Verstand&Beziehung

In meiner Sexualtherapie-Praxis habe ich so viele Menschen getroffen, die sich nach „perfektem“, leidenschaftlichem Sex sehnen – wie in den Filmen, wo niemandem die Haare zu Berge stehen und alle ekstatische Orgasmen haben. Aber, das ist nicht realistisch. Das ist Hollywood. Im wirklichen Leben kann Sex verwirrend, verwirrend und sogar enttäuschend sein. Menschen können Angst …

⚡ Sexualtherapeutische Beratung: 10 Vorschläge für das Schlafzimmer Weiterlesen »

Ihre beste Behandlungsmöglichkeit bei hohem Cholesterinspiegel hängt von vielen Faktoren ab. Bevor Ihr Arzt oder Ihre Ärztin ein verschreibungspflichtiges Medikament empfiehlt, wird er oder sie mehrere Dinge prüfen, darunter Ihre familiäre medizinische Vorgeschichte, Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Ihren Lebensstil. Viele Ärzte ziehen es vor, mit Änderungen der Ernährung und Bewegung zu beginnen. Wenn diese …

⚡ Alternativen zu Statinen zur Senkung des Cholesterinspiegels Weiterlesen »

Muskelverspannungen im Nackenbereich sind eine häufige Beschwerde. Ihr Nacken enthält flexible Muskeln, die das Gewicht Ihres Kopfes tragen. Diese Muskeln können durch Überbeanspruchung und Haltungsprobleme verletzt und gereizt werden. Nackenschmerzen können manchmal auch auf abgenutzte Gelenke oder komprimierte Nerven zurückgeführt werden, aber Nackenverspannungen sind typischerweise auf Muskelkrämpfe oder Weichteilverletzungen zurückzuführen. Die Spitze der Wirbelsäule befindet …

⚡ Nackenverspannung: Ursachen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Wenn Sie sich nicht einmal trauen, das Wort koffeinfrei auszusprechen, sind Sie nicht allein. Die Amerikaner trinken derzeit mehr Kaffee als je zuvor. Und das erklärt noch nicht einmal all die anderen Möglichkeiten, sich einen Koffeinschub zu verschaffen – von Matcha Lattes bis hin zur über 25 Milliarden Dollar teuren Energiegetränkeindustrie. Die gute Nachricht ist, …

⚡ 10 Gesundheitsvorteile durch koffeinfreies Leben Weiterlesen »

Die Zitrone (Citrus limon) ist neben Grapefruits, Limetten und Orangen eine weit verbreitete Zitrusfrucht (1). Während das Fruchtfleisch und der Saft am meisten verwendet werden, wird die Schale tendenziell weggeworfen. Studien haben jedoch festgestellt, dass Zitronenschale voll von bioaktiven Verbindungen ist, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Hier sind 9 potenzielle Vorteile und Anwendungen von …

⚡ 9 Nutzen und Verwendung von Zitronenschalen Weiterlesen »

Ein Kinderarzt ist ein Arzt, der sich auf die Behandlung von Säuglingen, Kindern und Jugendlichen bis zum Alter von 21 Jahren spezialisiert hat. Was machen Kinderärzte? Kinderärzte helfen, Kinder gesund zu erhalten, indem sie ihr Wachstum und ihre Entwicklung regelmäßig überprüfen. Sie helfen Krankheiten vorzubeugen, indem sie Impfungen und allgemeine Gesundheitsratschläge geben. Und wenn Kinder …

⚡ Was ist ein Kinderarzt und wie wählt man den besten für sein Kind aus? Weiterlesen »

Bilirubin ist ein bräunlich-gelber Farbstoff, der beim Abbau der roten Blutkörperchen entsteht. Die Substanz befindet sich in der Leber und wird normalerweise bei der Verdauung aus dem Körper ausgeschieden. Der natürliche Prozess, bei dem rote Blutkörperchen absterben, während neue Zellen produziert werden, bedeutet, dass jeder Mensch Bilirubin in seinem Körper hat. Bilirubin wird erst dann …

⚡ Bilirubin-Urintest: Verfahren, Vorbereitung und Risiken Weiterlesen »

Endometriumgewebe ist in der Regel im Inneren der Gebärmutter einer Frau vorhanden. Es ist dazu gedacht, eine Schwangerschaft zu unterstützen. Es scheidet sich auch monatlich aus, während Sie Ihre Periode haben. Dieses Gewebe wirkt sich positiv auf Ihre Fruchtbarkeit aus, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Aber es kann sehr schmerzhaft sein, wenn es außerhalb …

⚡ Endometriose nach Kaiserschnitt: Symptome, Behandlung Weiterlesen »

Was ist Angstübelkeit? Angst ist eine Reaktion auf Stress und kann eine Vielzahl von psychischen und physischen Symptomen verursachen. Wenn Sie sich übermäßig ängstlich fühlen, können Sie feststellen, dass sich Ihre Herzfrequenz beschleunigt und Ihre Atemfrequenz ansteigt. Und Sie könnten einen Anfall von Übelkeit verspüren. In einem Moment großer Angst könnte Ihnen vielleicht etwas mulmig …

⚡ Angst-Übelkeit: Warum sie auftritt und was man dagegen tun kann Weiterlesen »

Arschhaare sind ein ganz normaler Teil des Lebens. Stummelhaare – selbst tief im Tal Ihrer Hinterwälder – sind völlig normal. Die meisten Menschen haben einige Haare auf den Wangen, um den Anus herum oder beides. Dient es einem Zweck? Möglicherweise. Wie andere menschliche Haare auch, erfüllte das Gesäßhaar wahrscheinlich vor Millionen von Jahren einen Zweck, …

⚡ Po-Haare: Wie kann man sie sicher entfernen? Pflegetipps und mehr Weiterlesen »

Die Pflege Ihrer Nägel mit klarem oder farbigem Nagellack kann sich gut anfühlen. Aber für manche Menschen werden die Vorteile einer Heimwerker-Mani durch die Zeit, die der Lack zum Trocknen benötigt, aufgewogen. Es kann zwar 10 bis 12 Minuten dauern, bis der Lack vollständig auf dem Nagel aushärtet, aber es gibt einige Abkürzungen, mit denen …

⚡ Wie man Nägel schneller trocknet: Tipps, die funktionieren Weiterlesen »

Was ist ein Ministroke oder TIA? Ein Ministroke wird auch als vorübergehende ischämische Attacke (TIA) bezeichnet. Sie tritt auf, wenn ein Teil des Gehirns vorübergehend nicht mehr durchblutet wird. Dies verursacht schlaganfallähnliche Symptome, die innerhalb von 24 Stunden abklingen. Im Gegensatz zu einem Schlaganfall verursacht ein Minischlag für sich allein keine bleibenden Behinderungen. Da die …

⚡ Mini-Schlaganfall (TIA): Symptome, Ursachen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Begehren ist, im wahrsten Sinne des Wortes, „das Gefühl, das mit einem unzufriedenen Zustand einhergeht“. Begierde kann zu neuen und besseren Dingen führen; sie kann uns auch in Schwierigkeiten bringen. Seit Aristoteles haben Philosophen und Theoretiker das Verlangen als Antrieb für so gut wie alles betrachtet; Verlangen ist eine Möglichkeit. Was ist Begehren? Typischerweise neigen …

⚡ Sexuelles Begehren | Was ist Begehren? Weiterlesen »

Kreatin ist eines der beliebtesten Sportnahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Es wird vor allem wegen seiner Fähigkeit verwendet, die Muskelgröße, Kraft und Leistung zu steigern. Es kann auch andere gesundheitliche Vorteile im Zusammenhang mit dem Altern und der Gehirnfunktion haben. Doch wie das Mantra sagt, mehr ist nicht unbedingt besser. In diesem Artikel werden die gesundheitlichen …

⚡ Kann man zu viel Kreatin einnehmen? Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

Aktivkohle ist die neue „it“-Zutat, die man in allem sieht, von Zahnpasta über Hautpflegemittel bis hin zu Getränken. Aber was ist Aktivkohle und warum sollte man sie trinken? Aktivkohle ist eine Art von poröser Holzkohle, die bei sehr hohen Temperaturen verarbeitet (oder „aktiviert“) wird. Diese Art von Holzkohle kann aus Knochenkohle, Kokosnussschalen oder Kohle hergestellt …

⚡ Versuchen Sie Aktivkohle-Limonade zur Linderung von Gas-Symptomen Weiterlesen »

Es wird viel über die „Orgasmen“ gesprochen, aber wusstest du, dass es mehr als nur eine Art von Orgasmus gibt, über den man singen kann? Orgasmen bei Frauen können etwas schwieriger zu erkennen sein, da es keinen offensichtlichen Sprühregen gibt, der das Spiel beendet. Aber sie existieren, und mit ein wenig Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit kannst …

Wie viele Arten von Orgasmen? Wie kann man sie erreichen? Weiterlesen »

Was sind Genitalwarzen? Genitalwarzen sind weiche Wucherungen, die auf den Genitalien erscheinen. Sie sind eine sexuell übertragbare Infektion (STI), die durch bestimmte Stämme des menschlichen Papillomavirus (HPV) verursacht wird. Genitalwarzen können Schmerzen, Beschwerden und Juckreiz verursachen. HPV ist das häufigste aller STIs. Männer und Frauen, die sexuell aktiv sind, sind anfällig für Komplikationen von HPV, …

Genitalwarzen: Definition, Symptome, Ursachen, Diagnose, Behandlung, Hausmittel Weiterlesen »

Was ist Genitalherpes? Genitalherpes ist eine sexuell übertragbare Krankheit (STD). Diese STD verursacht herpetische Wunden, d.h. schmerzhafte Blasen (mit Flüssigkeit gefüllte Unebenheiten), die aufbrechen und Flüssigkeit absondern können. Etwa 16 Prozent der Menschen im Alter zwischen 14 und 49 Jahren haben diese Geschlechtskrankheit. Ursachen für Genitalherpes Zwei Arten von Herpes simplex Virus verursachen Genitalherpes: HSV-1 …

Genitalherpes: Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung, Prognose Weiterlesen »

Ist Analsex sicher? Analsex ist ein Tabuthema, obwohl er eine immer beliebtere sexuelle Aktivität ist. Da immer mehr Paare diese Art von Sex erforschen, ist es wichtig, die Risiken, Belohnungen und die richtige Strategie zu verstehen. Nach Angaben des Centers for Disease Control (CDC) wächst der Analsex vor allem bei Paaren unter 45 Jahren. Tatsächlich …

Analsex: Ist es sicher? Schmerzen, Risiken, Komplikationen, wie und was zu tun ist? Weiterlesen »

Was ist Syphilis? Syphilis ist eine sexuell übertragbare Infektion (STI), die durch eine Art von Bakterien verursacht wird, die als Treponema pallidum bekannt sind. Im Jahr 2016 wurden in den Vereinigten Staaten nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention mehr als 88.000 Fälle von Syphilis gemeldet. Die Rate der Frauen mit Syphilis ist …

Syphilis: Definition, Symptome, Diagnose, Behandlung Weiterlesen »

Was ist Trypophobie? Trypophobie ist eine Angst oder ein Ekel vor dicht gepackten Löchern. Menschen, die es haben, fühlen sich unwohl, wenn sie Oberflächen betrachten, die kleine Löcher haben, die eng beieinander liegen. So kann beispielsweise der Kopf einer Lotussaatgutkapsel oder der Körper einer Erdbeere bei jemandem mit dieser Phobie Unbehagen auslösen. Die Phobie ist …

Was ist Trypophobie? Ursachen, Symptome, Behandlung Weiterlesen »

How to Maintain Your Interpersonal RelationshipsMedically reviewed by Dillon Browne, PhD on October 22, 2018 — Written by Kristeen CherneyRelationship stagesRelationship importanceRelationship maintenanceSaying goodbyeTakeaway Relationships 101 Interpersonal relationships make up every relationship that fulfills a range of physical and emotional needs for you. These are the people who you’re closest with in your life. While […]

Häusliche Gewalt und Missbrauch kann jedem passieren, aber das Problem wird oft übersehen, entschuldigt oder geleugnet. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Missbrauch eher psychologisch als physisch erfolgt. Das Erkennen und Erkennen der Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung ist der erste Schritt, um sie zu beenden. Wenn Sie sich selbst oder jemanden, den Sie in den …

häusliche Gewalt gegen Männer, Frauen, Definition, Statistik Weiterlesen »

How Long Do Hickeys Last?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on October 12, 2018 — Written by Adrienne Santos-LonghurstHealing timeTipsTakeaway What are hickeys? Hickeys tend to happen while you’re not paying attention. Just a few seconds of passion and the next thing you know, you’re left with a big […]

Your Guide to Sexual Consent Written by Adrienne Santos-Longhurst What is consent? Asking for consent Consent under the influence Signs of consent Verbal and nonverbal cues Guidelines for consent Understanding sexual assault Sexual assault resources   Overview The issue of consent has been pushed to the forefront of public discussion over the past year — […]

Why you should use protectionHow to use itAlternatives Overview You might think flavored condoms are a sales tactic, but there’s a great reason why they exist that’s also why you should consider using them. Flavored condoms are actually designed to be used during oral sex. The flavored coating helps mask the taste of latex and […]

What is it? Production Dopamine and serotonin Emotions Behaviors Motherhood Fatherhood Fidelity Biological sex and oxytocin Medical use Negative effects Takeaway   1. What does oxytocin have to do with love? Researchers in one 2012 study found that couples in the first stages of romantic attachment had significantly higher levels of oxytocin than their unattached […]

Zungenkondome: Was müssen Sie wissen? Was ist ein Zungenkondom? Zungenkondome, auch Oralkondome genannt, sind Kondome, die beim Oralverkehr verwendet werden. Sie werden zum Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) wie Chlamydien, humanem Papillomavirus (HPV) und HIV eingesetzt. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichteten 85 Prozent der sexuell aktiven Erwachsenen zwischen …

Was ist ein Zungenkondom? (wie es funktioniert und wie man es benutzt) Weiterlesen »

Viele Entscheidungen werden von Ihrem Glauben geprägt, dass Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Leben und Verhalten haben…. unabhängig davon, ob Sie tatsächlich die Kontrolle haben. Also, bist du dein Boss? Warum tun wir nicht, was gut für uns ist? Wir hatten alle diese Zeiten, in denen wir schlecht waren. Und nicht das „Ich wusste …

Wie kann man sein Verhalten ändern? (Schritt-für-Schritt-Anleitung) Weiterlesen »

Die Geschichte wurde ursprünglich von Meagan Drillinger geschrieben, wenn Sie mehr über dieses Thema wissen wollen, besuchen Sie bitte ihren Blog. Es gibt nichts, was Sie sich so machtlos fühlen lässt wie das Leben mit einem Partner mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Drei Jahre lang war ich in einer Beziehung mit einem Mann, der täglich PTBS-Symptome …

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) Beziehung: was tun? Weiterlesen »

1. Jungfräulichkeit bedeutet verschiedene Dinge für verschiedene Menschen. Es gibt keine einzige Definition von Jungfräulichkeit. Für manche bedeutet Jungfrau zu sein, dass man keinen durchdringenden Sex gehabt hat – sei es vaginal, anal oder sogar oral. Andere definieren Jungfräulichkeit als nie in vaginale Penetration mit einem Penis, obwohl sie andere Arten von Sex hatten, einschließlich …

Top 27 Wahrheit über deine Jungfräulichkeit (und warum du es wissen solltest) Weiterlesen »

Deprimierenderweise kommt es immer wieder zu missbräuchlichen Beziehungen, so dass sich Frauen (und Männer) in schwierigen Situationen gefangen fühlen. Gerade in diesem Jahr enthüllte Reese Witherspoon ihre missbrauchte Vergangenheit und wie die Flucht aus der Beziehung den Verlauf ihres Lebens völlig veränderte. Menschen aller Rassen, Klassen und Bildungsebenen können in Beziehungen verstrickt werden, die gewalttätig …

Wie kann man eine missbräuchliche Beziehung beenden? (hier ist der Plan) Weiterlesen »

Zwischen persönlichen Wünschen, Datierungsnormen und physiologischer Logistik kann es überraschend kompliziert sein. Fügen Sie all die falschen Informationen hinzu, die da draußen herumfliegen, und wir sind alle ziemlich am Arsch (und nicht auf die gute Art und Weise). Um uns zu helfen, die sexuelle Tatsache von der Fiktion zu trennen, haben wir die besten Experten …

14 größte Missverständnisse über Sex Sie immer noch glauben (+5 Sexspieltipps für Anfänger) Weiterlesen »

Sein einzeln kommt mit erstaunlichem Nutzen, der schließlich auf Ihre Gesundheit auswirkt. Zu diesen Vorteilen gehören ein größeres Gefühl der Unabhängigkeit, sich selbst zu entdecken, seine Karriere voranzutreiben, besserer Schlaf, mehr verfügbares Einkommen, weniger Schuldgefühle und Reisen, wie Sie es für richtig halten. Wir leben in einer Kultur der Gesellschaft, in der wir ermutigt oder …

8 überraschende gesundheitliche Vorteile des Single-Seins (kein Scherz!) Weiterlesen »

Wenn es um unsere Gesundheit geht, verbinden wir oft Dinge, die gut für uns sind, mit einer echten Aufgabe. Denken Sie an das Folgen dieser gesunden Diät oder das Gehen für diesen frühen Morgendurchlauf, wir verachten wirklich das Handeln es und beenden häufig Zeiten herauf das Beenden halb durch. Aber was ist mit Sex? Wir …

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Sex? 11 erstaunliche Fakten über Sex Weiterlesen »

Frauen, die nach dem Geschlechtsverkehr Krämpfe haben, können besorgt sein, dass etwas mit ihrem Fortpflanzungssystem oder anderen inneren Organen nicht stimmt. Während in einigen Fällen Krämpfe sind nichts zu befürchten, kann es auch ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand. Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr können durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, von …

Krämpfe oder Schmerzen nach Sex oder Orgasmus, was verursacht? Weiterlesen »

An einem Furz ist nichts auszusetzen. Furzen ist gut für dich! Aber es gibt Zeiten, in denen ein Furz (oder Furzgeräusch) nicht so willkommen ist. Beim Sex entstehen viele Geräusche. Es ist ein normales und natürliches Nebenprodukt von zwei Körpern, die gegeneinander schlagen. Wenn es dir noch nicht passiert ist, wird es das irgendwann: In …

Ist es normaler Furz beim Sex? Vielleicht ist es nur Queef. Weiterlesen »

Wir alle erleben regelmäßig Stress, wobei die Art und Intensität des Stresses von kleinen Herausforderungen bis hin zu großen Krisen variieren kann. Wenn Stress zu intensiv, chronisch und unkontrolliert wird, kann er unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Deshalb sind wirksame Stressbewältiger unerlässlich, um den inneren Frieden und die körperliche Gesundheit wiederherzustellen. Es kann jedoch …

19 beste Wege, um Ihren Stress abzubauen Weiterlesen »

Masturbation ist eine vorherrschende Aktivität, die von Menschen in ihrem persönlichen Sexualleben ausgeübt wird. Während Statistiken zeigen, dass über 95 Prozent der Männer und über 92 Prozent der Frauen masturbieren, kommen verschiedene Personen in diese Gewohnheit in verschiedenen Stadien ihres Lebens entweder selbst oder durch ihre Freunde in sie eingeleitet. Obwohl die meisten Gesundheitsexperten auf …

Masturbation Nebenwirkungen für Männer und Frauen Weiterlesen »

Warum verursacht Demenz Aggressionen? Es ist eines der erschütterndsten und schwierigsten Symptome von Demenz. Finden Sie heraus, was feindseliges oder gewalttätiges Verhalten in der Person, die Sie lieben oder für die Sie sich interessieren, verursachen könnte. Der Umgang mit aggressivem Verhalten kann sehr schwierig sein. Sobald Sie jedoch den Grund für das Verhalten (das oft …

Was verursacht Aggressivität bei Demenz und wie kann man damit umgehen? Weiterlesen »

HIV ist ein Virus, das das Immunsystem angreift. Das Virus greift gezielt eine Teilmenge von T-Zellen an. Diese Zellen sind für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich. Wenn dieses Virus diese Zellen angreift, reduziert es die Gesamtzahl der T-Zellen im Körper. Dies schwächt das Immunsystem und kann die Erkrankung erleichtern. Im Gegensatz zu anderen Viren kann …

Was geschieht, wenn Sie ein falsches Positiv für HIV erhalten? Weiterlesen »

Es gibt wenige Hobbys, die ein Mann haben kann, die so angenehm sind wie Masturbation. Und während die gute, altmodische Art, es zu tun – eine schnelle dreiminütige Session beim Anschauen von Pornos – gut ist, ist es wichtig, den Masturbationssitzungen etwas Abwechslung hinzuzufügen und andere Masturbationstechniken auszuprobieren. Halten Sie im Verstand, dass es viele …

13 erstaunliche Masturbation Techniken für Männer Weiterlesen »

Es muss nicht alles düster und verhängnisvoll sein, wenn Ihr Sexualtrieb eingebrochen ist. Hier sind 10 verschiedene Möglichkeiten zur Erhöhung der Libido bei Frauen. 1. Tu es einfach Je mehr Sie Sex haben, desto leichter ist es, erregt zu werden. Je weniger Sie es tun, desto weniger wollen Sie es tun – Ihr Körper vergisst …

10 einfache Wege zur Steigerung der Libido bei Frauen Weiterlesen »

Frühstückszerealien sind für viele Kinder und Erwachsene eine beliebte Option.In den letzten 30 Jahren waren Honigbündel aus Hafer eine beliebte Option.Die gesundheitlichen Auswirkungen des Verzehrs von Frühstückszerealien sind jedoch sehr umstritten. In diesem Artikel erfahren Sie, ob Honigbündel aus Hafer eine gesunde Wahl ist. Ernährung von Hafer-Honigbüscheln Honey Bunches of Oats mischt drei Arten von …

⚡ Sind Honigbündel aus Hafer gesund? Fakten zur Ernährung und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Marjolingerdarmgeschwür? Ein Marjolingerdarmgeschwür ist eine seltene und aggressive Art von Hautkrebs, der aus Verbrennungen, Narben oder schlecht heilenden Wunden entsteht. Es wächst langsam, aber mit der Zeit kann es sich auf andere Körperteile ausbreiten, z.B. auf das Gehirn, die Leber, die Lunge oder die Nieren. Im Anfangsstadium wird der geschädigte Hautbereich brennen, …

⚡ Marjolin Geschwür: Ursachen, Behandlung und Symptome Weiterlesen »

Wie lauten die Empfehlungen zum Stillen? Das Stillen hat für Säuglinge und Mütter zahlreiche Vorteile, aber wie lange müssen Sie stillen, um diese Vorteile zu erfahren? Und gibt es einen Punkt, an dem das Stillen schädlich werden kann? Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die American Academy of Pediatrics (AAP) schlagen vor, dass Mütter auf …

⚡ Wie lange sollte man stillen? Vorteile, Empfehlungen Weiterlesen »

„Etwas stimmte nicht“ Mit etwas mehr als 10 Wochen vor dem Ende meiner vierten Schwangerschaft wusste ich, dass etwas nicht stimmte. Ich meine, ich war schon immer eine, ähem, größere schwangere Frau gewesen. Ich möchte sagen, dass wir Frauen, die auf der kürzeren Seite sind, einfach nicht den zusätzlichen Platz in unseren Torsi haben, wodurch …

⚡ Zu viel Fruchtwasser: Sollte ich über Polyhydramnios besorgt sein? Weiterlesen »

Einfache Zucker sind eine Art von Kohlenhydraten. Kohlenhydrate sind einer der drei grundlegenden Makronährstoffe – die beiden anderen sind Eiweiß und Fett.Einfachzucker kommen natürlich in Früchten und Milch vor, oder sie können kommerziell hergestellt und Lebensmitteln zugesetzt werden, um sie zu süßen, den Verderb zu verhindern oder die Struktur und Textur zu verbessern.Dieser Artikel erklärt …

⚡ Einfache Zucker (einfache Kohlenhydrate): Definition, Listen und Risiken Weiterlesen »

Ingwer oder Ingwerwurzel ist der dicke Stengel oder das Rhizom der blühenden Pflanze Zingiber officinale, die in Indien und Südostasien beheimatet ist (1). Das aromatische Gewürz hat viele kulinarische Anwendungen, wird aber seit Hunderten von Jahren auch medizinisch verwendet. Da Ingwer oft wegen seiner magenberuhigenden Wirkung empfohlen wird, fragen Sie sich vielleicht, ob es ein …

⚡ Ingwer gegen Übelkeit: Wirksamkeit, Sicherheit und Verwendung Weiterlesen »

Was ist ein intradermaler Naevus? Ein intradermaler Naevus (auch intradermaler melanozytärer Naevus genannt) ist einfach ein klassisches Muttermal oder Muttermal. Er erscheint typischerweise als erhabener, kuppelförmiger Höcker auf der Hautoberfläche. Es wird geschätzt, dass etwa ein Prozent der Neugeborenen mit einem intradermalen Naevus geboren werden. „Naevus“ bezieht sich auf den Maulwurf. „Intradermal“ bedeutet, dass sich …

⚡ Intradermaler Naevus: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Ein perfekt aussehendes Ei aufzuschlagen, nur um einen unansehnlichen Blutfleck zu finden, kann alarmierend sein.Viele gehen davon aus, dass diese Eier nicht sicher zu essen sind.Diese Annahme kann nicht nur Ihr Frühstück ruinieren, sondern das Wegwerfen von Eiern mit Blutflecken kann auch zur Verschwendung von Lebensmitteln beitragen. In diesem Artikel wird erklärt, warum Blutflecken in …

⚡ Sind Eier mit Blutflecken zum Verzehr geeignet? Weiterlesen »

Schokoladenmilch ist Milch, die typischerweise mit Kakao und Zucker aromatisiert ist.Obwohl es milchfremde Sorten gibt, konzentriert sich dieser Artikel auf Schokoladenmilch, die mit Kuhmilch hergestellt wird.Sie wird oft als eine gute Möglichkeit zur Erholung vom Training und als eine gute Alternative zu normaler Kuhmilch beworben, wenn man versucht, die Kalzium- und Vitamin D-Aufnahme von Kindern …

⚡ Schokomilch: Ernährung, Kalorien, Nutzen und Nachteile Weiterlesen »

Was ist ein Ommaya-Stausee? Ein Ommaya-Reservoir ist eine Kunststoffvorrichtung, die unter Ihre Kopfhaut implantiert wird. Es wird verwendet, um Medikamente in den Liquor (Liquor), eine klare Flüssigkeit im Gehirn und Rückenmark, abzugeben. Es ermöglicht es Ihrem Arzt auch, Liquorproben zu entnehmen, ohne eine Lumbalpunktion durchzuführen. Ommaya-Reservoirs werden in der Regel zur Verabreichung von Chemotherapeutika verwendet. …

⚡ Ommaya-Stausee: Platzierung, Entfernung, Sicherheit und Komplikationen Weiterlesen »

Was ist Selbstmord und suizidales Verhalten? Selbstmord ist der Akt, sich das Leben zu nehmen. Nach Angaben der American Foundation for Suicide Prevention ist Selbstmord die zehnthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und kostet jährlich etwa 47.000 Amerikanern das Leben. Suizidales Verhalten bezieht sich auf das Reden über oder das Ergreifen von Handlungen, die mit …

⚡ Suizidale Anzeichen, Verhalten, Risikofaktoren, Wie man spricht & mehr Weiterlesen »

Sie brauchen starke Schultern, um verletzungsfrei heben, schieben und ziehen zu können. Um Schulterkraft zu erlangen, müssen viele verschiedene Muskeln aus verschiedenen Winkeln arbeiten. Die Vorderseite Ihrer Schultern, die vorderen Deltamuskeln, neigen dazu, bei vielen Übungsbewegungen etwas dominant zu sein. Aber auch die Kräftigung der mittleren und hinteren Deltamuskeln ist wichtig. Diese Muskeln arbeiten alle …

⚡ Beste Rear-Delt-Übungen: Für Stärke Weiterlesen »

Warum sieht meine Haut rot aus? Von einem Sonnenbrand bis zu einer allergischen Reaktion gibt es viele Dinge, die dazu führen können, dass Ihre Haut gerötet oder gereizt wird. Es kann daran liegen, dass zusätzliches Blut an die Hautoberfläche strömt, um Reizstoffe abzuwehren und die Heilung zu fördern. Ihre Haut kann auch durch Anstrengung gerötet …

⚡ Hautrötung: mögliche Ursachen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Menschen verwenden Leistungssteigerungsmittel, um ihre Leistung bei hochintensiven körperlichen Übungen zu verbessern. Ein Leistungssteigerer oder ergonomisches Hilfsmittel ist alles, was Ihnen während des Trainings oder Wettkampfs einen mentalen oder physischen Vorteil verschafft. Dies kann von Koffein und Sportgetränken bis hin zu illegalen Substanzen reichen. Es gibt eine Vielzahl von sowohl sicheren als auch schädlichen ergonomischen …

⚡ Leistungssteigerer: Die Sicheren und die Tödlichen Weiterlesen »

Warum ist Folsäure während der Schwangerschaft wichtig? Folsäure ist ein B-Vitamin, das in vielen Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln vorkommt. Es ist die synthetische Form von Folat. Folsäure wird von Ihrem Körper verwendet, um neue Zellen zu bilden und DNA zu produzieren. Sie wird für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung während Ihres ganzen Lebens …

⚡ Folsäure und Schwangerschaft: Wie viel Sie brauchen werden Weiterlesen »

Garnelen sind Krebstiere, die in der ganzen Welt gegessen werden und deren harte, durchscheinende Schalen eine braune bis graue Farbe haben. Sie sind süß im Geschmack und haben je nach Sorte eine zarte oder feste Textur.Obwohl Garnelen in vielen Ländern eine beliebte Delikatesse sind, glauben viele Menschen, dass es unsicher ist, sie roh zu essen.Dieser …

⚡ rohe Garnelen essen: Sicherheit, Risiken und Kochtipps Weiterlesen »

Was kann ich tun? Haben Sie mit Schmerzen im unteren Rücken zu tun? Sie sind nicht allein. Die Global Burden of Disease Studie nannte Schmerzen im unteren Rückenbereich als die Hauptursache für Behinderungen auf der ganzen Welt. Was noch interessanter ist, ist die Tatsache, dass die meisten Rückenschmerzen nicht durch ernsthafte Erkrankungen, wie Krebs oder …

⚡ 5 Beste Schlafpositionen bei Schmerzen im unteren Rücken Weiterlesen »

Mangan ist ein Spurenelement, das Ihr Körper in kleinen Mengen benötigt. Es wird für die normale Funktion Ihres Gehirns, des Nervensystems und vieler Enzymsysteme Ihres Körpers benötigt. Während Ihr Körper bis zu etwa 20 mg Mangan in Ihren Nieren, Ihrer Leber, Ihrer Bauchspeicheldrüse und Ihren Knochen speichert, müssen Sie es auch über Ihre Ernährung aufnehmen. …

⚡ 10 Evidenzbasierte Vorteile von Mangan Weiterlesen »

Natürliche Brustvergrößerung Die Brustgröße wird durch eine Kombination aus Genetik, Lebensstil und Körpergewicht bestimmt. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Brustgröße ohne Operation zu vergrößern, sind Ihre Möglichkeiten begrenzt. Seien Sie vorsichtig bei Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern, Cremes, Vergrößerungspumpen und Massagen, die als Naturheilmittel beworben werden. Es gibt keine Beweise dafür, dass diese wirksam sind. Übungen, die …

⚡ Wie man die Brustgröße natürlich zu Hause vergrößern kann! Weiterlesen »

Adipositas ist eines der größten Gesundheitsprobleme der Welt, das mit mehreren verwandten Erkrankungen verbunden ist, die gemeinsam als metabolisches Syndrom bezeichnet werden. Menschen mit metabolischem Syndrom haben ein viel höheres Risiko für Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes als Menschen, deren Gewicht in einem normalen Bereich liegt. In den letzten Jahrzehnten hat sich viel Forschung auf die Ursachen …

⚡ 10 Hauptursachen für Gewichtszunahme und Adipositas Weiterlesen »

Geschwollene Brustwarzen bei Männern sind ziemlich häufig. Sie sind die Folge von vergrößerten Brustdrüsen. Dies kann darauf zurückzuführen sein: niedrige Testosteronspiegel Gynäkomastie Verwendung von Steroiden überschüssiges Fett Möglicherweise können Sie Schwellungen minimieren, indem Sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsroutine ändern. Dies kann dazu beitragen, Körperfett zu reduzieren und Ihren Brustkorb zu stärken. Wenn Ernährung und Bewegung …

⚡ Wie man sich von geschwollenen Brustwarzen bei Männern befreien kann: Bewegung, Diät und Chirurgie Weiterlesen »

Wie man rhomboide Muskelschmerzen identifiziert Der Rhomboidmuskel befindet sich im oberen Rückenbereich. Er hilft, die Schulterblätter mit dem Brustkorb und der Wirbelsäule zu verbinden. Er hilft Ihnen auch, eine gute Körperhaltung beizubehalten. Rhomboide Schmerzen werden unter dem Nacken zwischen den Schulterblättern und der Wirbelsäule empfunden. Er wird manchmal auch als Schulterblattschmerz oder Schmerzen im oberen …

⚡ Rhomboidaler Muskelschmerz: Symptome, Ursachen, Behandlung, Übungen Weiterlesen »

Keratosis pilaris ist eine harmlose Erkrankung, die winzige Unebenheiten auf der Haut erzeugt. Menschen, die mit Keratose leben, bezeichnen sie oft als Hühnerhaut, weil sich die rötlichen Beulen bei Berührung rau anfühlen und wie Gänsehaut oder wie die Haut eines gerupften Huhns aussehen. Die gute Nachricht? Für manche Menschen kann es sich im Sommer verbessern, …

⚡ Keratosis-Pilaris-Diät: Warum es nicht funktioniert, plus bewährte Heilmittel Weiterlesen »

Die Jackfrucht ist eine Frucht, die in vielen Teilen Asiens zu finden ist. Sie hat aufgrund ihres köstlichen, süßen Geschmacks und ihrer verschiedenen gesundheitlichen Vorteile an Beliebtheit gewonnen. Allerdings ist das Fruchtfleisch nicht der einzige Teil der Frucht, den man essen kann – eine einzige Jackfrucht kann 100-500 essbare und nahrhafte Samen enthalten (1). Trotz …

⚡ Sind Jackfruchtsamen giftig? Nutzen, Bedenken und Verwendungen Weiterlesen »

Leptin ist ein Hormon, das hauptsächlich vom Fettgewebe produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsregulierung (1). In den letzten Jahren sind Leptinpräparate recht populär geworden. Sie sollen angeblich den Appetit mindern und das Abnehmen erleichtern. Die Wirksamkeit einer Supplementation mit dem Hormon ist jedoch umstritten. Dieser Artikel gibt einen Überblick darüber, was …

⚡ Können Leptinzusätze beim Abnehmen helfen? Nun, NEIN Weiterlesen »

Fragen Sie sich, wovon Ihr Baby vielleicht träumt, während es schläft? Oder vielleicht fragen Sie sich, ob wir jemals wissen werden, wovon Babys träumen – oder ob Babys überhaupt träumen. Das ist alles noch unbekannt, da Träume schwer fassbar sind und wir so wenig darüber wissen, wie das Gehirn eines Neugeborenen Dinge verarbeitet. Aber wenn …

⚡ Wovon Babys träumen: Schlafgewohnheiten von Neugeborenen Weiterlesen »

Das Medikament wurde kürzlich für bestimmte Menschen mit Depressionen zugelassen. Die jüngste Zulassung der Food and Drug Administration für ein neuartiges Medikament zur Behandlung von Depressionen namens Esketamin (Spravato) wurde von Experten auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit als Durchbruch gefeiert. Für andere sind noch Fragen und Bedenken offen. Spravato, das von Janssen Pharmaceuticals entwickelt …

⚡ Ketamin-ähnliches Nasenspray beunruhigt Ärzte Weiterlesen »

Neue Forschungen werfen Licht auf wiederholte Streptokokken-Infektionen. Zu sehen, wie Ihr Kind an einer schlimmen Halsentzündung leidet, ist herzzerreißend, aber es ist ein Albtraum, wenn die Infektion immer wieder auftritt. Es gibt viele Theorien, warum manche Kinder wiederholt an einer Halsentzündung erkranken, und viele Ratschläge, wie man sie verhindern kann. Aber laut einer kürzlich durchgeführten …

⚡ Hier erfahren Sie, warum bestimmte Kinder wiederholt eine Halsentzündung bekommen Weiterlesen »

Die Meinungen über Kaffee gehen stark auseinander – einige halten ihn für gesund und anregend, während andere behaupten, dass er süchtig macht und schädlich ist.Dennoch finden die meisten Studien über Kaffee und Gesundheit, wenn man sich die Beweise ansieht, dass er vorteilhaft ist.z.B. wurde Kaffee mit einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes, Leberkrankheiten und Alzheimer in …

⚡ Kaffee und Antioxidantien: Alles, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Es ist kein Geheimnis, dass das, was Sie auf Ihren Teller legen, eine zentrale Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt. Aber das, was Sie in Ihrem Gewürzschrank aufbewahren, kann genauso wichtig sein. Viele Kräuter und Gewürze bekämpfen nachweislich Heißhungerattacken und fördern die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust. Hier sind 13 erstaunliche Kräuter, die Ihnen helfen können, Gewicht …

⚡ 13 Kräuter, die beim Abnehmen helfen können Weiterlesen »

Guarana ist eine brasilianische Pflanze, die im Amazonasbecken beheimatet ist. Sie ist auch unter dem Namen Paullinia cupana bekannt und eine Kletterpflanze, die wegen ihrer Früchte geschätzt wird. Sie ähnelt dem menschlichen Auge, mit einer roten Schale, die einen schwarzen Samen umhüllt, der von einem weißen Aril bedeckt ist. Guaranaextrakt wird durch Verarbeitung der Samen …

⚡ 12 Vorteile von Guarana (plus Nebenwirkungen) Weiterlesen »

Um die Muskelkraft und -leistung über die natürliche Grenze hinaus zu steigern, greifen einige Menschen zu Substanzen wie anabol-androgenen Steroiden (AAS).Anabol bezieht sich auf die Wachstumsförderung, während androgen auf die Entwicklung männlicher Geschlechtsmerkmale hinweist.Während die muskelaufbauenden Fähigkeiten von Steroiden gut dokumentiert sind, haben sie mehrere potenzielle Nebenwirkungen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über anabol-androgene Steroide, …

⚡ Sind Steroide schlecht für Sie? Verwendung, Nebenwirkungen und Gefahren Weiterlesen »

Die Mangostanfrucht (Garcinia mangostana) ist eine exotische, tropische Frucht mit einem leicht süßsäuerlichen Geschmack. Sie stammt ursprünglich aus Südostasien, ist aber in verschiedenen tropischen Regionen der Welt zu finden. Die Frucht wird manchmal als violette Mangostanfrucht bezeichnet, wegen der tiefvioletten Farbe, die ihre Schale entwickelt, wenn sie reif ist. Im Gegensatz dazu ist das saftige …

⚡ 11 Gesundheitsvorteile der Mangostan-Frucht (und wie man sie isst) Weiterlesen »

Was ist eine Lungenkonsolidierung? Eine Lungenkonsolidierung liegt vor, wenn die Luft, die normalerweise die kleinen Atemwege in Ihrer Lunge füllt, durch etwas anderes ersetzt wird. Je nach Ursache kann die Luft durch etwas anderes ersetzt werden: eine Flüssigkeit, wie Eiter, Blut oder Wasser ein Feststoff, wie Mageninhalt oder Zellen Das Erscheinungsbild Ihrer Lungen auf einem …

⚡ Lungenkonsolidierung: Behandlung, vs. Pleuraerguss und mehr Weiterlesen »

Experten sagen, dass nicht genug Menschen geimpft werden. Im Vergleich zu dieser Zeit im letzten Jahr haben mehr Menschen eine Grippeimpfung bekommen, aber Experten sagen, dass das immer noch nicht genug ist. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) teilten heute mit, dass 45 Prozent der Erwachsenen und 46 Prozent der Kinder den Grippeimpfstoff …

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Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine Störung der neurologischen Entwicklung, die am häufigsten bei Kindern auftritt, aber auch im Erwachsenenalter diagnostiziert werden kann. Zu den Symptomen von ADHS gehören: Schwierigkeiten beim Konzentrieren oder Fokussieren haben Schwierigkeiten haben, organisiert zu bleiben Vergesslichkeit beim Erledigen von Aufgaben Schwierigkeiten beim Stillsitzen haben Es kann ein schwierig zu diagnostizierender Zustand …

⚡ ADHD nach den Zahlen: Fakten, Statistiken und Sie Weiterlesen »

Nur weil Sie eine Diät machen, heißt das nicht, dass Sie nicht ein bisschen leben können! Und ob Sie nun ein Glas Wein zum Abendessen oder einen Cocktail mit Freunden trinken möchten – die Beobachtung Ihrer Kohlenhydrataufnahme bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich voll und ganz verwöhnen lassen müssen. Es gibt viele kohlenhydratarme Optionen für …

⚡ Kohlenhydratarmer Alkohol: Die Top-10-Getränke Weiterlesen »

Honigmelone oder Honigmelone ist eine Frucht, die zur Melonenart cucumis melo (Moschusmelone) gehört. Das süße Fruchtfleisch der Honigmelone ist typischerweise hellgrün, während die Schale einen weiß-gelben Ton hat. Honigtaumelone ist weltweit erhältlich und kann allein verzehrt oder in Desserts, Salaten, Snacks und Suppen verwendet werden. Obwohl sein größter Reiz in seinem Geschmack liegen mag, ist …

⚡ 10 Überraschende Vorzüge der Honigmelone Weiterlesen »

Was ist Talghyperplasie? Talgdrüsen sind an Haarfollikeln am ganzen Körper befestigt. Sie geben Talg an die Hautoberfläche ab. Talg ist ein Gemisch aus Fetten und Zelltrümmern, das auf Ihrer Haut eine leicht fettige Schicht bildet. Es trägt dazu bei, Ihre Haut flexibel und feucht zu halten. Eine Talgdrüsenhyperplasie tritt auf, wenn sich die Talgdrüsen mit …

⚡ Sebacea-Hyperplasie: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Kampf gegen die Grippe Das passiert die ganze Zeit: Ein Familienmitglied bekommt die Grippe, und ehe man sich versieht, haben alle anderen auch die Grippe. Grippe-Erreger können sich schon vor dem Auftreten von Symptomen ausbreiten, und Sie können andere bis zu einer Woche nach der ersten Erkrankung anstecken. Wenn Sie zu Hause ein paar einfache …

⚡ 7 Wege zum Grippe-Nachweis Weiterlesen »

Auswahl der besten Haustiere für Kinder Der Besitz eines Haustiers kann für ein Kind eine lohnende Erfahrung sein. Ein gut ausgewähltes Haustier kann Jahre der Freude bringen. Haustierhaltung kann auch eine Chance für Kinder sein, wertvolle Lebenserfahrungen zu sammeln, wenn sie sich um ein Lebewesen kümmern. Haustiere können Kindern unter Anleitung von Erwachsenen Verantwortung und …

⚡ 8 Beste Haustiere für Kinder: Welche Art von Haustier ist für Sie am besten geeignet? Weiterlesen »

Docosahexaensäure (DHA) ist eine der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren.Wie die meisten Omega-3-Fette ist sie mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.DHA ist Teil jeder Zelle in Ihrem Körper, spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Gehirn und ist während der Schwangerschaft und im Säuglingsalter absolut entscheidend. Da Ihr Körper es nicht in ausreichender Menge produzieren kann, müssen Sie es mit …

⚡ DHA (Docosahexaensäure): Eine detaillierte Überprüfung Weiterlesen »

Der Ausfallschritt ist eine Widerstandsübung, die zur Stärkung Ihres Unterkörpers, einschließlich Ihres Unterkörpers, eingesetzt werden kann: Quadrizeps Kniesehnen Arschbacken Waden Aus verschiedenen Blickwinkeln geübt, ist Ausfallschritt auch eine funktionelle Bewegung. Funktionelle Bewegungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Muskeln auf eine Weise zu trainieren, die den alltäglichen Bewegungen, die Sie außerhalb des Trainings ausführen, zugute kommt. …

⚡ Ausfallschritte: Beanspruchte Muskeln, Anleitung, Variationen und mehr Weiterlesen »

Salz ist wohl eine der wichtigsten Kochzutaten der Welt. Ohne Salz würden viele Gerichte fad und unappetitlich schmecken, doch Salz ist nicht gleich Salz. Es gibt viele Sorten zur Auswahl. Dazu gehören Tafelsalz, rosa Salz aus dem Himalaya, koscheres Salz, Meersalz und keltisches Salz, um nur einige zu nennen. Sie unterscheiden sich nicht nur in …

⚡ Salzarten: Himalaya-Salz vs. koscheres Salz vs. normales Salz vs. Meersalz, alle sind hier! Weiterlesen »

Milchprodukte sind die beste Kalziumquelle, und Kalzium ist der Hauptmineralstoff in den Knochen.Aus diesem Grund empfehlen Gesundheitsbehörden den täglichen Verzehr von Milchprodukten.Viele Menschen fragen sich jedoch, ob sie wirklich Milchprodukte in ihrer Ernährung benötigen. Dieser evidenzbasierte Bericht befasst sich mit der Wissenschaft. Milchkonsum macht aus evolutionärer Sicht keinen Sinn Die Vorstellung, dass erwachsene Menschen in …

⚡ Milch und Osteoporose – Ist Milch wirklich gut für die Knochen? Weiterlesen »

Was ist die Dermatosis papulosa nigra? Die Dermatosis papulosa nigra (DPN) ist eine harmlose Hauterkrankung, die vor allem Menschen mit dunkler Haut betrifft. Sie besteht aus kleinen, dunklen Beulen, die normalerweise im Gesicht und am Hals auftreten. Während einige Menschen nur einige wenige Unebenheiten entwickeln, haben andere viele. Wie sieht sie aus? Die durch DPN …

⚡ Dermatose Papulosa Nigra: Erscheinungsbild, Ursachen und Entfernung Weiterlesen »

Für viele Frauen kann es schwierig sein, nach einer Schwangerschaft ein gesundes Gewicht zu erreichen. Es kann stressig sein, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, sich an eine neue Routine zu gewöhnen und sich von der Geburt zu erholen. Es ist jedoch wichtig, nach der Entbindung wieder zu einem gesunden Gewicht zurückzukehren, insbesondere wenn Sie …

⚡ 16 Effektive Tipps zur Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft Weiterlesen »

Grüne Kokosnüsse sind die gleiche Sorte wie die braunen, behaarten Kokosnüsse, mit denen Sie vielleicht vertrauter sind. Beide stammen von der Kokospalme (Cocos nucifera) (1) Der Unterschied liegt im Alter der Kokosnuss. Grüne Kokosnüsse sind jung und nicht vollständig ausgereift, während braune Kokosnüsse voll ausgereift sind (2). Grüne Kokosnüsse haben weit weniger Fleisch als reife …

⚡ Grüne Kokosnuss: Ernährung, Nutzen und Verwendung Weiterlesen »

Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Ihre Atmung während des Schlafs wiederholt pausiert. Wenn dies geschieht, weckt Ihr Körper Sie auf, um die Atmung wieder aufzunehmen. Diese mehrfachen Schlafunterbrechungen verhindern, dass Sie gut schlafen können, so dass Sie sich tagsüber besonders müde fühlen, wobei die Schlafapnoe aber nicht nur schläfrig macht. Wenn sie unbehandelt bleibt, …

⚡ Die Auswirkungen der Schlafapnoe auf den Körper Weiterlesen »

Die Bausteine für eine federnde, jugendliche Haut? Wir haben gehört, dass man ist, was man isst, also würde technisch gesehen das Trinken oder Essen von Kollagen dazu beitragen, Ihrem Körper die Bausteine für die Herstellung von Kollagen zu geben … richtig? Sezieren wir zunächst das Wort Kollagen, ein Schlagwort, das sich in unsere Schönheitsprodukte, Nahrungsergänzungsmittel …

⚡ Kann das Trinken von Kollagen den Alterungsprozess umkehren? Weiterlesen »

Ballaststoffe sind einer der Hauptgründe dafür, dass vollwertige pflanzliche Lebensmittel gut für Sie sind.Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen Ihre Verdauung fördern und das Risiko chronischer Krankheiten verringern kann.Viele dieser Vorteile werden durch die Mikrobiota des Darms vermittelt – die Millionen von Bakterien, die in Ihrem Verdauungssystem leben. Allerdings …

⚡ Warum ist die Faser gut für Sie? Die Wahrheit ist… Weiterlesen »

Menschen, die abnehmen wollen, wenden sich oft an Nahrungsergänzungsmittel in der Hoffnung auf eine einfache Lösung. Die Wirkung der meisten Nahrungsergänzungsmittel ist jedoch in der Regel enttäuschend. Ein Gewichtsabnahmepräparat, das vor kurzem auf den Markt kam, heißt Spinat-Extrakt. In diesem Artikel wird ein ausführlicher Überblick über Spinat-Extrakt und seine gewichtsreduzierenden Wirkungen gegeben. Was ist Spinat-Extrakt? …

⚡ Spinat-Extrakt: Ein wirksamer Gewichtsverlust-Zusatz? Weiterlesen »

Wenn Ihre Kacke rot herauskommt, ist es in Ordnung, Angst zu haben. Wenn Ihr Pipi hellgrün wird, ist es natürlich zu schreien. Von Lebensmitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten können die Dinge, die Sie konsumieren, manchmal bizarre, ja sogar erschreckende Nebenwirkungen haben. Die gute Nachricht: Sie sind meist harmlos. Blaue Vision Schuldiger: Medikamente gegen erektile …

⚡ 7 Seltsame Reaktionen auf Lebensmittel und Medikamente: Blaue Sicht, roter Stuhl und mehr Weiterlesen »

Sowohl grüner als auch schwarzer Tee werden aus den Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt (1) Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist, dass schwarzer Tee oxidiert wird und grüner Tee nicht. Zur Herstellung von schwarzem Tee werden die Blätter zunächst gerollt und dann der Luft ausgesetzt, um den Oxidationsprozess auszulösen. Durch diese Reaktion färben sich die …

⚡ Grüner Tee vs. Schwarzer Tee: Was ist gesünder? Weiterlesen »

Wenn Sie an Arthritis leiden, wissen Sie, wie verheerend dieser Zustand sein kann. Arthritis ist ein Begriff für eine Klasse von Krankheiten, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursachen. Sie kann Menschen jeden Alters, Geschlechts und ethnischen Hintergrunds betreffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis. Osteoarthritis ist eine Art, die sich in …

⚡ Die 10 besten Lebensmittel, die man bei Arthritis essen sollte Weiterlesen »

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Testosteronspiegels ist wichtig, um Muskelmasse zu gewinnen, die Sexualfunktion zu verbessern und die Kraft zu steigern (1), ganz zu schweigen davon, dass Veränderungen des Testosteronspiegels mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, darunter Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Herzprobleme (2). Obwohl viele Faktoren an der Regulierung des Testosterons beteiligt …

⚡ 8 Lebensmittel, die den Testosteronspiegel senken Weiterlesen »

Kohlensäurehaltiges Wasser erfreut sich jedes Jahr wachsender Beliebtheit. 2021 wird der Verkauf von Mineralwasser mit Kohlensäure auf 6 Milliarden USD pro Jahr geschätzt (1). Es gibt jedoch viele Arten von kohlensäurehaltigem Wasser, so dass man sich fragt, was diese Sorten auszeichnet. Dieser Artikel erklärt die Unterschiede zwischen Club Soda, Selters, Sprudel und Tonic Water. Es …

⚡ Der Unterschied zwischen Club Soda, Seltzer, Sprudel und Tonic Water Weiterlesen »