Körperbezogen

Verstopfung ist eines der häufigsten Magen-Darm-Probleme der Welt. Allein in den Vereinigten Staaten betrifft sie nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) rund 42 Millionen Menschen. Viele Menschen greifen zu rezeptfreien Lösungen, um ihren Stuhl weicher zu machen, aber diese können oft unerwünschte Nebenwirkungen haben. Zu diesen Nebenwirkungen können …

⚡ 5 Natürliche Stuhlerweichmacher Weiterlesen »

Die Zeichen und Symptome der Wechseljahre Die Menopause ist definiert als die letzte Regelblutung, die eine Frau erlebt. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin vermutet wahrscheinlich eine Menopause, wenn Sie 12 Monate lang keine Menstruation gehabt haben. Sobald dies eingetreten ist, sind Ihre Menstruationszyklen per Definition beendet. Die Zeit vor der Menopause wird als Perimenopause bezeichnet. …

⚡ Der Zusammenhang zwischen Menopause und überaktiver Blase Weiterlesen »

Anaerobes Training – eine intensivere, leistungsstärkere Version des Trainings – unterscheidet sich von aerobem Training. Auch wenn der Begriff Ihnen vielleicht nicht geläufig ist, ist anaerobe Übung ein sehr gebräuchliches und effektives Training. Tatsächlich haben Sie sich wahrscheinlich irgendwann in Ihrem Leben schon einmal anaerob trainiert! Hier finden Sie alles, was Sie über diese kalorienintensive, …

⚡ Anaerobe Übung: Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Das Leben ändert sich nach einer oralen Krebsdiagnose schlagartig. Wahrscheinlich machen Sie sich Sorgen darüber, wie sich die Diagnose auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit auswirken wird. Gleichzeitig sind Sie aber auch mit der Notwendigkeit konfrontiert, das Geschehen zu erfassen und Entscheidungen über Ihren Behandlungsplan zu treffen. Was sollte ich nach einer oralen Krebsdiagnose tun? …

⚡ Mundkrebs-Ausblick: Was Sie erwarten können, wenn Sie eine Diagnose erhalten haben Weiterlesen »

Metallischer Geschmack und Geschmacksstörungen Ein metallischer Geschmack im Mund ist eine Art von Geschmacksstörung, die medizinisch als Parageusie bezeichnet wird. Dieser unangenehme Geschmack kann sich plötzlich oder über längere Zeiträume entwickeln. Um zu verstehen, was einen metallischen Geschmack verursacht, müssen Sie zunächst verstehen, wie Geschmack funktioniert. Ihr Geschmackssinn wird von Ihren Geschmacksknospen und Ihren Geruchssinnesneuronen …

⚡ Was verursacht einen metallischen Geschmack in meinem Mund und was kann ich dagegen tun? Weiterlesen »

Sind Tätowierungen süchtig machend? Tätowierungen haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und sie sind zu einer ziemlich akzeptierten Form des persönlichen Ausdrucks geworden. Wenn Sie jemanden mit mehreren Tätowierungen kennen, haben Sie vielleicht gehört, wie er seine „Tätowiersucht“ erwähnte oder darüber sprach, dass er es kaum erwarten kann, sich wieder tätowieren zu lassen. …

⚡ Sind Tätowierungen süchtig machend? Die Wahrheit hinter der so genannten Tintenabhängigkeit Weiterlesen »

Wenn es um die Ernährung geht, haben Fette einen schlechten Ruf. Einiges davon ist gerechtfertigt, denn bestimmte Fettarten – und die fettähnliche Substanz Cholesterin – können bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Fettleibigkeit eine Rolle spielen. Aber nicht alle Fette sind gleich geschaffen. Einige Fette sind besser für Sie als andere und können sogar zur Förderung …

⚡ Gute Fette vs. schlechte Fette: Alles, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Was ist häufiges Urinieren? Häufiges Wasserlassen ist die Notwendigkeit, mehr zu urinieren, als man normalerweise urinieren würde. Der Harndrang kann plötzlich auftreten und dazu führen, dass Sie die Kontrolle über Ihre Blase verlieren. Es kann sich unangenehm anfühlen, als ob Ihre Blase extrem voll wäre. Häufiges Wasserlassen wird auch als überaktive Blase bezeichnet. Urologen, die …

⚡ Häufiges Urinieren bei Frauen: Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »

Über Mundkrebs Laut der American Cancer Society wird 2017 bei schätzungsweise 49.670 Menschen Mundhöhlen- oder Oropharynxkrebs diagnostiziert werden. Und 9.700 dieser Fälle werden tödlich enden. Mundkrebs kann jeden der funktionierenden Teile Ihres Mundes oder Ihrer Mundhöhle befallen, zu denen auch die Mundhöhle gehört: Lippen Gewebe, das Lippen und Wangen auskleidet Zähne die vorderen zwei Drittel …

⚡ Wie sieht Mundkrebs aus? 5 Bilder von Mundkrebs Weiterlesen »

Die schwedische Massage und die Tiefengewebsmassage sind beides beliebte Arten der Massagetherapie. Es gibt zwar einige Gemeinsamkeiten, aber sie unterscheiden sich voneinander. Die Unterschiede sind: der Druck Technik Verwendungszweck Schwerpunktbereiche Hier finden Sie weitere Informationen über die wichtigsten Unterschiede zwischen diesen beiden Massagestilen sowie Tipps zur Auswahl des richtigen Therapeuten für Sie. Über die schwedische …

⚡ Schwedische Massage vs. Tiefengewebsmassage: Welche sollte ich wählen? Weiterlesen »

Heiliges Basilikum (Ocimum tenuiflorum) ist nicht wie das süße Basilikum in der Marinarasoße Ihrer Mutter oder das thailändische Kraut, mit dem Sie eine dampfende Schüssel mit Pho aromatisieren. Diese grüne Blattpflanze, auch bekannt als Ocimum sanctum L. und Tulsi, ist in Südostasien beheimatet. In der indischen Medizin hat sie eine Geschichte als Heilmittel für viele …

⚡ Heiliger Basilikum: Vorteile für Ihr Gehirn und Ihren Körper Weiterlesen »

Was ist das Asperger-Syndrom? Das Asperger-Syndrom ist eine Form des Autismus. Das Asperger-Syndrom war bis 2013 eine einzigartige Diagnose, die im Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) der American Psychiatric Association aufgelistet war. Bis dahin wurden alle Formen von Autismus unter einer einzigen Diagnose zusammengefasst, der Autismus-Spektrum-Störung (ASD). Viele Ärzte verwenden immer noch …

⚡ Asperger-Symptome bei Erwachsenen: Diagnose, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Eustachische Röhren sind kleine Röhren, die zwischen Ihren Mittelohren und dem oberen Rachen verlaufen. Sie sind für den Druckausgleich im Ohr und den Abfluss von Flüssigkeit aus dem Mittelohr, dem Teil des Ohres hinter dem Trommelfell, verantwortlich. Die Eustachische Röhre ist normalerweise verschlossen, außer wenn Sie kauen, schlucken oder gähnen. Diese Durchgänge sind klein und …

⚡ Funktionsstörung der Eustachischen Röhre: Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Was ist eine eckige Cheilitis? Die eckige Cheilitis, die auch als eckige Stomatitis und Perlèche bezeichnet wird, verursacht geschwollene rote Flecken in den Ecken an der Außenseite der Lippen. Sie kann auf einer oder beiden Seiten des Mundes auftreten. Es ist ein entzündlicher Zustand und kann einige Tage andauern oder ein chronisches Problem sein. Sie …

⚡ Eckige Cheilitis: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Chronische Appendizitis ist eine seltene Erkrankung. Sie kann schwer zu diagnostizieren sein, weil die Symptome kommen und gehen können, und sie kann auch mild sein. Das häufigste Symptom sind Bauchschmerzen. Es ist wichtig, die richtige Diagnose zu stellen, da eine chronische Appendizitis in manchen Fällen lebensbedrohlich sein kann. Symptome Die Symptome einer chronischen Appendizitis können …

⚡ Chronische Blinddarmentzündung: Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Aerobes Training ist jede Art von kardiovaskulärer Konditionierung. Sie kann Aktivitäten wie zügiges Gehen, Schwimmen, Laufen oder Radfahren umfassen. Sie kennen es wahrscheinlich als „Kardio“. „Aerobes Training bedeutet per Definition „mit Sauerstoff“. Ihre Atmung und Herzfrequenz werden sich während aerober Aktivitäten erhöhen. Aerobes Training hilft, Ihr Herz, Ihre Lungen und Ihr Kreislaufsystem gesund zu erhalten. …

⚡ Beispiele für Aerobic-Übungen: Zu Hause, im Fitnessstudio, Vorteile und mehr Weiterlesen »

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Eine, die in den letzten Jahren populär geworden ist, heißt intermittierendes Fasten (1). Dies ist eine Ernährungsweise, die regelmäßiges kurzzeitiges Fasten beinhaltet. Kurzes Fasten hilft den Menschen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, und hilft auch, einige Hormone im Zusammenhang mit der Gewichtskontrolle zu optimieren. Es gibt …

⚡ Wie intermittierendes Fasten beim Abnehmen helfen kann Weiterlesen »

Blut zu sehen, wenn man hustet, kann alarmierend sein, egal ob es sich um eine große oder kleine Menge handelt. Das Husten von Blut ist fast immer ein Symptom einer Krankheit. Die Schwere der Erkrankung hängt von der Menge des Blutes und der Dauer des Aushustens ab, aber dieses Symptom sollte niemals ignoriert werden. Das …

⚡ Blut aushusten: Ursachen und Anzeichen eines Notfalls Weiterlesen »

Schwarzer Stuhl kann auf Blutungen oder andere Verletzungen im Gastrointestinaltrakt hinweisen. Möglicherweise haben Sie auch dunklen, verfärbten Stuhlgang nach dem Verzehr dunkel gefärbter Lebensmittel. Teilen Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin mit, wenn Sie blutigen oder schwarz gefärbten Stuhl haben, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Was verursacht schwarzen, teerigen Stuhl? Schwarzer, teerartiger Stuhl Blutungen im oberen …

⚡ Was verursacht schwarzen, teerigen Stuhlgang? Wie behandelt man ihn? Weiterlesen »

Was ist Aspirationspneumonie? Die Aspirationspneumonie ist eine Komplikation der Lungenaspiration. Lungenaspiration liegt vor, wenn Sie Nahrung, Magensäure oder Speichel in die Lungen einatmen. Sie können auch Nahrung aspirieren, die vom Magen zurück in die Speiseröhre wandert. All diese Dinge können Bakterien tragen, die Ihre Lungen befallen. Gesunde Lungen können sich von selbst aufräumen. Wenn sie …

⚡ Aspirationspneumonie: Überblick, Ursachen und Symptome Weiterlesen »

Was ist Alopecia areata? Alopecia areata ist ein Zustand, bei dem die Haare in kleinen Flecken ausfallen, was unbemerkt bleiben kann. Diese Flecken können jedoch miteinander verbunden sein und sich dann bemerkbar machen. Die Erkrankung entsteht, wenn das Immunsystem die Haarfollikel angreift, was zu Haarausfall führt. Plötzlicher Haarausfall kann auf der Kopfhaut, in einigen Fällen …

⚡ Alopecia Areata: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Im rechten unteren Teil Ihres Unterleibs befindet sich ein Teil Ihres Dickdarms und, bei manchen Frauen, der rechte Eierstock. Es gibt viele Erkrankungen, die zu leichten bis schweren Beschwerden in der rechten Bauchregion führen können. Meistens sind Schmerzen im rechten Unterbauch kein Grund zur Beunruhigung und klingen in ein …

⚡ Schmerzen im rechten Unterbauch: 16 mögliche Ursachen Weiterlesen »

Die anterograde Amnesie bezieht sich auf eine verminderte Fähigkeit, neue Informationen zu behalten. Dies kann Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Sie kann auch Ihre Arbeit und Ihre sozialen Aktivitäten beeinträchtigen, weil Sie Schwierigkeiten haben könnten, neue Erinnerungen zu schaffen. Die anterograde Amnesie ist eine Teilmenge der Amnesie. In solchen Fällen ist die Amnesie (Gedächtnisverlust) bereits eingetreten. …

⚡ Anterograde Amnesie: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Sojalecithin gehört zu den Inhaltsstoffen, die oft gesehen, aber selten verstanden werden. Leider ist es auch eine Lebensmittelzutat, für die es schwierig ist, unvoreingenommene, wissenschaftlich abgesicherte Daten zu finden. Was müssen Sie also über Sojalecithin wissen und warum brauchen Sie es? Was ist Sojalecithin? Lecithin ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der aus verschiedenen Quellen stammt – eine …

⚡ Ist Sojalecithin gut oder schlecht für mich? Weiterlesen »

Sollten Sie besorgt sein? Können Sie Ihre IUD-Schnur nicht finden? Sie sind nicht allein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 sind 18 Prozent der Frauen mit Spiralen nicht in der Lage, ihre Fäden zu spüren. Und die Chancen stehen gut, dass alles in Ordnung ist. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum dies passieren …

⚡ Kannst du IUP-String nicht fühlen?: Ursachen, Symptome, auf die man achten muss, und mehr Weiterlesen »

Was ist eine Blinddarmentzündung? Eine Blockade oder Obstruktion im Blinddarm kann zu einer Blinddarmentzündung (Appendizitis) führen, die eine Entzündung und Infektion Ihres Blinddarms ist. Die Verstopfung kann durch eine Ansammlung von Schleim, Parasiten oder – am häufigsten – durch Fäkalien verursacht werden. Bei einer Obstruktion im Blinddarm können sich Bakterien im Inneren des Organs schnell …

⚡ Notfallzeichen und Symptome der Appendizitis Weiterlesen »

Ihr Immunsystem ist dafür verantwortlich, den Körper gegen Bakterien und Viren zu verteidigen. In einigen Fällen verteidigt Ihr Immunsystem gegen Substanzen, die normalerweise keine Bedrohung für den menschlichen Körper darstellen. Diese Substanzen werden als Allergene bezeichnet, und wenn Ihr Körper auf sie reagiert, löst er eine allergische Reaktion aus. Sie können Allergene einatmen, essen und …

⚡ Allergische Reaktion: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Eine Augenrötung tritt auf, wenn die Gefäße in Ihrem Auge geschwollen oder gereizt sind. Eine Rötung des Auges, auch als blutunterlaufene Augen bezeichnet, kann auf das Vorhandensein verschiedener Gesundheitsprobleme hinweisen. Während einige dieser Probleme gutartig sind, sind andere schwerwiegend und erfordern eine notärztliche Behandlung. Die Rötung Ihres Auges kann Anlass zur Sorge geben. Die meisten …

⚡ Rote Augen: 20 Ursachen, Symptome, Komplikationen und mehr Weiterlesen »

Bedeutung von Magnesium Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper, da es Teil vieler wichtiger Prozesse ist, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen, insbesondere in Ihrem Gehirn, Ihrem Herz und Ihren Muskeln. In Nutrition Reviews veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass bei etwa 50 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten Magnesiummangel vorliegt. Die empfohlene …

⚡ Magnesiumglycinat: Vorteile, Nebenwirkungen, Verwendung und mehr Weiterlesen »

HPV und Schwangerschaft Schnelle Fakten HPV ist die häufigste sexuell übertragbare Infektion in den Vereinigten Staaten. Richtlinien empfehlen keine HPV-Impfstoffe für schwangere Frauen. Es ist unwahrscheinlich, dass HPV während der Schwangerschaft Komplikationen verursacht. Das humane Papillomavirus (HPV) ist eine Form der sexuell übertragbaren Infektion (STI). Die meisten HPV-Typen werden durch Oral-, Vaginal- oder Analsex übertragen. …

⚡ HPV und Schwangerschaft: Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Was ist die Morgellons-Krankheit? Die Morgellons-Krankheit (MD) ist eine seltene Erkrankung, die durch das Vorhandensein von Fasern unter, eingebettet in und aus einer ungebrochenen Haut oder langsam heilenden Wunden ausbrechend gekennzeichnet ist. Einige Menschen mit dieser Erkrankung verspüren auch ein Gefühl des Kriechens, Beißens und Stechens auf und in ihrer Haut. Diese Symptome können sehr …

⚡ Morgellons-Krankheit: Symptome, Fasern, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Was ist eine chronische Pankreatitis? Eine chronische Pankreatitis ist eine Entzündung Ihrer Bauchspeicheldrüse, die sich mit der Zeit nicht bessert. Die Bauchspeicheldrüse (Pankreas) ist ein Organ, das sich hinter Ihrem Magen befindet. Sie produziert Enzyme, das sind spezielle Proteine, die die Verdauung Ihrer Nahrung unterstützen. Sie stellt auch Hormone her, die den Zuckerspiegel in Ihrem …

⚡ Chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung: Ursachen, Symptome und Behandlung der Pankreatitis Weiterlesen »

Moskitos sind Mitglieder der Fliegenfamilie. Sie sind so groß, dass die meisten Menschen sie mit bloßem Auge leicht erkennen können. Männchen haben gefiederte Fühler, die ihnen helfen, die Anwesenheit weiblicher Moskitos zu spüren. Weibchen haben weniger buschige Fühler. Männchen leben normalerweise etwa eine Woche, während Weibchen einige Monate leben können. Moskitos mögen klein sein und …

⚡ Symptome und Behandlungen von Mückenstichen Weiterlesen »

Diabetes ist eine schwere, chronische Krankheit, die zu vielen Komplikationen führen kann. Aber sie muss Ihr Leben nicht kontrollieren. Lassen Sie Ihr A1C-Niveau testen, insbesondere wenn Sie ein Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes haben, ist das ein guter Weg, um auf sich selbst aufzupassen. Eine frühe Diagnose hilft Ihnen, eine Behandlung zu erhalten, bevor …

⚡ 6 Wege zur Senkung Ihres A1C-Niveaus Weiterlesen »

Mundtrockenheit ist auch als Xerostomie bekannt. Sie tritt auf, wenn die Speicheldrüsen in Ihrem Mund nicht genügend Speichel produzieren. Dieser Zustand verursacht ein ausgetrocknetes oder trockenes Gefühl im Mund. Sie kann auch andere Symptome wie Mundgeruch, einen trockenen Rachen und rissige Lippen verursachen. Speichel ist ein notwendiger Teil Ihres Verdauungsprozesses. Er hilft, die Nahrung zu …

⚡ Mundtrockenheit: Ursachen und Behandlung der Mundtrockenheit Weiterlesen »

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Verdauungsstörung, die den Dickdarm betrifft. Es verursacht unangenehme Symptome wie Bauchschmerzen und -krämpfe, Blähungen und Durchfall, Verstopfung oder beides. Obwohl jeder Mensch an einem Reizdarmsyndrom erkranken kann, tritt die Erkrankung häufiger bei Frauen auf und betrifft 1,5 bis 3 Mal mehr Frauen als Männer. Viele der Symptome des Reizdarmsyndroms …

⚡ Symptome des Reizdarmsyndroms bei Frauen: 10 Anzeichen, auf die es zu achten gilt Weiterlesen »

Muskelzuckungen werden auch als Muskelfaszikulation bezeichnet. Beim Zucken handelt es sich um kleine Muskelkontraktionen im Körper. Ihre Muskeln bestehen aus Fasern, die von Ihren Nerven gesteuert werden. Die Stimulation oder Schädigung eines Nervs kann dazu führen, dass Ihre Muskelfasern zucken. Die meisten Muskelzuckungen bleiben unbemerkt und sind kein Grund zur Besorgnis. In einigen Fällen können …

⚡ Muskelzuckungen: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Eine Beule am Hodensack ist normalerweise kein ernsthaftes Problem. Aber einige Unebenheiten können ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Wir erläutern Ihnen die Ursachen, die Sie nicht beunruhigen sollten, sowie diejenigen, die einen Arztbesuch rechtfertigen könnten. Wir werden auch die Behandlungsmöglichkeiten für jede Ursache prüfen. Hier ein kurzer Überblick über die Ursachen, die wir behandeln …

⚡ Beulen am Hodensack: Mögliche Ursachen und Behandlungsoptionen Weiterlesen »

Was ist ein Blutgerinnsel? Ein Blutgerinnsel ist ein Blutklumpen, der von einem flüssigen in einen gelartigen oder halbfesten Zustand übergegangen ist. Die Gerinnung ist ein notwendiger Prozess, der verhindern kann, dass Sie in bestimmten Fällen, z.B. bei einer Verletzung oder einem Schnitt, zu viel Blut verlieren. Wenn sich in einer Ihrer Venen ein Gerinnsel bildet, …

⚡ Blutgerinnsel: Symptome, Risiken, wann man einen Arzt rufen sollte und mehr Weiterlesen »

Flibanserin (Addyi), ein Viagra-ähnliches Medikament, wurde 2015 von der Food and Drug Administration (FDA) für die Behandlung des weiblichen sexuellen Interesses/der Lustschwäche (FSIAD) bei prämenopausalen Frauen zugelassen. FSIAD ist auch als hypoaktive Störung des sexuellen Verlangens (HSDD) bekannt. Derzeit ist Addyi nur über bestimmte Verschreiber und Apotheken erhältlich. Es wird von zugelassenen Anbietern in Absprache …

⚡ Viagra für Frauen: Addyi, Vorteile, Nebenwirkungen, Warnungen, mehr Weiterlesen »

Was sind fadenförmige Warzen? Filiforme Warzen sehen anders aus als die meisten Warzen. Sie haben lange, schmale Fortsätze, die etwa 1-2 Millimeter aus der Haut herausragen. Sie können gelb, braun, rosa oder hautfarbig sein und bilden im Allgemeinen nicht in Büscheln. Da sie dazu neigen, sich um Ihre Augenlider und Lippen zu bilden, werden sie …

⚡ Filiforme Warzen: Behandlung und mehr Weiterlesen »

Leberschmerzen können verschiedene Formen annehmen. Die meisten Menschen empfinden sie als ein dumpfes, pochendes Gefühl im rechten Oberbauch. Leberschmerzen können sich auch wie ein stechendes Gefühl anfühlen, das einem den Atem raubt. Manchmal gehen diese Schmerzen mit einer Schwellung einher, und gelegentlich verspüren Menschen ausstrahlende Leberschmerzen im Rücken oder im rechten Schulterblatt. Die Leber wandelt …

⚡ Leberschmerzen: Ursachen, Behandlungen und Symptome Weiterlesen »

Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) berichten manchmal über Symptome, die scheinbar nichts mit dem Reizdarmsyndrom zu tun haben. Ein häufig erwähntes und scheinbar nicht verwandtes Symptom sind Schmerzen im unteren Rücken, insbesondere nachts. Es könnte sich dabei um Schmerzen handeln, die nicht miteinander in Beziehung stehen, oder es könnte sich um „überwiesene Schmerzen“ handeln. Der referenzierte …

⚡ Kann das Reizdarmsyndrom Rückenschmerzen verursachen? Weiterlesen »

Etwa 80 Prozent der US-Bevölkerung werden nach Angaben der American Chiropractic Association irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Ein Rückenspasmus ist die unwillkürliche Kontraktion oder Anspannung der Muskeln im unteren Rückenbereich. Die Erkrankung reicht von seltenen Spasmen mit leichten Beschwerden bis hin zu chronischen Spasmen mit starken Schmerzen, die das Bewegen erschweren. Rückenspasmen können in …

⚡ Spasmen im unteren Rückenbereich: Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »

Die Blutgerinnung ist eine normale Funktion, die bei einer Verletzung auftritt. Wenn Sie Ihr Knie abkratzen, gerinnt Blut an der Stelle der Verletzung, damit Sie nicht zu viel Blut verlieren. Aber manchmal kann die Blutgerinnung Komplikationen verursachen. Manchmal bildet sich ein Gerinnsel in einem Blutgefäß, das entweder eine Arterie oder eine Vene ist. Gerinnsel können …

⚡ Symptome und Komplikationen von Blutgerinnseln Weiterlesen »

Hämolytische Anämie Rote Blutkörperchen haben die wichtige Aufgabe, Sauerstoff von Ihren Lungen zum Herzen und durch Ihren gesamten Körper zu transportieren. Ihr Knochenmark ist für die Bildung dieser roten Blutkörperchen verantwortlich. Wenn die Zerstörung der roten Blutkörperchen die Produktion dieser Zellen im Knochenmark übersteigt, entsteht eine hämolytische Anämie. Die hämolytische Anämie kann extrinsisch oder intrinsisch …

⚡ Hämolytische Anämie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was ist eine Sinus-Tachykardie? Eine Sinus-Tachykardie ist ein schnellerer als der übliche Herzrhythmus. Ihr Herz verfügt über einen natürlichen Schrittmacher, den so genannten Sinusknoten, der elektrische Impulse erzeugt, die sich durch Ihren Herzmuskel bewegen und ihn zur Kontraktion oder zum Schlagen bringen. Wenn diese elektrischen Impulse normal übertragen werden, wird dies als normaler Sinusrhythmus bezeichnet. …

⚡ Sinus-Tachykardie: Normal vs. Ungeeignet, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Nackenschmerzen sind extrem häufig und können durch mehrere Faktoren verursacht werden. Dazu gehören tägliche Aktivitäten, die sich wiederholende Vorwärtsbewegungsmuster, eine schlechte Körperhaltung oder die Gewohnheit, den Kopf in einer Position zu halten, beinhalten. Es braucht nicht viel, um in diesem Bereich Ihres Körpers Schmerzen zu entwickeln, und es ist leicht, dass sich diese Schmerzen auf …

⚡ Yoga bei Nackenschmerzen: 12 Posen zum Ausprobieren Weiterlesen »

Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (High-Fructose Corn Sirup, HFCS) ist ein künstlicher Zucker, der aus Maissirup hergestellt wird. Viele Experten glauben, dass zugesetzter Zucker und HFCS Schlüsselfaktoren der heutigen Adipositasepidemie sind (1, 2). HFCS und zugesetzter Zucker sind auch mit vielen anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Diabetes und Herzkrankheiten (3, 4). Hier sind 6 Gründe, warum …

⚡ 6 Gründe, warum Maissirup mit hohem Fruktosegehalt schlecht für Sie ist Weiterlesen »

Was ist Hagebuttenöl? Hagebuttenöl ist auch als Hagebuttenkernöl bekannt. Es wird aus dem Hagebuttenstrauch Rosa Canina gewonnen, der hauptsächlich in Chile angebaut wird. Im Gegensatz zu Rosenöl, das aus Rosenblättern gewonnen wird, wird Hagebuttenöl aus den Früchten und Samen der Rosenpflanze gepresst. Hagebuttenöl wird seit der Antike für seine wertvollen Heilwirkungen geschätzt und ist mit …

⚡ Hagebuttenöl für das Gesicht: Anti-Aging, Akne, dunkle Ringe und mehr Weiterlesen »

Mundgeschwüre – auch Krebsgeschwüre genannt – sind normalerweise kleine, schmerzhafte Läsionen, die sich im Mund oder an der Basis des Zahnfleisches entwickeln. Sie können das Essen, Trinken und Sprechen unangenehm machen. Frauen, Jugendliche und Menschen mit einer Familiengeschichte von Mundgeschwüren sind einem höheren Risiko ausgesetzt, Mundgeschwüre zu entwickeln. Mundgeschwüre sind nicht ansteckend und verschwinden in …

⚡ Mundgeschwüre: Symptome, Diagnose und Behandlung von Mundgeschwüren Weiterlesen »

Fast jeder hat schon einmal mit diesem Rätsel zu tun gehabt – man greift in den Kühlschrank, um ein Ei zu holen, kann sich aber nicht erinnern, wie lange sie dort gesessen haben. Es stimmt, dass die Qualität eines Eies mit der Zeit abnimmt, wenn die Lufttasche im Inneren größer und das Eiweiß dünner wird. …

⚡ 5 Einfache Wege, um festzustellen, ob ein Ei gut oder schlecht ist Weiterlesen »

Wenn Sie auf dem Etikett eines Lebensmittels oder eines Nahrungsergänzungsmittels nachschauen, werden Sie wahrscheinlich Zutaten sehen, von denen Sie noch nie gehört haben. Manche können Sie vielleicht nicht einmal aussprechen. Obwohl einige von ihnen Sie zögern oder misstrauisch machen, sind andere sicher, und es ist nur ihr Name, der abschreckend wirkt. Siliziumdioxid ist ein solcher …

⚡ Ist Siliziumdioxid sicher? Weiterlesen »

Was ist Herzablation? Die kardiale Ablation ist ein Eingriff, der von einem interventionellen Kardiologen durchgeführt wird, einem Arzt, der auf die Durchführung von Verfahren bei Herzproblemen spezialisiert ist. Bei diesem Verfahren werden Katheter (lange flexible Drähte) durch ein Blutgefäß in Ihr Herz eingeführt. Der Kardiologe verwendet Elektroden, um einen sicheren elektrischen Impuls an Bereiche Ihres …

⚡ Verfahren zur kardialen Ablation: Anwendung, Vorbereitung und Risiken Weiterlesen »

Ein eingeklemmter Nerv ist das Ergebnis davon, dass etwas innerhalb oder ausserhalb Ihres Körpers gegen einen Nerv drückt. Der eingeklemmte Nerv entzündet sich dann, was Symptome verursacht. Die medizinischen Begriffe für einen eingeklemmten Nerv sind Nervenkompression oder Nerveneinklemmung. Ein eingeklemmter Nerv kann fast überall in Ihrem Körper vorkommen. Einer der häufigeren Orte ist Ihr Arm. …

⚡ Eingeklemmter Nerv im Arm: Ursachen, Symptome, Behandlung, Vorbeugung Weiterlesen »

Klebsiella pneumoniae (K. pneumoniae) sind Bakterien, die normalerweise in Ihren Därmen und Exkrementen leben. Diese Bakterien sind harmlos, wenn sie sich in Ihrem Darm befinden. Wenn sie sich jedoch auf einen anderen Teil Ihres Körpers ausbreiten, können sie schwere Infektionen verursachen. Das Risiko ist höher, wenn Sie krank sind. K. pneumoniae kann Sie infizieren: Lungen …

⚡ Klebsiella-pneumoniae-Infektion: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Die Behçet-Krankheit ist eine seltene Autoimmunerkrankung. Sie verursacht Schäden an Ihren Blutgefäßen, die zu Wunden im Mund, Ausschlägen und anderen Symptomen führen können. Der Schweregrad der Erkrankung variiert von Person zu Person. Die Behçet-Krankheit ist eine chronische Erkrankung. Die Symptome können vorübergehend in Remission gehen, um dann zu einem späteren Zeitpunkt zurückzukehren. Die Symptome lassen …

⚡ Die Behçet-Krankheit: Symptome, Fotos, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Was ist das Krankheitssinus-Syndrom? Das Sick-Sinus-Syndrom (SSS) ist ein allgemeiner Begriff für eine Gruppe von Störungen, die durch einen fehlerhaften Sinusknoten verursacht werden. Der Sinusknoten fungiert als Herzschrittmacher im Herzen. Der Sinusrhythmus (das normale Schlagen des Herzens) wird durch elektrische Impulse vom Sinusknoten gesteuert. Ohne die richtigen Impulse kann das Herz nicht richtig schlagen. Arten …

⚡ Krankheitssinus-Syndrom: Typen, Risikofaktoren und Ursachen Weiterlesen »

Ein eingeklemmter Nerv ist ein beschädigter oder zusammengedrückter Nerv. Er entsteht, wenn eine Nervenwurzel verletzt oder entzündet ist. Die Nervenwurzel ist der Teil, an dem ein Nerv vom Rückenmark abzweigt. Ein eingeklemmter Nerv kann an verschiedenen Stellen der Wirbelsäule auftreten, z.B. im Nacken, in der Brust- oder Lendenwirbelsäule. Ein eingeklemmter Nerv im Nacken kann eine …

⚡ 7 Eingeklemmter Nerv bei Nackenübungen Weiterlesen »

Natriumlaurylsulfat (SLS) ist einer der Inhaltsstoffe, die Sie auf Ihrer Shampooflasche finden. Wenn Sie jedoch kein Chemiker sind, wissen Sie wahrscheinlich nicht, was es ist. Die Chemikalie ist in vielen Reinigungs- und Schönheitsprodukten enthalten, aber sie wird häufig missverstanden. Städtische Mythen haben es mit Krebs, Hautreizungen und mehr in Verbindung gebracht. Die Wissenschaft mag eine …

⚡ Natriumlaurylsulfat (SLS): Verwendungen, Produkte, mögliche Gefahren & mehr Weiterlesen »

Woraus wird Emu-Öl hergestellt? Emu-Öl wird aus dem Fett eines Emu hergestellt. Der Emu ist ein flugunfähiger Vogel, der in Australien beheimatet ist und dem Strauß ähnlich sieht. Nach Angaben der New York Times produziert ein Vogel etwa 250 Unzen Öl. Die meisten Bauern züchten Emus nur für ihr Fett, aber einige versuchen, so viel …

⚡ Emu-Öl: Nutzen für die Haut, innere Anwendung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Können Maulwürfe Pickel bekommen? Wenn sich ein Pickel auf oder unter einem Muttermal bildet – ja, das kann passieren – kann das auch einige Fragen zur Behandlung aufwerfen und ob es sich bei dieser neuen Entwicklung um eine ernsthaftere Hauterkrankung handeln könnte. Die Behandlung eines Pickels bei einem Muttermal erfordert in der Regel keinen anderen …

⚡ Pickel auf Maulwurf? Was man wissen, tun und ob es etwas mehr ist Weiterlesen »

Gelbe Jacken – richtig bekannt als Vespula, Dolichovespula oder Paravespula – sind dünne Wespen mit schwarz-gelber Färbung und langen dunklen Flügeln. Aufgrund ihrer Streifen werden sie oft mit Honigbienen verwechselt, obwohl Bienen dazu neigen, runder zu erscheinen. Im Gegensatz zu Bienen, die Bienenstöcke erzeugen, die Honig produzieren, leben gelbe Wespen in Nestern, die in abgelegenen …

⚡ Gelbe Jacke sticht: Symptome, Behandlung und wie man sie vermeidet Weiterlesen »

Was ist Muskelmilch? Muskelmilch ist zu einem allgegenwärtigen Getränk zur Nahrungsergänzung geworden. Man findet sie nicht nur in Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch in den meisten Tante-Emma-Läden. Zu seinen Inhaltsstoffen gehören laut seiner Website unter anderem Kalzium- und Natriumkaseinat, Milchproteinisolat, Maltodextrin, Fruktose, Kaliumzitrat und Vitamin-Mineralstoffmischung. Aber weil man „Vitamin-Mineral-Mischung“ oder einige der anderen Zutaten nicht …

⚡ Muskelmilch: 3 Hauptnebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist Typ-B-Grippe? Die Influenza – allgemein als Grippe bekannt – ist eine durch Grippeviren verursachte Infektion der Atemwege. Es gibt drei Haupttypen der Influenza: A, B und C. Die Typen A und B sind ähnlich, aber die Influenza B kann nur von Mensch zu Mensch übertragen werden. Die Berichte der Centers for Disease Control …

⚡ Grippesymptome vom Typ B: Atmung, Körper, Magen Weiterlesen »

Vorhofflattern (AFL) ist eine Art von abnormaler Herzfrequenz oder Arrhythmie. Sie tritt auf, wenn die oberen Herzkammern Ihres Herzens zu schnell schlagen. Wenn die Kammern im oberen Teil Ihres Herzens (Vorhöfe) schneller schlagen als die unteren Kammern (Ventrikel), führt dies dazu, dass Ihr Herzrhythmus aus dem Takt gerät. Vorhofflattern ist ein ähnlicher Zustand wie das …

⚡ Vorhofflattern: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Lebertran ist eine Art Fischölzusatz. Wie normales Fischöl hat es einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind, u.a. mit verringerten Entzündungen und niedrigerem Blutdruck (1, 2). Es enthält auch die Vitamine A und D, die beide viele andere gesundheitliche Vorteile bieten. Hier sind 9 wissenschaftlich belegte Vorteile von Lebertran. 1. …

⚡ 9 Wissenschaftlich untermauerte Vorteile von Lebertran Weiterlesen »

Regelmäßige Ermüdungserscheinungen sind extrem häufig. Tatsächlich gibt etwa ein Drittel der gesunden Teenager, Erwachsenen und älteren Personen an, sich schläfrig oder müde zu fühlen (1, 2, 3). Müdigkeit ist ein häufiges Symptom verschiedener Erkrankungen und schwerwiegender Leiden, aber in den meisten Fällen wird sie durch einfache Lebensstilfaktoren verursacht. Glücklicherweise sind diese Dinge meist leicht zu …

⚡ 10 Gründe, warum Sie immer müde sind (und was Sie dagegen tun können) Weiterlesen »

Was ist hochfunktionaler Autismus? Hochfunktionaler Autismus ist keine offizielle medizinische Diagnose. Sie wird oft verwendet, um Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung zu bezeichnen, die ohne große Hilfe lesen, schreiben, sprechen und ihre Lebenskompetenzen verwalten. Autismus ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion und Kommunikation gekennzeichnet ist. Seine Symptome reichen von leicht bis …

⚡ Hochfunktionaler Autismus: Verschiedene Autismus-Stufen verstehen Weiterlesen »

Ein Bienenstich kann alles sein, von einer leichten Belästigung bis hin zu einer lebensbedrohlichen Verletzung. Neben den bekannten Nebenwirkungen eines Bienenstichs ist es wichtig, auf eine Infektion zu achten. Obwohl Infektionen selten sind, kann ein Bienenstich auch dann infiziert werden, wenn er zu heilen scheint. Die Infektion kann sich um Tage oder sogar Wochen verzögern. …

⚡ Wie wird ein infizierter Bienenstich behandelt? Weiterlesen »

Die Schwellung von Füßen, Beinen und Knöcheln wird auch als peripheres Ödem bezeichnet, was auf eine Flüssigkeitsansammlung in diesen Körperteilen hinweist. Die Flüssigkeitsansammlung ist normalerweise nicht schmerzhaft, es sei denn, sie ist auf eine Verletzung zurückzuführen. Die Schwellung ist aufgrund der Schwerkraft in den unteren Körperregionen oft stärker ausgeprägt. Fuß-, Bein- und Knöchelschwellungen treten am …

⚡ Schwellung von Fuß, Bein und Knöchel: Ursachen, Behandlung und Risiken Weiterlesen »

Herzgesundheit und Ihre Ernährung Möglicherweise hat Ihnen Ihr Arzt kürzlich mitgeteilt, dass Sie aufgrund Ihres Lebensstils oder Ihrer Familiengeschichte ein Risiko für Herzerkrankungen haben. Vielleicht haben Sie vor kurzem ein größeres kardiovaskuläres Ereignis, wie z.B. einen Herzinfarkt, erlebt. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterben mehr Amerikaner an Herzkrankheiten als an …

⚡ Herzerkrankungen Ernährung: Auswirkungen von Alkohol, Kalzium & mehr Weiterlesen »

Was sind Halluzinationen? Halluzinationen sind Sinneserfahrungen, die real erscheinen, aber von Ihrem Verstand erzeugt werden. Sie können alle fünf Sinne beeinflussen. Sie können zum Beispiel eine Stimme hören, die niemand sonst im Raum hören oder ein Bild sehen kann, das nicht real ist. Diese Symptome können durch psychische Erkrankungen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder körperliche Erkrankungen …

⚡ Halluzinationen: Typen, Ursachen und Diagnose Weiterlesen »

Juckender Nacken verursacht Ein juckender Hautausschlag am Hals kann verschiedene Ursachen haben, darunter Hygiene unsachgemäßes Waschen, entweder nicht genug oder zu viel Umwelt Überbeanspruchung durch Sonne und Wetter Heiz- und Kühlsysteme, die die Feuchtigkeit reduzieren Irritation Kleidung wie Wolle oder Polyester Chemikalien Seifen und Reinigungsmittel Allergische Reaktionen Lebensmittel Kosmetik Metalle wie Nickel Pflanzen wie zum …

⚡ Juckender Nacken: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Wie das Gehirn funktioniert Das Gehirn ist Teil des zentralen Nervensystems Ihres Körpers. Es ist der komplizierteste Teil Ihres Körpers. Es hat die Fähigkeit, eine enorme Menge an Informationen zu senden und zu empfangen. Weil es so komplex ist, gibt es einige Dinge, die Ärzte und Wissenschaftler noch nicht vollständig verstehen. Das bedeutet auch, dass …

⚡ 21 Wissenswertes über das Gehirn Weiterlesen »

Grundumsatz Selbst im Ruhezustand verbrennt Ihr Körper Kalorien, indem er grundlegende Funktionen zur Lebenserhaltung ausführt, wie zum Beispiel Atmung Verbreitung Nährstoffverarbeitung Zellproduktion Der Grundumsatz ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um seine grundlegendsten (basalen) lebenserhaltenden Funktionen zu erfüllen. Grundumsatz vs. Ruhestoffwechsel Der Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR) wird oft im Austausch mit …

⚡ Was ist der Grundumsatz? Weiterlesen »

Die Knöchel und Beine sind aufgrund der Wirkung der Schwerkraft auf die Flüssigkeiten im menschlichen Körper häufige Orte von Schwellungen. Die Flüssigkeitsretention durch die Schwerkraft ist jedoch nicht die einzige Ursache für einen geschwollenen Knöchel oder ein geschwollenes Bein. Verletzungen und nachfolgende Entzündungen können ebenfalls Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen verursachen. Ein geschwollener Knöchel oder ein geschwollenes …

⚡ Ursachen für geschwollene Knöchel und Beine, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Was ist eine Femoralhernie? Ihre Muskeln sind in der Regel stark genug, um Ihre Eingeweide und Organe an ihrem richtigen Platz zu halten. Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass Ihr intraabdominales Gewebe bei Überbeanspruchung durch eine geschwächte Stelle in Ihrem Muskel gedrückt wird. Wenn ein Teil des Gewebes durch die Wand des Oberschenkelkanals gedrückt wird, …

⚡ Femoralische Hernie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Natriumphosphat ist ein Überbegriff, der sich auf Mehrfachkombinationen von Natrium (Salz) und Phosphat (eine anorganische, salzbildende Chemikalie) bezieht. Natriumphosphat in Lebensmittelqualität ist von der US Food and Drug Administration (FDA) als sicher für den Verzehr anerkannt. Es wird häufig als Zusatzstoff bei der Herstellung von verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Es ist auch ein Bestandteil vieler Haushaltsprodukte …

⚡ Natriumphosphat in Lebensmitteln: Ist das schlecht für Sie? Weiterlesen »

Was ist eine akute Belastungsstörung? In den Wochen nach einem traumatischen Ereignis kann sich bei Ihnen eine Angststörung entwickeln, die als akute Belastungsstörung (ASD) bezeichnet wird. Die ASD tritt typischerweise innerhalb eines Monats nach einem traumatischen Ereignis auf. Sie dauert mindestens drei Tage und kann bis zu einem Monat andauern. Menschen mit ASD haben ähnliche …

⚡ Akute Belastungsstörung: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Juckende Kopfhaut oder Kopfhautpruritus ist ein häufiges Problem, das frustrierende Symptome wie häufiges Kratzen und Unbehagen verursachen kann. Manchmal geht ein Juckreiz der Kopfhaut mit sichtbaren Anzeichen einher, wie z.B. Schorf oder schuppige Haut. Zu anderen Zeiten kann die Kopfhaut ohne Hautveränderungen jucken. Obwohl ein Juckreiz auf der Kopfhaut normalerweise nichts Schwerwiegendes anzeigt, kann er …

⚡ Juckende Kopfhaut: Ursachen, Behandlung und Prävention Weiterlesen »

Wie entscheiden wir, was klein ist? Was ist zu klein? Was ist zu gross? Untersuchungen legen nahe, dass sich viele Männer einen größeren Penis wünschen, unabhängig davon, ob sie glauben, dass ihre Penisgröße durchschnittlich ist oder nicht. Und einige Männer glauben, dass sie einen kleinen Penis haben, wenn er tatsächlich im Durchschnittsbereich liegt. Dieser Artikel …

⚡ Warum ist mein Penis klein, oder ist er es? Weiterlesen »

Urinieren oder Orgasmus? Pinkeln beim Sex ist ein sehr häufiges Problem. Dies ist hauptsächlich ein weibliches Problem, da der Körper von Männern einen natürlichen Mechanismus besitzt, der das Urinieren bei einer Erektion verhindert. Nicht weniger als 60 Prozent der Frauen, die ein gewisses Maß an allgemeiner Inkontinenz aufweisen, erleben beim Sex ein Auslaufen. Einige Frauen, …

⚡ Pinkeln beim Sex: Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Blase Fällt es Ihnen schwer, rechtzeitig zur Toilette zu kommen? Harninkontinenz ist eine häufige Erkrankung. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache zu verstehen und einen Behandlungsplan empfehlen. Veränderungen im Lebensstil können auch dazu beitragen, Ihre Blase unter Kontrolle zu bringen. Informieren Sie sich über sechs Schritte, die Sie …

⚡ 6 Tipps, um Ihre Blase unter Kontrolle zu bekommen Weiterlesen »

In Skandinavien wird die Sauna seit langem als Mittel zur Geselligkeit und wegen ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile genutzt. Und obwohl sie in den Vereinigten Staaten nicht ganz so beliebt sind, findet man Saunen immer noch in vielen Fitnessstudios und Gemeindezentren. Saunen ist eine schöne Möglichkeit, sich zu entspannen und gut zu schwitzen, aber kann man …

⚡ Können Saunen bei der Gewichtsabnahme helfen? Weiterlesen »

Was ist eine Bleivergiftung? Blei ist ein hochgiftiges Metall und ein sehr starkes Gift. Eine Bleivergiftung ist ein schwerer und manchmal tödlicher Zustand. Sie tritt auf, wenn sich Blei im Körper anreichert. Blei findet sich in bleihaltigen Farben, einschließlich Farbe an den Wänden alter Häuser und Spielzeug. Es findet sich auch in: Kunstzubehör kontaminierter Staub …

⚡ Bleivergiftung: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »