Psychische Gesundheit

Kakaonibs sind kleine Stücke zerkleinerter Kakaobohnen – oder Kakaobohnen -, die einen bitteren, schokoladigen Geschmack haben. Sie werden aus Bohnen hergestellt, die vom Kakaobaum Theobroma stammen, der auch als Kakaobaum bekannt ist. Kakaobohnen werden nach der Ernte getrocknet, dann fermentiert und geknackt, um kleine, dunkle Stücke – oder Kakaonibs – zu erhalten.einige Kakaonibs werden geröstet, …

⚡ Was sind Kakaofedern? Ernährung, Nutzen und kulinarische Verwendung Weiterlesen »

Bei übermäßigem Verzehr kann zugesetzter Zucker Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Einige Zuckerquellen sind jedoch schlechter als andere – und zuckerhaltige Getränke sind bei weitem die schlimmsten. Dies gilt vor allem für zuckerhaltige Soda, aber auch für Fruchtsäfte, stark gesüßte Kaffees und andere Quellen von Flüssigzucker. Hier sind 13 Gründe dafür, dass zuckerhaltige Soda schlecht für Ihre …

⚡ 13 Wege, auf denen zuckerhaltiges Soda schlecht für die Gesundheit ist Weiterlesen »

Was ist ein Soziopath? Ein Soziopath ist ein Begriff, der verwendet wird, um jemanden zu beschreiben, der eine antisoziale Persönlichkeitsstörung (ASPD oder ASPS, ASPE) hat. Menschen mit ASPD können die Gefühle anderer nicht verstehen. Sie brechen oft Regeln oder treffen impulsive Entscheidungen, ohne sich für den Schaden, den sie verursachen, schuldig zu fühlen. Menschen mit …

Was ist ein Soziopath? Wie kann man diagnostizieren? Braucht ein Soziopath eine Behandlung? Weiterlesen »

Bipolare Störung ist eine psychische Gesundheitszustand, der dazu führen kann, dass Sie Episoden von extremen Höhen und Tiefen erleben. Diese Episoden werden als Manie und Depression bezeichnet. Die Schwere und Häufigkeit dieser Episoden wird Ihrem Arzt helfen, die Art der bipolaren Störung zu bestimmen, die Sie haben. Bipolare 1 Störung tritt auf, wenn Sie mindestens …

was ist eine Manie? Wie kann man damit umgehen? Weiterlesen »

Könnte es eine Depression sein? Wie kann man sagen, ob ich Depressionen habe oder nicht? Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie deprimiert zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft lose verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Woche bei der Arbeit fühlen oder wenn wir eine Trennung durchmachen. Aber …

Ist es Depression? Achten Sie auf diese 9 häufigsten Symptome Weiterlesen »

Was ist eine schwere depressive Erkrankung? Traurigkeit ist ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Menschen können sich traurig oder deprimiert fühlen, wenn ein geliebter Mensch stirbt oder wenn sie eine Lebensherausforderung wie eine Scheidung oder eine schwere Krankheit durchlaufen. Diese Gefühle sind jedoch in der Regel von kurzer Dauer. Wenn jemand über einen längeren Zeitraum …

schwere depressive Störung: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Was ist eine katatonische Depression? Katatonische Depression ist eine Art von Depression, die bewirkt, dass jemand über einen längeren Zeitraum sprachlos und bewegungslos bleibt. Obwohl katatonische Depressionen früher als eigenständige Erkrankung angesehen wurden, erkennt die American Psychiatric Association (APA) sie nicht mehr als eigenständige psychische Erkrankung an. Stattdessen betrachtet die APA Katatonie nun als Spezifizierer …

katatonische Depression: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Delirium ist eine abrupte Veränderung im Gehirn, die mentale Verwirrung und emotionale Störungen verursacht. Es macht es schwierig zu denken, sich zu erinnern, zu schlafen, zu achten und vieles mehr. Sie können die Erkrankung während des Alkoholentzuges, nach einer Operation oder bei Demenz erleben. Delirium ist in der Regel vorübergehend und kann oft effektiv behandelt …

Delirium: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Man könnte Leute über Panikattacken und Angstzustände sprechen hören, als wären sie das Gleiche. Es sind jedoch unterschiedliche Bedingungen. Panikattacken kommen plötzlich auf und beinhalten intensive und oft überwältigende Angst. Sie werden von erschreckenden körperlichen Symptomen begleitet, wie z.B. einem rasenden Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Übelkeit. Die neueste Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental …

Der Unterschied zwischen Panikattacke und Angstattacke Weiterlesen »

Was ist eine persistierende depressive Störung (PDD)? Persistierende depressive Störungen (PDD) sind eine Form der chronischen Depression. Es ist eine relativ neue Diagnose, die die beiden früheren Diagnosen Dysthymie und chronische schwere depressive Störungen kombiniert. Wie andere Arten von Depressionen verursacht auch die PDD anhaltende Gefühle von tiefer Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Diese Gefühle können Ihre …

Persistierende depressive Störung (Dysthymie): Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »

Was ist Amnesie? Amnesie ist eine Form des Gedächtnisverlustes. Einige Menschen mit Amnesie haben Schwierigkeiten, neue Erinnerungen zu entwickeln. Andere können sich nicht an Fakten oder frühere Erfahrungen erinnern. Menschen mit Amnesie behalten in der Regel das Wissen um die eigene Identität und die motorischen Fähigkeiten. Leichter Gedächtnisverlust ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses. Ein …

Was ist Amnesie? Arten, Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Verwirrung ist ein Symptom, das einem das Gefühl gibt, dass man nicht klar denken kann. Du könntest dich desorientiert fühlen und es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Verwirrung wird auch als Desorientierung bezeichnet. In seinem extremen Zustand wird es als Delirium bezeichnet. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, …

Verwirrung: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Panikattacken sind plötzliche, intensive Schübe von Angst, Panik oder Angst. Sie sind überwältigend, und sie haben sowohl körperliche als auch emotionale Symptome. Viele Menschen mit Panikattacken können Atembeschwerden haben, stark schwitzen, zittern und fühlen, wie ihre Herzen schlagen. Einige Menschen werden auch Brustschmerzen und ein Gefühl der Loslösung von der Realität oder sich selbst während …

Wie kann man eine Panikattacke stoppen? 11 Wege Weiterlesen »

Menschen, die Anhedonie erleben, haben das Interesse an Aktivitäten, die sie früher genossen haben, verloren und haben eine verminderte Fähigkeit, Freude zu empfinden. Es ist ein Kernsymptom einer schweren depressiven Störung, aber es kann auch ein Symptom anderer psychischer Störungen sein. Einige Menschen, die an Anhedonie leiden, haben keine psychische Störung. Was sind die Symptome …

Anhedonie: Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Was verursacht Unwohlsein? Unwohlsein wird als eines der folgenden Symptome beschrieben: ein Gefühl der allgemeinen Schwäche ein Gefühl des Unbehagens ein Gefühl, als hättest du eine Krankheit. einfach nicht gut fühlen Sie tritt oft mit Müdigkeit und der Unfähigkeit auf, durch richtige Ruhe ein Gefühl der Gesundheit wiederherzustellen. Manchmal tritt das Unwohlsein plötzlich auf. In …

Was ist Unwohlsein? Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »

Was ist eine bipolare Störung? Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Symptome können eine extrem erhöhte Stimmung sein, die als Manie bezeichnet wird. Sie können auch Episoden von Depressionen beinhalten. Bipolare Störung ist auch bekannt als bipolare Krankheit oder manische Depression. Menschen mit bipolarer Störung können Schwierigkeiten haben, den …

Bipolare Störung: Definition, Symptome, Diagnose, Behandlung, Ursachen Weiterlesen »

Husten und Ausschlag Ihr Körper hat viele Möglichkeiten, Sie vor Schaden zu bewahren. Der Husten ist eine dieser Schutzmethoden. Husten hilft, Ihren Rachen oder Ihre Lungen von Reizstoffen zu befreien und erleichtert Ihnen das Atmen. Husten ist zwar die Art und Weise, wie Ihr Körper Reizstoffe abbaut, kann aber auch ein Hinweis darauf sein, dass …

⚡ Husten und Ausschlag: Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Experten sind jedoch besorgt über das Potenzial für Entzugserscheinungen. Esketamin-Nasenspray scheint bei behandlungsresistenten Depressionen sowohl wirksam als auch schnell wirksam zu sein, aber es bleiben noch Fragen zur Sicherheit des Medikaments offen. Forscher veröffentlichten diese Woche im American Journal of Psychiatry die Ergebnisse einer klinischen Phase-III-Studie mit dem Medikament. Ziel der Studie war es, die …

⚡ Ketamin-Nasenspray reduziert Depressionen in 24 Stunden Weiterlesen »

Ja, ich habe Typ-1-Diabetes und kann Bier trinken. Tatsächlich bin ich ein handwerklich begabter Bierliebhaber, der ziemlich leidenschaftlich neue Biere ausprobiert und meine örtlichen Bierbrauer unterstützt (die die Ungeheuerlichkeit in einem Krug erfinden). Die Tatsache, dass meine Bauchspeicheldrüse in Mitleidenschaft gezogen ist, ändert daran nichts. Im Laufe der Jahre habe ich nicht mehr mitgezählt, wie …

⚡ Der Bier- und Blutzuckereffekt: Trinken bei Diabetes Weiterlesen »

Blattgrünes Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, aber kalorienarm. Eine Ernährung, die reich an grünem Blattgemüse ist, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter ein verringertes Risiko für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und geistigen Verfall (1). 13 der gesündesten grünen Blattgemüse, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen …

⚡ 13 Gesündestes grünes Blattgemüse der Welt Weiterlesen »

Ein gut durchdachter Mahlzeitenplan kann Ihnen helfen, die Qualität Ihrer Ernährung zu verbessern oder ein bestimmtes Gesundheitsziel zu erreichen und dabei Zeit und Geld zu sparen (1). 23 einfache Tipps für die Entwicklung einer erfolgreichen Mahlzeitenplanung. 1. Klein anfangen Wenn Sie noch nie einen Speiseplan erstellt haben oder sich nach einer langen Pause wieder darauf …

⚡ 23 Tipps zur Erleichterung der Essenszubereitung Weiterlesen »

Gluten ist eine Gruppe von Proteinen, die in bestimmten Getreidesorten wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommen. Es hilft Lebensmitteln, ihre Form zu erhalten, indem es ihnen Elastizität und Feuchtigkeit verleiht. Außerdem lässt es das Brot aufgehen und sorgt für eine kaubare Textur (1). Obwohl Gluten für die meisten Menschen sicher ist, sollten Menschen mit Erkrankungen …

⚡ Liste glutenfreier Lebensmittel: 54 Lebensmittel, die man essen kann Weiterlesen »

Was sind Druckgeschwüre? Druckgeschwüre werden auch als Dekubitus und Dekubitus bezeichnet. Diese können von geschlossenen bis zu offenen Wunden reichen. Sie bilden sich am häufigsten nach zu langem Sitzen oder Liegen in einer Position. Durch die Unbeweglichkeit wird die Blutzirkulation über Teile Ihres Körpers unterbrochen, wodurch das umliegende Gewebe geschädigt wird. Druckgeschwüre bilden sich vorwiegend …

⚡ Stadien von Druckgeschwüren: Wunde Stadien und Behandlungen Weiterlesen »

Hepatitis C ist eine durch das Hepatitis-C-Virus (HCV) verursachte Infektion, die zu einer Leberentzündung führt. Die Symptome können über viele Jahre hinweg mild sein, selbst wenn eine Leberschädigung stattfindet. Viele Menschen mit Hepatitis C enden an einer chronischen Hepatitis C, die ein Leben lang anhalten kann. Zu den Folgen einer Langzeitinfektion gehören Leberschäden, Leberkrebs und …

⚡ Hepatitis-C-Stadien: Akut, chronisch, Ende und mehr Weiterlesen »

Bedeutung der HLW Die kardiopulmonale Reanimation (CPR) ist eine lebensrettende Technik. Sie zielt darauf ab, Blut und Sauerstoff durch den Körper fließen zu lassen, wenn Herz und Atmung einer Person zum Stillstand gekommen sind. Die HLW kann von jeder geschulten Person durchgeführt werden. Sie umfasst externe Brustkorbkompressionen und Rettungsatmung. Eine HLW, die innerhalb der ersten …

⚡ Wie man HLW durchführt: Hands-Only und Mund-zu-Mund Weiterlesen »

Selbstgezüchtete pflanzliche Heilmittel Etiketten auf Kräutern, die im Laden gekauft wurden, geben selten Auskunft darüber, wie die Pflanzen aufgezogen werden, geschweige denn, wie lange die Inhaltsstoffe während der Lagerung in ihren Plastikbehältern Licht und hohen Temperaturen ausgesetzt sind. Züchten Sie Ihre eigenen, um die beste Qualität und Wirksamkeit Ihrer pflanzlichen Heilmittel zu gewährleisten. „Der primäre …

⚡ 10 Einfache pflanzliche Heilmittel aus Ihrem Garten Weiterlesen »

Butter ist ein beliebtes Milchprodukt, das typischerweise aus Kuhmilch hergestellt wird. Im Wesentlichen ist es das Fett der Milch in fester Form. Interessanterweise kann das, was Milchkühe fressen, den Nährwert der Milch, die sie produzieren, sowie der daraus hergestellten Butter beeinflussen (1, 2). Obwohl die meisten Kühe in den Vereinigten Staaten in erster Linie Futtermittel …

⚡ 7 Gesundheitsvorteile von Butter aus Grasfütterung Weiterlesen »

Tragbar, schnell und vollgepackt mit Nährstoffen sind Proteinshakes der ideale Brennstoff für Ihr Kind für unterwegs. Protein ist ein essentieller Makronährstoff für Menschen jeden Alters. Es hilft dem Körper nicht nur beim Aufbau, Erhalt und der Reparatur von Zellen, sondern ist auch wichtig für Ihr Immunsystem und alle Muskeln des Körpers, einschließlich des Herzens. Zu …

⚡ Protein-Shakes für Kinder: 5 gesunde Rezepte, die man zu Hause zubereiten kann Weiterlesen »

Unter Blähungen versteht man das Gefühl eines geschwollenen Bauches nach dem Essen (1), das in der Regel durch übermäßige Gasproduktion oder Bewegungsstörungen der Muskeln des Verdauungssystems verursacht wird (2), was häufig zu Schmerzen, Beschwerden und einem „Völlegefühl“ führen kann. Sie kann auch dazu führen, dass der Magen größer aussieht (3). „Blähungen“ ist nicht dasselbe wie …

⚡ 11 Bewährte Wege, Blähungen zu reduzieren oder zu beseitigen Weiterlesen »

Jod ist ein essentieller Mineralstoff, den Sie aus der Nahrung aufnehmen müssen.Interessanterweise benötigt Ihre Schilddrüse ihn zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, die viele wichtige Aufgaben in Ihrem Körper haben (1, 2).Die empfohlene Tagesdosis (RDI) von Jod beträgt bei den meisten Erwachsenen 150 mcg pro Tag. Für Frauen, die schwanger sind oder stillen, sind die Anforderungen höher …

⚡ 9 Gesunde und jodreiche Lebensmittel Weiterlesen »

Zuckerzusatz ist die schlimmste Zutat in der modernen Ernährung: Er liefert Kalorien ohne zugesetzte Nährstoffe und kann Ihren Stoffwechsel langfristig schädigen. Zu viel Zucker zu essen steht im Zusammenhang mit Gewichtszunahme und verschiedenen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten. Aber wie viel ist zu viel? Kann man jeden Tag ein wenig Zucker essen, ohne dass …

⚡ Tägliche Aufnahme von Zucker – Wie viel Zucker sollte man pro Tag zu sich nehmen? Weiterlesen »

Dichter und Liebhaber haben lange die Tugenden der Rose gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Ansammlung duftender Blütenblätter. Forschungsergebnissen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl ein breites Spektrum an potenziellen Vorteilen. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Versuchen basierte, haben sich einige klare physiologische und psychologische …

⚡ Rosenöl: Was sind die Vorteile und der Nutzen dieses ätherischen Öls? Weiterlesen »

Was ist schon dabei? Kondome sind eines der wirksamsten Mittel zur Schwangerschaftsverhütung und zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs). Aber wenn sie nicht richtig eingesetzt werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Brüche, Tränen und andere Probleme erleben, die Sie und Ihren Partner gefährden können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Kondome und …

⚡ Wie man Kondome benutzt: Außen oder innen, Dental Dam, Gleitmittel und mehr Weiterlesen »

Regelmäßiges Training ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.Schon bald nach Beginn des Trainings werden Sie die Vorteile sehen und fühlen, die körperliche Aktivität für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben kann.Allerdings erfordert es viel Entschlossenheit, Bewegung in Ihre Routine einzubauen, und langfristig daran festzuhalten, erfordert Disziplin.Wenn Sie überlegen, mit …

⚡ Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Weiterlesen »

Wir haben für Sie die Geschichte der Kräuterstudien durchforstet Wir leben heute in einer Zeit, in der Fertigarzneimittel und Verschreibungen vorherrschen, aber müssen sie der einzige Weg zur Heilung sein? Selbst mit all diesen technischen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, kehren viele Menschen zu den Heilpflanzen zurück, mit denen alles begann: Pflanzliche Heilmittel, die …

⚡ 9 Leistungsstärkste Arzneipflanzen und Kräuter, wissenschaftlich untermauert Weiterlesen »

Mehl ist eine häufige Zutat in vielen Lebensmitteln, darunter Brot, Desserts und Nudeln. Es wird auch oft als Verdickungsmittel in Soßen und Suppen verwendet. Die meisten Produkte werden aus Weiß- oder Weizenmehl hergestellt. Auch wenn es für viele unproblematisch ist, sollten Menschen mit Zöliakie, einer Glutenempfindlichkeit ohne Zöliakie oder Menschen, die Gluten aus anderen Gründen …

⚡ 14 Beste glutenfreie Mehle Weiterlesen »

Ist Muttermilch flüssiges Gold? Als jemand, der einen Menschen gestillt hat (um es klar zu sagen, es war mein Sohn), kann ich verstehen, warum die Leute Muttermilch als „flüssiges Gold“ bezeichnen. Stillen hat lebenslange Vorteile sowohl für die Mutter als auch für den Säugling. Zum Beispiel ist die Inzidenz von Brustkrebs bei Müttern, die mindestens …

⚡ Wie schmeckt Muttermilch? Geruch, Textur und mehr Weiterlesen »

Probiotika sind derzeit ein heißes Thema, insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS).Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die zu Bauchschmerzen und Veränderungen der Darmgewohnheiten führt.Viele Menschen nehmen Probiotika ein, in der Hoffnung, dass das Ausbalancieren ihrer Darmbakterien ihre Symptome verbessert. Dieser Artikel befasst sich mit den neuesten Forschungsergebnissen zu Probiotika für das Reizdarmsyndrom, einschließlich spezifischer …

⚡ Wie Probiotika helfen können, das Reizdarmsyndrom zu bekämpfen Weiterlesen »

Gründe für den Heißhunger auf Schokolade Heißhunger auf Nahrung ist weit verbreitet. Die Neigung, sich nach zucker- und fettreichen Lebensmitteln zu sehnen, ist in der Ernährungsforschung gut bekannt. Als Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt ist Schokolade eines der am häufigsten ersehnten Nahrungsmittel in Amerika. Hier sind fünf Gründe, warum Sie vielleicht Lust auf Schokolade …

⚡ Was bedeutet es, wenn man Lust auf Schokolade hat? Weiterlesen »

Heutzutage wäre es schwer, ein Gesundheitsmagazin zu lesen oder ein Fitnessstudio zu betreten, ohne etwas über paläo- und ketogene Diäten zu hören. Viele Menschen halten sich an diese Diäten, weil sie Gewicht verlieren oder ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. Da jedoch beide Diäten so beliebt sind, fragen Sie sich vielleicht, wie sie sich unterscheiden. Hier …

⚡ Was ist der Unterschied zwischen der Paläo-Diät und der Keto-Diät? Weiterlesen »

Müssen Hohlwarzen behandelt werden? Eingezogene Brustwarzen drücken mehr ein, als sie vorstehen. Sie können an einer oder beiden Brüsten auftreten. Es wird geschätzt, dass 9 bis 10 Prozent der Frauen mindestens eine Hohlwarze haben. Auch Männer können sie haben. Einige Brustwarzen kehren nur manchmal um und können sich nach Temperaturänderungen oder Stimulation umkehren. Andere Brustwarzen …

⚡ Behandlung der Hohlwarze: Was funktioniert? Weiterlesen »

Die Begriffe „Süßkartoffel“ und „Yamswurzel“ werden oft synonym verwendet, was viel Verwirrung stiftet.Beide sind zwar unterirdische Knollengemüse, aber eigentlich sehr unterschiedlich: Sie gehören zu verschiedenen Pflanzenfamilien und sind nur entfernt verwandt. Warum also all die Verwirrung? Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Unterschiede zwischen Süßkartoffeln und Süßkartoffeln. Was sind Süsskartoffeln? Süßkartoffeln, auch unter dem wissenschaftlichen Namen …

⚡ Süßkartoffeln gegen Yams: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Multiple Sklerose (MS) ist eine Autoimmunkrankheit, die das Gehirn und das Rückenmark in Mitleidenschaft zieht. Dies sind die Hauptkomponenten des Zentralnervensystems. Das Zentralnervensystem kontrolliert fast alles, was wir tun, vom Gehen bis hin zu einem komplexen mathematischen Problem. MS kann sich in vielen verschiedenen Arten von Komplikationen manifestieren. Sie betrifft die Bedeckung von Nervenendigungen innerhalb …

⚡ Prominente mit Multipler Sklerose Weiterlesen »

Viele der heute populären Nahrungsergänzungsmittel stammen von Pflanzen, die seit der Antike medizinisch verwendet werden.Einer dieser Pflanzenstoffe ist Tribulus terrestris, dem eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, darunter eine Senkung des Blutzuckers und des Cholesterinspiegels, veränderte Hormonspiegel sowie eine Steigerung der sexuellen Funktion und der Libido.In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über …

⚡ Funktioniert Tribulus Terrestris wirklich? Ein evidenzbasierter Blick Weiterlesen »

Behandlung von ADHS In den Vereinigten Staaten wurde bei 9,5 Prozent der Kinder im Alter zwischen 3 und 17 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert. ADHS ist aber nicht nur etwas für Kinder. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America werden etwa 60 Prozent der Kinder mit ADHS auch als Erwachsene noch Symptome haben. …

⚡ Adderall gegen Ritalin: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Wie der Verzehr bestimmter Lebensmittel zur Verringerung Ihres Risikos beitragen kann Keine bestimmte Nahrung kann Brustkrebs verursachen oder verhindern. Ernährungsrichtlinien können Ihnen jedoch helfen, Ihr gesamtes Brustkrebsrisiko zu senken. Zum Beispiel kann eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, von Vorteil sein. Antioxidantien helfen, Ihre Zellen vor freien Radikalen zu schützen. Freie Radikale sind Moleküle, …

⚡ 15 Lebensmittel zur Vorbeugung von Brustkrebs – es ist real und funktioniert Weiterlesen »

Saure Sahne ist ein beliebtes fermentiertes Milchprodukt, das auf verschiedene Weise verzehrt wird.Sie wird oft als Gewürz auf Speisen wie Suppen und Backkartoffeln verwendet, kann aber auch als Zutat in Backwaren wie Kuchen, Keksen und Plätzchen verwendet werden.Sie wird durch die Kombination von Sahne, der fettreichen Schicht, die von der Vollmilch abgeschöpft wird, mit Milchsäurebakterien …

⚡ 7 Beste Ersatzstoffe für saure Sahne Weiterlesen »

Warum Fußübungen wichtig sind Wenn Sie Ihre Füße stark und flexibel halten, können Sie Fuß- und Knöchelschmerzen lindern, Muskelkater reduzieren, Ihre allgemeine Fußgesundheit verbessern und aktiv bleiben. Übungen, die den Bewegungsradius verbessern und Ihnen helfen, Ihre Füße aufzurichten, können Ihr Verletzungsrisiko verringern. Langsame und sanfte Dehnungen verbessern Ihre Beweglichkeit. Kraftübungen ermöglichen es Ihren Muskeln, Ihren …

⚡ Warum Fußübungen wichtig sind. Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »

Warum Knöchelstreckungen wichtig sind Fühlen Sie sich wund? Eine gute Dehnung kann genau das sein, was der Arzt verordnet hat. Wenn Sie mit Knöchelsteifheit oder Schmerzen zu kämpfen haben, gibt es viele Dehnungen, die helfen können. Wenn Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um an Ihrer Kraft und Flexibilität zu arbeiten, können Sie Ihre Beschwerden …

⚡ Dehnung des Knöchels: Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »

Was ist die Kartoffeldiät? Die beliebte Kartoffeldiät soll Ihnen helfen, bis zu einem Pfund (0,45 kg) pro Tag abzunehmen, indem Sie drei bis fünf Tage lang nichts anderes als Kartoffeln essen. Das Konzept geht auf das Jahr 1849 zurück, wurde aber durch Tim Steele, der „Potato Hack“ veröffentlichte, wieder populär gemacht: Weight Loss Simplified“ 2016 …

⚡ Überprüfung der Kartoffeldiät: Funktioniert es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Kann man Melatonin überdosieren? Obwohl Melatonin ein natürlicherweise im Körper produziertes Hormon ist, kann die Einnahme von zu viel zusätzlichem Melatonin Ihren zirkadianen Rhythmus (auch Schlaf-Wach-Zyklus genannt) stören. Es kann auch andere unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Also, ja, man kann technisch eine Überdosierung von Melatonin vornehmen. Eine Melatonin-Überdosierung kann jedoch schwer zu definieren sein, da es …

⚡ Melatonin-Überdosis: Wie viel Melatonin sollte ich einnehmen? Weiterlesen »

Pflanzliche Heilmittel gegen Migräne Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die unter Migräne leiden, wissen Sie, dass sie viel mehr als nur Kopfschmerzen sind. Das intensive Pochen, Pulsieren und die quälenden Schmerzen, die mit einer Migräne einhergehen, können lähmend sein. Tatsächlich können mehr als 90 Prozent der Menschen, die eine Migräne bekommen, während eines …

⚡ Migräne-Pflanzenheilmittel: Was wirkt wirklich schnell? Sagen Sie es mir jetzt! Weiterlesen »

Statt mit Zucker werden sie mit künstlichen Süßungsmitteln wie Aspartam, Cyclamat, Saccharin, Acesulfam-k oder Sucralose gesüßt.Fast jedes beliebte mit Zucker gesüßte Getränk auf dem Markt hat eine „Light“- oder eine „Diät“-Version – Diet Coke, Coke Zero, Pepsi Max, Sprite Zero usw. Diätsodas wurden erstmals in den 1950er Jahren für Menschen mit Diabetes eingeführt, obwohl sie …

⚡ Diät-Soda: Gut oder schlecht? Gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Was ist eine Hysterektomie? Eine Hysterektomie ist ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung der Gebärmutter einer Frau. Die Gebärmutter, auch Gebärmutter genannt, ist der Ort, an dem ein Baby heranwächst, wenn eine Frau schwanger ist. Die Gebärmutterschleimhaut ist die Quelle des Menstruationsblutes. Es kann sein, dass Sie aus vielen Gründen eine Hysterektomie benötigen. Die Operation kann …

⚡ Hysterektomie: Zweck, Verfahren und Risiken Weiterlesen »

Stärkung des Immunsystems Wenn Sie Ihren Körper mit bestimmten Nahrungsmitteln füttern, kann dies dazu beitragen, Ihr Immunsystem stark zu halten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Winter Erkältungen und Grippe vorzubeugen, sollte Ihr erster Schritt ein Besuch im Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe sein. Planen Sie Ihre Mahlzeiten so, dass sie diese 15 starken Immunsystem-Booster enthalten. 1. …

⚡ 15 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem sofort stärken! Weiterlesen »

Liebe Tochter, ich habe dich heute Abend beobachtet, wie du dich im Spiegel angeleuchtet hast. Du wirbelst vor Freude über dein neues Kleid und den Zopf, den ich dir zuvor in dein Haar eingearbeitet hatte. Du lächeltest mit deinem strahlendsten Lächeln und klimperten mit den Augen auf dich selbst. Und als Sie mich beim Zuschauen …

⚡ Ein Brief an meine Tochter: Wie sie sich selbst beurteilt Weiterlesen »

Was ist das unregelmässige Schlaf-Wach-Syndrom? Die meisten Menschen gehen nachts zu Bett und schlafen bis zum Morgen. Menschen mit dem irregulären Schlaf-Wach-Syndrom erleben einen gestörten Schlaf, der oft unstrukturiert ist. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist diese Erkrankung sehr selten. Menschen mit unregelmäßigem Schlaf-Wach-Syndrom schlafen in der Regel ein bis vier Stunden …

⚡ Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom: Ursachen, Diagnose und Behandlungen Weiterlesen »

Wurzelgemüse wird seit langem als köstlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung genossen.Definiert als eine essbare Pflanze, die unter der Erde wächst, sind Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln ein paar gängige Beispiele, die den meisten bekannt sind.Es gibt jedoch noch viele andere Arten – jede mit einem anderen Satz von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind die 13 …

⚡ 13 Gesündestes Wurzelgemüse Weiterlesen »

Ist Gehen gut für Sie? Walking kann Menschen aller Alters- und Fitnessstufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Es kann auch dazu beitragen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen und sogar Ihr Leben zu verlängern. Das Gehen ist frei und lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren. Alles, was Sie brauchen, um mit dem Gehen zu beginnen, ist ein stabiles …

⚡ 10 Vorteile des Gehens, die Sie sich nicht einmal vorstellen können! Weiterlesen »