Cheat Day in der Gewichtsabnahme: funktioniert es?

NUTRITIONEvidence BasedShould You Have Cheat Meals or Cheat Days?Written by Ansley Hill, RD, LD on September 13, 2018DefinitionEffectivenessDangersOther StrategiesBottom Line As the obesity epidemic rises, the search for effective weight loss strategies becomes increasingly fervent. While choosing the right regimen can be tough, often the biggest weight loss challenge is making and sticking to new […]

Weiterlesen

bestes Makronährstoffverhältnis für die Gewichtsabnahme

NUTRITIONEvidence BasedThe Best Macronutrient Ratio for Weight LossWritten by Gavin Van De Walle, MS, RD on September 2, 2018Calories vs MacrosCalorie vs CalorieDiet QualityMacro RatioBottom Line A recent trend in weight loss is counting macronutrients. These are nutrients that your body requires in large amounts for normal growth and development — namely, carbs, fats and […]

Weiterlesen

Was ist Gewichtsverlust reinigen: Nutzen, Risiko (VS-Entgiftung)

What It IsCleanse vs DetoxMethodsEffectivenessBenefitsRisksBottom Line As the global obesity epidemic continues, so does the search for easy and rapid weight loss solutions. In recent years, weight loss cleanses have taken center stage as one of the most popular methods for dropping weight rapidly. This article tells you all about weight loss cleanses, their effectiveness […]

Weiterlesen

Wie verliert man Körperfett? 10 Nebenwirkungen von zu viel Fett

Mit unserem intensiven Fokus auf Makronährstoffe, Diäten und verarbeitete Nahrungsmittel in den letzten 30 Jahren haben sich auch die Körperfettwerte erhöht. Mit anderen Worten, mehr Informationen, mehr Diäten, mehr Junk Food hat uns mehr Fett gegeben. Was ist Fettabbau? Wir speichern Fett im Fettgewebe unseres Körpers – meist unter der Haut (subkutan) oder in der […]

Weiterlesen

Warum können Sie nicht erfolgreich abnehmen? (Top 20 Gründe!)

Wenn Sie abnehmen, schlägt Ihr Körper zurück. Sie können zunächst ohne großen Aufwand eine Menge Gewicht verlieren. Allerdings kann die Gewichtsabnahme nach einer Weile verlangsamen oder ganz aufhören. Dieser Artikel listet 20 häufige Gründe auf, warum Sie nicht abnehmen. Es enthält auch verwertbare Tipps, wie man das Plateau durchbricht und die Dinge wieder in Bewegung […]

Weiterlesen

Welche Medikamente können zur Gewichtszunahme führen? (7 Wege verlieren es)

Die Leute, die mit Ausgaben wie Autoimmunkrankheiten, von Crohns zu rheumatoid Arthritis (RA) oder Stimmungsstörungen wie Tiefstand leben, haben leistungsfähig wirkungsvolle Medikationen heraus dort zu helfen, ihre Symptome herabzusetzen oder zu beseitigen, damit sie bequem leben können. Leider haben einige der allgemeinen Drogen für diese Ausgaben – wie prednisone und andere Kortikosteroide und bupropion (Wellbutrin) […]

Weiterlesen

Wie kann man so schnell wie möglich 20 Pfund verlieren? (10 praktischste Wege)

Gast geschrieben von Manuela Weissmuller Abnehmen kann eine unglaubliche Herausforderung sein, unabhängig davon, ob Sie fünf oder 20 Pfund abnehmen wollen. Es erfordert nicht nur eine Ernährungs- und Lebensstiländerung, sondern auch einiges an Geduld. Glücklicherweise kann die Verwendung einer Mischung aus bewährten Strategien die Gewichtsabnahme vereinfachen und beschleunigen. Urlaubs-Gewichtszunahme? Mach dir keine Sorgen! (+31 Wege […]

Weiterlesen

Urlaubs-Gewichtszunahme? Mach dir keine Sorgen! (+31 Wege zu vermeiden)

Das Vermeiden von Gewichtszunahme im Urlaub mag so machbar klingen wie der Weihnachtsmann, der an Heiligabend Milliarden von Schornsteinen einbaut, aber wir versprechen, dass es logische Strategien gibt, um auf Kurs zu bleiben. Viele von uns erleben eine Gewichtszunahme während der festlichen Wintermonate, aber das Packen auf ein paar Pfund im Dezember ist alles andere […]

Weiterlesen

Wie verliert man schnell sein Rückenfett? (+17 Wege&Tipps!)

Von allen hartnäckigen Stellen am Körper, an denen sich Fett ansammelt, scheint das Rückenfett das Schlimmste zu sein. Es verändert die Art und Weise, wie deine Hemden passen, was dein gesamtes Outfit durcheinander wirft, und bringt uns nicht einmal dazu, damit anzufangen, wie sich dein BH wie eine Folterfalle anfühlt. Obgleich es unmöglich ist, Ihr […]

Weiterlesen

Die Wahrheit über Kalorien und Gewichtsverlust (warum Sie sich irren können!)

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, Sie könnten ein paar extra Kekse oder einen Cheeseburger mit extra Pommes frites essen, weil Sie ein intensives Training gemacht haben? Ich spreche von einer Schweißsitzung, bei der du viele Kalorien verbrannt hast…. mehr als das, was in dem Junk-Food ist, das du essen wolltest. Oder vielleicht hast du […]

Weiterlesen