Mundhygiene

Was ist Kehlkopfkrebs? Krebs ist eine Klasse von Krankheiten, bei denen sich abnormale Zellen im Körper vermehren und unkontrolliert teilen. Diese abnormalen Zellen bilden bösartige Geschwülste, die als Tumore bezeichnet werden. Kehlkopfkrebs bezieht sich auf Krebs der Voice-Box, der Stimmbänder und anderer Teile der Kehle, wie die Mandeln und den Oropharynx. Kehlkopfkrebs wird oft in …

Kehlkopfkrebs: Symptome, Ursachen, Stadium, Behandlung, OP, Prävention Weiterlesen »

Stomatitis ist eine Wunde oder Entzündung im Mund. Die Wunden können in den Wangen, im Zahnfleisch, innerhalb der Lippen oder auf der Zunge sein. Die beiden wichtigsten Formen der Stomatitis sind Herpes stomatitis, auch bekannt als Erkältungskrankheiten, und aphthöse Stomatitis, auch bekannt als Krebsgeschwür. Lesen Sie weiter, um mehr über diese beiden Formen der Stomatitis …

Stomatitis: Ursachen, Symptome, Behandlung, Prävention Weiterlesen »

Es gibt zwei Arten von Bronchitis, chronische und akute. Chronische Bronchitis ist eine langfristige Entzündung der Oberflächenauskleidung der Atemwege. Es wird oft durch das Rauchen von Zigaretten verursacht, kann aber auch auf eine längere Exposition gegenüber anderen schädlichen Reizstoffen zurückzuführen sein. Es ist normalerweise nicht ansteckend, so dass man es normalerweise nicht von einer anderen …

Bronchitis: Ist es ansteckend? (Ja und Nein!) Weiterlesen »

Was ist eine akute Infektion der oberen Atemwege? Jeder, der jemals eine Erkältung hatte, kennt akute Atemwegsinfektionen (URIs). Eine akute URI ist eine ansteckende Infektion der oberen Atemwege. Ihre oberen Atemwege umfassen Nase, Rachen, Rachen, Rachen, Kehlkopf und Bronchien. Zweifellos ist die Erkältung die bekannteste URI. Andere Arten von URIs sind Sinusitis, Pharyngitis, Epiglottitis und …

Was ist eine akute Infektion der oberen Atemwege? | Wiki Weiterlesen »

Was ist ein postnasaler Tropf? Postnasaler Tropf ist ein häufiges Ereignis, das fast jeden Menschen irgendwann in seinem Leben betrifft. Die Drüsen in Nase und Rachen produzieren ständig Schleim: Infektionen bekämpfen befeuchten die Nasenschleimhäute Fremdkörper herausfiltern Typischerweise schluckst du den Schleim, ohne es überhaupt zu merken. Wenn Ihr Körper anfängt, zusätzlichen Schleim zu produzieren, können …

Was ist postnasaler Tropf? Schleim tropft aus der Nase in den Hals. Weiterlesen »

Warum Schleim die Farbe ändert Schleim ist eine Art von Schleim, der in der Brust entsteht. Sie produzieren in der Regel keine nennenswerten Mengen an Schleim, es sei denn, Sie sind an einer Erkältung erkrankt oder haben ein anderes zugrunde liegendes medizinisches Problem. Wenn Sie Schleim aushusten, nennt man das Sputum. Du wirst vielleicht einen …

(gelb, braun, grün, weiß, schwarz, rot, schaumig) Schleim! Was bedeutet das? Weiterlesen »

Was ist Schleim? Schleim ist das dicke, klebrige Zeug, das in der Rückseite des Halses herumhängt, wenn man krank ist. Zumindest bemerken es die meisten Leute dann. Aber wusstest du, dass du diesen Schleim die ganze Zeit hast? Schleimhäute bilden Schleim, um Ihre Atemwege zu schützen und zu unterstützen. Diese Membranen säumen Ihre: Mund Nase …

7 Möglichkeiten zur Behandlung von überschüssigem Schleim Weiterlesen »

Was ist Pharyngitis? Pharyngitis ist eine Entzündung des Rachens, die sich im hinteren Teil des Rachens befindet. Meistens wird es einfach als „Halsschmerzen“ bezeichnet. Pharyngitis kann auch Kratzer im Rachen und Schluckbeschwerden verursachen. Pharyngitis-induzierte Halsschmerzen sind nach Angaben der American Osteopathic Association (AOA) einer der häufigsten Gründe für Arztbesuche. Weitere Fälle von Pharyngitis treten in …

Pharyngitis: Ursachen, Symptome, Heimbehandlung Weiterlesen »

Was ist Epiglottitis? Die Epiglottitis ist gekennzeichnet durch eine Entzündung und Schwellung Ihrer Epiglottis. Es ist eine potenziell lebensbedrohliche Krankheit. Die Epiglottis befindet sich an der Basis deiner Zunge. Es besteht hauptsächlich aus Knorpel. Es dient als Ventil, um zu verhindern, dass beim Essen und Trinken Lebensmittel und Flüssigkeiten in die Luftröhre gelangen. Das Gewebe, …

Was ist Epiglottitis? Ursachen, Symptome, Behandlung, Diagnose Weiterlesen »

Wenn es um Ihren schwangeren Bauch geht, gibt es keinen Mangel an Altweibergeschichten, die Ihnen sagen, was Sie zu erwarten haben. Auch Ihre Freunde und Verwandten werden sicher Meinungen haben, die sie gerne mit Ihnen teilen möchten. Aber es besteht auch eine gute Chance, dass viele der Ratschläge, die Sie während der Schwangerschaft über Ihre …

⚡ Schwangerer Bauch: Spielt Größe eine Rolle? Weiterlesen »

Pfirsiche und Aprikosen sind zwei beliebte Steinfrüchte. Obwohl sie sich in Farbe und Form ähneln, haben sie ihre eigenen, einzigartigen Eigenschaften. Dieser Artikel vergleicht die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Pfirsichen und Aprikosen. Aprikosen sind viel kleiner Obwohl beide Früchte unscharf und gelb-orange gefärbt sind, sind Aprikosen deutlich kleiner als Pfirsiche. Eine Aprikose (35 Gramm) ist …

⚡ Aprikose vs. Pfirsich: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Was sind Keloide? Keloide sind erhabene Anhäufungen von Narbengewebe auf der Haut. Sie bilden und wachsen gewöhnlich nach einer Wunde, einer Punktion, einer Verbrennung oder einem Schönheitsfehler. Bei einigen Menschen ist dieses Narbengewebe ausgeprägter und dunkler als der übrige Hautton. Welche Möglichkeiten gibt es, Keloide loszuwerden? Je nach Erscheinungsbild möchten manche Menschen ihre Keloide loswerden, …

⚡ Wie man sich von Keloiden befreien kann: Behandlungen und Hausmittel Weiterlesen »

Über: Bei der LED- oder Leuchtdiodentherapie handelt es sich um eine Hautpflegebehandlung, bei der unterschiedliche Wellenlängen des Lichts, einschließlich Rot und Blau, verwendet werden. Die NASA entwickelte es ursprünglich für Pflanzenwachstumsexperimente auf Shuttle-Missionen und stellte später fest, dass es vielversprechend für die Wundbehandlung ist. Die LED-Lichttherapie wird heute von einigen Ästhetikern eingesetzt, um die Haut …

⚡ LED-Lichttherapie: Wirksamkeit, Verfahren und was zu erwarten ist Weiterlesen »

Quercetin ist ein natürliches Pigment, das in vielen Obst- und Gemüsesorten sowie in Getreide vorkommt. Es ist eines der am häufigsten in der Ernährung vorkommenden Antioxidantien und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung Ihres Körpers bei der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale, die mit chronischen Krankheiten in Zusammenhang stehen. Darüber hinaus können seine …

⚡ Was ist Quercetin? Nutzen, Nahrungsmittel, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Weißer Tee wird aus der Pflanze Camellia sinensis hergestellt, deren Blätter und Knospen kurz vor der vollständigen Öffnung gepflückt werden, wenn sie mit feinen weißen Haaren bedeckt sind. Daher kommt auch der Name des weißen Tees (1) Grüner Tee und schwarzer Tee werden ebenfalls aus der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Unterschiedliche Verarbeitungsmethoden verleihen ihnen jedoch …

⚡ 10 Beeindruckende Vorzüge des Weißen Tees Weiterlesen »

Forscher sagen, dass ein heißes Bad helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und den Blutzucker zu kontrollieren. Aber es ist kein Ersatz für Bewegung. Sie denken wahrscheinlich an ein entspannendes Schaumbad als Gegengift für einen stressigen Tag. Das kann es durchaus sein. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ein langes, heißes Bad für Sie ebenso …

⚡ Heißes Bad gesunde Wirkung, die Sie kennen sollten Weiterlesen »

Abgesehen davon, dass sie absolut köstlich sind, haben Kirschen, Pfirsiche und Pflaumen noch eine weitere Gemeinsamkeit: Sie sind alle Steinfrüchte. Steinfrüchte oder Steinfrüchte sind Früchte, die einen Kern oder „Stein“ in der Mitte ihres weichen, saftigen Fruchtfleisches haben. Sie sind sehr nahrhaft und bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind 6 leckere und gesunde …

⚡ 6 Köstliche und gesunde Steinfrüchte Weiterlesen »

Sie haben die haarigen Fragen, wir haben die Antworten Von dem Moment an, in dem uns die ersten drahtigen Haare sprießen, sind wir darauf konditioniert zu denken, dass sie abgeschnitten oder ausgerissen werden sollten. Schauen Sie sich nur all die Werbung, Gadgets und Methoden an, die es für Schamhaare gibt, mit denen man sich herumschlagen …

⚡ Bester Leitfaden für die Pflege der Schambehaarung zu Hause Weiterlesen »

Die Mikrobiom-Diät ist eine neue, trendige Diät zur Gewichtsabnahme. Es wurde von Dr. Raphael Kellman entwickelt und basiert auf dem Essen und Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel in der Hoffnung, die Darmgesundheit wiederherzustellen. Es wird auch behauptet, dass es andere Vorteile bietet, wie z.B. einen schnelleren Stoffwechsel und Gewichtsverlust. Dieser Artikel befasst sich mit der Mikrobiom-Diät und …

⚡ Mikrobiom Diät-Überprüfung: Lebensmittellisten, Vorteile und Speiseplan Weiterlesen »

Für manche Menschen kann die Gewichtszunahme schwierig sein.Trotz des Versuchs, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, hindert mangelnder Appetit sie daran, ihre Ziele zu erreichen.Manche wenden sich an Gewichtszunahmepräparate wie Apetamin. Es ist ein zunehmend beliebter Vitaminsirup, von dem behauptet wird, dass er bei der Gewichtszunahme helfen soll, indem er den Appetit anregt.Allerdings ist es …

⚡ Apetamin: Verwendung, Legalität und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Sie werden aus getrocknetem, gemahlenem Mais (Mais) hergestellt, der in verschiedenen Flüssigkeiten – einschließlich Wasser, Milch oder Brühe – gekocht wird, bis die Mischung eine dicke, cremige, breiartige Konsistenz erreicht. Obwohl Grütze unglaublich beliebt ist, fragen sich viele Menschen, ob sie gut für Sie ist. Dieser Artikel gibt einen Überblick über Grütze, einschließlich ihrer Ernährung, …

⚡ Grütze: Arten, Ernährung, Nutzen und Rezepte Weiterlesen »

Die Grüne Minze oder Mentha spicata ist eine Minze, die der Pfefferminze ähnlich ist. Es handelt sich um eine mehrjährige Pflanze, die aus Europa und Asien stammt, heute aber auf fünf Kontinenten der Welt wächst. Die Grüne Minze hat einen angenehm süßen Geschmack und wird häufig zum Aromatisieren von Zahnpasta, Mundwasser, Kaugummi und Süßigkeiten verwendet. …

⚡ 11 Überraschende Vorteile von Spearminttee und ätherischem Öl Weiterlesen »

Kolostrum ist eine Brustflüssigkeit, die von Menschen, Kühen und anderen Säugetieren produziert wird, bevor die Muttermilch freigesetzt wird.Es ist sehr nahrhaft und enthält einen hohen Anteil an Antikörpern, die Proteine sind, die Infektionen und Bakterien bekämpfen.Kolostrum fördert das Wachstum und die Gesundheit von Säuglingen und neugeborenen Tieren, aber Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Rinderkolostrumzusätzen …

⚡ Was ist Kolostrum? Ernährung, Vorteile und Nachteile von Kolostrum Weiterlesen »

Die Antwort lautet Ja und Nein. Babys werden mit Knorpelstücken geboren, aus denen schließlich die knöcherne Kniescheibe oder Patella wird, die Erwachsene haben. Wie der Knochen gibt der Knorpel dort im Körper Struktur, wo er benötigt wird, wie zum Beispiel in der Nase, den Ohren und den Gelenken. Aber Knorpel ist weicher und flexibler als …

⚡ Haben Babys Kniescheiben und wann bilden sich Kniescheiben? Weiterlesen »

Was sind alternative Behandlungsmethoden für Diabetes? Die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels ist Teil der Behandlung von Diabetes. Ärzte verschreiben oft traditionelle Behandlungen, wie Insulininjektionen, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten. Einige Menschen mit Diabetes wenden auch komplementäre und alternative Therapien (CAM) an. Diese Therapien zielen darauf ab, Körper und Geist zu behandeln. Zu den alternativen Behandlungsmethoden …

⚡ Diabetes Alternative Behandlungsmethoden: Heilmittel für Körper und Geist Weiterlesen »

Zwei Vertreter der Michigan-Insulinpumpe schämen sich nicht, der Welt zu zeigen, dass sie Typ-1-Diabetes haben, so sehr, dass sie buchstäblich Tinte auf ihren Armen haben, um es zu beweisen. Diabetes-Tätowierungen werden von vielen von uns in der D-Community mit Stolz getragen, einschließlich der langjährigen Typ-1-Diabetiker Kelly Mann und Mark Walsh in der Gegend von Metro …

⚡ Diabetes-Tätowierungen: Funktionieren sie anstelle von medizinischen ID-Alarmarmbändern? Weiterlesen »

Pueraria mirifica ist eine Pflanze, die in Thailand und anderen Teilen Südostasiens wächst. Sie ist auch unter dem Namen Kwao Krua bekannt. Seit über 100 Jahren werden die Wurzeln der Pueraria mirifica in der traditionellen thailändischen Medizin genutzt, um die Jugendlichkeit und Verjüngung von Männern und Frauen zu fördern (1). Bestimmte Pflanzenstoffe, die als Phytoöstrogene …

⚡ 7 Neue Vorteile von Pueraria mirifica Weiterlesen »

Koffein ist die weltweit am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz. Es wirkt als Stimulans des zentralen Nervensystems, d.h. es beeinflusst die Nervenaktivität im Gehirn und erhöht die Wachsamkeit bei gleichzeitiger Verringerung der Müdigkeit (1). Wenn der Körper vom Koffein abhängig wird, kann die Eliminierung von Koffein aus der Nahrung Entzugserscheinungen verursachen, die typischerweise 12-24 Stunden nach …

⚡ 8 Symptome des Koffeinentzuges, die Sie möglicherweise nicht erkennen Weiterlesen »

Die Sicherheit und die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung von E-Zigaretten oder anderen Vaping-Produkten sind immer noch nicht gut bekannt. Im September 2019 begannen die Gesundheitsbehörden auf Bundes- und Landesebene mit der Untersuchung eines Ausbruch einer schweren Lungenkrankheit im Zusammenhang mit E-Zigaretten und anderen Vaping-Produkten. Wir beobachten die Situation genau und werden unseren Inhalt aktualisieren, …

⚡ Ist Vaping schlecht für Ihre Zähne? 7 FAQs zu Verfärbungen, Karies und mehr Weiterlesen »

Dinge, die zu berücksichtigen sind Herpes simplex ist ein Virus. Das bedeutet, dass es kein bekanntes „Heilmittel“ gibt, das die Rückkehr der Symptome verhindert. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um während eines HSV-1- oder HSV-2-Ausbruchs Linderung zu finden. Möglicherweise können Sie Entzündungen, Reizungen und andere Symptome durch eine Mischung aus Lebensstiländerungen und …

⚡ Home Heilmittel für Herpes: 37 Öle, Kräuter, mehr für HSV-1 & HSV-2 Weiterlesen »

Was ist Kreatin? Kreatin ist eine Aminosäure, die Ihren Zellen Energie liefert und den Aufbau von Muskelmasse unterstützt. Aus diesem Grund nehmen manche Menschen Kreatin oral ein, um ihre sportliche Leistung zu steigern und ihren Körper umzuwandeln. Neben der Zunahme der Muskelmasse kann Kreatin jedoch auch eine unerwünschte Gewichtszunahme verursachen, die manche Menschen mit Fett …

⚡ Kreatin: Nutzen, Risiken und macht die Einnahme von Kreatin dick Weiterlesen »

Ein Ekzem, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine häufige Hauterkrankung, die Ihre Haut rot und juckend macht. Es kann sich fast überall entwickeln, auch am Ohr und im Gehörgang. Es gibt verschiedene Arten von Ekzemen, die durch die zugrunde liegende Ursache identifiziert werden. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Arten von Ohrenekzemen und …

⚡ Ohrenekzem: Symptome, Ursachen, Diagnose, Behandlung, Warnzeichen Weiterlesen »

Florale Tafelaufsätze sind eine klassische und zeitlose Tradition, aber manchmal tauchen Blumen auch auf Ihrem Teller auf. Essbare Blumen werden in vielen verschiedenen Küchenstilen verwendet und sind auf Speisekarten auf der ganzen Welt zu finden. Nicht alle Blumen sind zum Verzehr geeignet, aber diejenigen, die es sind, können vielen Gerichten, einschließlich Salaten, Soßen, Getränken und …

⚡ 11 Essbare Blumen mit potenziellem Nutzen für die Gesundheit Weiterlesen »

Die Erkältung ist die häufigste Infektionskrankheit beim Menschen, und die durchschnittliche Person erkrankt mehrmals pro Jahr daran. Interessanterweise wurde oft behauptet, Vitamin C sei eine wirksame Behandlung. Hat Vitamin C eine Wirkung auf die Erkältung? Um 1970 verbreitete der Nobelpreisträger Linus Pauling die Theorie, dass Vitamin C bei Erkältungen hilft. Er veröffentlichte ein Buch über …

⚡ Kann Vitamin C Erkältungen vorbeugen oder heilen? Weiterlesen »

Durch das Dämpfen oder Pressen von Pflanzen werden aromareiche Öle freigesetzt. Diese Öle enthalten den Geruch und den Geschmack der Pflanzen. Sie werden oft als Essenz der Pflanze bezeichnet. Essenzen können einer Vielzahl von Produkten wie Parfüms, Kerzen und aromatherapeutischen Düften zugesetzt werden. Seit Jahrhunderten werden Essenzen oder ätherische Öle auch als alternative Behandlungsmethoden für …

⚡ Gibt es essentielle Öle für die Symptome von Asthma? Weiterlesen »

Was ist Schütteltechnik und wie funktioniert sie? Shakeology ist ein Ernährungsshake, der 2009 von einem Team von Wellness-Enthusiasten entwickelt wurde, darunter Darin Olien, der CEO und Mitbegründer von Beachbody. Beachbody ist ein Unternehmen, das Trainingsvideos, Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsprogramme verkauft. Beachbody nutzt das Multi-Level-Marketing zum Verkauf seiner Produkte (einschließlich Shakeology), wobei über 340.000 „Coaches“ mit den …

⚡ Shakeology Diät-Überprüfung: Funktioniert es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Schwarze Walnüsse werden für ihren kühnen, erdigen Geschmack und ihr beeindruckendes Nährstoffprofil gefeiert.Sie wurden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie z.B. einem verringerten Risiko für Herzkrankheiten und Gewichtsverlust.Die antioxidativen und antibakteriellen Verbindungen in ihrer äußeren Schale oder Schalen machen sie nützlich für die natürliche Behandlung von parasitären und bakteriellen Infektionen. Dieser Artikel gibt …

⚡ Schwarze Walnuss (Juglans nigra): Vorteile, Zusätze und Sicherheit Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal einen Handspiegel benutzt haben, um sich dort unten aus der Nähe zu betrachten, dann haben Sie sich wahrscheinlich über den Hautlappen über Ihren Schamlippen gewundert. Was ist das? Hat jeder Mensch mit einer Vagina eine? Soll sie so aussehen? Dieser Hautlappen ist Ihre Klitorishaube, eine Hautfalte, die Ihre Glansklitoris umgibt und …

⚡ Klitorisvorhaut: Größe, Aussehen und Auswirkung auf den Orgasmus Weiterlesen »

IIFYM, oder „If It Pits Your Macros“, ist eine Art flexible Diät, die Menschen hilft, Gewicht zu verlieren, ohne sich übermäßig eingeschränkt zu fühlen. Anstatt sich auf Kalorien zu konzentrieren, verfolgt IIFYM stattdessen Makronährstoffe – nämlich Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Dies ermöglicht eine viel größere Flexibilität, da alle Lebensmittel genossen werden können, solange sie in …

⚡ IIFYM (Wenn es zu Ihren Makros passt): Ein Handbuch für Anfänger Weiterlesen »

Obwohl Sie vielleicht noch nie von Triphala gehört haben, wird es seit über 1.000 Jahren als Heilmittel verwendet. Dieses Kräutergebräu besteht aus drei in Indien heimischen Heilpflanzen. Es ist ein Grundnahrungsmittel der traditionellen ayurvedischen Medizin, eines der ältesten medizinischen Systeme der Welt, das vor über 3.000 Jahren in Indien entstand (1). Aufgrund seiner vielen angeblichen …

⚡ Was sind die Vorteile von Triphala? Weiterlesen »

Was ist rheumatoide Arthritis? Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich das Synovialgewebe innerhalb der Gelenke befällt. Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn das körpereigene Immunsystem das körpereigene Gewebe fälschlicherweise für fremde Eindringlinge, wie z.B. Bakterien oder Viren, hält. Das verwirrte Immunsystem entwickelt Antikörper, um die „Eindringlinge“ in der Synovialis aufzuspüren und zu zerstören. RA ist …

⚡ Rheumatoide Arthritis nach Zahlen: Fakten, Statistiken und Sie Weiterlesen »

Kalium ist ein für den Körper lebenswichtiger Mineralstoff und Elektrolyt, der zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beiträgt, Nährstoffe in die Zellen transportiert und eine gesunde Nerven- und Muskelfunktion unterstützt. 4.700 mg Kalium werden bei gesunden Menschen in ausreichender Menge aufgenommen, aber leider erhalten die meisten Menschen über die Nahrung nicht genügend Kalium (1, 2). Einige …

⚡ 15 Lebensmittel, die mehr Kalium als eine Banane enthalten Weiterlesen »

Im Sommer 2016 lief Paulette Leaphart über 1.000 Meilen oben ohne und entblößte ihre durch die Mastektomie vernarbte Brust: „Ich wollte Frauen, die ihre Brüste verloren haben, zeigen, dass wir immer noch Frauen sind und uns für nichts schämen müssen“, sagte Leaphart. „Brüste definieren uns nicht. Es sind unsere Stärke, unser Mut und unser Selbstwertgefühl, …

⚡ Warum bin ich stolz auf meine Mastektomienarben? Weiterlesen »

Schlaf ist einer der Grundpfeiler einer optimalen Gesundheit. Allerdings schlafen die Menschen viel weniger als in der Vergangenheit. Auch die Schlafqualität hat abgenommen. Schlechter Schlaf wird mit Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Depressionen und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht (1, 2, 3, 4). Der Einsatz von künstlicher Beleuchtung und Elektronik in der Nacht kann zu Schlafproblemen beitragen. Diese Geräte …

⚡ Wie das Blockieren von blauem Licht in der Nacht den Schlaf fördert Weiterlesen »

Sulforaphan ist ein natürlicher Pflanzenstoff, der in vielen Kreuzblütengemüsen wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Grünkohl vorkommt und mit gesundheitlichen Vorteilen wie einer verbesserten Herzgesundheit und Verdauung in Verbindung gebracht wurde. Dieser Artikel gibt einen Überblick über Sulforaphan, einschließlich seiner Vorteile, möglicher Nebenwirkungen und Nahrungsquellen. Was ist Sulforaphan? Sulforaphan ist eine schwefelreiche Verbindung, die in Kreuzblütengemüse …

⚡ Sulforaphan: Nutzen, Nebenwirkungen und Nahrungsquellen Weiterlesen »

Apfelessig (ACV) ist eine dieser schwungvollen Wellness-Zutaten, auf die die Menschen immer wieder schwören. Es ist jedoch nicht überraschend, warum. Er ist fast wie der Heilige Gral der Hausmittel – zum Beispiel soll ein Schuss davon helfen, die Energie anzukurbeln, den Blutzucker zu kontrollieren und die Gewichtsabnahme zu fördern. Zusammen mit anderen wohltuenden Inhaltsstoffen wie …

⚡ 11 Apfelessigrezepte für Ihre Gesundheit, und 4 Methoden zur Weiterlesen »

Kaffee ist für viele das Getränk, das sie am Morgen trinken, während andere ihn aus verschiedenen Gründen nicht trinken: Der hohe Koffeingehalt von 95 mg pro Portion kann bei einigen zu Nervosität und Unruhe führen, die auch als „Bammel“ bezeichnet werden. Bei anderen kann Kaffee Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen verursachen. Viele interessieren sich einfach nicht für …

⚡ 9 Alternativen zum Kaffee (und warum Sie sie ausprobieren sollten) Weiterlesen »

Dinge, die zu berücksichtigen sind Ausdauer kann viele Dinge bedeuten, aber wenn es um Sex geht, bezieht sie sich oft darauf, wie lange man im Bett durchhält. Bei Männern liegt die durchschnittliche Zeit zwischen den Blättern zwischen zwei und fünf Minuten. Bei den Frauen ist es etwas länger: etwa 20 Minuten vor Erreichen des großen …

⚡ Wie man die sexuelle Ausdauer erhöht: 45 Übungen, Nahrungsmittel, mehr Weiterlesen »

Vielleicht achten Sie auf Ihre Kalorien und Kohlenhydrate, essen genügend Proteine, treiben regelmäßig Sport und tun all die anderen Dinge, die bekanntermaßen zur Unterstützung der Gewichtsabnahme beitragen, doch die Waage bewegt sich nicht.Dieses Problem ist eigentlich ziemlich häufig und kann äußerst frustrierend sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum das Erreichen Ihres Gewichtsverlustziels so …

⚡ Kann man nicht abnehmen, egal was? Lesen Sie das jetzt! Weiterlesen »

Aprikosen (Prunus armeniaca) sind Steinfrüchte, die auch als armenische Pflaumen bekannt sind. rund und gelb, sehen sie aus wie eine kleinere Version eines Pfirsichs, haben aber die Säure von Purpurpflaumen. Sie sind äußerst nahrhaft und haben viele gesundheitliche Vorteile, wie z.B. eine verbesserte Verdauung und Augengesundheit. Hier sind 9 Gesundheits- und Ernährungsvorteile von Aprikosen und …

⚡ 9 Gesundheits- und Ernährungsvorteile von Aprikosen Weiterlesen »

Emilia Clarkes erstes Aneurysma trat auf, als sie 24 Jahre alt war. Emilia Clarke spielt die Hauptrolle in einem der populärsten Fernsehdramen, aber sie hat bereits in relativ jungen Jahren ein eigenes Drama aus dem wirklichen Leben erlebt. Die 32-jährige Schauspielerin, die für ihre Rolle als Daenerys Targaryen in Game of Thrones bekannt ist, hat …

⚡ Wie Emilia Clarke zwei Aneurysmen überlebte Weiterlesen »

Bulimia nervosa ist eine Essstörung, die als ein destruktives Muster des Essens und Spülens zur Gewichtskontrolle beschrieben wird. Zwei der auffälligsten Verhaltensweisen der Bulimie sind Bingeing (viel essen) und Purging (selbst herbeigeführtes Erbrechen), aber Bulimie umfasst so viel mehr als das. Sie kann auch einen enormen emotionalen Tribut fordern und zu schweren, lebensbedrohlichen Zuständen führen. …

⚡ Die Auswirkungen der Bulimie auf Ihren Körper Weiterlesen »

Milch und Milchalternativen Vor nicht allzu langer Zeit war das Einzige, in dem man erwarten konnte, sein Getreide zu ertränken, die Kuhvollmilch. Heute gibt es Kuhmilch in allen möglichen Varianten: Vollmilch, 2 Prozent, 1 Prozent, Magermilch (fettfrei) und sogar laktosefreie Milch. Für Menschen mit diätetischen oder allergischen Bedenken gibt es auch Alternativen zu Kuhmilch. Mandel-, …

? Mandelmilch vs. Kuhmilch vs. Sojamilch vs. Reismilch Weiterlesen »

Der 30-Tage-Shred ist ein Trainingsprogramm, das von der berühmten persönlichen Trainerin Jillian Michaels entwickelt wurde. Es besteht aus täglichen, 20-minütigen, hochintensiven Trainingseinheiten, die 30 Tage hintereinander durchgeführt werden, und soll Ihnen helfen, in einem Monat bis zu 20 Pfund (9 kg) abzunehmen. Dieser Artikel befasst sich mit den Vor- und Nachteilen des 30-Tage-Shreds und untersucht, …

⚡ Jillian Michaels‘ 30-Tage-Shred von Jillian Michaels: Hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren? Weiterlesen »

Was sind Hühneraugen? Hühneraugen sind harte, verdickte Hautpartien, die typischerweise an den Füßen auftreten. Sie ähneln einer Hornhaut, sind aber in der Regel härter, kleiner und schmerzhafter. Hühneraugen sind nicht gefährlich, aber sie können Irritationen verursachen. Außerdem sind sie bei Frauen häufiger betroffen als bei Männern. Es gibt drei Haupttypen von Hühneraugen: hart weich Saatgut …

⚡ Wie man die Hühneraugen zu Fuß loswird: Heilmittel und alternative Behandlungen zu Hause Weiterlesen »

Die Verbrennung von mehr Kalorien kann Ihnen helfen, abzunehmen und ein gesundes Gewicht zu halten. Bewegung und die richtige Ernährung sind zwei wirksame Wege, dies zu erreichen – aber Sie können die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, auch auf ungewöhnlichere Weise steigern. Hier sind 6 unkonventionelle Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. 1. Kalte Exposition Die …

⚡ 6 Ungewöhnliche Wege, Kalorien zu verbrennen Weiterlesen »

Normale Eiscreme ist in der Regel mit Zucker und Kalorien angereichert und kann leicht überessen werden, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Daher sind Sie vielleicht neugierig auf kalorienarme Optionen, die Ihren Naschkatzen immer noch zufrieden stellen. Dieser Artikel untersucht kalorienarmes Speiseeis – und bietet einfache Rezepte zum Ausprobieren zu Hause. Wie man ein gesundes …

⚡ Kalorienarmes Speiseeis: Gesunde Optionen und Rezepte Weiterlesen »

Kalt gebrühter Kaffee hat in den letzten Jahren unter Kaffeetrinkern an Beliebtheit gewonnen. Anstatt heißes Wasser zu verwenden, um den Geschmack und das Koffein der Kaffeebohnen herauszuziehen, wird bei kalt gebrühtem Kaffee die Zeit genutzt, indem die Bohnen 12-24 Stunden in kaltem Wasser eingeweicht werden. Diese Methode macht das Getränk weniger bitter als heißer Kaffee. …

⚡ 9 Beeindruckende Vorteile von Kaltgetränk-Kaffee (und wie man ihn zubereitet) Weiterlesen »

Ihre Lieblingstube Zahnpasta enthält kühlende, erfrischende Inhaltsstoffe wie Natriumfluorid, Backpulver und Menthol. Deshalb schwören viele Menschen auf sie als Erste-Hilfe-Mittel zum Selbermachen für alles von Akne bis hin zu Verbrennungen ersten Grades. Doch obwohl Zahnpasta Plaque abschrubben, den Zahnschmelz schützen und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen kann, ist sie kein wirksames Mittel gegen Verbrennungen (oder Akne, was das …

⚡ Warum man Verbrennungen nicht mit Zahnpasta behandeln sollte, plus Hausmittel, die wirken Weiterlesen »