⚡ Wie lange hält Melatonin in Ihrem System? Dosierung, Wirksamkeit, mehr
Melatonin ist ein Hormon, das Ihren zirkadianen Rhythmus steuert. Ihr Körper bildet es, wenn Sie der Dunkelheit ausgesetzt sind. Wenn Ihr Melatoninspiegel ansteigt, beginnen Sie sich ruhig und schläfrig zu fühlen. In den Vereinigten Staaten ist Melatonin als rezeptfreies Schlafmittel (OTC) erhältlich. Sie können es in der Drogerie oder im Lebensmittelgeschäft kaufen. Die Nahrungsergänzung hält …
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