⚡ Yoga bei Ischiasschmerzen: 10 Übungen zur Linderung, plus zu vermeidende Posen
Was ist Ischias und wie kann Yoga helfen? Der Ischiasnerv beginnt im unteren Rückenbereich und verläuft tief durch Gesäß und Oberschenkel und an den Seiten der Beine entlang. Ischias wird durch Kompression, Reizung oder Verletzung des Ischiasnervs oder der unteren Wirbel verursacht. Verspannte, überbeanspruchte oder verletzte Muskeln können ebenfalls Ischias verursachen. Ischiasschmerz ist ein stechendes, …
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