essen vor dem Schlafengehen Weiterlesen »

Sachen können ein wenig verwirrend erhalten, wenn sie herausfinden, welche Nahrungsmittel, zum für Ihre Hypothyreosediät zu essen. Entscheiden, was zu essen und was nicht zu essen, um Ihre unteraktive Schilddrüse zu unterstützen, kann ein bisschen stressig sein mit all den widersprüchlichen Informationen da draußen. Allzu oft, wenn wir versuchen, unseren Körper zu entgiften, neigen wir …

6 beste Nahrungsmittel für eine Hypothyreose Diät Weiterlesen »

Wir werden in den Medien mit Geschichten darüber bombardiert, wie schlecht Zucker für unsere Gesundheit ist, und Süßigkeiten aller Art sollten vermieden werden. Der Wunsch nach süßen Speisen ist jedoch völlig normal und natürlich! Tatsächlich enthält unsere Zunge aus gutem Grund eine Fülle von süßen Rezeptoren. Frisches Obst, die Quelle der natürlichen Süße, ist gesundheitsfördernd …

Ist der Zucker in Obst gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Wenn Sie Diabetes haben, haben Sie vielleicht gehört, dass Bananen zu süß oder zu viel Zucker enthalten, um in Ihre Ernährung zu passen. Dieser allgemeine Glaube hängt mit der Tatsache zusammen, dass Bananen reich an Kohlenhydraten sind, die der Körper in Zucker umwandelt, und weil ihnen ein hoher glykämischer Index nachgesagt wird, ein Maß für …

Kann ein Diabetiker Bananen essen? Weiterlesen »