Wie man Entzündungen auf natürliche Weise reduziert

Entzündungen sind ein natürlicher Prozess, der Ihrem Körper hilft, zu heilen und sich vor Schäden zu schützen. Allerdings ist eine Entzündung schädlich, wenn sie chronisch wird. Chronische Entzündungen können Wochen, Monate oder Jahre andauern – und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Allerdings gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Entzündungen zu reduzieren und […]

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44 gesunde kohlenhydratarme Lebensmittel (komplette Liste!)

Der Verzehr von weniger Kohlenhydraten kann beeindruckende gesundheitliche Vorteile haben. Es hat sich gezeigt, dass es den Hunger signifikant reduziert, was tendenziell zu einer automatischen Gewichtsabnahme führt, ohne dass eine Kalorienzählung erforderlich ist. Mindestens 23 Studien haben ergeben, dass eine kohlenhydratarme Ernährung bis zu 2-3 mal mehr Gewichtsverlust verursachen kann als eine fettarme Ernährung. Die […]

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gesunde Wirkung von Selleriesaft und wie man ihn zu Hause zubereitet.

Selleriesaft ist eine gute Möglichkeit, um Ihrem Tag eine Fülle von Nährstoffen hinzuzufügen. Es ist leicht, erfrischend und heilend. Es gibt Ihnen Energie, ohne zu viele Kalorien in Ihre Ernährung aufzunehmen. Viele Menschen genießen den Geschmack und die Vorteile, die er bietet. Lesen Sie weiter, um mehr über die Nährwertangaben und Vorteile von Selleriesaft zu […]

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Die 14 besten Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt

Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, den der Körper für eine Vielzahl von Prozessen benötigt. Da der Körper kein Kalium produzieren kann, muss es aus der Nahrung stammen. Leider bekommt die Mehrheit der Amerikaner nicht genug Kalium aus ihrer Ernährung. Eine nationale Umfrage ergab, dass nur 3% der Amerikaner die Empfehlung für die Kaliumzufuhr erfüllen. Dies […]

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Was ist BRAT Diät? Funktioniert es?

Was ist die BRAT-Diät? BRAT ist ein Akronym, das für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht. Diese Lebensmittel werden oft nach einer Magenerkrankung empfohlen. Was haben diese Lebensmittel gemeinsam? Sie sind alle fad und angeblich magenfreundlich. Das Festhalten an ihnen nach dem Umgang mit Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kann Ihnen helfen, sich schneller besser zu […]

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6 beste Ersatzstoffe für Zahnsteincreme (Sahne von Zahnstein)

Tatarensahne ist eine beliebte Zutat in vielen Rezepten. Auch bekannt als Kaliumbitarat, Creme des Weinsteins ist die pulverisierte Form der Weinsäure. Diese organische Säure kommt in vielen Pflanzen natürlich vor und bildet sich auch bei der Weinherstellung. Tatarensahne hilft bei der Stabilisierung von Eiweißschaum, verhindert die Kristallisation von Zucker und wirkt als Backtriebmittel für Backwaren. […]

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Was ist Kava kava? Wirkungen, Nebenwirkungen, Dosierung, Risiken

Kava, auch oft Kava Kava genannt, gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und kommt auf den südpazifischen Inseln vor. Die Pazifikinsulaner verwenden es seit Jahrhunderten als zeremonielles Getränk, um einen Zustand der Entspannung zu fördern. In jüngster Zeit hat Kava aufgrund seiner entspannenden und stressmindernden Eigenschaften große Aufmerksamkeit erregt. Es wurde jedoch mit mehreren gesundheitlichen Bedenken […]

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was ist Farro? Effekte, Nebenwirkungen, wer sollte es nicht essen?

Farro ist ein altes Getreide, das es seit Jahrtausenden gibt. In jüngster Zeit hat es an Popularität gewonnen. Es schmeckt nicht nur gut – es ist auch gut für die Gesundheit. Es ist vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Farro ist auch eine gute Alternative zu raffiniertem Getreide und kann leicht in die […]

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Glutenunverträglichkeit Nahrungsliste: Was man vermeiden und was man essen sollte

Eine Glutenunverträglichkeit ist die Unfähigkeit des Körpers, das Glutenprotein aus Weizen und bestimmten anderen Getreidesorten zu verdauen oder abzubauen. Auch bekannt als eine Glutenempfindlichkeit, kann Glutenunverträglichkeit von einer milden Empfindlichkeit gegenüber Gluten bis hin zu einer ausgewachsenen Zöliakie reichen. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases hat etwa 1 von […]

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warum die Heidelbeere so beliebt ist? Welche gesunden Wirkungen hat es?

Heidelbeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als Supernahrung bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und praktisch, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind 10 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren. Heidelbeeren sind kalorienarm, aber reich an Nährstoffen. Der Heidelbeerstrauch (Vaccinium sect. Cyanococcus) ist ein […]

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