Hydratisiert zu bleiben ist der Schlüssel Das Trinken von reichlich Flüssigkeit ist ein wichtiger Bestandteil, um Nierensteine zu überwinden und die Bildung neuer Steine zu verhindern. Die Flüssigkeit spült nicht nur Giftstoffe aus, sondern hilft auch, Steine und Splitt durch die Harnwege zu bewegen. Obwohl Wasser allein ausreicht, um den Trick zu bewerkstelligen, kann die …
Wann können Sie eine Verbrennung zu Hause behandeln? Ob Sie sich die Hand an einer Pfanne mit Keksen verbrennen, zu viel Zeit in der Sonne verbringen oder heißen Kaffee auf Ihren Schoß verschütten, Verbrennungen sind sicher nicht angenehm. Leider sind Verbrennungen eine der häufigsten Verletzungen im Haushalt. Verbrennungen werden nach ihrem Schweregrad kategorisiert. Eine Verbrennung …
⚡ Heilmittel für Verbrennungen zu Hause: Was Sie verwenden sollten und was nicht! Weiterlesen »
Lecken Sie sich die Lippen, wenn sie anfangen, trocken und rissig zu werden. Dies kann die Trockenheit sogar noch verschlimmern. Wiederholtes Lippenlecken kann sogar zu einer chronischen Erkrankung führen, die als Lippenleckerdermatitis bekannt ist. Die Haut an den Lippen ist dünn und zart. Sie benötigt zusätzliche Pflege, um ein Austrocknen zu vermeiden, insbesondere in den …
⚡ Leckende Lippen: Aufgrund von Umwelt, Angst und wie man aufhört Weiterlesen »
Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihr Penis einen Geruch hat. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass sich der Geruch verändert hat oder stärker geworden ist, kann dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Die meisten Erkrankungen sind nicht schwerwiegend und lassen sich leicht behandeln. Zum Beispiel kann es …
⚡ Stinkender Penis: Ursachen, andere Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Was sind Warzen? Warzen sind harmlose Hautwucherungen, die durch das humane Papillomavirus (HPV) verursacht werden. Es gibt mehr als 100 Arten von HPV. Das Virus verursacht Warzen im Gesicht, an den Genitalien und an den Händen, so die U.S. National Library of Medicine. Es gibt eine Vielzahl von Warzenbehandlungen. Sie unterscheiden sich in ihrer Wirksamkeit …
Woraus wird Vaseline hergestellt? Vaseline (auch Petrolatum genannt) ist ein Gemisch aus Mineralölen und Wachsen, die eine halbfeste geleeartige Substanz bilden. Dieses Produkt hat sich seit seiner Entdeckung durch Robert Augustus Chesebrough im Jahre 1859 nicht viel verändert. Chesebrough bemerkte, dass die Ölarbeiter ein klebriges Gelee benutzen würden, um ihre Wunden und Verbrennungen zu heilen. …
⚡ Vaseline: Verwendungen, Vorteile, Gefahren und mehr Weiterlesen »
Was ist ein Bandscheibenvorfall? Ihre Wirbelsäule besteht aus einer Reihe von aufeinander gestapelten Knochen (Wirbeln). Von oben nach unten umfasst die Wirbelsäule sieben Knochen in der Halswirbelsäule, zwölf in der Brustwirbelsäule und fünf in der Lendenwirbelsäule, gefolgt vom Kreuzbein und dem Steißbein an der Basis. Diese Knochen sind durch Bandscheiben gepolstert. Die Bandscheiben schützen die …
⚡ Bandscheibenvorfall (Herniation): Symptome, Ursachen und Auswirkungen Weiterlesen »
Folat, oder Folsäure, ist eine Art B-Vitamin. Es hilft dabei: DNA herstellen DNA reparieren produzieren rote Blutkörperchen (RBCs) Wenn Sie nicht genügend Folat in Ihrer Ernährung haben, kann es zu einem Folatmangel kommen. Bestimmte Getränke und Lebensmittel, wie Zitrussäfte und dunkelgrünes Gemüse, sind besonders gute Folatquellen. Eine unzureichende Folsäurezufuhr kann bereits nach wenigen Wochen zu …
⚡ Folatmangel: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »
Sicher, Bewegung ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Aber das Gleiche gilt auch für das Genießen von ein wenig Einzelzeit mit Ihnen und Ihrem Körper. Masturbation ist ein sicherer und natürlicher Weg, sich gut zu fühlen, herauszufinden, was einen heiß macht, und aufgestaute sexuelle Spannungen abzubauen. Tatsächlich hat das Solospiel …
⚡ Masturbieren für Frauen: 28 Tipps für Positionen, Orgasmen und Spielzeug Weiterlesen »
Während einige Ballenballen keine Symptome haben, werden viele rot, geschwollen und schmerzhaft. Sie können so schmerzhaft sein, dass es Ihnen schwer fällt, einen Schuh anzuziehen oder zu gehen. Das Tragen von Schuhen, die schlecht passen oder hohe Absätze haben, kann die Ballenbildung verschlimmern. Eine Operation ist erforderlich, um einen Ballenzeh vollständig zu entfernen, aber es …
⚡ Wie kann man sich leicht von Bunions befreien? Weiterlesen »
Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Sie mit dem Kampf, Ihr Kind dazu zu bringen, neue Lebensmittel auszuprobieren, allein dastehen, haben viele Eltern das gleiche Problem.Tatsächlich haben Studien ergeben, dass bis zu 50 % der Eltern ihre Kinder im Vorschulalter als wählerische Esser betrachten (1).Der Umgang mit Kindern, die wählerische Esser sind, kann frustrierend sein, …
Was ist ALT? Alanin-Aminotransferase (ALT) ist ein Enzym, das in Leberzellen vorkommt. Leber-Enzyme, einschließlich ALT, helfen Ihrer Leber beim Abbau von Proteinen, damit diese vom Körper leichter aufgenommen werden können. Wenn Ihre Leber geschädigt oder entzündet ist, kann sie ALT in Ihren Blutkreislauf abgeben. Dadurch steigen Ihre ALT-Werte an. Ein hoher ALT-Wert kann auf ein …
Ist das normal? Es kann aus heiterem Himmel geschehen. Da stehen Sie in der Kassenschlange eines Lebensmittelgeschäftes, als sich plötzlich Ihre Brustwarzen erigieren. Sie wissen nicht, warum das passiert ist, und Sie machen sich vielleicht ein wenig Sorgen. Seien Sie nicht besorgt! Eine zufällige Härte der Brustwarzen ist von Zeit zu Zeit völlig normal. Die …
⚡ Warum sind meine Brustwarzen hart? 10 Mögliche Ursachen Weiterlesen »
Verkürzte Lippen Lippenrisse können lästig und schmerzhaft sein und sogar zu Blutungen führen. Aber aus einer Vielzahl von Gründen haben viele von uns das ganze Jahr über an verschiedenen Stellen mit ihnen zu tun. Ob es nun am Wetter oder an einem schlechten Lippenbalsam liegt, es gibt Dinge, die Sie tun können, um trockenen, rissigen …
⚡ Wie man sich von Lippenbrüchen befreien kann Weiterlesen »
Was genau ist Rasurbrand? Rasurbrand kann jede Person betreffen, die sich einen Teil ihres Körpers rasiert. Wenn Sie schon einmal nach dem Rasieren einen roten Ausschlag hatten, hatten Sie wahrscheinlich Rasierbrand. Auch Rasurbrand kann die Ursache sein: Zärtlichkeit eine brennende oder heiße Empfindung Juckreiz kleine rote Beulen Diese Symptome können überall dort auftreten, wo Sie …
Ist Baumwollsaatöl gesund? Baumwollsaatöl ist ein häufig verwendetes Pflanzenöl, das aus den Samen von Baumwollpflanzen gewonnen wird. Ein ganzer Baumwollsamen enthält etwa 15 bis 20 Prozent Öl. Baumwollsaatöl muss raffiniert werden, um Gossypol zu entfernen. Dieses natürlich vorkommende Toxin verleiht dem Öl seine gelbe Farbe und schützt die Pflanze vor Insekten. Unraffiniertes Baumwollsaatöl wird manchmal …
⚡ Baumwollsamenöl: Verwendung, Nebenwirkungen und mögliche Vorteile Weiterlesen »
Ihre Kniescheibe in Bewegung Patella ist der medizinische Begriff für Ihre Kniescheibe. Die Patellaspurverfolgungsstörung (oder Patellafehlanlage) beschreibt eine Bewegung Ihrer Kniescheibe, die nicht ausgerichtet ist, wie z.B. eine seitliche Bewegung Ihrer Kniescheibe. Sie kann in der Regel durch Übungen und Physiotherapie gelindert werden. Die Kniescheibe ist ein separater Knochen, der über kräftige Sehnen und Bänder …
⚡ Störung der Patellaspur: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »
Destilliertes Wasser trinken Ja, Sie können destilliertes Wasser trinken. Der Geschmack könnte Ihnen jedoch nicht gefallen, weil es flacher und weniger schmackhaft ist als Leitungswasser und Flaschenwasser. Unternehmen stellen destilliertes Wasser her, indem sie Wasser kochen und dann den gesammelten Dampf wieder zu einer Flüssigkeit kondensieren. Durch diesen Prozess werden Verunreinigungen und Mineralien aus dem …
⚡ Kann man destilliertes Wasser trinken? Nebenwirkungen, Anwendungen und mehr Weiterlesen »
Diabetes-Komplikationen verstehen Diabetes kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen. Beinschmerzen und Krämpfe treten häufig als Folge einer Nervenschädigung auf, die als diabetische Neuropathie bezeichnet wird. Wenn Diabetes Nerven in Ihren Armen oder Beinen beschädigt, spricht man von einer diabetischen peripheren Neuropathie. Diese Erkrankung kann eine direkte Folge eines langfristig hohen Blutzuckerspiegels (Hyperglykämie) bei Diabetikern …
⚡ Diabetes-Beinschmerzen und Krämpfe: Tipps zur Behandlung Weiterlesen »
Ist ein Stress-Ausschlag häufig? Jeder Mensch hat von Zeit zu Zeit mit Stress zu tun, und Stress kann sich nicht nur auf Ihre emotionale Gesundheit auswirken. Stress kann auch körperliche Symptome, wie z.B. einen Ausschlag, hervorrufen, die Ihren Stress verstärken können. Glücklicherweise ist ein stressbedingter Hautausschlag im Allgemeinen kein Grund zur Besorgnis. Tatsächlich lässt er …
⚡ Ist es ein Stress-Ausschlag oder etwas anderes? Weiterlesen »
Das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS) ist eine häufige Hormonstörung, die eine Reihe von Symptomen, einschließlich Hirsutismus, d.h. übermäßige Gesichts- und Körperbehaarung, verursachen kann. Während viele mit PCOS dickere Haare im Gesicht und am Körper wachsen lassen, kommt es bei einigen zu Haarausfall und Haarverdünnung, was als Haarausfall nach weiblichem Muster bezeichnet wird. Warum verursacht …
⚡ PCOS-Haarausfall: Ursache, Behandlung, Hausmittel und Unterstützung Weiterlesen »
Es gibt noch kein Heilmittel gegen die Erkältung, aber vielleicht können Sie die Zeit, in der Sie krank sind, verkürzen, indem Sie einige vielversprechende Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren und eine gute Selbstpflege praktizieren.Schlendern Sie durch die Gänge jeder Drogerie, und Sie werden eine beeindruckende Auswahl an Produkten sehen, die behaupten, die Dauer Ihrer Erkältung zu verkürzen. Nur …
⚡ 10 Tipps zur Befreiung von Kaltfasten und der Wissenschaft dahinter Weiterlesen »
Obstipation bei Säuglingen Wenn Sie ein Elternteil sind, beobachten Sie wahrscheinlich jedes Lachen, jeden Schluckauf und jedes Weinen Ihres Babys, um Hinweise auf sein Wohlbefinden zu erhalten. Einige Anzeichen für ein Problem können jedoch etwas schwieriger zu erkennen sein. Der Stuhlgang, zum Beispiel, wird sich im Laufe des Lebens Ihres Babys stark verändern. Von Zeit …
⚡ Beste Hausmittel gegen die Verstopfung Ihres Babys? Lesen Sie dies Weiterlesen »
Eine Verbrennung ersten Grades wird auch als oberflächliche Verbrennung oder Wunde bezeichnet. Es handelt sich um eine Verletzung, die die erste Hautschicht betrifft. Verbrennungen ersten Grades sind eine der mildesten Formen von Hautverletzungen und erfordern in der Regel keine medizinische Behandlung. Einige oberflächliche Verbrennungen können jedoch ziemlich groß oder schmerzhaft sein und erfordern unter Umständen …
⚡ Verbrennung ersten Grades: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, prüft dieser oft als Erstes Ihren Blutdruck. Dies ist ein wichtiger Schritt, denn Ihr Blutdruck ist ein Maß dafür, wie hart Ihr Herz arbeitet. Ihr Herz ist ein Muskel von etwa der Größe Ihrer Faust. Er besteht aus vier Kammern und enthält vier Klappen. Die Klappen öffnen und schließen sich, …
⚡ Diastole vs. Systole: Leitfaden zum Blutdruck Weiterlesen »
Warum Menschen Hausmittel ausprobieren? Warzen sind harmlose Wucherungen auf der Haut. Sie werden durch Infektionen mit dem Humanen Papillomavirus (HPV) verursacht. Warzen sind ansteckend. Sie können von selbst verschwinden, aber das kann Wochen, Monate oder Jahre dauern. Konventionelle Behandlungen umfassen chemische Peelings, chirurgische Eingriffe, Einfrieren und Laserchirurgie. Diese Behandlungen können teuer sein und Hautreizungen verursachen. …
⚡ 16 Hausmittel für Warzen, die Sie heute ausprobieren können Weiterlesen »
Der Duft von Zimt ist würzig, süß und für viele gefüllt mit glücklichen Erinnerungen an leckeres Essen und gemütliche Tage. Zimtöl wird wegen seines üppigen Duftes geschätzt. Zimt in verschiedenen Formen wurde auf seine Wirkung auf Infektionskontrolle, Blutzuckereinstellung und andere Krankheiten untersucht. Studien weisen darauf hin, dass Zimtöl eine solche Wirkung hat: antibakteriell Antimykotikum Antidiabetikum …
⚡ Sichere Verwendung von Zimtöl und häufige Nebenwirkungen und Risiken Weiterlesen »
Was ist allergische Rhinitis? Ein Allergen ist eine ansonsten harmlose Substanz, die eine allergische Reaktion auslöst. Die allergische Rhinitis oder Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion auf bestimmte Allergene. Pollen sind das häufigste Allergen bei der saisonalen allergischen Rhinitis. Dies sind Allergiesymptome, die mit dem Wechsel der Jahreszeiten auftreten. Nach Angaben der American Academy of Allergy, …
⚡ Allergische Rhinitis: Symptome, Behandlung und Hausmittel Weiterlesen »
Im Idealfall würden wir jeden Tag auf dem Bauernmarkt frische, lokale Lebensmittel einkaufen und all unsere Leckereien von Grund auf neu herstellen. In Wirklichkeit leben wir weit weg von unseren Nahrungsquellen, müssen Lebensmittel kaufen, die wir im Regal lagern können, und haben kaum Zeit, zu Abend zu essen, geschweige denn, sie zuzubereiten.verarbeitete Lebensmittel sind praktisch, …
⚡ 10 Zu vermeidende verarbeitete Lebensmittel, gesündere Alternativen & Mehr Weiterlesen »
Bauchschmerzen und Verstopfung gehen oft Hand in Hand. Unterleibsschmerzen sind ein Symptom, das häufig mit Verstopfung einhergeht. Verstopfung tritt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben oder nicht in der Lage sind, Stuhlgang zu haben. Zu den häufigen Symptomen der Verstopfung können gehören: weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche oder weniger häufig als normal haben Bauchschmerzen …
⚡ Bauchschmerzen und Obstipation: Was bedeutet das und was verursacht es? Weiterlesen »
Zwiebeln sind eine beliebte Ergänzung zu einer Vielzahl von gekochten Gerichten und zubereiteten kalten Rezepten. Wenn Sie allergisch gegen Zwiebeln sind oder empfindlich auf sie reagieren, können Sie sie nur schwer vermeiden. Manche Menschen reagieren, wenn sie rohe Zwiebeln essen, berühren oder riechen. Bei anderen treten Symptome sowohl bei rohen als auch bei gekochten Zwiebeln …
⚡ Zwiebelallergie: Symptome, Ursachen, Behandlung Weiterlesen »
Was ist eine Wochenbettdepression? Sie haben wahrscheinlich schon vom „Baby-Blues“ gehört. Das liegt daran, dass es recht häufig vorkommt, dass sich neue Mütter ein wenig traurig, besorgt oder müde fühlen. Bis zu 80 Prozent der Mütter haben diese Gefühle für ein oder zwei Wochen nach der Entbindung. Das ist völlig normal und klingt in der …
⚡ Postpartale Depression: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Was ist eine ausgewogene Ernährung? Eine ausgewogene Ernährung ist eine Ernährung, die Ihrem Körper die Nährstoffe zuführt, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Um sich richtig zu ernähren, sollten Sie den größten Teil Ihrer täglichen Kalorien zu sich nehmen: frische Früchte frisches Gemüse ganze Körner Hülsenfrüchte Nüsse magere Proteine Über Kalorien Die Anzahl der …
⚡ Ausgewogene Ernährung: Was ist sie und wie erreicht man sie? Weiterlesen »
Was ist Schwindel? Schwindel ist das Gefühl, dass Sie in Ohnmacht fallen könnten. Ihr Körper kann sich schwer anfühlen, während Ihr Kopf sich anfühlt, als würde er nicht genug Blut bekommen. Eine andere Art, Schwindel zu beschreiben, ist ein „taumelndes Gefühl“. Benommenheit kann mit einer getrübten Sicht und einem Verlust des Gleichgewichts einhergehen. Schwindel ist …
⚡ Benommenheit: Definition & Patientenaufklärung Weiterlesen »
Was sind Rasierklingenbeulen? Manchmal können Sie nach dem Rasieren Rötungen oder Unebenheiten an Ihren Beinen feststellen. Dies können Rasierverbrennungen oder Rasierbeulen sein. Rasierbrand oder Follikulitis tritt in der Regel unmittelbar nach dem Rasieren oder beim Nachwachsen der Haare auf. Sie kann die Haut an Ihren Beinen rot und entzündet oder mit erhabenen Unebenheiten hinterlassen. Rasierklingenbeulen …
⚡ Wie man sich von Rasierklingenbeulen an den Beinen befreit Weiterlesen »
Was sind Bambushaare? Bambushaar ist eine Haarschaftanomalie, die bewirkt, dass die Haarsträhnen ähnlich wie die Knoten in einem Bambusstengel aussehen. Normale, gesunde Haarsträhnen erscheinen unter dem Mikroskop glatt. Bambushaar scheint Knötchen (Beulen) oder gleichmäßig verteilte Grate zu enthalten. Bambushaar ist auch als Trichorrhexis invaginata bekannt. Bambushaar ist ein Merkmal einer Krankheit namens Netherton-Syndrom. Die meisten …
⚡ Was sind Bambushaare? Was sind die Symptome von Bambushaaren? Weiterlesen »
Was ist Nikotinentzug? Die Droge Nikotin, die häufig mit Tabak in Verbindung gebracht wird, macht das Rauchen süchtig. Es kann eine Vielzahl von Wirkungen auf das Gehirn haben, wie zum Beispiel Stimmungsaufhellung Depressionen reduzieren Verringerung der Reizbarkeit Verbesserung der Konzentration und des Kurzzeitgedächtnisses ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen Appetitzügler Nikotin kann genauso süchtig machen wie …
⚡ Nikotinentzug: Symptome, Behandlungen und Komplikationen Weiterlesen »
Was ist Diastasis recti? Diastasis recti ist die teilweise oder vollständige Abtrennung des Rectus abdominis oder „Six-Pack“-Muskels, der sich in der Mittellinie Ihres Magens trifft. Diastasis recti kommt während und nach der Schwangerschaft sehr häufig vor. Das liegt daran, dass die Gebärmutter die Muskeln im Bauch dehnt, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen. Eine Studie ergab, …
⚡ Diastase Recti: Symptome, Behandlung, Vorbeugung und mehr Weiterlesen »
Mandelkerne, auch Tonsillolithe genannt, sind verkalkte Massen, die sich an Ihren Gaumenmandeln bilden können. Es gibt drei Arten von Mandeln: Gaumen – an den Seiten des Rachens Rachen – im hinteren Teil des Rachens lingual – am hinteren Ende oder am Ansatz der Zunge Was die meisten Menschen ihre Mandeln nennen, sind die Gaumenmandeln, die …
⚡ Mandelknochen Hausmittel: 10 Behandlungen zum Selbstversuch Weiterlesen »
Body Fat Percentage for Abs: What’s the Magic Number?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 27, 2018 — Written by Sara LindbergMale percentagesFemale percentagesMeasurementTakeaway Body fat facts In fitness circles, people have daily conversations about how to reduce your body fat and get six-pack abs. But what about the average […]
What Is the Periosteum?Medically reviewed by William Morrison, MD on September 26, 2018 — Written by Jill Seladi-Schulman, PhDThe periosteum is a membranous tissue that covers the surfaces of your bones. The only areas it doesn’t cover are those surrounded by cartilage and where tendons and ligaments attach to bone. The periosteum is made up […]
11 Ways to Get Smaller ThighsMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 27, 2018 — Written by Sara LindbergCaloriesCyclingStairsSandBalletSportsResistanceSquatsThigh workBalanceCardioTakeaway Make a change If you’re ready to get your body — and more specifically your thighs — in shape, you’ll need to make some significant lifestyle changes. Exercise, in addition […]
How to Calculate Stride Length and Step LengthMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 19, 2018 — Written by Scott FrothinghamStride lengthStep lengthAverage step and stride lengthCalculate step and stride lengthSteps per mileTakeaway Stride length and step length Stride length and step length are two important measurements in gait analysis. […]
What Is Diaphragmatic Breathing?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on September 25, 2018 — Written by Tim JewellBenefitsSteps to doWhat’s happeningLimitationsThe prosTipsTakeaway Breathing with your belly Diaphragmatic breathing is a type of a breathing exercise that helps strengthen your diaphragm, an important muscle that helps you breathe. This breathing […]
Which Is Better for Your Health: Walking or Running?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 24, 2018 — Written by Jane ChertoffBenefitsWhich is better for health?Weight lossBenefits and risksSummary Overview Walking and running are both excellent forms of cardiovascular exercise. Neither is necessarily “better” than the other. The choice that’s […]
How to Strengthen Cooper’s Ligaments and Prevent SaggingMedically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on September 17, 2018 — Written by Emily CronkletonFunctionSaggingExercisesOther tipsTakeaway What are Cooper’s ligaments? Cooper’s ligaments are bands of tough, fibrous, flexible connective tissue that shape and support your breasts. They’re named for Astley Cooper, the […]
Why Do Athletes Have a Lower Resting Heart Rate?Medically reviewed by Gerhard Whitworth, RN on September 19, 2018 — Written by Jane ChertoffResting rateIdeal resting rateIdeal exercising rateSafetyTakeaway Overview Endurance athletes often have a lower resting heart rate than others. Heart rate is measured in beats per minute (bpm). Your resting heart rate is best […]
These 12 Exercises Will Help You Reap the Health Benefits of Good PostureMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 18, 2018 — Written by Jenna JonaitisFrom our pain levels to our self-confidence, our posture impacts more than we think.Putting in the effort to improve your posture has huge payoffs. But […]
Benefits of Running and Working Out with a Weight VestMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on August 28, 2018 — Written by Kathryn WatsonBenefitsStep-by-stepOther exercisesConsiderationsPrecautionsSummary Overview Weight vests have become popular recently as a resistance training tool. These vests seem to be everywhere and can be purchased at sporting goods stores […]
What’s the Difference Between Aerobic and Anaerobic?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on August 31, 2018 — Written by Jane ChertoffAerobic benefitsAerobic risksAnaerobic benefitsAnaerobic risksAerobic examplesAnaerobic examplesFrequencyTakeaway Aerobic vs. anaerobic Aerobic exercise is any type of cardiovascular conditioning or “cardio.” During cardiovascular conditioning, your breathing and heart rate increase for a […]
8 Self-Defense Moves Every Woman Needs to Know Written by Nicole Davis on August 29, 2018 Intro 8 moves to try Protection alternatives Set boundaries Get extra training Share on PinterestPhotography and GIFS by RC Rivera Self-defense is protection Walking home alone and feeling uneasy? Getting a weird vibe from a stranger […]
Was Sie essen, ist wichtig. Wenn Sie jedoch essen, kann es genauso kritisch sein. Was ist Post-Workout-Ernährung? Post-Workout-Ernährung ist ein faszinierendes Thema und das zu Recht. Die Grundidee ist dreifach: Der Körper geht je nach Aktivität unterschiedlich mit Nährstoffen um. Was Sie vor, während und vor allem nach dem Training konsumieren, ist wichtig. Durch den …
Ernährung nach dem Training: Was müssen Sie wissen? Weiterlesen »
Was ist Cardio-Training? Cardio-Training ist Bewegung mit dem Ziel, kardiovaskuläre oder aerobe Fitness zu entwickeln. Die kardiovaskuläre Fitness ist ein gutes Maß für die Fähigkeit des Herzens, sauerstoffreiches Blut in die Muskeln zu pumpen. Cardio-Training beinhaltet in der Regel ein Training mit einer konstanten, moderaten Intensität für eine bestimmte Dauer, während der das Herz-Kreislauf-System Sauerstoff …
Erfolg wird nicht unbedingt durch den Gewinn oder die Anzahl der Trophäen definiert; er kann manchmal durch die Langlebigkeit einer Person in einer bestimmten Sportart gekennzeichnet sein. Leider bestimmen Verletzungen oft das Schicksal in vielen verschiedenen Sportarten. Im Idealfall möchten die meisten von uns Verletzungen ganz sicher vermeiden. Aber jeder, der physischen Sport oder Extremsport …
Wie man mit Verletzungen umgeht – Schritt-für-Schritt-Anleitung Weiterlesen »
Ich wollte wissen, wie intensiv das Intervalltraining bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit sein konnte, bevor es nicht mehr sicher war oder kontraproduktiv wurde. Man sollte meinen, ein All-Out-Sprint wäre schlecht für jemanden, der einen Herzinfarkt hatte. Aber ist das wahr? Um mehr darüber zu erfahren, wie das alles funktioniert, schauen wir uns genauer an, was …
Wird das Sprinten Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen? (Nein) Weiterlesen »
Schienbeinschmerzen verstehen Der Begriff „Schienbeinschmerzen“ beschreibt den Schmerz, der an der Vorderseite des Beines und des Schienbeins zu spüren ist. Sie werden die Schmerzen im vorderen Bereich des Beines zwischen Knie und Knöchel bemerken. Schienbeinschmerzen sind eine häufige Überlastungsverletzung. Sie können beim Laufen oder bei anderen Aktivitäten mit großer Wirkung über einen längeren Zeitraum oder …
Was verursacht Schienbeinschmerzen und wie werden die Schmerzen beseitigt? Weiterlesen »
Manche nennen sie ein Krampfpferd, andere einen Beinkrampf. Aber niemand nennt sie eine angenehme Erfahrung. Beinkrämpfe können qualvoll sein. Sie greifen oft an, wenn man fest schläft und wecken einen mit einer heftigen Reaktion, die nur durch den Schock ihrer Ankunft noch verschlimmert wird. In einigen Fällen können diese Krämpfe verhindert werden. Lesen Sie weiter, …
12 Ursachen für Beinkrämpfe, Symptome und Behandlung Weiterlesen »
Körper gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Wenn Sie einen höheren Muskelanteil als Körperfett haben, können Sie einen so genannten mesomorphen Körpertyp haben. Menschen mit mesomorphen Körpern können nicht viel Mühe haben, Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren. Sie können Muskelmasse leicht auffüllen und aufrechterhalten. Warum spielt der Körpertyp eine Rolle? Es ist ein …
Was ist ein mesomorpher Körpertyp? Wie viele Körpertypen gibt es? (4) Weiterlesen »
Warum bekomme ich nach dem Laufen Kopfschmerzen? Es ist nicht ungewöhnlich, nach dem Laufen Kopfschmerzen zu haben. Sie können den Schmerz auf einer Seite Ihres Kopfes spüren oder pochende Schmerzen über Ihren gesamten Kopf erfahren. Mehrere Dinge können dazu führen, dass dies geschieht. In den meisten Fällen ist es etwas Einfaches, das leicht zu reparieren …
Kopfschmerzen nach dem Laufen, warum? (5 mögliche Ursachen, Behandlung und Prävention) Weiterlesen »
Sie konnten Kreatin als weißes Puder kennen, das Bodybuilder nehmen, um oben sperrig zu sein, aber nicht viele Leute wissen, was es ist, wo es von kommt, oder sogar was es tut. Kreatin ist eine Substanz, die natürlich in den Muskelzellen des Körpers zu finden ist. Es hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile, die Ihnen helfen …
Was zum Teufel ist Kreatin und sollten Sie es nehmen? Weiterlesen »
Jahrzehntelang wurden die Worte „Krafttraining“ und „Frauen“ nie im gleichen Satz verwendet. Gewichttraining war die Welt eines Mannes und Frauen gingen zur Gymnastik für ein Bit des Fettstrahlens Herz oder konzentrierten sich auf fettbeschränkende Diäten. Dieses basierte auf Fehlinformationen und einem schlechten Verständnis davon, wie der Gebäudemuskel tatsächlich aussieht und was er für Ihre Gesundheit …
Top 4 ultimative Kraftaufbautechniken für Frauen (Bonus innen!) Weiterlesen »
Suchen Sie nach einem Ganzkörpertraining, das Ihre Muskeln an ihre Grenzen bringt? Wenn ja, ist es an der Zeit, eine Barre-Klasse auszuprobieren. Barre ist ein vom Ballett inspiriertes Workout mit Elementen aus Yoga und Pilates. In den letzten Jahren hat sich Barre zu einem der heißesten Fitness-Trends entwickelt, mit Studios, die im ganzen Land auftauchen. …
Barre Workout: was es ist & wie Sie davon profitieren können (9 gesunde Effekte) Weiterlesen »
Der Alltag scheint immer länger zu werden, und wenn wir älter werden, fühlt es sich an, als gäbe es weniger Stunden am Tag. Für Leute, die viel unterwegs sind, ist der neue 7-Minuten-Trainingstrend ein Geschenk des Himmels, und noch besser, Sie brauchen keine Fitnessgeräte, was bedeutet, dass Sie überall trainieren können! Forschung hat aufgedeckt, dass …
7 Minuten Training – einfache Anleitung für Sie! (4 Typen) Weiterlesen »
Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten pränatales Yoga, und das aus gutem Grund. Die Forschung hat die Vorteile von Yoga für die allgemeine Gesundheit gezeigt, wobei einige Studien auch speziell die Vorteile für die Schwangerschaft untersuchen. Ist hier ein Führer zum ersten, zweiten und dritten Trimesteryoga, mit einigen grundlegenden Haltungen, zum zu Hause zu versuchen, und …
Yoga für die Schwangerschaft Vorteile Leitfaden (Tipps + 4 grundlegende Yoga-Posen) Weiterlesen »
Hat dir deine Mutter nie gesagt, dass du gerade sitzen oder stehen sollst? Nun, was auch immer ihre Motivation war, es war ein guter Ratschlag, denn es lässt Sie nicht nur besser aussehen, es hat auch einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. Und es funktioniert in gewisser Weise auch als präventive Gesundheitstechnik. Aber …
Wie man die Haltung mit diesen 10 einfachen Übungen verbessert Weiterlesen »
Der Bauchbereich ist im Allgemeinen ein schwieriger Ort, um zu straffen und zu straffen. Und obendrein werden die unteren Bauchmuskeln eher ignoriert als die oberen Bauchmuskeln im Kern-Training. Mit hartnäckigem Fett, das sich bemüht, nicht loszulassen, und einer Reihe von verschiedenen Muskeln und Organen, über die man nachdenken muss, kann die Unterbauchregion der Fluch für …
9 einfache Hausübungen für die unteren Bauchmuskeln (und Bauchfett!) Weiterlesen »
Gymnastikball macht Spaß, ist einfach zu bedienen und wird von Physiotherapeuten auf der ganzen Welt wegen seiner extrem starken Leistungen, wie z.B. Kernstärke, Muskelaufbau, Flexibilität, Balance und Körperhaltung geliebt. Die Verwendung eines Gymnastikball kann die allgemeine Gesundheit und Stabilität erhöhen, Verletzungen vorbeugen und die körperliche Erholung unterstützen…. Was ist ein Gymnastikball? Gymnastikball, auch bekannt als …
6 Gymnastikball-Gesundheitsvorteile (und 6 Gymnastikball-Trainings für Sie!) Weiterlesen »
Proteinpulver waren in den letzten Jahren in aller Munde und bieten eine einfache Möglichkeit, die Qualität der Proteinaufnahme zu steigern. Aber nicht alle Proteinpuder sind für Sie gut, und einige können zu Ihrer Gesundheit oder zu Gewichtverlustzielen schädlich sein, wenn Sie die falschen Arten verwenden. Es gibt preiswerte, weniger vorteilhafte Proteinpuder und teure Qualitätswahlen, aber …
Gesundheitsvorteile Kaseinprotein VS Molkenprotein VS Proteinpulver Weiterlesen »
Wenn Sie gerade eine Turnhallemitgliedschaft gekauft haben und zum Ausarbeiten dann einfach sind, kann das Betrachten aller Eignungausrüstung recht einschüchternd sein. Wenn Sie zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehen, werden Sie wahrscheinlich große Maschinen sehen, an denen Hunderte von Pfund Eisen befestigt sind. Dann gibt es stationäre Widerstandsbandmaschinen, Reihen von Laufbändern, Treppensteiger, große, über …
Top 9 Kettlebell Swing Übung Vorteile können Sie überraschen Weiterlesen »
Hartes trainieren erfordert die richtige Ernährung, um die arbeitenden Muskeln zu tanken und aufzufüllen. Tatsächlich ist das, was Sie nach dem Training essen, genauso wichtig wie die Nahrung, die Sie vor dem Sport zu sich nehmen. Häufige Fragen zu den Mahlzeiten nach dem Training sind die besten Nahrungsmittel und wie lange sollten Sie warten? Bevor …
23 beste und schlechteste Lebensmittel nach dem Training Weiterlesen »
Tai Chi ist eine Kunstform und Übungsart, die ihren Ursprung im alten China hat. Es konzentriert sich auf die Integration des Geistes und des Körpers, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und sich um Kontrolle und Gelassenheit zu kümmern. Die Wirkung ist gering und erfordert nur wenige Minuten Übung pro Tag, so dass Tai Chi …
Tai Chi für Senioren – eine einfache Anleitung Weiterlesen »
Suchen Sie nach einer sanften und dennoch kraftvollen Methode, um Ihre Kernkraft und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig an Flexibilität zu gewinnen? Pilates für Senioren bietet genau das. Darüber hinaus bietet es eine hervorragende Möglichkeit, gesund zu bleiben – besonders wenn es um Gleichgewicht und Stabilität geht – ohne die Gelenke zu zerstoßen. Manchmal auch …
Pilates für Senioren – ein einfacher Leitfaden für Sie Weiterlesen »
Stuhl-Yoga ist ein allgemeiner Begriff für Übungen, die Yoga-Posen so verändern, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Modifikationen machen Yoga für Menschen zugänglich, die nicht stehen können oder nicht die Beweglichkeit haben, sich leicht vom Stehen zum Sitzen in Rückenlage zu bewegen. Viele der grundlegenden Körpermechaniken der einzelnen Körperhaltungen bleiben erhalten, unabhängig von …
Was ist Stuhl-Yoga? 6 gesundheitliche Vorteile von Stuhl-Yoga Weiterlesen »
Ob Sie Ihr ganzes Leben lang trainiert haben oder zum ersten Mal Gewichte aufheben, Krafttraining ist entscheidend für den Muskelaufbau nach 50 Jahren. Gesunde Muskeln und ein starker Kern unterstützen alternde Gelenke, um Schmerzen zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Das Auf- und Absteigen, das Erledigen der täglichen Aufgaben und das Leben werden …
Wie man Muskeln nach 50 Jahren baut – definitive Anleitung Weiterlesen »
Was ist Yoga? Der Begriff Yoga leitet sich vom Sanskritwort „Yuji“ ab, das Vereinigung oder Joch bedeutet. Die Praxis wird seit Jahrhunderten befolgt, um Geist und Körper zusammenzubringen. Wenn Sie auf ständige Müdigkeit oder andere gesundheitliche Beschwerden stoßen, könnte die Einbeziehung von Yoga in Ihre Routine den Zustand verbessern. Medizinische Studien haben auch die gesundheitlichen …
13 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Yoga Weiterlesen »
Nachdem du dich jahrelang gefragt hast, was all diese verrückten Leute zum Laufen bringt, hast du dich endlich entschieden, dich ihnen anzuschließen. Nachdem Sie sich entschieden haben, sind Sie wahrscheinlich sogar sehr motiviert! Dann ist es leicht, überdreht zu werden und in die Falle zu tappen, alles auf einmal zu tun. Warum? Denn die meisten …
Ob Sie Gewichte heben, klettern, Sport treiben, surfen, schwimmen oder fast jede Art von körperlicher Aktivität ausüben, es besteht eine gute Chance, dass Sie eine Art von Schulterschmerz erlebt haben. Rotatorenmanschettenrisse werden mit zunehmendem Alter immer häufiger und haben eine hohe Korrelation zur Handarbeit. Sicher, einiges davon ist auf Pech zurückzuführen, aber so einfach ist …
10 beste Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette (Tränen) Weiterlesen »
Seien wir ehrlich, die Zähmung dieses hartnäckigen Bauchfetts ist eine der schwierigsten Aufgaben. Selbst kleinste Ausrutscher zeigen sich im Bauchbereich. Zweifellos bringt das Ihren Seelenfrieden durcheinander und löst unzählige schlaflose Nächte aus. Dies ist die Zeit, in der wir über eines der größten Missverständnisse im Zusammenhang mit Fitness sprechen möchten. Die Arbeit an einem Körperteil …
Kribbeln Sie an der Rückseite Ihres Beines? Hintern einschlafen, wenn man zu lange sitzt? Schießender Schmerz in Ihrer Hüfte? Wenn Ihnen eine dieser Empfindungen bekannt vorkommt, haben Sie vielleicht eine häufige Erkrankung, die als Ischias bekannt ist. Wenn ja, dann gehören Sie zu den ca. 40% der Bevölkerung, die es irgendwann spüren und wissen, wie …
10 Dehnungen zur Linderung von Ischiasschmerzen und 6 Behandlungen Weiterlesen »
Mehr bewegen, um sich besser zu fühlen! Es konnte Sie überraschen, aber Übung ist eine der besten Weisen, die Schmerz und die Steifheit der Kniearthritis zu entlasten. Übung stärkt die Muskeln um die Knie und verbessert die Beweglichkeit, den Bewegungsumfang und das Gleichgewicht. Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die besten Übungen für …
Hier sind 11 Tipps und Übungen, die Ihnen helfen, Schulterschmerzen zu lindern und die Gesundheit der Gelenke wiederherzustellen. Gewinn ohne Schmerz Wenn deine Schultern anfangen zu bellen, sagen sie dir, dass es Zeit ist, deine Trainingsroutine zu überarbeiten. Das Ignorieren dieses Signals und das Durchdrücken der Schmerzen könnte zu einer verpassten Zeit im Fitnessstudio, einer …
Alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. 1. Die meisten von ihnen enthalten die gleichen vier Bestandteile Marken werfen viele Sachen in ihre Ergänzungen, aber die meisten von ihnen werden mit einem oder mehreren der folgenden formuliert: Koffein, Aminosäuren, Kohlenhydrate und Rote-Beete-Saft. Andere exotisch klingende Ergänzungen der Zutatenliste erweisen sich typischerweise als …
Eine komplette Anleitung für Pre-Workout-Ergänzungen Weiterlesen »
Was ist das humane Papillomavirus (HPV)? Das humane Papillomavirus (HPV) infiziert Epithelzellen (Oberflächenzellen) auf der Mund- oder Genitalschleimhaut und Teilen der Haut, wie z.B. den Händen oder Füßen. Jeder Kontakt dieser Bereiche mit einer Person, die das Virus hat, kann zu einer Übertragung führen. Sie ist unter sexuell aktiven Erwachsenen weit verbreitet. Ungefähr 79 Millionen …
Was ist eine Herz-Bypass-Operation? Die Herz-Bypass-Operation oder Koronararterien-Bypass-Operation (CABG) wird eingesetzt, um die Durchblutung Ihres Herzens zu verbessern. Ein Chirurg verwendet Blutgefäße, die aus einem anderen Bereich Ihres Körpers entnommen werden, um die beschädigten Arterien zu umgehen. Ärzte führen in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 200.000 solcher Operationen durch. Diese Operation wird durchgeführt, wenn …
⚡ Herz-Bypass-Operation: Vorbereitung, Ablauf, Genesung und mehr Weiterlesen »
Wenn Sie Schmerzen in der linken Seite Ihrer Brust haben, könnte Ihr erster Gedanke sein, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Brustschmerzen können zwar tatsächlich ein Symptom einer Herzkrankheit oder eines Herzinfarkts sein, aber das ist nicht immer der Fall. Lesen Sie weiter, während wir einige Ursachen von Brustschmerzen untersuchen, was die Begleitsymptome sein könnten und …
Missbrauch gibt es in vielen Formen, die nicht alle physischer Natur sind. Wenn jemand wiederholt Worte benutzt, um jemanden herabzusetzen, zu ängstigen oder zu kontrollieren, gilt das als verbale Misshandlung. Wahrscheinlich werden Sie von verbaler Misshandlung im Zusammenhang mit einer romantischen Beziehung oder einer Eltern-Kind-Beziehung hören. Es kann aber auch in anderen Familienbeziehungen, im sozialen …
⚡ Was ist verbaler Missbrauch? 22 Beispiele, Muster, auf die man achten muss, was man Weiterlesen »
Manchmal können Sie Halsschmerzen haben, die auch bei Kopfschmerzen auftreten. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Halsschmerzen und Kopfschmerzen gleichzeitig verursachen kann, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Sie sich selbst gesund erhalten können. Was kann Halsentzündung und Kopfschmerzen verursachen? Mehrere verschiedene Erkrankungen können Halsschmerzen und Kopfschmerzen gleichzeitig verursachen. Einige von ihnen …
⚡ Halsschmerzen und Kopfschmerzen: Ursachen, Behandlung, Vorbeugung Weiterlesen »
Chronische Schmerzen sind Schmerzen, die lange andauern. Opioide sind starke Medikamente, die verschrieben werden, um chronische Schmerzen zu lindern. Obwohl sie wirksam sind, können diese Medikamente auch gewohnheitsbildend sein und zu Sucht und Abhängigkeit führen. Methadon und Suboxon sind beides Opioide und müssen daher vorsichtig eingesetzt werden. Während Methadon zur Behandlung von chronischen Schmerzen und …
⚡ Methadon vs. Suboxon: Wie unterscheiden sie sich? Weiterlesen »
Was sind die Wechseljahre? Die meisten der mit der Menopause verbundenen Symptome treten tatsächlich während der Perimenopause auf. Einige Frauen durchlaufen die Wechseljahre ohne Komplikationen oder unangenehme Symptome. Andere wiederum empfinden Wechseljahrsbeschwerden als lähmend, die sogar während der Perimenopause beginnen und jahrelang anhalten. Die Symptome, die bei Frauen auftreten, hängen in erster Linie mit einer …
Was ist die Grippe? Die Influenza oder Grippe ist eine Virusinfektion, die Lunge, Nase und Rachen befällt. Es handelt sich um eine ansteckende Atemwegserkrankung mit leichten bis schweren Symptomen. Die Grippe und die Erkältung haben ähnliche Symptome. Es kann schwierig sein, zwischen den beiden Krankheiten zu unterscheiden. In den meisten Fällen sind die Grippesymptome schwerer …
⚡ Grippe-Ursachen: Arten, Übertragung und Tipps zur Prävention Weiterlesen »
Was ist die Angst vor Verlassenwerden? Die Angst vor dem Verlassenwerden ist eine Art von Angst, die manche Menschen empfinden, wenn sie mit der Vorstellung konfrontiert werden, jemanden zu verlieren, der ihnen wichtig ist. Jeder hat in seinem Leben mit dem Tod oder dem Ende von Beziehungen zu tun. Verlust ist ein natürlicher Teil des …
⚡ Fragen des Verzichts: Symptome, Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »
Experten sagen, die Schlüsselfragen beim Nickerchen seien, warum Sie tagsüber Ruhe brauchen und wie lange Sie schlafen. In einer kürzlich durchgeführten Studie sagen Forscher, dass zwei oder drei Nickerchen pro Woche gut für Ihre Herzgesundheit sein könnten. Experten sagen, dass das tägliche Nickerchen ein Zeichen für unzureichenden nächtlichen Schlaf oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein …
Was ist ZNS-Depression? Das zentrale Nervensystem (ZNS) besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark. Das Gehirn ist die Kommandozentrale. Es befiehlt Ihren Lungen, zu atmen und Ihrem Herzen, zu schlagen. Es regiert praktisch jeden anderen Teil Ihres Körpers und Ihres Geistes, einschließlich der Art und Weise, wie Sie die Welt um Sie herum empfinden und …
⚡ Depression des Zentralnervensystems (ZNS): Die Fakten kennen Weiterlesen »
Ob Netto- oder Gesamtvergaser gezählt werden sollen, ist ein kontroverses Thema innerhalb der Low-Carb-Gemeinschaft. Zunächst einmal ist der Begriff „Netto-Vergaser“ von Ernährungsexperten nicht offiziell anerkannt oder vereinbart. Darüber hinaus kann es aufgrund widersprüchlicher und veralteter Informationen verwirrend sein, herauszufinden, wie man die Nettovergaserzahl berechnet. Tatsächlich spiegeln die Nettoangaben zu Kohlenhydraten auf verpackten Lebensmitteln möglicherweise nicht …
⚡ Wie berechnet man die Nettovergaserträge? – einfacher und endgültiger Leitfaden Weiterlesen »
Es herrscht große Verwirrung über Nitrate und Nitrite in der Ernährung. Es handelt sich dabei um Verbindungen, die natürlicherweise in einigen Lebensmitteln (wie Gemüse) vorkommen, aber auch verarbeiteten Lebensmitteln (wie Speck) als Konservierungsmittel zugesetzt werden.Manche Menschen glauben, dass sie schädlich sind und Krebs verursachen können. Die Wissenschaft ist jedoch nicht so klar, und einige Studien …
⚡ Sind Nitrate und Nitrite in Lebensmitteln schädlich? Weiterlesen »
Schmerzen im unteren Rücken sind eine häufige Erscheinung und selten ein Anzeichen von Krebs. Es ist jedoch möglich, dass Krebsschmerzen im unteren Rückenbereich im Zusammenhang mit Krebserkrankungen wie Wirbelsäulen-, Darm- oder Eierstockkrebs auftreten. Laut den National Institutes of Health haben schätzungsweise 80 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten in ihrem Leben mit Krebsschmerzen im …
⚡ Schmerzen im unteren Rücken und Krebs: Symptome, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »
Was ist Radon? Radon ist ein natürlich vorkommendes radioaktives Gas. Es entsteht bei der Zersetzung von Uran, Thorium und Radium in Boden, Gestein und Wasser. Es wird dann an die Luft abgegeben. Radon ist geruchlos, geschmacklos und unsichtbar. Radon kann sich an einigen Orten ansammeln, wo die Belüftung unzureichend ist, wie z.B. in einem unterirdischen …
⚡ Radonvergiftung: Symptome, Risikofaktoren und mehr Weiterlesen »
Können Sie während Ihrer Periode Sex haben? Während Ihrer reproduktiven Jahre bekommen Sie etwa einmal im Monat Ihre Regelblutung. Wenn Sie nicht besonders zimperlich sind, brauchen Sie während Ihrer Periode keine sexuellen Aktivitäten zu vermeiden. Obwohl der Sex während der Periode etwas chaotisch sein kann, ist er sicher. Und Sex während der Menstruation zu haben, …
⚡ Sex während der Perioden: Vorteile, Nebenwirkungen, Schwangerschaftsrisiko und Tipps Weiterlesen »
Taillentrainer sollen Ihren Mittelteil zusammendrücken und Ihre Figur in eine Sanduhrform „trainieren“. Sie sind im Grunde ein Korsett mit einer modernen Wendung. Der Trend zu Hüfttrainern könnte zum Teil darauf zurückzuführen sein, dass Prominente Fotos und begeisterte Befürwortungen in sozialen Medien veröffentlichen. Die Berühmten mögen auf sie schwören, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie …
Schnelle Fakten Über: CoolSculpting ist eine patentierte, nicht-chirurgische Kühltechnik, die zur Fettreduktion in bestimmten Bereichen eingesetzt wird. Es basiert auf der Wissenschaft der Kryolipolyse. Die Kryolipolyse verwendet kalte Temperaturen, um Fettzellen einzufrieren und zu zerstören. Das Verfahren wurde entwickelt, um bestimmte Bereiche mit hartnäckigem Fett zu behandeln, die nicht auf Diät und Bewegung ansprechen. Sie …
⚡ CoolSculpting: Vorbereitung, Ablauf, Kosten, Vorher und Nachher Weiterlesen »
Wir alle haben eine kleine Menge Flüssigkeit in unseren Gelenken. Es ist unser persönliches Gelenkschmiersystem, das die Reibung verringert und eine reibungslose Gelenkrotation fördert. Ein Gelenkerguss entsteht, wenn sich zu viel Flüssigkeit um ein Gelenk herum ansammelt. Wenn dies im Knie geschieht, wird es allgemein als geschwollenes Knie oder Wasser im Knie bezeichnet. Es kann …
⚡ Wasser im Knie (Gelenkerguss): Symptome und mehr Weiterlesen »
