Psychische Gesundheit

Machen Sie einen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft, und der Ausdruck „glutenfrei“ scheint überall aufzutauchen, von Etiketten auf Salatdressing bis hin zu Tüten mit Mais-Chips. Das ist keine Einbildung. Seit 2012 ist die Menge der in den Geschäften erhältlichen glutenfreien Produkte um 135 Prozent gestiegen. Darüber hinaus gab in einer Gallup-Umfrage von 2015 einer von fünf …

⚡ Kinder und glutenfreie Ernährung, was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Nüsse sind äusserst gesund und eignen sich perfekt als Snack für unterwegs.Sie sind vollgepackt mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen, und sie sind eine grossartige Quelle vieler wichtiger Nährstoffe und Antioxidantien.Ausserdem haben Studien gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen mehrere gesundheitliche Vorteile hat, darunter die Senkung von Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker (1, 2, 3, 4). …

⚡ Rohe gegen geröstete Nüsse: Was ist gesünder? Weiterlesen »

Was ist ein Soziopath? Ein Soziopath ist ein Begriff, der verwendet wird, um jemanden zu beschreiben, der eine antisoziale Persönlichkeitsstörung (ASPD oder ASPS, ASPE) hat. Menschen mit ASPD können die Gefühle anderer nicht verstehen. Sie brechen oft Regeln oder treffen impulsive Entscheidungen, ohne sich für den Schaden, den sie verursachen, schuldig zu fühlen. Menschen mit …

Was ist ein Soziopath? Wie kann man diagnostizieren? Braucht ein Soziopath eine Behandlung? Weiterlesen »

Bipolare Störung ist eine psychische Gesundheitszustand, der dazu führen kann, dass Sie Episoden von extremen Höhen und Tiefen erleben. Diese Episoden werden als Manie und Depression bezeichnet. Die Schwere und Häufigkeit dieser Episoden wird Ihrem Arzt helfen, die Art der bipolaren Störung zu bestimmen, die Sie haben. Bipolare 1 Störung tritt auf, wenn Sie mindestens …

was ist eine Manie? Wie kann man damit umgehen? Weiterlesen »

Könnte es eine Depression sein? Wie kann man sagen, ob ich Depressionen habe oder nicht? Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie deprimiert zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft lose verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Woche bei der Arbeit fühlen oder wenn wir eine Trennung durchmachen. Aber …

Ist es Depression? Achten Sie auf diese 9 häufigsten Symptome Weiterlesen »

Was ist eine schwere depressive Erkrankung? Traurigkeit ist ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Menschen können sich traurig oder deprimiert fühlen, wenn ein geliebter Mensch stirbt oder wenn sie eine Lebensherausforderung wie eine Scheidung oder eine schwere Krankheit durchlaufen. Diese Gefühle sind jedoch in der Regel von kurzer Dauer. Wenn jemand über einen längeren Zeitraum …

schwere depressive Störung: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Was ist eine katatonische Depression? Katatonische Depression ist eine Art von Depression, die bewirkt, dass jemand über einen längeren Zeitraum sprachlos und bewegungslos bleibt. Obwohl katatonische Depressionen früher als eigenständige Erkrankung angesehen wurden, erkennt die American Psychiatric Association (APA) sie nicht mehr als eigenständige psychische Erkrankung an. Stattdessen betrachtet die APA Katatonie nun als Spezifizierer …

katatonische Depression: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Delirium ist eine abrupte Veränderung im Gehirn, die mentale Verwirrung und emotionale Störungen verursacht. Es macht es schwierig zu denken, sich zu erinnern, zu schlafen, zu achten und vieles mehr. Sie können die Erkrankung während des Alkoholentzuges, nach einer Operation oder bei Demenz erleben. Delirium ist in der Regel vorübergehend und kann oft effektiv behandelt …

Delirium: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Man könnte Leute über Panikattacken und Angstzustände sprechen hören, als wären sie das Gleiche. Es sind jedoch unterschiedliche Bedingungen. Panikattacken kommen plötzlich auf und beinhalten intensive und oft überwältigende Angst. Sie werden von erschreckenden körperlichen Symptomen begleitet, wie z.B. einem rasenden Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Übelkeit. Die neueste Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental …

Der Unterschied zwischen Panikattacke und Angstattacke Weiterlesen »

Was ist eine persistierende depressive Störung (PDD)? Persistierende depressive Störungen (PDD) sind eine Form der chronischen Depression. Es ist eine relativ neue Diagnose, die die beiden früheren Diagnosen Dysthymie und chronische schwere depressive Störungen kombiniert. Wie andere Arten von Depressionen verursacht auch die PDD anhaltende Gefühle von tiefer Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Diese Gefühle können Ihre …

Persistierende depressive Störung (Dysthymie): Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »

Was ist Amnesie? Amnesie ist eine Form des Gedächtnisverlustes. Einige Menschen mit Amnesie haben Schwierigkeiten, neue Erinnerungen zu entwickeln. Andere können sich nicht an Fakten oder frühere Erfahrungen erinnern. Menschen mit Amnesie behalten in der Regel das Wissen um die eigene Identität und die motorischen Fähigkeiten. Leichter Gedächtnisverlust ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses. Ein …

Was ist Amnesie? Arten, Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Verwirrung ist ein Symptom, das einem das Gefühl gibt, dass man nicht klar denken kann. Du könntest dich desorientiert fühlen und es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Verwirrung wird auch als Desorientierung bezeichnet. In seinem extremen Zustand wird es als Delirium bezeichnet. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, …

Verwirrung: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Panikattacken sind plötzliche, intensive Schübe von Angst, Panik oder Angst. Sie sind überwältigend, und sie haben sowohl körperliche als auch emotionale Symptome. Viele Menschen mit Panikattacken können Atembeschwerden haben, stark schwitzen, zittern und fühlen, wie ihre Herzen schlagen. Einige Menschen werden auch Brustschmerzen und ein Gefühl der Loslösung von der Realität oder sich selbst während …

Wie kann man eine Panikattacke stoppen? 11 Wege Weiterlesen »

Menschen, die Anhedonie erleben, haben das Interesse an Aktivitäten, die sie früher genossen haben, verloren und haben eine verminderte Fähigkeit, Freude zu empfinden. Es ist ein Kernsymptom einer schweren depressiven Störung, aber es kann auch ein Symptom anderer psychischer Störungen sein. Einige Menschen, die an Anhedonie leiden, haben keine psychische Störung. Was sind die Symptome …

Anhedonie: Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Was verursacht Unwohlsein? Unwohlsein wird als eines der folgenden Symptome beschrieben: ein Gefühl der allgemeinen Schwäche ein Gefühl des Unbehagens ein Gefühl, als hättest du eine Krankheit. einfach nicht gut fühlen Sie tritt oft mit Müdigkeit und der Unfähigkeit auf, durch richtige Ruhe ein Gefühl der Gesundheit wiederherzustellen. Manchmal tritt das Unwohlsein plötzlich auf. In …

Was ist Unwohlsein? Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »

Was ist eine bipolare Störung? Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Symptome können eine extrem erhöhte Stimmung sein, die als Manie bezeichnet wird. Sie können auch Episoden von Depressionen beinhalten. Bipolare Störung ist auch bekannt als bipolare Krankheit oder manische Depression. Menschen mit bipolarer Störung können Schwierigkeiten haben, den …

Bipolare Störung: Definition, Symptome, Diagnose, Behandlung, Ursachen Weiterlesen »

Cannabidiol (CBD) ist eine chemische Verbindung, die aus Cannabis hergestellt wird. CBD ist nicht psychoaktiv, im Gegensatz zu Tetrahydrocannabinol (THC), dem anderen Nebenprodukt von Cannabis. Es wird vermutet, dass die CBD Serotonin-Rezeptoren aktiviert. Es spielt eine Rolle bei: Schmerzwahrnehmung Aufrechterhaltung der Körpertemperatur Verringerung der Entzündung Neueren Studien zufolge auch die CBD: hilft, die Symptome einer …

⚡ Cannabidiol gegen Fibromyalgie: Forschung, Behandlung, Nebenwirkungen & mehr Weiterlesen »

Rheumatoide Arthritis (RA) tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers fälschlicherweise gesundes Gewebe angreift. Dies wirkt sich auf die Auskleidung der Gelenke im Körper aus und verursacht Schmerzen in verschiedenen Körperteilen. Während RA häufig die Hände und Füße betrifft, können auch größere Gelenke wie Ellenbogen und Knie betroffen sein. RA kann eine Vielzahl anderer Symptome …

⚡ Wie fühlt sich rheumatoide Arthritis an? Weiterlesen »

Testosteron-Therapie Bei vielen Männern nimmt der Sexualtrieb mit zunehmendem Alter ab – und die Physiologie ist ein Faktor. Testosteron, das Hormon, das das sexuelle Verlangen, die Spermienproduktion, die Knochendichte und die Muskelmasse steigert, erreicht seinen Höhepunkt etwa im Alter von 30 Jahren. Männer interessieren sich möglicherweise weniger für Sex, wenn das Niveau sinkt, oder sie …

⚡ Wirken Testosteronzusätze? Was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Multiple Sklerose (MS) ist die am weitesten verbreitete neurologische Erkrankung mit Behinderungen bei jungen Erwachsenen auf der ganzen Welt. Man kann in jedem Alter an MS erkranken, aber die meisten Menschen erhalten die Diagnose im Alter zwischen 20 und 50 Jahren. Es gibt schubförmig verlaufende, remittierende und progressive Typen von MS, aber der Verlauf ist …

⚡ Multiple Sklerose: Fakten, Statistiken und Sie Weiterlesen »

Es stimmt, dass Junk Food einen hohen Anteil an Kohlenhydraten hat – insbesondere raffinierte Kohlenhydrate – und dass kohlenhydratarme Diäten unglaublich vorteilhaft sein können, insbesondere bei Gewichtsverlust, Diabetes und bestimmten anderen Gesundheitsproblemen (1, 2). Allerdings sind nicht alle Kohlenhydratquellen gleich geschaffen. Raffinierte Kohlenhydrate können in hohen Mengen schädlich sein, aber Vollwert-Vergaserquellen sind sehr gesund. Tatsächlich …

⚡ 9 Gründe, warum Sie sich vor gesunden Kohlenhydraten nicht fürchten müssen Weiterlesen »

Wenn die Menschen an die tödlichsten Krankheiten der Welt denken, springt ihr Verstand wahrscheinlich auf die schnell wirkenden, unheilbaren Krankheiten über, die von Zeit zu Zeit für Schlagzeilen sorgen. Tatsächlich aber gehören viele dieser Krankheiten nicht zu den 10 häufigsten Todesursachen weltweit. Im Jahr 2015 starben weltweit schätzungsweise 56,4 Millionen Menschen, und 68 Prozent davon …

? Die Top 10 der tödlichsten Krankheiten der Welt Weiterlesen »

Das Thrive Patch ist ein Gewichtsabnahme-Pflaster, das Sie auf Ihre Haut auftragen. Es wird im Rahmen eines achtwöchigen Lifestyle-Programms der Firma Le-Vel verkauft, das angeblich zur Gewichtsabnahme beitragen, eine gesunde Verdauung unterstützen, ein gesundes Altern fördern und die Gehirn- und Immunfunktion verbessern soll. Es wird über die Website des Unternehmens und über Befürworter des Programms …

⚡ Überprüfung des Thrive Patch: Gewichtsabnahme, Sicherheit, Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was sind laterale Fußschmerzen? Laterale Fußschmerzen treten an den äußeren Rändern Ihrer Füße auf. Sie können das Stehen, Gehen oder Laufen schmerzhaft machen. Verschiedene Dinge können seitliche Fussschmerzen verursachen, von zu viel Bewegung bis hin zu Geburtsfehlern. Bis Sie die zugrunde liegende Ursache herausgefunden haben, lassen Sie Ihren Fuß am besten ruhen, um weitere Verletzungen …

⚡ Laterale Fußschmerzen: Ursachen, Behandlung, Prävention und mehr Weiterlesen »

Vordere Beckenschieflage Ihr Becken hilft Ihnen beim Gehen, Laufen und Heben von Gewicht vom Boden. Es trägt auch zur richtigen Körperhaltung bei. Eine vordere Beckenkippung liegt vor, wenn Ihr Becken nach vorne gedreht wird, wodurch die Wirbelsäule zur Krümmung gezwungen wird. Sie wird oft durch übermäßiges Sitzen ohne ausreichende Bewegung und Dehnung verursacht, um den …

⚡ 5 Übungen zur vorderen Beckenschieflage Weiterlesen »

Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren sind in Lebensmittelgeschäften erhältlich, aber viele ebenso köstliche Beeren gibt es auch in der freien Natur. Wildbeeren gedeihen in vielen verschiedenen Klimazonen. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und leistungsstarken Pflanzenstoffen. Obwohl Wildbeeren säuerlich sein können, sind sie sehr vielseitig und können auf viele Arten genossen werden. Einige Waldbeeren enthalten jedoch toxische …

⚡ 10 schmackhafte Waldbeeren zum Probieren (und 8 Gifte zum Vermeiden) Weiterlesen »

Was ist Epilepsie? Epilepsie ist eine neurologische Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft. Sie verursacht Anfälle, die von leicht bis schwer reichen. Jeder Mensch kann einmal im Leben einen unerklärlichen Anfall haben. Es ist auch möglich, einen Anfall zu haben, der durch eine Krankheit oder Verletzung hervorgerufen wird. Aber die Diagnose Epilepsie bedeutet, zwei oder …

⚡ 12 Prominente mit Epilepsie Weiterlesen »

Die Pegan-Diät ist ein Ernährungsstil, der von zwei der beliebtesten Ernährungstrends inspiriert ist – paläo und vegan. Laut ihrem Schöpfer, Dr. Mark Hyman, fördert die Pegan-Diät eine optimale Gesundheit, indem sie Entzündungen reduziert und den Blutzucker ausgleicht. Einige Komponenten dieser Diät sind jedoch nach wie vor umstritten. Dieser Artikel gibt einen Überblick über alles, was …

⚡ Die Pegan-Diät: Vorzüge, Nachteile und Beispielmenü Weiterlesen »

Die ersten sechs Wochen nach der Entbindung werden als postpartale Periode bezeichnet. Diese Zeit ist eine intensive Zeit, die für Sie und Ihr Baby alle Arten von Pflege erfordert. Während dieser Zeit – von der einige Forscher glauben, dass sie tatsächlich bis zu sechs Monate dauert – wird Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen erfahren, …

⚡ Zeitleiste der postpartalen Genesung Weiterlesen »

Krebs ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch abnormales Zellwachstum gekennzeichnet ist. Neben den konventionellen Krebsbehandlungen gibt es einige natürliche und alternative Therapien, von denen einige Menschen glauben, dass sie ein wirksames Mittel zur Vorbeugung oder Behandlung von Krebs sind. Eine beliebte alternative Behandlungsmethode ist die Gerson-Therapie, ein Ernährungssystem, das eine spezielle Ernährung, Rohsäfte, Entgiftung …

⚡ Gerson-Therapie: Ernährung, Lebensmittellisten, Gefahren und mehr Weiterlesen »

Wie ätherische Öle verwendet werden Aromatherapie ist die Praxis, den Duft von ätherischen Ölen zu inhalieren, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine Theorie, wie sie wirken, besagt, dass sie durch die Stimulierung der Geruchsrezeptoren in Ihrer Nase Botschaften an Ihr Nervensystem senden können. Man nimmt auch an, dass sie eine subtile Wirkung auf das chemische …

⚡ 18 Essentielle Öle gegen Angstzustände und warum sie hilfreich sind Weiterlesen »

Was ist Typ-2-Diabetes? Typ-2-Diabetes betrifft fast 10 Prozent der erwachsenen US-Bevölkerung, etwa 30 Millionen Menschen. Schätzungsweise 7 Millionen von ihnen sind noch nicht diagnostiziert. Darüber hinaus leiden nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention weitere 84 Millionen Erwachsene an Prädiabetes. Bei Zahlen wie diesen ist es wichtig, dass jeder die frühen Anzeichen von …

⚡ Typ-2-Diabetes: 7 Frühwarnsymptome und -zeichen Weiterlesen »

Hummus ist ein unglaublich populärer Dip und Brotaufstrich aus dem Nahen Osten, der typischerweise durch das Mischen von Kichererbsen (Kichererbsenbohnen), Tahini (gemahlene Sesamkörner), Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch in einer Küchenmaschine hergestellt wird. Hummus ist nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig, nährstoffreich und mit vielen beeindruckenden gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Vorteilen verbunden (1). Hier sind 8 wissenschaftlich …

⚡ Ist Hummus gesund? Top 8 Effekte hier… Weiterlesen »

Definierte, getönte Bauchmuskeln – gemeinhin als Sixpack bezeichnet – sind ein oft gesuchtes Ziel im Fitnessstudio. Aber nicht alle trainierten Bauchmuskeln sehen gleich aus. Lassen Sie uns einen Blick auf den Unterschied zwischen den verschiedenen Bauchmuskeltypen werfen sowie auf die Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstiltipps, die Ihnen helfen können, die stärksten Bauchmuskeln zu erreichen, die Ihre …

⚡ 4er-Pack Abs: Vs. 6-Pack, Männer vs. Frauen, Übungen, Diät und mehr Weiterlesen »

Behandeln Sie Ihre Erkältung zu Hause Krank sein, auch wenn man zu Hause im Bett liegt, macht keinen Spaß. Die Kombination von Körperschmerzen, Fieber, Schüttelfrost und Nasenverstopfung kann ausreichen, um jemanden unglücklich zu machen. Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die Ihre Symptome lindern und Sie wieder normalisieren können. Wenn Sie sich nach einigen Wochen …

⚡ 11 Hausmittel gegen Erkältung und Grippe, die wirklich schnell wirken! Weiterlesen »

Vegetarische und ketogene Ernährungsformen wurden umfassend auf ihren gesundheitlichen Nutzen hin untersucht (1, 2). Die ketogene oder Keto-Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung, die in den letzten Jahren besonders populär geworden ist. Obwohl sie in der Regel tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Geflügel enthält, ist es möglich, sie an eine vegetarische Ernährung anzupassen. In …

⚡ Vegetarischer Keto-Diätplan: Vorteile, Risiken, Nahrungsmittellisten und mehr Weiterlesen »

Die meisten Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben Ängste. Sie können leichte Symptome verspüren, wenn sie mit einer herausfordernden oder stressigen Situation konfrontiert werden. Möglicherweise haben Sie auch schwerere, lang anhaltende Symptome, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken: Gefühle von Panik, Angst oder Sorge Ruhelosigkeit Konzentrationsschwierigkeiten Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafenbleiben Müdigkeit Reizbarkeit Übelkeit, …

⚡ Druckpunkte für Angstzustände: 6 Punkte für den Versuch der Linderung Weiterlesen »

Husten und Ausschlag Ihr Körper hat viele Möglichkeiten, Sie vor Schaden zu bewahren. Der Husten ist eine dieser Schutzmethoden. Husten hilft, Ihren Rachen oder Ihre Lungen von Reizstoffen zu befreien und erleichtert Ihnen das Atmen. Husten ist zwar die Art und Weise, wie Ihr Körper Reizstoffe abbaut, kann aber auch ein Hinweis darauf sein, dass …

⚡ Husten und Ausschlag: Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Experten sind jedoch besorgt über das Potenzial für Entzugserscheinungen. Esketamin-Nasenspray scheint bei behandlungsresistenten Depressionen sowohl wirksam als auch schnell wirksam zu sein, aber es bleiben noch Fragen zur Sicherheit des Medikaments offen. Forscher veröffentlichten diese Woche im American Journal of Psychiatry die Ergebnisse einer klinischen Phase-III-Studie mit dem Medikament. Ziel der Studie war es, die …

⚡ Ketamin-Nasenspray reduziert Depressionen in 24 Stunden Weiterlesen »

Ja, ich habe Typ-1-Diabetes und kann Bier trinken. Tatsächlich bin ich ein handwerklich begabter Bierliebhaber, der ziemlich leidenschaftlich neue Biere ausprobiert und meine örtlichen Bierbrauer unterstützt (die die Ungeheuerlichkeit in einem Krug erfinden). Die Tatsache, dass meine Bauchspeicheldrüse in Mitleidenschaft gezogen ist, ändert daran nichts. Im Laufe der Jahre habe ich nicht mehr mitgezählt, wie …

⚡ Der Bier- und Blutzuckereffekt: Trinken bei Diabetes Weiterlesen »

Blattgrünes Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, aber kalorienarm. Eine Ernährung, die reich an grünem Blattgemüse ist, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter ein verringertes Risiko für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und geistigen Verfall (1). 13 der gesündesten grünen Blattgemüse, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen …

⚡ 13 Gesündestes grünes Blattgemüse der Welt Weiterlesen »

Ein gut durchdachter Mahlzeitenplan kann Ihnen helfen, die Qualität Ihrer Ernährung zu verbessern oder ein bestimmtes Gesundheitsziel zu erreichen und dabei Zeit und Geld zu sparen (1). 23 einfache Tipps für die Entwicklung einer erfolgreichen Mahlzeitenplanung. 1. Klein anfangen Wenn Sie noch nie einen Speiseplan erstellt haben oder sich nach einer langen Pause wieder darauf …

⚡ 23 Tipps zur Erleichterung der Essenszubereitung Weiterlesen »

Gluten ist eine Gruppe von Proteinen, die in bestimmten Getreidesorten wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommen. Es hilft Lebensmitteln, ihre Form zu erhalten, indem es ihnen Elastizität und Feuchtigkeit verleiht. Außerdem lässt es das Brot aufgehen und sorgt für eine kaubare Textur (1). Obwohl Gluten für die meisten Menschen sicher ist, sollten Menschen mit Erkrankungen …

⚡ Liste glutenfreier Lebensmittel: 54 Lebensmittel, die man essen kann Weiterlesen »

Was sind Druckgeschwüre? Druckgeschwüre werden auch als Dekubitus und Dekubitus bezeichnet. Diese können von geschlossenen bis zu offenen Wunden reichen. Sie bilden sich am häufigsten nach zu langem Sitzen oder Liegen in einer Position. Durch die Unbeweglichkeit wird die Blutzirkulation über Teile Ihres Körpers unterbrochen, wodurch das umliegende Gewebe geschädigt wird. Druckgeschwüre bilden sich vorwiegend …

⚡ Stadien von Druckgeschwüren: Wunde Stadien und Behandlungen Weiterlesen »

Hepatitis C ist eine durch das Hepatitis-C-Virus (HCV) verursachte Infektion, die zu einer Leberentzündung führt. Die Symptome können über viele Jahre hinweg mild sein, selbst wenn eine Leberschädigung stattfindet. Viele Menschen mit Hepatitis C enden an einer chronischen Hepatitis C, die ein Leben lang anhalten kann. Zu den Folgen einer Langzeitinfektion gehören Leberschäden, Leberkrebs und …

⚡ Hepatitis-C-Stadien: Akut, chronisch, Ende und mehr Weiterlesen »

Bedeutung der HLW Die kardiopulmonale Reanimation (CPR) ist eine lebensrettende Technik. Sie zielt darauf ab, Blut und Sauerstoff durch den Körper fließen zu lassen, wenn Herz und Atmung einer Person zum Stillstand gekommen sind. Die HLW kann von jeder geschulten Person durchgeführt werden. Sie umfasst externe Brustkorbkompressionen und Rettungsatmung. Eine HLW, die innerhalb der ersten …

⚡ Wie man HLW durchführt: Hands-Only und Mund-zu-Mund Weiterlesen »

Selbstgezüchtete pflanzliche Heilmittel Etiketten auf Kräutern, die im Laden gekauft wurden, geben selten Auskunft darüber, wie die Pflanzen aufgezogen werden, geschweige denn, wie lange die Inhaltsstoffe während der Lagerung in ihren Plastikbehältern Licht und hohen Temperaturen ausgesetzt sind. Züchten Sie Ihre eigenen, um die beste Qualität und Wirksamkeit Ihrer pflanzlichen Heilmittel zu gewährleisten. „Der primäre …

⚡ 10 Einfache pflanzliche Heilmittel aus Ihrem Garten Weiterlesen »

Butter ist ein beliebtes Milchprodukt, das typischerweise aus Kuhmilch hergestellt wird. Im Wesentlichen ist es das Fett der Milch in fester Form. Interessanterweise kann das, was Milchkühe fressen, den Nährwert der Milch, die sie produzieren, sowie der daraus hergestellten Butter beeinflussen (1, 2). Obwohl die meisten Kühe in den Vereinigten Staaten in erster Linie Futtermittel …

⚡ 7 Gesundheitsvorteile von Butter aus Grasfütterung Weiterlesen »

Tragbar, schnell und vollgepackt mit Nährstoffen sind Proteinshakes der ideale Brennstoff für Ihr Kind für unterwegs. Protein ist ein essentieller Makronährstoff für Menschen jeden Alters. Es hilft dem Körper nicht nur beim Aufbau, Erhalt und der Reparatur von Zellen, sondern ist auch wichtig für Ihr Immunsystem und alle Muskeln des Körpers, einschließlich des Herzens. Zu …

⚡ Protein-Shakes für Kinder: 5 gesunde Rezepte, die man zu Hause zubereiten kann Weiterlesen »

Unter Blähungen versteht man das Gefühl eines geschwollenen Bauches nach dem Essen (1), das in der Regel durch übermäßige Gasproduktion oder Bewegungsstörungen der Muskeln des Verdauungssystems verursacht wird (2), was häufig zu Schmerzen, Beschwerden und einem „Völlegefühl“ führen kann. Sie kann auch dazu führen, dass der Magen größer aussieht (3). „Blähungen“ ist nicht dasselbe wie …

⚡ 11 Bewährte Wege, Blähungen zu reduzieren oder zu beseitigen Weiterlesen »

Jod ist ein essentieller Mineralstoff, den Sie aus der Nahrung aufnehmen müssen.Interessanterweise benötigt Ihre Schilddrüse ihn zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, die viele wichtige Aufgaben in Ihrem Körper haben (1, 2).Die empfohlene Tagesdosis (RDI) von Jod beträgt bei den meisten Erwachsenen 150 mcg pro Tag. Für Frauen, die schwanger sind oder stillen, sind die Anforderungen höher …

⚡ 9 Gesunde und jodreiche Lebensmittel Weiterlesen »

Zuckerzusatz ist die schlimmste Zutat in der modernen Ernährung: Er liefert Kalorien ohne zugesetzte Nährstoffe und kann Ihren Stoffwechsel langfristig schädigen. Zu viel Zucker zu essen steht im Zusammenhang mit Gewichtszunahme und verschiedenen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten. Aber wie viel ist zu viel? Kann man jeden Tag ein wenig Zucker essen, ohne dass …

⚡ Tägliche Aufnahme von Zucker – Wie viel Zucker sollte man pro Tag zu sich nehmen? Weiterlesen »

Dichter und Liebhaber haben lange die Tugenden der Rose gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Ansammlung duftender Blütenblätter. Forschungsergebnissen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl ein breites Spektrum an potenziellen Vorteilen. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Versuchen basierte, haben sich einige klare physiologische und psychologische …

⚡ Rosenöl: Was sind die Vorteile und der Nutzen dieses ätherischen Öls? Weiterlesen »

Was ist schon dabei? Kondome sind eines der wirksamsten Mittel zur Schwangerschaftsverhütung und zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs). Aber wenn sie nicht richtig eingesetzt werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Brüche, Tränen und andere Probleme erleben, die Sie und Ihren Partner gefährden können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Kondome und …

⚡ Wie man Kondome benutzt: Außen oder innen, Dental Dam, Gleitmittel und mehr Weiterlesen »

Regelmäßiges Training ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.Schon bald nach Beginn des Trainings werden Sie die Vorteile sehen und fühlen, die körperliche Aktivität für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben kann.Allerdings erfordert es viel Entschlossenheit, Bewegung in Ihre Routine einzubauen, und langfristig daran festzuhalten, erfordert Disziplin.Wenn Sie überlegen, mit …

⚡ Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Weiterlesen »

Wir haben für Sie die Geschichte der Kräuterstudien durchforstet Wir leben heute in einer Zeit, in der Fertigarzneimittel und Verschreibungen vorherrschen, aber müssen sie der einzige Weg zur Heilung sein? Selbst mit all diesen technischen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, kehren viele Menschen zu den Heilpflanzen zurück, mit denen alles begann: Pflanzliche Heilmittel, die …

⚡ 9 Leistungsstärkste Arzneipflanzen und Kräuter, wissenschaftlich untermauert Weiterlesen »

Mehl ist eine häufige Zutat in vielen Lebensmitteln, darunter Brot, Desserts und Nudeln. Es wird auch oft als Verdickungsmittel in Soßen und Suppen verwendet. Die meisten Produkte werden aus Weiß- oder Weizenmehl hergestellt. Auch wenn es für viele unproblematisch ist, sollten Menschen mit Zöliakie, einer Glutenempfindlichkeit ohne Zöliakie oder Menschen, die Gluten aus anderen Gründen …

⚡ 14 Beste glutenfreie Mehle Weiterlesen »

Ist Muttermilch flüssiges Gold? Als jemand, der einen Menschen gestillt hat (um es klar zu sagen, es war mein Sohn), kann ich verstehen, warum die Leute Muttermilch als „flüssiges Gold“ bezeichnen. Stillen hat lebenslange Vorteile sowohl für die Mutter als auch für den Säugling. Zum Beispiel ist die Inzidenz von Brustkrebs bei Müttern, die mindestens …

⚡ Wie schmeckt Muttermilch? Geruch, Textur und mehr Weiterlesen »

Probiotika sind derzeit ein heißes Thema, insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS).Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die zu Bauchschmerzen und Veränderungen der Darmgewohnheiten führt.Viele Menschen nehmen Probiotika ein, in der Hoffnung, dass das Ausbalancieren ihrer Darmbakterien ihre Symptome verbessert. Dieser Artikel befasst sich mit den neuesten Forschungsergebnissen zu Probiotika für das Reizdarmsyndrom, einschließlich spezifischer …

⚡ Wie Probiotika helfen können, das Reizdarmsyndrom zu bekämpfen Weiterlesen »