Ist es eine Verstauchung oder ein Bruch? Wenn Sie sich jemals einen harten Zeh gestoßen haben, können die unmittelbaren, starken Schmerzen dazu führen, dass Sie sich fragen, ob Ihr Zeh gebrochen ist. In vielen Fällen endet die Verletzung mit einer Verstauchung. Das ist schmerzhaft, aber es bedeutet, dass der Knochen selbst noch intakt ist. Wenn …
⚡ Gebrochener Zeh: Symptome, Genesung und mehr Weiterlesen »
Der Oberschenkelknochen – Ihr Oberschenkelknochen – ist der größte und stärkste Knochen in Ihrem Körper. Wenn der Oberschenkelknochen bricht, dauert es lange, bis er verheilt ist. Ein Bruch des Oberschenkelknochens kann alltägliche Aufgaben erheblich erschweren, da es sich um einen der Hauptknochen handelt, die zum Gehen verwendet werden. Was sind die Symptome eines gebrochenen Oberschenkelknochens? …
⚡ Gebrochener Oberschenkelknochen: Ursachen, Behandlung und Komplikationen Weiterlesen »
Viele Produkte enthalten hydrolysiertes Kollagen, und es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Aber was kann hydrolysiertes Kollagen wirklich für Sie tun? Kollagen ist ein Protein, das im Körper aller Tiere, einschließlich des Menschen, vorkommt. Es bildet Bindegewebe wie Haut, Sehnen, Knorpel, Organe und Knochen. Wenn Kollagen hydrolysiert wird, wird es in kleinere, leicht zu …
⚡ Ist hydrolysiertes Kollagen eine Wunderheilung? Weiterlesen »
Wandern und Bewegung Walking ist eine ausgezeichnete, kostengünstige Übungsmöglichkeit, die Ihnen sowohl beim Abnehmen als auch bei der Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit helfen kann. Wenn Sie abnehmen möchten, fragen Sie sich vielleicht, wie viele Kalorien Sie mit dieser Aktivität verbrennen können. Es gibt keine allgemeingültige Antwort, da Ihre Verbrennung mit einer Reihe verschiedener Faktoren zu …
⚡ Kalorienverbrauch beim Gehen: 1 Meile, 1 Stunde, Taschenrechner Weiterlesen »
Eine Harnwegsinfektion (Harnwegsinfekt) kann Sie von den Füßen stoßen. Harnwegsinfektionen treten auf, wenn Bakterien in die Harnwege gelangen und sich vermehren. Sie betreffen einen oder mehrere Bereiche innerhalb der Harnwege. Dazu können auch die Harnwegsinfektionen gehören: Harnröhre Blase Harnleiter Nieren Sie können verursachen: schmerzhaftes und häufiges Wasserlassen Unterbauchschmerzen blutiger Urin Diese Infektionen sind für rund …
⚡ Kann man Harnwegsinfektionen ohne Antibiotika behandeln? Weiterlesen »
Moringa ist ein indisches Kraut, das aus dem Moringa oleifera-Baum gewonnen wird. In der Ayurveda-Medizin – einem alten indischen Medizinsystem – wird es seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Hautkrankheiten, Diabetes und Infektionen eingesetzt. Außerdem soll es Vorteile bei der Gewichtsabnahme bieten. Dieser Artikel zeigt auf, ob Moringa-Pulver Ihnen beim Abnehmen helfen kann, und …
⚡ Moringa zur Gewichtsabnahme: Funktioniert das? Weiterlesen »
L-Glutamin, oder einfach nur Glutamin, ist eine Aminosäure. Aminosäuren sind Nährstoffe, die im menschlichen Körper bei der Proteinsynthese für die Ernährung helfen. Sie sind in proteinreichen Nahrungsmitteln zu finden, einschließlich solcher aus Pflanzen und Tieren. Eiweiß wiederum ist ein notwendiger Nährstoff für eine gute Gesundheit. L-Glutamin ist eine von 20 verschiedenen essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren, …
⚡ L-Glutamin bei Reizdarmsyndrom: Nutzen, Forschung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Der Unterschied zwischen Akne und Pickeln besteht darin, dass Akne eine Krankheit ist und Pickel eines ihrer Symptome sind. Akne ist eine Erkrankung, die die Haarfollikel und Öldrüsen der Haut betrifft. Unter Ihrer Haut sind Ihre Poren mit Drüsen verbunden, die eine ölige Substanz, den so genannten Talg, produzieren. Die Drüsen und Poren sind durch …
Was ist eine Rotatorenmanschettenreparatur? Die Rotatorenmanschette ist eine Kombination von Muskeln und Sehnen, die den Oberarmknochen, den Humerus, mit den Schulterblättern verbinden. Die Rotatorenmanschette hält auch den Oberarmknochen in der Schulterpfanne an Ort und Stelle. Die vier Muskeln der Rotatorenmanschette sind der Supraspinatus, der Infraspinatus, der Teres minor und der Subscapularis. Jeder Muskel ist durch …
⚡ Reparatur der Rotatorenmanschette: Diagnose, Verfahren und Wiederherstellung Weiterlesen »
Alternative Behandlungen für vaginale Trockenheit Vaginale Trockenheit ist ein unangenehmer und oft schmerzhafter Zustand, der auf natürliche Weise während und nach der Menopause auftritt. In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, was die Trockenheit verursacht. Über die Wechseljahre hinaus können bestimmte Medikamente und Immunstörungen auch vaginale Trockenheit verursachen. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen dabei helfen, die …
⚡ Vaginale Trockenheit Alternative Behandlungsmethoden Weiterlesen »
Was ist ein Spinnennaevus? Spinnennaevus hat mehrere Namen: Besenreiser Spinnenangiom Nävus araneus Gefäßspinne Ein Spinnennävus ist eine Ansammlung kleiner, erweiterter Arteriolen (Blutgefäße), die sehr nahe an der Hautoberfläche gehäuft auftreten. Das Gefäßbündel ist netzartig, mit einem zentralen Fleck und ausstrahlenden Gefäßen. Spinnennaevi (Plural) können durch Verletzungen, Sonneneinstrahlung, hormonelle Veränderungen oder Lebererkrankungen verursacht werden, aber oft …
⚡ Was sind die Symptome eines Spinnennaevus? Was verursacht einen Spinnennävus? Weiterlesen »
Ein gezerrter Wadenmuskel bezieht sich auf Zerrungen innerhalb der beiden Muskeln im unteren Rückenbereich Ihres Beins, aus denen Ihre Wade besteht. Man nennt sie die Muskeln gastrocnemius und soleus. Wenn eine Zerrung auftritt, werden Muskelfasern bis zu einem gewissen Grad gerissen. Eine Wadenmuskelzerrung tritt auf, wenn Ihre inneren Muskeln durch das Training überdehnt werden. Dies …
⚡ Gezogene Wadenmuskulatur: Symptome, Behandlungen und Genesung Weiterlesen »
Das luteinisierende Hormon (LH) ist ein wichtiges Hormon, das sowohl von Männern als auch von Frauen produziert wird. Dieses Hormon ist als Gonadotropin bekannt und beeinflusst die Geschlechtsorgane sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Bei Frauen wirkt es auf die Eierstöcke und bei Männern auf die Hoden. LH spielt eine Rolle bei Pubertät, Menstruation …
⚡ Luteinisierendes Hormon (LH)-Bluttest: Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »
Was ist ein Schlaganfall? Ein Schlaganfall tritt auf, wenn der Blutfluss zu einem Teil des Gehirns unterbrochen oder deutlich reduziert ist. Ohne den vom Blut transportierten Sauerstoff können die Gehirnzellen schnell absterben, was zu dauerhaften Hirnschäden führen kann. Schlaganfälle können schwerwiegend oder geringfügig sein, und die Folgen können von vollständiger Genesung bis hin zum Tod …
⚡ Hämorrhagischer Schlaganfall: Symptome, Behandlung und Langzeitaussichten Weiterlesen »
Bei einer Blasenentzündung dringen Bakterien ein und überwuchern die Blase. Manchmal können sich die Bakterien in den Nieren oder in den Schläuchen festsetzen, die den Urin von den Nieren in die Blase ableiten. Diese Erkrankungen werden alle als Harnwegsinfektionen oder Harnwegsinfektionen bezeichnet. Sie treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Die meisten Harnwegsinfektionen lassen …
⚡ Infektion der Harnwege bei Männern: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Was ist eine Abrissfraktur? Eine Fraktur ist ein Bruch oder Riss in einem Knochen, der häufig die Folge einer Verletzung ist. Bei einem Abrissbruch kommt es zu einer Verletzung des Knochens in der Nähe der Stelle, an der der Knochen mit einer Sehne oder einem Band verbunden ist. Wenn es zum Bruch kommt, reisst die …
⚡ Abrissfraktur: Behandlungen, Genesung und mehr Weiterlesen »
Einige Menschen verwenden zunehmend Distelöl auf ihrer Haut, sowohl in Form von Körperöl als auch in Form von ätherischen Ölen. Es kann auch als Inhaltsstoff in kommerziellen Hautpflegeprodukten gefunden werden. Obwohl Distelöl potenzielle Vorteile für Ihre Haut hat, sind solche Anwendungen noch nicht umfassend wissenschaftlich untersucht oder unterstützt worden. Die Färberdistel (Carthamus tinctorius) ist für …
⚡ Distelöl für die Haut: Verwendung und Nutzen Weiterlesen »
Warum dies geschieht Obwohl Aknebehandlungen in der Regel für Bereiche wie Nase und Kinn diskutiert werden, entwickelt sich die Akne nicht nur im Gesicht. Wenn Sie anfälliger für Akne durch Risikofaktoren wie Hormone oder fettige Haut sind, können Sie überall am Körper – auch auf der Brust – Unreinheiten entwickeln. Akne entsteht, wenn Ihre Poren …
1. Kalzium spielt eine Rolle für die Funktionen Ihres Körpers Kalzium spielt bei vielen Grundfunktionen Ihres Körpers eine Rolle. Ihr Körper benötigt Kalzium, um Blut zirkulieren zu lassen, Muskeln zu bewegen und Hormone freizusetzen. Kalzium trägt auch dazu bei, Botschaften von Ihrem Gehirn zu anderen Teilen Ihres Körpers zu transportieren. Kalzium ist ebenfalls ein wichtiger …
⚡ Kalzium: 8 schnelle Fakten, die Sie kennen sollten Weiterlesen »
Was ist Hepatitis C? Die Ansteckung mit dem Hepatitis-C-Virus (HCV) kann zur Entwicklung von Hepatitis C führen, einer Infektionskrankheit, die zu einer Entzündung der Leber führt. Hepatitis C kann akut (kurzfristig) sein und einige Wochen bis zu sechs Monaten dauern. Sie kann auch chronisch (lebenslang) sein. Chronische Hepatitis C kann zu irreversiblen Vernarbungen der Leber …
Diäten für IBS Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine unangenehme Erkrankung, die durch dramatische Veränderungen des Stuhlgangs gekennzeichnet ist. Bei einigen Menschen tritt Durchfall auf, während andere an Verstopfung leiden. Krämpfe und Bauchschmerzen können alltägliche Aktivitäten unerträglich machen. Medizinische Interventionen sind bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms wichtig, aber wussten Sie, dass bestimmte Diäten Ihre Symptome verbessern …
⚡ 6 Diäten bei Reizdarmsyndrom: Ballaststoffreiche Diät, Eliminationsdiät Weiterlesen »
Die empfindliche Haut an Ihrem Gaumen ist täglich stark beansprucht. Gelegentlich kann Ihr Munddach oder der harte Gaumen Sie stören oder Probleme wie Schwellungen oder Entzündungen verursachen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was die Ursache für eine Schwellung des Gaumendaches sein könnte und was Sie tun können, um dies zu behandeln. Andere …
⚡ Warum ist das Dach Ihres Mundes geschwollen? Weiterlesen »
Vorteile von Löwenzahntee Es mag der Erzfeind eines hoferfahrenen Hausbesitzers sein, aber der Löwenzahn ist nicht ohne seine erlösenden Eigenschaften. Tatsächlich werden diese „Unkräuter“ in der Volksmedizin allgemein verwendet, und zwar schon seit geraumer Zeit. Wenn von Löwenzahntee die Rede ist, geht es meist um eines von zwei verschiedenen Getränken: einen Aufguss aus den Blättern …
⚡ 7 Wege, wie Löwenzahntee gut für Sie sein könnte Weiterlesen »
Was ist Tularemie? Tularemie ist eine Infektionskrankheit, die typischerweise ansteckend ist: wilde Nagetiere Eichhörnchen Vögel Kaninchen Menschen können sich durch direkten Kontakt mit einem infizierten Tier oder durch Zecken-, Mücken- oder Hirschfliegenstiche infizieren. Die Krankheit wird durch das Bakterium Francisella tularensis verursacht. Sie kann lebensbedrohlich sein. Die verschiedenen Formen der Tularemie werden danach unterschieden, wo …
⚡ Tularemie: Risikofaktoren, Ursachen und Symptome Weiterlesen »
Milch ist eines der nahrhaftesten Getränke der Welt. Deshalb ist es ein Grundnahrungsmittel bei Schulmahlzeiten und ein beliebtes Getränk für Menschen jeden Alters. Jahrzehntelang wurden in den Ernährungsrichtlinien nur fettarme Milchprodukte für alle Menschen über zwei Jahren empfohlen (1). In den letzten Jahren haben Wissenschaftler diese Empfehlung jedoch in Frage gestellt. Neuere Studien deuten darauf …
⚡ Ist Vollmilch besser als fettarme und entrahmte Milch? Weiterlesen »
Ihr Körper enthält etwa 1,2 bis 2,5 Pfund Kalzium. Das meiste davon, 99 Prozent, befindet sich in Ihren Knochen und Zähnen. Das restliche 1 Prozent verteilt sich über Ihren Körper in Ihren Zellen, den Membranen, die Ihre Zellen umhüllen, in Ihrem Blut und in anderen Körperflüssigkeiten. Die meisten von uns wissen, dass unsere Knochen und …
Lavendelöl ist ein ätherisches Öl, das aus der Lavendelpflanze gewonnen wird. Es kann oral eingenommen, auf die Haut aufgetragen und durch Aromatherapie eingeatmet werden. Lavendelöl kann der Haut auf vielfältige Weise zugute kommen. Es hat die Fähigkeit, Akne zu lindern, die Haut aufzuhellen und Falten zu reduzieren. Es kann sogar zur Behandlung anderer Dinge verwendet …
⚡ Lavendelöl für die Haut: Verwendung und Nutzen Weiterlesen »
Olivenblatt-Extrakt Olivenblattextrakt ist eine natürliche Quelle des Wohlbefindens mit therapeutischen Eigenschaften, die es sind: gastroprotektiv (schützt das Verdauungssystem) neuroprotektiv (schützt das zentrale Nervensystem) antimikrobiell (hemmt das Wachstum von Mikroorganismen) Krebsbekämpfung (reduziert das Krebsrisiko) entzündungshemmend (reduziert das Entzündungsrisiko) antinokzeptiv (reduziert Schmerzreize) Antioxidationsmittel (verhindert Oxidation oder Zellschäden) Diese Eigenschaften bedeuten, dass Olivenblattextrakt bei Gewichtsverlust, Herzgesundheit und Herpesausbrüchen …
⚡ Olivenblattextrakt für das Gehirn, Ernährung, Herpes und mehr Weiterlesen »
Piercing ist eine der ältesten und am meisten praktizierten Formen der Körpermodifikation. Diese Praxis hat sich auf viele verschiedene Bereiche des Körpers ausgedehnt, einschließlich des Bauchnabels. Bauchnabelpiercings können länger zum Abheilen brauchen. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet und wie Sie das Piercing pflegen, können Sie Komplikationen vermeiden. Wählen Sie Ihren Piercer mit Bedacht Wenn …
⚡ Bauchnabelpiercing: Ihr Piercer, Nachsorge, Infektion und mehr Weiterlesen »
Was ist Betelnuss? Ein tiefrotes oder violettes Lächeln ist in vielen Teilen Asiens und des Pazifiks ein alltäglicher Anblick. Aber was steckt dahinter? Dieser rote Rückstand ist das verräterische Zeichen der Betelnuss, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt gekaut wird. In ihrer grundlegendsten Form ist die Betelnuss ein Samen der Areca catechu, …
Was ist eine Schulter-MRT-Untersuchung? Bei einer MRT-Untersuchung werden mit Hilfe von Magneten und Radiowellen Bilder von den inneren Strukturen Ihres Körpers aufgenommen. Es ist kein chirurgischer Schnitt erforderlich. Ihr Arzt kann damit sowohl Ihre Knochen als auch die Weichteile Ihres Körpers sehen, einschließlich Muskeln, Bänder, Sehnen und sogar Nerven und Blutgefäße. Während eine MRT-Untersuchung an …
⚡ MRT-Untersuchung der Schulter: Zweck, Verfahren und Risiken Weiterlesen »
Was ist ein hypovolämischer Schock? Ein hypovolämischer Schock ist ein lebensbedrohlicher Zustand, der entsteht, wenn Sie mehr als 20 Prozent (ein Fünftel) Ihrer Blut- oder Flüssigkeitsversorgung des Körpers verlieren. Dieser starke Flüssigkeitsverlust macht es dem Herzen unmöglich, eine ausreichende Menge Blut in Ihren Körper zu pumpen. Ein hypovolämischer Schock kann zu Organversagen führen. Dieser Zustand …
⚡ Hypovolämischer Schock: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »
Was ist Krätze? Krätze ist eine hoch ansteckende Hauterkrankung, die durch eine sehr kleine Milbe namens Sarcoptes scabiei verursacht wird. Diese Milben können sich in Ihre Haut eingraben und Eier legen. Wenn die Eier schlüpfen, kriechen die neuen Milben auf die Haut und graben sich neu ein. Dies verursacht einen starken Juckreiz, besonders nachts. Sie …
Unter Berücksichtigung dieser beiden Möglichkeiten der Geburtenkontrolle Sowohl die Antibabypille als auch die Antibabypille sind hochwirksame und sichere Methoden, um ungeplante Schwangerschaften zu verhindern. Beide sind jedoch sehr unterschiedlich und müssen ernsthaft in Erwägung gezogen werden, bevor eine Entscheidung getroffen wird. Sammeln Sie Feedback von Freunden und Familienmitgliedern, recherchieren Sie alle Ihre Optionen so gründlich …
⚡ Antibabypille vs. Antibabypille erschossen: Pro und Kontra Weiterlesen »
Schlaganfall ist nach Angaben der National Stroke Association die fünfthäufigste Todesursache bei Erwachsenen in den Vereinigten Staaten. Es ist auch die Hauptursache für Behinderungen. Da jedoch viele Menschen die Symptome eines Schlaganfalls nicht kennen, ignorieren sie sie unter Umständen und verzögern den Behandlungsbeginn. Das Herz eines durchschnittlichen Erwachsenen schlägt 100.000 Mal am Tag. Mit jedem …
Frozen Shoulder (gefrorene Schulter) ist die gebräuchliche Bezeichnung für adhäsive Kapsulitis, eine Schultererkrankung, die Ihre Bewegungsfreiheit einschränkt. Wenn das Gewebe in Ihrem Schultergelenk dicker und straffer wird, bildet sich mit der Zeit Narbengewebe. Die Folge ist, dass Ihr Schultergelenk nicht mehr genügend Platz hat, um sich richtig zu drehen. Häufige Symptome sind Schwellungen, Schmerzen und …
⚡ Gefrorene Schulter: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »
Äpfel sind eine unglaublich beliebte Frucht. Die Forschung zeigt, dass sie viele gesundheitliche Vorteile bieten, wie z.B. die Verringerung Ihres Diabetes-Risikos (1). Sie werden sich jedoch fragen, ob sie dickmacher- oder gewichtsreduktionsfreundlich sind. In diesem Artikel erfahren Sie, ob Sie mit Äpfeln abnehmen oder zunehmen. Niedrige Kaloriendichte Äpfel haben viel Wasser. Tatsächlich besteht ein mittelgroßer …
⚡ Sind Äpfel gewichtsreduktionsfreundlich oder dickmacherisch? Weiterlesen »
Was ist eine generalisierte Angststörung? Menschen, die an einer generalisierten Angststörung oder GAD leiden, machen sich unkontrolliert Sorgen über häufige Vorkommnisse und Situationen. Sie ist manchmal auch als chronische Angstneurose bekannt. GAD unterscheidet sich von normalen Ängsten. Es ist üblich, dass man sich hin und wieder über die Dinge, die in seinem Leben geschehen – …
⚡ Was ist die Generalisierte Angststörung (GAD) und wie behandle ich sie? Weiterlesen »
Was ist ein ischämischer Schlaganfall? Der ischämische Schlaganfall ist eine von drei Arten des Schlaganfalls. Er wird auch als Hirnischämie und zerebrale Ischämie bezeichnet. Diese Art von Schlaganfall wird durch eine Blockade in einer Arterie verursacht, die das Gehirn mit Blut versorgt. Die Blockade reduziert den Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn, was zu einer …
⚡ Ischämischer Schlaganfall: Symptome, Behandlung, Genesung und mehr Weiterlesen »
Was ist eine Rotatorenmanschetten-Tendinitis? Eine Rotatorenmanschettensehnenentzündung oder Tendinitis betrifft die Sehnen und Muskeln, die die Bewegung Ihres Schultergelenks unterstützen. Wenn Sie eine Tendinitis haben, bedeutet dies, dass Ihre Sehnen entzündet oder gereizt sind. Die Rotatorenmanschettensehnenentzündung wird auch Impingement-Syndrom genannt. Dieser Zustand tritt in der Regel im Laufe der Zeit auf. Sie kann die Folge davon …
⚡ Tendinitis der Rotatorenmanschette: Symptome, Diagnose und Behandlung der Tendinitis Weiterlesen »
Die Atemfrequenz, eines der wichtigsten Lebenszeichen des menschlichen Körpers, ist die Anzahl der Atemzüge pro Minute. Die normale Atemfrequenz für Erwachsene beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute. Die normale Atemfrequenz bei Kindern variiert je nach Alter. In diesem Artikel besprechen wir, wie die Atemfrequenz gemessen wird, welche Faktoren die Atemfrequenz beeinflussen und wann Sie …
⚡ Normale Atemfrequenz: Für Kinder und Erwachsene Weiterlesen »
Viele Menschen nehmen Kalziumpräparate in der Hoffnung ein, ihre Knochen zu stärken. Sie können jedoch auch Nachteile und sogar gesundheitliche Risiken haben, einschließlich der Erhöhung des Risikos von Herzerkrankungen (1). Dieser Artikel erklärt, was Sie über Kalziumpräparate wissen müssen, einschließlich der Frage, wer sie einnehmen sollte, ihrer gesundheitlichen Vorteile und möglichen Risiken. Warum brauchen Sie …
⚡ Kalziumzusätze: Sollten Sie diese einnehmen? Weiterlesen »
Was verursacht diese Art von Schmerzen? Schmerzen im linken Oberbauch unter den Rippen können eine Vielzahl von Ursachen haben, da es in diesem Bereich mehrere wichtige Organe gibt, darunter die Rippen: Herz Milz Niere Bauchspeicheldrüse Magen Doppelpunkt Lunge Einige dieser Ursachen können zu Hause behandelt werden, aber andere Ursachen können lebensbedrohlich sein. Aus diesem Grund …
⚡ Oberer linker Bauchschmerz unter den Rippen: Symptome und 18 Ursachen Weiterlesen »
Wirkt Öl bei der Penisvergrößerung? Es gibt keine Öle auf dem Markt, die Ihren Penis vergrößern. Eine Penisvergrößerung ist jedoch durch andere Maßnahmen möglich. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Vakuumpumpen (manchmal auch nur Penispumpen genannt) und Peniszuggeräte (oder Stretcher) wirksam sein können. Aber keine Forschung unterstützt die Idee, dass Öle oder andere Zusätze Ihren …
Eine chronische Nierenerkrankung (CKD) tritt auf, wenn Ihre Nieren geschädigt sind und mit der Zeit die Fähigkeit verlieren, richtig zu arbeiten. Letztendlich kann dies zu Nierenversagen führen, bei dem Ihre Nieren nicht mehr gut genug arbeiten, um Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Ihre Nieren nicht arbeiten, können sie Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit nicht …
⚡ Nierenversagen: Sollte ich Statine einnehmen? Weiterlesen »
Was ist das Asherman-Syndrom? Das Asherman-Syndrom ist eine seltene, erworbene Erkrankung der Gebärmutter. Bei Frauen mit dieser Erkrankung bilden sich Narbengewebe oder Verwachsungen in der Gebärmutter aufgrund einer Form von Trauma. In schweren Fällen können die gesamte Vorder- und Rückwand der Gebärmutter miteinander verschmelzen. In leichteren Fällen können die Verwachsungen in kleineren Bereichen der Gebärmutter …
⚡ Asherman-Syndrom: Symptome, Fruchtbarkeit, Behandlung, Ursachen und mehr Weiterlesen »
Wenn Sie an Depressionen leiden, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament zur Linderung Ihrer Symptome verabreichen. Ein gängiges Antidepressivum ist Celexa. Es ist die Markenversion des Medikaments Citalopram. Dieses Medikament gehört zu einer Klasse von Medikamenten, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) bekannt sind. Sie tragen dazu bei, dass der Neurotransmitter Serotonin länger in Ihrem Gehirn …
Was ist eine Knochenmarktransplantation? Eine Knochenmarkstransplantation ist ein medizinisches Verfahren, das durchgeführt wird, um Knochenmark zu ersetzen, das durch Krankheit, Infektion oder Chemotherapie beschädigt oder zerstört wurde. Bei diesem Verfahren werden Blutstammzellen transplantiert, die zum Knochenmark wandern, wo sie neue Blutzellen produzieren und das Wachstum von neuem Knochenmark fördern. Das Knochenmark ist das schwammige, fetthaltige …
⚡ Knochenmarktransplantation: Arten, Verfahren und Risiken Weiterlesen »
Wenn Sie sich wegen eines medizinischen Anliegens in Behandlung begeben, verwendet Ihr Arzt das diagnostische Verfahren, um den Zustand zu bestimmen, der Ihre Symptome verursachen könnte. Als Teil dieses Prozesses werden sie u.a. folgende Punkte überprüfen Ihre aktuellen Symptome Krankengeschichte Ergebnisse einer körperlichen Untersuchung Eine Differentialdiagnose ist eine Liste von möglichen Zuständen oder Krankheiten, die …
⚡ Differentialdiagnose erklärt, plus Beispiele Weiterlesen »
Als Narbengewebe bezeichnet man dickes, faseriges Gewebe, das an die Stelle des gesunden, geschädigten Gewebes tritt. Gesundes Gewebe kann durch einen Schnitt, eine bedeutende Verletzung oder eine Operation zerstört werden. Die Gewebeschädigung kann innerlich sein, so dass Narbengewebe nach einer Operation oder als Folge einer Krankheit entstehen kann. Im Anfangsstadium ist das Narbengewebe nicht immer …
⚡ Narbengewebeschmerz: Behandlung, Symptome, Beginn Jahre später, mehr Weiterlesen »
Ihr Brustkorb besteht aus 24 Rippen – 12 auf der rechten und 12 auf der linken Körperseite. Ihre Funktion ist es, die Organe zu schützen, die unter ihnen liegen. Auf der linken Seite gehören dazu Ihr Herz, die linke Lunge, die Bauchspeicheldrüse, die Milz, der Magen und die linke Niere. Wenn eines dieser Organe infiziert, …
⚡ Schmerz unter der linken Rippe: Symptome, Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Wie viel kostet es? Penuma ist die einzige Penisvergrößerungsoperation, die nach der 510(k)-Verordnung der Food and Drug Administration (FDA) für den kommerziellen Gebrauch zugelassen ist. Das Gerät ist von der FDA für die kosmetische Verbesserung zugelassen. Die Kosten des Verfahrens belaufen sich auf ca. 15.000 Dollar bei einer Anzahlung von 1.000 Dollar im Voraus. Penuma …
⚡ Operation zur Penisvergrößerung: Kosten, Gesamtrisiken, Wirksamkeit Weiterlesen »
Was ist Tiefengewebsmassage? Die Tiefengewebsmassage ist eine Massagetechnik, die hauptsächlich zur Behandlung von Muskel-Skelett-Problemen, wie z.B. Zerrungen und Sportverletzungen, eingesetzt wird. Dabei wird mit langsamen, tiefen Streichungen anhaltender Druck ausgeübt, um die inneren Schichten Ihrer Muskeln und Ihres Bindegewebes zu erreichen. Dies trägt dazu bei, Narbengewebe, das sich nach einer Verletzung bildet, aufzulösen und Spannungen …
⚡ Tiefe Gewebemassage: Nutzen, was zu erwarten ist und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Die meisten Menschen wissen, dass Eizellen sehr gesund sind. Und nicht nur das – sie sind auch eine großartige Quelle für hochwertiges Eiweiß. Genügend Eiweiß zu erhalten ist sehr wichtig für den Aufbau von Knochen und Muskeln sowie für die Erhaltung einer guten allgemeinen Gesundheit. Aber wie viel Protein kann man von Eiern erwarten? Wie …
⚡ Wie viel Protein in einem Ei? Ein detaillierter Blick Weiterlesen »
Was ist die Perimenopause? Man könnte die Perimenopause als die Dämmerung Ihrer reproduktiven Jahre betrachten. Sie ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Körper beginnt, in die Wechseljahre überzugehen – der Zeitpunkt, an dem die Östrogenproduktion nachlässt und die Menstruation aufhört. Frauen treten häufig mit 40 Jahren in die Perimenopause ein, einige beginnen jedoch früher oder …
Fühlen Sie sich besser und glauben Sie, dass Sie bereit sind, Ihr Antidepressivum abzusetzen? Es mag den Anschein haben, als bräuchten Sie das Medikament nicht mehr, aber in den meisten Fällen trägt es zu Ihrem besseren Gefühl bei. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich an die von Ihrem Arzt verschriebene Behandlung halten. Wenn Sie …
⚡ Die Gefahren eines abrupten Absetzen von Antidepressiva Weiterlesen »
Dinge, die zu berücksichtigen sind Mitesser gehören zu den häufigsten – und hartnäckigsten – Hautkrankheiten. Diese Art von Akne entsteht, wenn sich Öl (Talg) und abgestorbene Hautzellen verbinden und Ihre Poren verstopfen. Manchmal kann eine Reinigung und ein Peeling ausreichen, um den Pfropfen zu lösen und ihn herauszuziehen. Wenn der Stöpsel jedoch verhärtet oder zu …
⚡ Tiefe Mitesser: 20 Heim-, OTC- und professionelle Optionen zur Entfernung Weiterlesen »
Was ist PCOS? Es wird seit langem vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) und Diabetes mellitus Typ 2 gibt. Zunehmend glauben Experten, dass diese Erkrankungen miteinander zusammenhängen. Die Erkrankung PCOS stört das endokrine System einer Frau und erhöht ihren Androgenspiegel, auch männliches Hormon genannt. Es wird vermutet, dass insbesondere die Insulinresistenz …
Was ist Hirnnebel in den Wechseljahren? Wenn Sie eine Frau in den 40er oder 50er Jahren sind, befinden Sie sich möglicherweise in der Menopause oder am Ende Ihres Menstruationszyklus. Das Durchschnittsalter für diese Veränderung liegt in den Vereinigten Staaten bei 51 Jahren. Die Symptome sind bei jeder Frau anders und reichen von nächtlichen Schweißausbrüchen über …
⚡ Hirnnebel in den Wechseljahren: Symptome, Behandlung, ist er real und mehr Weiterlesen »
Was ist Penisstreckung? Das Dehnen des Penis bezieht sich auf die Verwendung Ihrer Hände oder eines Gerätes zur Vergrößerung der Länge oder des Umfangs Ihres Penis. Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Dehnung Ihre Größe vergrößern kann, sind die Ergebnisse in der Regel minimal. In einigen Fällen können sie sogar vorübergehend sein. Wie funktioniert die …
⚡ Penisstreckung: 5 Übungen für Länge und Umfang Weiterlesen »
Was ist Ballenentfernung? Ein Ballenzeh ist ein knöcherner Höcker, der sich an der Basis Ihrer Großzehe bildet, wo er sich mit einem Fußknochen, dem ersten Mittelfußknochen, vereinigt. Wenn Sie einen Ballenzeh haben, zeigt Ihre Großzehe übermäßig in Richtung des zweiten Zehs. Der Ballenzeh ist eine Fußdeformität, die sowohl aus Knochen als auch aus Weichgewebe besteht. …
⚡ Ballenentfernung: Vorbereitung, Ablauf und Genesung Weiterlesen »
Wie Nahrungsmittel die Gallenblase beeinflussen Die Gallenblase ist ein kleines Organ, das unterhalb der Leber liegt. Sie speichert die von der Leber produzierte Galle und gibt die Galle in den Dünndarm ab, um die Verdauung der Nahrung zu unterstützen. Die Gallenblase ist ein empfindliches Organ, und die Beibehaltung einer gesunden Ernährung mit nährstoffreichen Nahrungsmitteln trägt …
⚡ Ernährung der Gallenblase: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel Weiterlesen »
Der obere Teil Ihres Bauchraums beherbergt eine Reihe wichtiger und notwendiger Organe. Dazu gehören: Magen Milz Bauchspeicheldrüse Nieren Adrenaldrüse Teil Ihres Dickdarms Leber Gallenblase Teil des Dünndarms, bekannt als Zwölffingerdarm Typischerweise werden Oberbauchschmerzen durch etwas relativ Geringfügiges, wie z.B. eine Muskelzerrung, verursacht und verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst. Es gibt jedoch einige andere Grunderkrankungen, …
Was ist Hyperhidrose? Eine Hyperhidrose ist ein Zustand, der zu übermäßigem Schwitzen führt. Dieses Schwitzen kann in ungewöhnlichen Situationen auftreten, z.B. bei kühlerem Wetter oder ohne jeglichen Auslöser. Sie kann auch durch andere Krankheiten wie Wechseljahre oder Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden. Hyperhidrose kann unangenehm sein. Verschiedene Behandlungsoptionen können jedoch eine gewisse Linderung bringen. Etwa 4,8 Prozent …
⚡ Hyperhidrose-Störung (übermäßiges Schwitzen) Weiterlesen »
Die meisten Menschen würden Tagesmüdigkeit nicht für eine große Sache halten. In den meisten Fällen ist es keine große Sache. Aber wenn Ihre Schläfrigkeit anhält und Ihrem Alltag im Wege steht, ist es vielleicht an der Zeit, zum Arzt zu gehen. Viele Faktoren können zu Ihrer Schläfrigkeit beitragen. Es ist möglich, dass Sie aufgrund eines …
⚡ 12 Mögliche Gründe, warum Sie sich die ganze Zeit müde fühlen Weiterlesen »
Proteinpulver sprechen seit langem Menschen an, die Muskeln aufbauen und stärker werden wollen. Sie können aber auch denen helfen, die abnehmen wollen. Als bequeme und schmackhafte Möglichkeit, Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, bieten diese Pulver viele Vorteile bei der Gewichtsabnahme – wie z.B. Appetitkontrolle. Es handelt sich um hochkonzentrierte Proteinquellen auf Milch- oder Pflanzenbasis, die auch …
⚡ 7 Beste Proteinpulver zur Gewichtsabnahme, mit wissenschaftlich untermauerter Studie Weiterlesen »
Die gesundheitlichen Auswirkungen von gesättigten Fetten sind ein kontroverses Thema. In der Vergangenheit wurde allgemein angenommen, dass gesättigte Fettsäuren eine Hauptursache für Herzerkrankungen sind. Heute sind die Wissenschaftler nicht ganz davon überzeugt. Eines ist klar – gesättigtes Fett ist kein einziger Nährstoff. Es ist eine Gruppe von verschiedenen Fettsäuren mit unterschiedlichen Auswirkungen auf Gesundheit und …
Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sind immer beliebter geworden. Die Befürworter behaupten, dass sie Ihre Fitness verbessern und Ihnen die Energie geben können, die Sie brauchen, um durch herausfordernde Trainingseinheiten zu kommen. Viele Experten sagen jedoch, dass sie potenziell gefährlich und völlig unnötig sind. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel vor dem …
⚡ Ergänzungen vor dem Training: Gut oder schlecht? Weiterlesen »
Fragen Sie jemanden, was er oder sie über die Idee von „Medicare for All“ – d.h. eine nationale Krankenversicherung für alle Amerikaner – denkt, und Sie werden wahrscheinlich eine von zwei Meinungen hören: Die eine, dass sie großartig klingt und möglicherweise das kaputte Gesundheitssystem des Landes reparieren könnte. Oder zweitens, dass es den Untergang des …
⚡ Gesundheitsversorgung für alle: Was ist das und wie wird es funktionieren? Weiterlesen »
Das Internet ist voll von gemischten Botschaften über Alkohol. Auf der einen Seite wurden moderate Beträge mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Auf der anderen Seite ist es süchtig machend und hochgiftig – vor allem, wenn man zu viel trinkt. Die Wahrheit ist, dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol von Person zu Person variieren und von der …
⚡ Alkohol und Gesundheit: Die Guten, die Bösen und die Hässlichen Weiterlesen »
Proteinpulver sind seit langem eine bequeme und oft schmackhafte Möglichkeit für Menschen, ihre Proteinzufuhr zu erhöhen. Untersuchungen zeigen, dass die derzeit empfohlene Tagesdosis (RDA) für Protein nicht ausreicht, um Muskelaufbau und Fettabbau zu optimieren (1, 2). Allerdings unterstützen nicht alle Proteinpulver diese Ziele gleichermaßen. Hier sind die 6 besten Proteinpulver für Männer. 1. Molkenprotein Molkenprotein …
Natürliche Heilmittel, wie z.B. Heilpflanzen, werden seit der Antike zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich Schmerzen, eingesetzt. Wildsalat ist eine Pflanze, die für ihre schmerzstillenden Eigenschaften bekannt ist. Sie wird von Menschen genutzt, die an Alternativen zu herkömmlichen Medikamenten interessiert sind. Obwohl Wildsalat mehrere gesundheitliche Vorteile haben kann, sind sich viele Menschen der schädlichen …
⚡ Wildsalat (Lactuca virosa): Schmerzlinderung, Nutzen und Risiken Weiterlesen »
Kamillentee ist ein beliebtes Getränk, das auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Die Kamille ist ein Kraut, das aus den gänseblümchenähnlichen Blüten der Pflanzenfamilie der Asteraceae stammt. Sie wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für verschiedene Gesundheitszustände konsumiert. Um Kamillentee herzustellen, werden die Blüten getrocknet und dann in heißem Wasser aufgegossen. Viele Menschen genießen …
Die ayurvedische Ernährung ist ein Ernährungsmuster, das es schon seit Tausenden von Jahren gibt. Es basiert auf den Prinzipien der ayurvedischen Medizin und konzentriert sich darauf, verschiedene Arten von Energie in Ihrem Körper auszugleichen, was angeblich die Gesundheit verbessert. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten bietet die ayurvedische Ernährung personalisierte Empfehlungen, welche Nahrungsmittel Sie je …
? Was ist die ayurvedische Ernährung? Vorteile, Nachteile und mehr Weiterlesen »
Viele Organe arbeiten zusammen, um Ihr Verdauungssystem zu bilden (1). Diese Organe nehmen die Nahrung und Flüssigkeiten, die Sie essen, auf und zerlegen sie in einfachere Formen, wie Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Vitamine. Die Nährstoffe werden dann über den Dünndarm und in die Blutbahn transportiert, wo sie Energie für Wachstum und Reparatur liefern. Verdauungsenzyme sind …
? 12 Lebensmittel, die natürliche Verdauungsenzyme enthalten Weiterlesen »
Beta-Alanin ist ein beliebtes Ergänzungsmittel bei Sportlern und Fitness-Enthusiasten. Das liegt daran, dass es nachweislich die Leistungsfähigkeit steigert und der allgemeinen Gesundheit zugute kommt. Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Beta-Alanin wissen müssen. Was ist Beta-Alanin? Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Im Gegensatz zu den meisten Aminosäuren wird es von Ihrem Körper nicht zur …
Kombucha ist ein fermentierter Tee, der seit Tausenden von Jahren konsumiert wird. Er hat nicht nur die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Tee – er ist auch reich an nützlichen Probiotika. Kombucha enthält auch Antioxidantien, kann schädliche Bakterien abtöten und kann bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten helfen. Hier sind die 8 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kombucha, …
⚡ 8 Evidenzbasierter Nutzen von Kombucha-Tee für die Gesundheit Weiterlesen »
Die Brennnessel (Urtica dioica) ist seit der Antike ein Grundnahrungsmittel in der Kräutermedizin. Die alten Ägypter verwendeten die Brennnessel zur Behandlung von Arthritis und Schmerzen im unteren Rückenbereich, während römische Truppen sie an sich selbst rieben, um sich warm zu halten (1). Sein wissenschaftlicher Name, Urtica dioica, kommt vom lateinischen Wort uro, was „brennen“ bedeutet, …
⚡ 6 Vorteile der Brennnessel (plus Nebenwirkungen) Weiterlesen »
Thunfisch ist ein Salzwasserfisch, der in der ganzen Welt gegessen wird. Es ist unglaublich nahrhaft und eine großartige Quelle für Protein, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine. Es kann jedoch hohe Mengen an Quecksilber, einem giftigen Schwermetall, enthalten. Natürliche Prozesse – wie Vulkanausbrüche – wie auch industrielle Aktivitäten – wie die Verbrennung von Kohle – emittieren Quecksilber in …
? Quecksilber im Thunfisch: Ist es sicher, diesen Fisch zu essen? Weiterlesen »
Beruhigen Sie Ihr Baby mit Kribbelwasser Weinen ist die wichtigste Form der Kommunikation eines Babys. Niemand kann die Schreie Ihres Babys besser erkennen als Sie, so dass Sie vielleicht sofort wissen, ob Ihr Baby schläfrig oder hungrig ist. Obwohl das Weinen normal ist, kann Ihr Baby manchmal übermäßig weinen, obwohl es gut genährt und gewickelt …
Pflanzen, Kräuter und Gewürze werden seit Jahrhunderten medizinisch verwendet. Sie enthalten starke Pflanzenstoffe oder Phytochemikalien, die oxidative Schäden an Ihren Zellen verhindern und Entzündungen reduzieren können. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften können bestimmte Pflanzen Schmerzen lindern, die durch Entzündungen verursacht werden. Sie können auch helfen, mit bestimmten Krankheiten fertig zu werden, die dadurch ausgelöst werden. Das …
Die meisten von uns verwenden jeden Tag irgendeine Art von Öl beim Kochen. Wissen Sie, welche Ölsorten für Sie am gesündesten sind und welche sich am besten für die verschiedenen Arten des Kochens eignen? Raps und Pflanzenöl mögen austauschbar erscheinen, aber sie haben tatsächlich unterschiedliche Qualitäten, wenn es um Ernährung und beste Nutzung geht. Rapsöl …
? Rapsöl vs. Pflanzenöl: Was ist gesünderes Speiseöl? Weiterlesen »
Sich mit einem knappen Budget gesund zu ernähren, kann eine Herausforderung sein.Viele nährstoffreiche Lebensmittel sind ziemlich teuer, weshalb sich einige Menschen stattdessen für billige Junk Foods entscheiden.Es gibt jedoch eine Menge erschwinglicher Lebensmittel, die Sie kaufen können, die gesund sind und leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden können. Dieser Artikel wirft einen Blick auf 29 …
⚡ diese Liste mit 29 gesunden Lebensmitteln, die unglaublich billig sind Weiterlesen »
Übungen für den Hüftbeuger Zwar kann nicht jeder eine so bewegliche Hüfte wie Shakira haben, aber wir alle können von der Stärkung der Muskeln profitieren, die dieses Kugelgelenk stützen. Unsere Hüften sind nicht nur für die schaukelnden Tanzschritte verantwortlich, die wir gelegentlich ausführen, sondern sie sind auch ein wichtiger Bereich für Läufer, Radfahrer und Nicht-Sportler …
Magnesium ist ein Mineralstoff, der für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers unerlässlich ist. Ihr Körper kann es nicht schaffen, also müssen Sie es über Ihre Ernährung aufnehmen. Um genug von diesem essentiellen Nährstoff zu bekommen, wird empfohlen, dass Männer und Frauen je nach Alter 400-420 mg bzw. 320-360 mg pro Tag erhalten (1). Sie können …
⚡ Magnesiumzusätze: Nutzen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »
Gemüse ist kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen. Darüber hinaus sind viele von ihnen kohlenhydratarm und ballaststoffreich, was sie ideal für kohlenhydratarme Diäten macht. Die Definition einer kohlenhydratarmen Ernährung ist sehr unterschiedlich. Die meisten enthalten weniger als 150 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, einige sogar nur 20 Gramm pro Tag. Unabhängig davon, …
⚡ 21 Bestes kohlenhydratarmes Gemüse, und warum es gutes gibt! Weiterlesen »
Fasten, eine Methode zur Einschränkung der Nahrungsaufnahme, wird seit Tausenden von Jahren praktiziert. Das Wasserfasten ist eine Art des Fastens, das alles außer Wasser einschränkt. Es ist in den letzten Jahren als schnelles Mittel zum Abnehmen immer beliebter geworden. Studien haben gezeigt, dass das Wasserfasten gesundheitliche Vorteile haben könnte. Es kann zum Beispiel das Risiko …
Rapsöl ist ein Öl auf pflanzlicher Basis, das in unzähligen Lebensmitteln enthalten ist. Viele Menschen haben Rapsöl aus ihrer Ernährung gestrichen, weil sie über seine gesundheitlichen Auswirkungen und seine Produktionsmethoden besorgt sind. Man kann sich jedoch immer noch fragen, ob es das Beste ist, Rapsöl zu verwenden oder zu vermeiden. Dieser Artikel sagt Ihnen, ob …
Nicht viele Leute glauben mir, wenn ich sage, dass es möglich ist, in 10 Minuten oder weniger eine gesunde Mahlzeit zu kreieren. Deshalb habe ich mich entschlossen, diese drei Rezepte zusammenzustellen, um zu zeigen, wie einfach es sein kann. In der gleichen Zeit, in der Sie eine Drive-Thru-Schlange durchfahren müssten, können Sie diese nährstoffreichen, geschmacksintensiven …
Eier sind ein unglaublich vielseitiges Nahrungsmittel. Von Rührei bis zu pochierten Eiern gibt es viele Möglichkeiten, ein Ei genau so zu kochen, wie man es mag. Sie sind auch nicht nur zum Frühstück. Eier werden in einer Vielzahl von Lebensmitteln verwendet, unter anderem: Backwaren Salate Sandwiches Eiscreme Suppen Pfannenrühren Soßen Kasserollen Da Sie möglicherweise regelmäßig …
⚡ Kalorien in einem Ei: Eiweiß vs. Eigelb, Eiweiß, Cholesterin und mehr Weiterlesen »
Gluten ist eine Proteinart, die in Getreide wie Weizen, Gerste, Dinkel und Roggen vorkommt. Zöliakie ist eine Erkrankung, bei der der Verzehr von Gluten eine Immunantwort im Körper auslöst, die zu Entzündungen und Schäden im Dünndarm führt. Es wird geschätzt, dass fast 1% der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten von Zöliakie betroffen ist (1). Zöliakie …
Kohlensäurehaltiges Wasser ist ein erfrischendes Getränk und eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken. Einige Menschen sind jedoch besorgt, dass es schlecht für Ihre Gesundheit sein könnte. Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit den gesundheitlichen Auswirkungen von kohlensäurehaltigem Wasser. Was ist kohlensäurehaltiges Wasser? Kohlensäurehaltiges Wasser ist Wasser, das unter Druck mit Kohlendioxidgas infundiert wurde. Dabei entsteht …
⚡ Wasser mit Kohlensäure (Sprudelwasser): Gut oder schlecht? Weiterlesen »
Kater sind die unangenehmen Folgen eines Alkoholrausches. Sie schlagen am stärksten zu, nachdem der Alkohol den Körper verlassen hat, und sind durch Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst, Schwindel, Übelkeit und Appetitlosigkeit gekennzeichnet (1). Katermittel gibt es im Überfluss, aber die Beweise dafür sind begrenzt oder hypothetisch (2). Dennoch zeigen einige wenige Strategien Potenzial. Hier sind 7 evidenzbasierte …
⚡ 7 Evidenzbasierte Wege zur Verhinderung von Kater Weiterlesen »
Ballaststoffe sind die Kohlenhydrate in Pflanzen, die Ihr Körper nicht verdauen kann. Obwohl es für Ihren Darm und Ihre allgemeine Gesundheit unerlässlich ist, erreichen die meisten Menschen die empfohlenen Tagesdosen (RDA) von 25 bzw. 38 Gramm für Frauen und Männer nicht (1, 2). Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe tragen dazu bei, Ihren Stuhl aufzulockern, …
⚡ Top 20 Lebensmittel mit hohem Gehalt an löslichen Ballaststoffen Weiterlesen »
Magnesium ist ein äußerst wichtiges Mineral. Es ist an Hunderten von chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt und hilft Ihnen, eine gute Gesundheit zu erhalten, aber viele Menschen erreichen die Referenz-Tagesdosis (RDI) von 400 mg nicht (1). Dennoch können Sie Ihren täglichen Bedarf leicht decken, indem Sie Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen. Hier …
? 10 Magnesiumreiche Lebensmittel, die supergesund sind Weiterlesen »
Die Durian ist eine einzigartige tropische Frucht. Sie ist in Südostasien beliebt, wo sie den Spitznamen „König der Früchte“ trägt. Durian ist sehr nährstoffreich und enthält mehr als die meisten anderen Früchte. Allerdings wird es auch wegen seines starken Geruchs schlecht gerochen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Durian wissen müssen. Was …
⚡ Durian-Frucht: Stark riechend, aber unglaublich nahrhaft Weiterlesen »
Entgegen dem, was viele Menschen glauben, fängt ein größerer Hintern in der Küche an. Regelmäßige Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung voll von Nahrungsmitteln mit Glute-Anteil ist eine der effektivsten Strategien, um die Ergebnisse zu maximieren. Bestimmte Nahrungsmittel können das Muskelwachstum, die Muskelkraft und die Erholung steigern, um Ihnen zu helfen, Ihre Traumwelt zu …
⚡ 15 Lebensmittel, die man essen kann, wenn man einen grösseren Hintern will Weiterlesen »
Was ist muskuläre Ausdauer? Die muskuläre Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit eines bestimmten Muskels, über einen bestimmten Zeitraum hinweg beständig und wiederholt Kraft auszuüben. Sie spielt bei fast jeder sportlichen Anstrengung eine grosse Rolle. Man könnte muskuläre Ausdauer als Ausdauer bezeichnen. Langstreckenlauf ist ein Sport, der muskuläre Ausdauer erfordert. Während eines Laufs führt der …
⚡Muscular Ausdauerübungen: Top 5 Trainingseinheiten Weiterlesen »
Coke Zero, die vor kurzem in Coca-Cola Zero Sugar umbenannt wurde, wird als gesündere Version des mit Zucker gesüßten Originalgetränks Coca-Cola Classic vermarktet. Es enthält null Kalorien und Zucker und bietet gleichzeitig den typischen Coca-Cola-Geschmack, was es zu einem attraktiven Getränk für diejenigen macht, die versuchen, ihre Zuckerzufuhr zu reduzieren oder ihr Gewicht zu kontrollieren. …
? Coke Zero (Coca-Cola Zero Zucker): Gut oder schlecht? Weiterlesen »
Der Konsum von Alkohol, insbesondere zu viel, kann mit verschiedenen Nebenwirkungen einhergehen. Ein Kater ist der häufigste, mit Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Durst und Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen. Es gibt zwar keinen Mangel an angeblichen Katerheilmitteln, die vom Tuckern eines Glases Gurkensaft bis zum Einreiben der Achselhöhle mit einer Zitrone vor dem …
⚡ 7 Beste Katerkuren (wissenschaftlich untermauert) Weiterlesen »
Vitaminwasser ist immer beliebter geworden.Es enthält zugesetzte Vitamine und Mineralien und wird als gesund vermarktet.Einige Vitaminwasser-Produkte sind jedoch mit zugesetztem Zucker belastet, der bei übermäßigem Konsum ungesund sein kann. Außerdem mangelt es nur wenigen Menschen an den dem Vitaminwasser zugesetzten Nährstoffen. Hier sind 5 Gründe, warum Vitaminwasser schlecht für Ihre Gesundheit sein kann. Was ist …
⚡ 5 Gründe, warum Vitaminwasser eine schlechte Idee ist Weiterlesen »
