Die ersten sechs Wochen nach der Entbindung werden als postpartale Periode bezeichnet. Diese Zeit ist eine intensive Zeit, die für Sie und Ihr Baby alle Arten von Pflege erfordert. Während dieser Zeit – von der einige Forscher glauben, dass sie tatsächlich bis zu sechs Monate dauert – wird Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen erfahren, …

⚡ Zeitleiste der postpartalen Genesung Weiterlesen »

Testen Sie Ihren Typ und passen Sie Ihre Hautpflegeroutine entsprechend an Vielleicht kennen Sie Ihren Typ, wenn es um Ihre Kaffeebestellung geht, aber Sie sind sich etwas weniger sicher, was für eine Haut Sie haben. Haben Sie ausgetrocknete Wangen, die eine ständige Hydratation erfordern? Oder eine Kombinationssituation? Was auch immer es ist, die Kenntnis Ihres …

⚡ Der Leitfaden zur Entdeckung Ihres wahren Hauttyps Weiterlesen »

Vor über einem Jahrzehnt haben wir hier in der DiabetesMine einen kurzen Artikel darüber veröffentlicht, wie Cannabis (jep: Pot, Gras, Gras, Gras, Ganja) zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden kann, und seither kommen die Leute hierher, um mehr darüber zu erfahren. Jetzt, da es (größtenteils) legal ist, haben wir einen breiten Blick auf das Thema …

⚡ Ist Marihuana eine gute Option für die Behandlung von Diabetes? Weiterlesen »

Ein gut durchdachter Mahlzeitenplan kann Ihnen helfen, die Qualität Ihrer Ernährung zu verbessern oder ein bestimmtes Gesundheitsziel zu erreichen und dabei Zeit und Geld zu sparen (1). 23 einfache Tipps für die Entwicklung einer erfolgreichen Mahlzeitenplanung. 1. Klein anfangen Wenn Sie noch nie einen Speiseplan erstellt haben oder sich nach einer langen Pause wieder darauf …

⚡ 23 Tipps zur Erleichterung der Essenszubereitung Weiterlesen »

Was ist Epilepsie? Epilepsie ist eine neurologische Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft. Sie verursacht Anfälle, die von leicht bis schwer reichen. Jeder Mensch kann einmal im Leben einen unerklärlichen Anfall haben. Es ist auch möglich, einen Anfall zu haben, der durch eine Krankheit oder Verletzung hervorgerufen wird. Aber die Diagnose Epilepsie bedeutet, zwei oder …

⚡ 12 Prominente mit Epilepsie Weiterlesen »

Tragbar, schnell und vollgepackt mit Nährstoffen sind Proteinshakes der ideale Brennstoff für Ihr Kind für unterwegs. Protein ist ein essentieller Makronährstoff für Menschen jeden Alters. Es hilft dem Körper nicht nur beim Aufbau, Erhalt und der Reparatur von Zellen, sondern ist auch wichtig für Ihr Immunsystem und alle Muskeln des Körpers, einschließlich des Herzens. Zu …

⚡ Protein-Shakes für Kinder: 5 gesunde Rezepte, die man zu Hause zubereiten kann Weiterlesen »

Dichter und Liebhaber haben lange die Tugenden der Rose gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Ansammlung duftender Blütenblätter. Forschungsergebnissen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl ein breites Spektrum an potenziellen Vorteilen. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Versuchen basierte, haben sich einige klare physiologische und psychologische …

⚡ Rosenöl: Was sind die Vorteile und der Nutzen dieses ätherischen Öls? Weiterlesen »

Jenni Schaefer, 42, war ein kleines Kind, als sie begann, mit einem negativen Körperbild zu kämpfen. „Ich erinnere mich tatsächlich daran, dass ich 4 Jahre alt war und in der Tanzklasse war, und ich erinnere mich deutlich daran, mich mit den anderen kleinen Mädchen im Raum verglichen zu haben und mich wegen meines Körpers schlecht …

⚡ Wie ist es, mit einer atypischen Anorexie zu leben? Weiterlesen »

Multiple Sklerose (MS) ist eine Autoimmunkrankheit, die das Gehirn und das Rückenmark in Mitleidenschaft zieht. Dies sind die Hauptkomponenten des Zentralnervensystems. Das Zentralnervensystem kontrolliert fast alles, was wir tun, vom Gehen bis hin zu einem komplexen mathematischen Problem. MS kann sich in vielen verschiedenen Arten von Komplikationen manifestieren. Sie betrifft die Bedeckung von Nervenendigungen innerhalb …

⚡ Prominente mit Multipler Sklerose Weiterlesen »

F: Ich kann meinen Hunger nicht kontrollieren. Mein Magen muss immer etwas in sich haben. Haben Sie einen Rat für jemanden, der sich immer hungrig fühlt? Das Gefühl, ständig hungrig zu sein, ist ein häufiges Problem, das mit der Wahl der Lebensmittel zu tun haben kann. Ein guter Ansatzpunkt ist es, zu verstehen, wie verschiedene …

⚡ Was kann ich tun, damit ich mich nicht mehr ständig hungrig fühle, ohne etwas zu essen? Weiterlesen »

Warum Hausmittel gegen Schlaflosigkeit verwenden? Viele Menschen leiden unter kurzfristiger Schlaflosigkeit. Diese häufige Schlafstörung kann das Einschlafen erschweren und das Einschlafen bis zum Aufwachen erschweren. Obwohl die Menge des benötigten Schlafs von Person zu Person variiert, benötigen die meisten Erwachsenen mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn Ihre Schlafgewohnheiten Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, können vielleicht Hausmittel …

⚡ 8 Hausmittel gegen Schlaflosigkeit: Übungen, Öle und mehr Weiterlesen »

Was ist schon dabei? Kondome sind eines der wirksamsten Mittel zur Schwangerschaftsverhütung und zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs). Aber wenn sie nicht richtig eingesetzt werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Brüche, Tränen und andere Probleme erleben, die Sie und Ihren Partner gefährden können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Kondome und …

⚡ Wie man Kondome benutzt: Außen oder innen, Dental Dam, Gleitmittel und mehr Weiterlesen »

Die Entscheidung, was Sie für Ihre Kinderkrippe kaufen, kann schnell überwältigend werden. Brauchen Sie wirklich einen Wickeltisch? Wie wichtig ist ein Schaukelstuhl? Ist eine Schaukel den Platz wert, den sie einnimmt? Aber eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie über Kindergartenmöbel treffen werden, ist die Wahl des Schlafplatzes für Ihr Baby: Neugeborene schlafen viel, Ihr Baby …

⚡ Stubenwagen vs. Krippe: Was ist besser für das Baby? Weiterlesen »

Multiple Sklerose (MS) ist die am weitesten verbreitete neurologische Erkrankung mit Behinderungen bei jungen Erwachsenen auf der ganzen Welt. Man kann in jedem Alter an MS erkranken, aber die meisten Menschen erhalten die Diagnose im Alter zwischen 20 und 50 Jahren. Es gibt schubförmig verlaufende, remittierende und progressive Typen von MS, aber der Verlauf ist …

⚡ Multiple Sklerose: Fakten, Statistiken und Sie Weiterlesen »

Wenn Sie versuchen, ein Kind zu bekommen, möchten Sie vielleicht genau wissen, ob Sie wirklich schwanger sind oder nicht. Vielleicht müssen Sie aber nicht lange warten, bis Sie es wissen. Ihr Körper wird wahrscheinlich schon vor dem ersten Schwangerschaftstest einige verräterische Schwangerschaftssymptome zeigen. Dieses Quiz zu den häufigsten Frühsymptomen einer Schwangerschaft könnte Ihnen helfen, einige …

⚡ Das Schwangerschaftsquiz: Bin ich schwanger? Weiterlesen »

Was passiert, wenn Sie nicht schlafen? Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies Ihren Sexualtrieb senken, Ihr Immunsystem schwächen, Denkprobleme verursachen und zu Gewichtszunahme führen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie auch Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten, Diabetes und sogar Autounfälle erhöhen. Wenn Sie zu dieser Kein-Schlafen-Kategorie gehören, sind Sie nicht der …

⚡ 10 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen Weiterlesen »

Ja, ich habe Typ-1-Diabetes und kann Bier trinken. Tatsächlich bin ich ein handwerklich begabter Bierliebhaber, der ziemlich leidenschaftlich neue Biere ausprobiert und meine örtlichen Bierbrauer unterstützt (die die Ungeheuerlichkeit in einem Krug erfinden). Die Tatsache, dass meine Bauchspeicheldrüse in Mitleidenschaft gezogen ist, ändert daran nichts. Im Laufe der Jahre habe ich nicht mehr mitgezählt, wie …

⚡ Der Bier- und Blutzuckereffekt: Trinken bei Diabetes Weiterlesen »

Welche Art von Piercing ist das? Ein Brustbein-Piercing ist eine Art Oberflächenpiercing, das an einer beliebigen Stelle entlang des Brustbeins (Brustbein) sitzt. Obwohl Brustbein-Piercings oft vertikal zwischen den Brüsten platziert werden, können sie auch horizontal durchgeführt werden. Was ist der Unterschied zwischen einem Oberflächenpiercing und einem dermalen Brustbein-Piercing? Surface-Piercings haben einen separaten Ein- und Austrittspunkt …

⚡ Wollen Sie ein Sternum-Piercing? Hier ist was zu erwarten Weiterlesen »

Dieses Gefühl, das wir als Übelkeit bezeichnen – Erbrechen wollen oder Bauchschmerzen – ist ein häufiges Symptom, das eine Vielzahl von Ursachen hat. Unabhängig davon, warum Ihnen übel ist, sollten Sie wissen, dass Akupressur eine Möglichkeit ist, die Beschwerden zu lindern. Die Akupressur ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die auf der Akupunktur basiert. Sie unterscheidet sich …

⚡ 7 Druckpunkte bei Übelkeit Weiterlesen »

Erhalten Sie einen Schub durch Kraftnahrung Ärzte empfehlen häufig eine gesunde Lebensweise, sei es bei der Bekämpfung von Müdigkeit, bei der Suche nach Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems oder bei der Genesung von einer Krankheit. Die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, können oft erheblich zur Vorbeugung und Bewältigung von Symptomen beitragen. Es ist immer …

⚡ 8 Lebensmittel, die Ihnen helfen, sehr schnell zu heilen Weiterlesen »

Was ist Frostbeule? Die Frostbeule ist das Stadium vor dem Auftreten von Erfrierungen. Obwohl es sich um eine Verletzung handelt, ist die Haut noch geschmeidig, und es gibt keine bleibenden Gewebeschäden, es sei denn, sie eskaliert zu Erfrierungen. Die Frostbeule, die durch eine Gefässverengung entsteht, kann sich zu Erfrierungen entwickeln, wenn das Gewebe gefroren wird. …

⚡ Frostbeule: Definition, vs. Erfrierungen, Bilder und Erholungszeit Weiterlesen »

Bedeutung der HLW Die kardiopulmonale Reanimation (CPR) ist eine lebensrettende Technik. Sie zielt darauf ab, Blut und Sauerstoff durch den Körper fließen zu lassen, wenn Herz und Atmung einer Person zum Stillstand gekommen sind. Die HLW kann von jeder geschulten Person durchgeführt werden. Sie umfasst externe Brustkorbkompressionen und Rettungsatmung. Eine HLW, die innerhalb der ersten …

⚡ Wie man HLW durchführt: Hands-Only und Mund-zu-Mund Weiterlesen »

Gründe für den Heißhunger auf Schokolade Heißhunger auf Nahrung ist weit verbreitet. Die Neigung, sich nach zucker- und fettreichen Lebensmitteln zu sehnen, ist in der Ernährungsforschung gut bekannt. Als Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt ist Schokolade eines der am häufigsten ersehnten Nahrungsmittel in Amerika. Hier sind fünf Gründe, warum Sie vielleicht Lust auf Schokolade …

⚡ Was bedeutet es, wenn man Lust auf Schokolade hat? Weiterlesen »

Warum Fußübungen wichtig sind Wenn Sie Ihre Füße stark und flexibel halten, können Sie Fuß- und Knöchelschmerzen lindern, Muskelkater reduzieren, Ihre allgemeine Fußgesundheit verbessern und aktiv bleiben. Übungen, die den Bewegungsradius verbessern und Ihnen helfen, Ihre Füße aufzurichten, können Ihr Verletzungsrisiko verringern. Langsame und sanfte Dehnungen verbessern Ihre Beweglichkeit. Kraftübungen ermöglichen es Ihren Muskeln, Ihren …

⚡ Warum Fußübungen wichtig sind. Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »

Liebe Tochter, ich habe dich heute Abend beobachtet, wie du dich im Spiegel angeleuchtet hast. Du wirbelst vor Freude über dein neues Kleid und den Zopf, den ich dir zuvor in dein Haar eingearbeitet hatte. Du lächeltest mit deinem strahlendsten Lächeln und klimperten mit den Augen auf dich selbst. Und als Sie mich beim Zuschauen …

⚡ Ein Brief an meine Tochter: Wie sie sich selbst beurteilt Weiterlesen »

Regelmäßiges Training ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.Schon bald nach Beginn des Trainings werden Sie die Vorteile sehen und fühlen, die körperliche Aktivität für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben kann.Allerdings erfordert es viel Entschlossenheit, Bewegung in Ihre Routine einzubauen, und langfristig daran festzuhalten, erfordert Disziplin.Wenn Sie überlegen, mit …

⚡ Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Weiterlesen »

Die Begriffe „Süßkartoffel“ und „Yamswurzel“ werden oft synonym verwendet, was viel Verwirrung stiftet.Beide sind zwar unterirdische Knollengemüse, aber eigentlich sehr unterschiedlich: Sie gehören zu verschiedenen Pflanzenfamilien und sind nur entfernt verwandt. Warum also all die Verwirrung? Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Unterschiede zwischen Süßkartoffeln und Süßkartoffeln. Was sind Süsskartoffeln? Süßkartoffeln, auch unter dem wissenschaftlichen Namen …

⚡ Süßkartoffeln gegen Yams: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Die meisten Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben Ängste. Sie können leichte Symptome verspüren, wenn sie mit einer herausfordernden oder stressigen Situation konfrontiert werden. Möglicherweise haben Sie auch schwerere, lang anhaltende Symptome, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken: Gefühle von Panik, Angst oder Sorge Ruhelosigkeit Konzentrationsschwierigkeiten Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafenbleiben Müdigkeit Reizbarkeit Übelkeit, …

⚡ Druckpunkte für Angstzustände: 6 Punkte für den Versuch der Linderung Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal Zeit im Internet verbracht haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass es dort viele gefälschte Inhalte gibt. Von erfundenen Nachrichten bis hin zu fotografierten UFOs ist das Internet eine reichhaltige Quelle für Scheinmaterial. Vielleicht ist es deshalb nicht verwunderlich, dass die Geschichten eines 50-jährigen Mannes und einer 50-jährigen Frau, die aussehen, als wären …

⚡ Instagram Stars sind 50 Jahre alt, sehen aber wie 20 aus Weiterlesen »

Definierte, getönte Bauchmuskeln – gemeinhin als Sixpack bezeichnet – sind ein oft gesuchtes Ziel im Fitnessstudio. Aber nicht alle trainierten Bauchmuskeln sehen gleich aus. Lassen Sie uns einen Blick auf den Unterschied zwischen den verschiedenen Bauchmuskeltypen werfen sowie auf die Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstiltipps, die Ihnen helfen können, die stärksten Bauchmuskeln zu erreichen, die Ihre …

⚡ 4er-Pack Abs: Vs. 6-Pack, Männer vs. Frauen, Übungen, Diät und mehr Weiterlesen »

Experten sind jedoch besorgt über das Potenzial für Entzugserscheinungen. Esketamin-Nasenspray scheint bei behandlungsresistenten Depressionen sowohl wirksam als auch schnell wirksam zu sein, aber es bleiben noch Fragen zur Sicherheit des Medikaments offen. Forscher veröffentlichten diese Woche im American Journal of Psychiatry die Ergebnisse einer klinischen Phase-III-Studie mit dem Medikament. Ziel der Studie war es, die …

⚡ Ketamin-Nasenspray reduziert Depressionen in 24 Stunden Weiterlesen »

Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren sind in Lebensmittelgeschäften erhältlich, aber viele ebenso köstliche Beeren gibt es auch in der freien Natur. Wildbeeren gedeihen in vielen verschiedenen Klimazonen. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und leistungsstarken Pflanzenstoffen. Obwohl Wildbeeren säuerlich sein können, sind sie sehr vielseitig und können auf viele Arten genossen werden. Einige Waldbeeren enthalten jedoch toxische …

⚡ 10 schmackhafte Waldbeeren zum Probieren (und 8 Gifte zum Vermeiden) Weiterlesen »

Warum Knöchelstreckungen wichtig sind Fühlen Sie sich wund? Eine gute Dehnung kann genau das sein, was der Arzt verordnet hat. Wenn Sie mit Knöchelsteifheit oder Schmerzen zu kämpfen haben, gibt es viele Dehnungen, die helfen können. Wenn Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um an Ihrer Kraft und Flexibilität zu arbeiten, können Sie Ihre Beschwerden …

⚡ Dehnung des Knöchels: Kräftigung, Flexibilität und mehr Weiterlesen »

Wie der Verzehr bestimmter Lebensmittel zur Verringerung Ihres Risikos beitragen kann Keine bestimmte Nahrung kann Brustkrebs verursachen oder verhindern. Ernährungsrichtlinien können Ihnen jedoch helfen, Ihr gesamtes Brustkrebsrisiko zu senken. Zum Beispiel kann eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, von Vorteil sein. Antioxidantien helfen, Ihre Zellen vor freien Radikalen zu schützen. Freie Radikale sind Moleküle, …

⚡ 15 Lebensmittel zur Vorbeugung von Brustkrebs – es ist real und funktioniert Weiterlesen »

Behandeln Sie Ihre Erkältung zu Hause Krank sein, auch wenn man zu Hause im Bett liegt, macht keinen Spaß. Die Kombination von Körperschmerzen, Fieber, Schüttelfrost und Nasenverstopfung kann ausreichen, um jemanden unglücklich zu machen. Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die Ihre Symptome lindern und Sie wieder normalisieren können. Wenn Sie sich nach einigen Wochen …

⚡ 11 Hausmittel gegen Erkältung und Grippe, die wirklich schnell wirken! Weiterlesen »

Probiotika sind derzeit ein heißes Thema, insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS).Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die zu Bauchschmerzen und Veränderungen der Darmgewohnheiten führt.Viele Menschen nehmen Probiotika ein, in der Hoffnung, dass das Ausbalancieren ihrer Darmbakterien ihre Symptome verbessert. Dieser Artikel befasst sich mit den neuesten Forschungsergebnissen zu Probiotika für das Reizdarmsyndrom, einschließlich spezifischer …

⚡ Wie Probiotika helfen können, das Reizdarmsyndrom zu bekämpfen Weiterlesen »

Abtreibungsoptionen nach Trimester Abtreibungen sind in weiten Teilen der Welt legal, aber die Gesetze variieren. 61 Länder, darunter weite Teile Europas, lassen Abtreibungen ohne Einschränkungen zu. 26 Länder verbieten Abtreibungen insgesamt, ohne Ausnahmen. Die übrigen Länder erlauben Abtreibungen mit Einschränkungen, z.B. um das Leben der Mutter zu retten oder ihre Gesundheit zu schützen. Abtreibung ist …

⚡ Arten der Abtreibung: Nach Trimester, was zu erwarten ist und Ressourcen Weiterlesen »

Was sind Druckgeschwüre? Druckgeschwüre werden auch als Dekubitus und Dekubitus bezeichnet. Diese können von geschlossenen bis zu offenen Wunden reichen. Sie bilden sich am häufigsten nach zu langem Sitzen oder Liegen in einer Position. Durch die Unbeweglichkeit wird die Blutzirkulation über Teile Ihres Körpers unterbrochen, wodurch das umliegende Gewebe geschädigt wird. Druckgeschwüre bilden sich vorwiegend …

⚡ Stadien von Druckgeschwüren: Wunde Stadien und Behandlungen Weiterlesen »

Behandlung von ADHS In den Vereinigten Staaten wurde bei 9,5 Prozent der Kinder im Alter zwischen 3 und 17 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert. ADHS ist aber nicht nur etwas für Kinder. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America werden etwa 60 Prozent der Kinder mit ADHS auch als Erwachsene noch Symptome haben. …

⚡ Adderall gegen Ritalin: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Obwohl die ketogene Diät oft als unflexibel angesehen wird, gibt es viele verschiedene Variationen.Die Standard-Keto-Diät ist bei weitem die beliebteste Form, aber es gibt mehrere andere Möglichkeiten, diesem kohlenhydratarmen, fettreichen Regime zu folgen – einschließlich der zyklischen ketogenen Diät.Bei der zyklischen Keto-Diät wechselt man zwischen einem strengen ketogenen Mahlzeitenplan mit hohem Fett- und Kohlenhydratgehalt und …

⚡ Was ist die zyklische ketogene Ernährung? Alles, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Stärkung des Immunsystems Wenn Sie Ihren Körper mit bestimmten Nahrungsmitteln füttern, kann dies dazu beitragen, Ihr Immunsystem stark zu halten. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Winter Erkältungen und Grippe vorzubeugen, sollte Ihr erster Schritt ein Besuch im Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe sein. Planen Sie Ihre Mahlzeiten so, dass sie diese 15 starken Immunsystem-Booster enthalten. 1. …

⚡ 15 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem sofort stärken! Weiterlesen »

Wenn Sie es vorziehen, einen BH zu tragen, ist es wichtig, etwas zu finden, das richtig sitzt und sich gut anfühlt, denn das Tragen eines BHs, der nicht optimal sitzt, kann Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Schlecht sitzende Bänder und Drähte können sich zum Beispiel in Ihre Haut eingraben. Das Tragen eines BHs ohne ausreichende Stütze …

⚡ 31 Arten von Büstenhaltern: Körbchen, Träger, Unterstützung, Größenbestimmung und mehr Weiterlesen »

Was ist eine Hysterektomie? Eine Hysterektomie ist ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung der Gebärmutter einer Frau. Die Gebärmutter, auch Gebärmutter genannt, ist der Ort, an dem ein Baby heranwächst, wenn eine Frau schwanger ist. Die Gebärmutterschleimhaut ist die Quelle des Menstruationsblutes. Es kann sein, dass Sie aus vielen Gründen eine Hysterektomie benötigen. Die Operation kann …

⚡ Hysterektomie: Zweck, Verfahren und Risiken Weiterlesen »

Ist Muttermilch flüssiges Gold? Als jemand, der einen Menschen gestillt hat (um es klar zu sagen, es war mein Sohn), kann ich verstehen, warum die Leute Muttermilch als „flüssiges Gold“ bezeichnen. Stillen hat lebenslange Vorteile sowohl für die Mutter als auch für den Säugling. Zum Beispiel ist die Inzidenz von Brustkrebs bei Müttern, die mindestens …

⚡ Wie schmeckt Muttermilch? Geruch, Textur und mehr Weiterlesen »

Selbstgezüchtete pflanzliche Heilmittel Etiketten auf Kräutern, die im Laden gekauft wurden, geben selten Auskunft darüber, wie die Pflanzen aufgezogen werden, geschweige denn, wie lange die Inhaltsstoffe während der Lagerung in ihren Plastikbehältern Licht und hohen Temperaturen ausgesetzt sind. Züchten Sie Ihre eigenen, um die beste Qualität und Wirksamkeit Ihrer pflanzlichen Heilmittel zu gewährleisten. „Der primäre …

⚡ 10 Einfache pflanzliche Heilmittel aus Ihrem Garten Weiterlesen »

Ist Gehen gut für Sie? Walking kann Menschen aller Alters- und Fitnessstufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Es kann auch dazu beitragen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen und sogar Ihr Leben zu verlängern. Das Gehen ist frei und lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren. Alles, was Sie brauchen, um mit dem Gehen zu beginnen, ist ein stabiles …

⚡ 10 Vorteile des Gehens, die Sie sich nicht einmal vorstellen können! Weiterlesen »

Husten und Ausschlag Ihr Körper hat viele Möglichkeiten, Sie vor Schaden zu bewahren. Der Husten ist eine dieser Schutzmethoden. Husten hilft, Ihren Rachen oder Ihre Lungen von Reizstoffen zu befreien und erleichtert Ihnen das Atmen. Husten ist zwar die Art und Weise, wie Ihr Körper Reizstoffe abbaut, kann aber auch ein Hinweis darauf sein, dass …

⚡ Husten und Ausschlag: Ursachen, Behandlung Weiterlesen »

Die Pegan-Diät ist ein Ernährungsstil, der von zwei der beliebtesten Ernährungstrends inspiriert ist – paläo und vegan. Laut ihrem Schöpfer, Dr. Mark Hyman, fördert die Pegan-Diät eine optimale Gesundheit, indem sie Entzündungen reduziert und den Blutzucker ausgleicht. Einige Komponenten dieser Diät sind jedoch nach wie vor umstritten. Dieser Artikel gibt einen Überblick über alles, was …

⚡ Die Pegan-Diät: Vorzüge, Nachteile und Beispielmenü Weiterlesen »

Jod ist ein essentieller Mineralstoff, den Sie aus der Nahrung aufnehmen müssen.Interessanterweise benötigt Ihre Schilddrüse ihn zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, die viele wichtige Aufgaben in Ihrem Körper haben (1, 2).Die empfohlene Tagesdosis (RDI) von Jod beträgt bei den meisten Erwachsenen 150 mcg pro Tag. Für Frauen, die schwanger sind oder stillen, sind die Anforderungen höher …

⚡ 9 Gesunde und jodreiche Lebensmittel Weiterlesen »

Wir haben für Sie die Geschichte der Kräuterstudien durchforstet Wir leben heute in einer Zeit, in der Fertigarzneimittel und Verschreibungen vorherrschen, aber müssen sie der einzige Weg zur Heilung sein? Selbst mit all diesen technischen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, kehren viele Menschen zu den Heilpflanzen zurück, mit denen alles begann: Pflanzliche Heilmittel, die …

⚡ 9 Leistungsstärkste Arzneipflanzen und Kräuter, wissenschaftlich untermauert Weiterlesen »

Rheumatoide Arthritis (RA) tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers fälschlicherweise gesundes Gewebe angreift. Dies wirkt sich auf die Auskleidung der Gelenke im Körper aus und verursacht Schmerzen in verschiedenen Körperteilen. Während RA häufig die Hände und Füße betrifft, können auch größere Gelenke wie Ellenbogen und Knie betroffen sein. RA kann eine Vielzahl anderer Symptome …

⚡ Wie fühlt sich rheumatoide Arthritis an? Weiterlesen »

Pflanzliche Heilmittel gegen Migräne Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die unter Migräne leiden, wissen Sie, dass sie viel mehr als nur Kopfschmerzen sind. Das intensive Pochen, Pulsieren und die quälenden Schmerzen, die mit einer Migräne einhergehen, können lähmend sein. Tatsächlich können mehr als 90 Prozent der Menschen, die eine Migräne bekommen, während eines …

⚡ Migräne-Pflanzenheilmittel: Was wirkt wirklich schnell? Sagen Sie es mir jetzt! Weiterlesen »

Vegetarische und ketogene Ernährungsformen wurden umfassend auf ihren gesundheitlichen Nutzen hin untersucht (1, 2). Die ketogene oder Keto-Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung, die in den letzten Jahren besonders populär geworden ist. Obwohl sie in der Regel tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Geflügel enthält, ist es möglich, sie an eine vegetarische Ernährung anzupassen. In …

⚡ Vegetarischer Keto-Diätplan: Vorteile, Risiken, Nahrungsmittellisten und mehr Weiterlesen »

Kreatin ist eines der am häufigsten verwendeten Ergänzungsmittel in der Welt des Sports – und das aus gutem Grund (1).Diese Verbindung wird in Ihren Muskeln gespeichert und für schnelle Energieschübe verwendet.Kreatinpräparate können Muskel und Kraft aufbauen, die Leistung bei hochintensiven Übungen verbessern und sportbedingten Verletzungen vorbeugen (1, 2). Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Kreatinladephase …

⚡ Kreatin-Ladephase: Vorteile, Sicherheit, Nebenwirkungen, Dosierung Weiterlesen »

Manchmal können bestimmte Nahrungsmittel ein Unwohlsein auslösen, unabhängig davon, ob sie gesund sind oder nicht.Sie können eine Vielzahl von Symptomen der Nahrungsmittelüberempfindlichkeit auslösen, wie z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Gelenkschmerzen oder Hautprobleme.Es kann schwierig sein, herauszufinden, welche Nahrungsmittel die Schuldigen sind, da Reaktionen auf Nahrungsmittelüberempfindlichkeit oft um einige Stunden oder länger nach dem Verzehr der Nahrungsmittel verzögert …

⚡ Was ist der beste Lebensmittelempfindlichkeitstest? Weiterlesen »

Die Flexitaristische Diät ist ein Ernährungsstil, der hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel fördert, während Fleisch und andere tierische Produkte in Maßen zugelassen werden.Sie ist flexibler als eine vollständig vegetarische oder vegane Ernährung.Wenn Sie mehr pflanzliche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, aber nicht vollständig auf Fleisch verzichten wollen, könnte eine Flexitarisierung für Sie in Frage kommen. Dieser …

⚡ Die flexible Diät: Ein ausführliches Handbuch für Anfänger Weiterlesen »

Unter Blähungen versteht man das Gefühl eines geschwollenen Bauches nach dem Essen (1), das in der Regel durch übermäßige Gasproduktion oder Bewegungsstörungen der Muskeln des Verdauungssystems verursacht wird (2), was häufig zu Schmerzen, Beschwerden und einem „Völlegefühl“ führen kann. Sie kann auch dazu führen, dass der Magen größer aussieht (3). „Blähungen“ ist nicht dasselbe wie …

⚡ 11 Bewährte Wege, Blähungen zu reduzieren oder zu beseitigen Weiterlesen »

Heutzutage wäre es schwer, ein Gesundheitsmagazin zu lesen oder ein Fitnessstudio zu betreten, ohne etwas über paläo- und ketogene Diäten zu hören. Viele Menschen halten sich an diese Diäten, weil sie Gewicht verlieren oder ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. Da jedoch beide Diäten so beliebt sind, fragen Sie sich vielleicht, wie sie sich unterscheiden. Hier …

⚡ Was ist der Unterschied zwischen der Paläo-Diät und der Keto-Diät? Weiterlesen »

Erdnussbutter ist einer der beliebtesten Brotaufstriche der Welt. Sie schmeckt köstlich, die Textur ist einfach erstaunlich und die Art und Weise, wie sie am Gaumen klebt, bevor sie schmilzt, ist wunderbar. Zumindest würden das viele Kenner so beschreiben. Natürlich kann nicht jeder Erdnüsse genießen. Einige Menschen sind allergisch, und für einen kleinen Prozentsatz der Bevölkerung …

⚡ Ist Erdnussbutter schlecht oder gut für Sie? Beweise hier! Weiterlesen »

Hepatitis C ist eine durch das Hepatitis-C-Virus (HCV) verursachte Infektion, die zu einer Leberentzündung führt. Die Symptome können über viele Jahre hinweg mild sein, selbst wenn eine Leberschädigung stattfindet. Viele Menschen mit Hepatitis C enden an einer chronischen Hepatitis C, die ein Leben lang anhalten kann. Zu den Folgen einer Langzeitinfektion gehören Leberschäden, Leberkrebs und …

⚡ Hepatitis-C-Stadien: Akut, chronisch, Ende und mehr Weiterlesen »

Was ist das unregelmässige Schlaf-Wach-Syndrom? Die meisten Menschen gehen nachts zu Bett und schlafen bis zum Morgen. Menschen mit dem irregulären Schlaf-Wach-Syndrom erleben einen gestörten Schlaf, der oft unstrukturiert ist. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist diese Erkrankung sehr selten. Menschen mit unregelmäßigem Schlaf-Wach-Syndrom schlafen in der Regel ein bis vier Stunden …

⚡ Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom: Ursachen, Diagnose und Behandlungen Weiterlesen »

Wenn Sie Melatonin einnehmen, nehmen Sie es am besten ohne Alkohol im Körper oder lange Zeit, nachdem Sie alkoholische Getränke getrunken haben. Je nachdem, wie viel Sie getrunken haben, warten Sie 2-3 Stunden, bevor Sie Melatonin als Schlafmittel einnehmen. Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt, um Ihren Schlafzyklus konstant zu …

⚡ Melatonin-Wechselwirkungen: Melatonin und Alkohol Weiterlesen »

Kann man Melatonin überdosieren? Obwohl Melatonin ein natürlicherweise im Körper produziertes Hormon ist, kann die Einnahme von zu viel zusätzlichem Melatonin Ihren zirkadianen Rhythmus (auch Schlaf-Wach-Zyklus genannt) stören. Es kann auch andere unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Also, ja, man kann technisch eine Überdosierung von Melatonin vornehmen. Eine Melatonin-Überdosierung kann jedoch schwer zu definieren sein, da es …

⚡ Melatonin-Überdosis: Wie viel Melatonin sollte ich einnehmen? Weiterlesen »

Grüne Bohnen, auch Brechbohnen oder Stangenbohnen genannt, sind ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen in den Vereinigten Staaten. Sie sind eine beliebte Beilage bei Familienfeiern, Feiertagsmahlzeiten und nächtlichen Abendessen.Ob Sie sie blanchieren, anbraten oder direkt aus der Dose essen, grüne Bohnen sind eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung.Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von grünen Bohnen. Grüne …

⚡ Ernährung mit grünen Bohnen: Gesundheitsinformationen und einige Rezeptideen Weiterlesen »

Blattgrünes Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, aber kalorienarm. Eine Ernährung, die reich an grünem Blattgemüse ist, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter ein verringertes Risiko für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und geistigen Verfall (1). 13 der gesündesten grünen Blattgemüse, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen …

⚡ 13 Gesündestes grünes Blattgemüse der Welt Weiterlesen »

Für Nudel-Liebhaber mag eine glutenfreie Ernährung weitaus entmutigender erscheinen als eine einfache Ernährungsumstellung.Ob Sie aufgrund einer Zöliakie, einer Empfindlichkeit gegenüber Gluten oder einer persönlichen Vorliebe eine glutenfreie Diät einhalten, Sie müssen Ihre Lieblingsgerichte nicht aufgeben.Obwohl traditionelle Nudeln normalerweise aus Weizenmehl hergestellt werden, gibt es viele glutenfreie Alternativen. Hier sind 6 der besten Sorten glutenfreier Teigwaren …

⚡ Die 6 besten Arten glutenfreier Teigwaren und Nudeln Weiterlesen »

Reisessig ist eine Essigart, die aus fermentiertem Reis hergestellt wird. Er hat einen milden, leicht süsslichen Geschmack und ist eine Hauptzutat in vielen asiatischen Gerichten, darunter eingelegtes Gemüse, Sushi-Reis, Salatdressings und Krautsalat. Wenn Sie jedoch in der Klemme stecken und keinen Reisessig zur Hand haben, können Sie stattdessen mehrere einfache Ersatzstoffe verwenden. In diesem Artikel …

⚡ Die 6 besten Ersatzstoffe für Reisessig Weiterlesen »

Wie ätherische Öle verwendet werden Aromatherapie ist die Praxis, den Duft von ätherischen Ölen zu inhalieren, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine Theorie, wie sie wirken, besagt, dass sie durch die Stimulierung der Geruchsrezeptoren in Ihrer Nase Botschaften an Ihr Nervensystem senden können. Man nimmt auch an, dass sie eine subtile Wirkung auf das chemische …

⚡ 18 Essentielle Öle gegen Angstzustände und warum sie hilfreich sind Weiterlesen »

Tapiokamehl oder Tapiokastärke ist ein beliebtes, glutenfreies Mehl, das aus der Stärke der Maniokwurzel hergestellt wird (1). Es ist vielleicht am besten bekannt für seine dicke, zähe Konsistenz, die es glutenfreien Backwaren verleiht, eignet sich aber auch gut als allergikerfreundliches Verdickungsmittel für Saucen, Suppen, Pudding und Eintöpfe. Hier sind 6 der besten Ersatzstoffe für Tapiokamehl. …

⚡ 6 Ersatzstoffe für Tapiokamehl Weiterlesen »

Es stimmt, dass Junk Food einen hohen Anteil an Kohlenhydraten hat – insbesondere raffinierte Kohlenhydrate – und dass kohlenhydratarme Diäten unglaublich vorteilhaft sein können, insbesondere bei Gewichtsverlust, Diabetes und bestimmten anderen Gesundheitsproblemen (1, 2). Allerdings sind nicht alle Kohlenhydratquellen gleich geschaffen. Raffinierte Kohlenhydrate können in hohen Mengen schädlich sein, aber Vollwert-Vergaserquellen sind sehr gesund. Tatsächlich …

⚡ 9 Gründe, warum Sie sich vor gesunden Kohlenhydraten nicht fürchten müssen Weiterlesen »

Butter ist ein beliebtes Milchprodukt, das typischerweise aus Kuhmilch hergestellt wird. Im Wesentlichen ist es das Fett der Milch in fester Form. Interessanterweise kann das, was Milchkühe fressen, den Nährwert der Milch, die sie produzieren, sowie der daraus hergestellten Butter beeinflussen (1, 2). Obwohl die meisten Kühe in den Vereinigten Staaten in erster Linie Futtermittel …

⚡ 7 Gesundheitsvorteile von Butter aus Grasfütterung Weiterlesen »