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Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper den Zucker nicht effektiv vom Blut in die Zellen transportieren kann.Wenn dies nicht kontrolliert wird, kann es zu Diabetes führen.2012 berichtete eine Studie aus dem Jahr 2012, dass 12-14% der erwachsenen US-Amerikaner an Typ-2-Diabetes litten, während 37-38% als Prä-Diabetiker eingestuft wurden (1). Das bedeutet, dass 50% aller erwachsenen …

⚡ 15 Einfache Wege zur natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels Weiterlesen »

Die Grundlagen des Krafttrainings Der Aufbau und Erhalt von Muskeln ist für uns alle notwendig, besonders im Alter. Und je früher wir anfangen, desto besser. Nach Angaben des American Council on Exercise verlieren die meisten Erwachsenen ab einem Alter von etwa 30 Jahren fast ein halbes Pfund an Muskeln pro Jahr, hauptsächlich weil sie nicht …

⚡ Krafttraining: Übungen, Sicherheit und mehr Weiterlesen »

Mangos sind eine tropische Frucht aus der Familie der Steinfrüchte. Das bedeutet, dass sie in der Mitte einen einzigen großen Samen oder Stein haben. Mangos werden manchmal auch als „König der Früchte“ bezeichnet und gehören zu den am meisten verzehrten Früchten der Welt. Die Mangos haben ihren Ursprung vor etwa 5.000 Jahren in Indien. Ihr …

⚡ Mangos: Sind sie gesund? Weiterlesen »

Viele Menschen haben mit chronischen Gelenkschmerzen in Knien, Händen, Ellbogen, Schultern und anderswo zu kämpfen. In den meisten Fällen wird dies durch die häufigste Art von Arthritis, Osteoarthritis, verursacht. Diese Form der Arthritis betrifft fast ein Viertel der Menschen in den Vereinigten Staaten. Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) sind …

⚡ Gemeinsame Ergänzungen: 9 der besten Optionen für Gelenkschmerzen Weiterlesen »

Ist es PMS? Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Sammlung körperlicher und emotionaler Symptome, die etwa eine Woche vor der Periode einsetzen. Manche Menschen fühlen sich dadurch emotionaler als sonst, andere sind aufgebläht und schmerzhaft. PMS kann auch dazu führen, dass sich Menschen in den Wochen vor ihrer Periode depressiv fühlen. Das kann auch bei …

⚡ Prämenstruelles Syndrom Depression: Warum sie auftritt, Behandlungen und Unterstützung finden Weiterlesen »

Monolaurin ist eine Chemikalie, die aus Laurinsäure und Glyzerin gewonnen wird und ein Nebenprodukt von Kokosfett ist. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher die Einsatzmöglichkeiten von Monolaurin in der Medizin, der Desinfektion und der Lebensmittelkonservierung untersucht. Die Antibiotikaresistenz ist zu einem weltweiten Problem geworden. Die meisten häufigen Infektionen in Krankenhäusern und durch Lebensmittel übertragenen …

⚡ Monolaurin: Nutzen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die epidemische Ausmaße angenommen hat und derzeit weltweit über 400 Millionen Menschen betrifft (1). Obwohl Diabetes eine komplizierte Erkrankung ist, kann die Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckereinstellung das Risiko von Komplikationen stark reduzieren (2, 3). Eine der Möglichkeiten, bessere Blutzuckerwerte zu erreichen, ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Dieser Artikel enthält eine detaillierte …

⚡ Ein Leitfaden für gesunde, kohlenhydratarme Ernährung bei Diabetes Weiterlesen »

Nach Jahren der Absteiger auf dem College-Campus, wilden Nächten und Katerwitzen bekommt Tequila endlich seinen Moment, um zu glänzen. Er erobert hochklassige Bars und Pinterest Foods, taucht auf protzigen Soirees auf und hat sogar seinen eigenen Nationalfeiertag. Und es gibt einen Grund für das ganze Aufsehen. Reiner Agaven-Tequila ist zuckerarm, enthält keine Kohlenhydrate und ist …

⚡ Gesundheitsvorteile von Tequila: Zucker- und kohlenhydratarm Weiterlesen »

Peeling verstehen Ihre Haut durchläuft etwa alle 30 Tage einen natürlichen Umschlagzyklus. Wenn dies geschieht, löst sich die obere Hautschicht (Epidermis) ab und neue Haut aus der mittleren Hautschicht (Dermis) kommt zum Vorschein. Allerdings ist der Zellumsatzzyklus nicht immer so klar umrissen. Manchmal schälen sich abgestorbene Hautzellen nicht vollständig ab, was zu schuppiger Haut, trockenen …

⚡ Tote Haut vom Gesicht entfernen: Die besten und schlimmsten Wege? Weiterlesen »

Es ist an der Zeit, das Deodorant für eine ernsthaft schwitzende Jahreszeit herauszuholen. Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, warum wir nicht einfach unseren ganzen Körper mit dem Zeug einhüllen, dann haben wir die Antworten! Wie oft wir es erleben, gibt es tatsächlich eine Menge interessanter und manchmal seltsamer Dinge, die viele Menschen sowohl …

⚡ Woraus besteht der Schweiss und warum geschieht er? 17 Fakten Weiterlesen »

Was ist Kalziumhydroxid? Calciumhydroxid ist ein geruchloses weißes Pulver. Es wird in der Industrie verwendet, z. B. bei der Abwasserbehandlung, der Papierherstellung, im Bauwesen und in der Lebensmittelverarbeitung. Es wird auch für medizinische und zahnmedizinische Zwecke verwendet. Beispielsweise enthalten Wurzelkanalfüllungen häufig Calciumhydroxid. Calciumhydroxid hat verschiedene Formen und Bezeichnungen, darunter Calciumdihydroxid Kalziumhydrat Calcium(II)-Hydroxid lebensmitteltauglicher Kalk hydratisierter …

⚡ Calciumhydroxid in Lebensmitteln: Beizen und andere Verwendungen, plus Sicherheitstipps Weiterlesen »

Kraftwerk Lange Zeit wurden die schwarzen Johannisbeeren (Ribes nigrum) in den Vereinigten Staaten als „die verbotene Frucht“ bezeichnet. Die Bauern glaubten, dass die säuerlichen Beeren, die in Europa und Asien beheimatet sind, zur Verbreitung eines Pilzes beitrugen, der Kiefern tötete. Aufgrund des Verbots haben viele Amerikaner auf diese nahrhaften Beeren verzichtet. Schwarze Johannisbeeren haben eine …

⚡ 6 Gesundheitsvorteile der Schwarzen Johannisbeere Weiterlesen »

Wenn Sie Sodbrennen haben, kennen Sie das Gefühl gut: ein leichter Schluckauf, gefolgt von einem brennenden Gefühl in der Brust und im Rachen. Es kann durch die Nahrungsmittel ausgelöst werden, die Sie essen, insbesondere durch scharfe, fettige oder saure Speisen. Oder vielleicht haben Sie eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), eine chronische Erkrankung mit vielen möglichen Ursachen. …

⚡ Schnelle Linderung bei Sodbrennen – was Sie zu Hause tun können Weiterlesen »

Bewegen Sie sich über Spirulina, es gibt eine neue Alge in der Stadt – Chlorella. Diese nährstoffreiche Alge hat wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile viel Aufsehen erregt und sich als Nahrungsergänzungsmittel bei der Verbesserung des Cholesterinspiegels und der Befreiung des Körpers von Giftstoffen als vielversprechend erwiesen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Chlorella …

⚡ 9 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Chlorella Weiterlesen »

Zuerst hatte ich keine Ahnung, dass ich an einer Angststörung litt. Ich war bei der Arbeit überfordert und fühlte mich emotionaler als sonst, also nahm ich etwas Krankenurlaub, um einen klaren Kopf zu bekommen. Ich hatte gelesen, dass eine Auszeit einem helfen kann, sich positiver zu fühlen und weniger Depressionen zu erleben, so dass ich …

⚡ Lähmende Angst: Symptome, Depression, Behandlung, meine Geschichte Weiterlesen »

Ist Milch eine Option für Menschen mit Diabetes? Viele Menschen haben Kindheitserinnerungen von Eltern, die sie dazu drängen, viel Milch zu trinken. Wenn man ein Kind ist, muss man normalerweise die Milch trinken, die einem die Eltern zur Verfügung gestellt haben. Es kann eine traditionellere Option wie Vollmilch oder eine süße Alternative wie Mandelmilch gewesen …

⚡ Die besten Milchoptionen für Menschen mit Diabetes Weiterlesen »

Was ist Methylsulfonylmethan? Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine chemische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann auch chemisch hergestellt werden. MSM ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird häufig als orale Ergänzung zur Behandlung von Arthritisschmerzen und Schwellungen bei einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt: Tendinitis Osteoporose Muskelkrämpfe Kopfschmerzen Gelenkentzündung Es ist auch …

⚡ Methylsulfonylmethan für das Haarwachstum: Forschung, Nebenwirkungen und Ausblick Weiterlesen »

Die meisten von uns könnten wahrscheinlich keine Mönchsfrucht in der Obstgasse aussuchen, und ehrlich gesagt, wird sie Ihre Aufmerksamkeit inmitten üppiger Zitronen, farbenfroher Äpfel und lebhafter Orangen wahrscheinlich nicht erregen. Aber die Mönchsfrucht erregt heutzutage große Aufmerksamkeit bei gesundheitsbewussten Feinschmeckern, zuckerfreien Anhängern und in der Diabetes-Gemeinschaft. Die Mönchsfrucht, oder lo han guo, ist eine kleine …

⚡ Mönchsfrucht: Nutzen und Risiken Weiterlesen »

Frittierte Lebensmittel sind seit jeher beliebt, sie sind Teil vieler traditioneller Küchen und auch ein Grundnahrungsmittel in der Fast-Food-Industrie. Leider ist das Frittieren nicht gerade die gesündeste Garmethode, insbesondere wenn es im industriellen Maßstab durchgeführt wird. Aber das Frittieren zu Hause muss sicher nicht ungesund sein. Es hängt weitgehend von der Art des Öls ab, …

⚡ Was ist das gesündeste Öl zum Frittieren? Die knusprige Wahrheit Weiterlesen »

Auberginen, auch Auberginen genannt, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und werden in vielen verschiedenen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet. Obwohl sie oft als Gemüse betrachtet werden, sind sie technisch gesehen eine Frucht, da sie aus einer blühenden Pflanze wachsen und Samen enthalten. Es gibt viele Sorten, die in Größe und Farbe variieren. Und während …

⚡ 7 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Auberginen Weiterlesen »

Traditionelle Tomate und Jalapeño, oder sogar Mango oder Erdbeere: Welche Sorte Sie auch immer bevorzugen, Salsa ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt. Frische Salsa ist eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Essen mehr Geschmack zu verleihen und gleichzeitig wichtige (und schmackhafte!) Nährstoffe zu liefern. Mit all den gesundheitlichen Vorteilen, die Salsa bietet, können Sie Ihren …

⚡ Salsa: 10 Vorteile für die Gesundheit Weiterlesen »

Viele Menschen halten sich zwar an spezielle Diäten, um die Symptome der Spondylitis ankylosans (AS) zu lindern, aber es gibt kein Allheilmittel. Eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung ist jedoch vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit. Bestimmte Nahrungsmittel können sogar dazu beitragen, Entzündungsherde einzudämmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel für AS am vorteilhaftesten sind und …

⚡ Gesunde Ernährung: Gesunde Ernährung bei Spondylitis ankylosans Weiterlesen »

Was sind Probiotika? Hefepilzinfektionen treten auf, wenn sich ein Pilz namens Candida ausbreitet. Es gibt viele verschiedene Candida-Stämme, aber Candida albicans ist die häufigste Ursache für vaginale Hefepilzinfektionen. Ihr Körper ist die Heimat von Billionen von Mikroorganismen, darunter Pilze, Bakterien und Viren. Diese winzigen Organismen sind harmlos und leben in Kolonien. Zusammen sind sie als …

⚡ Probiotika gegen Hefeinfektionen: Forschung, Methoden, Risiken, Warnsignale Weiterlesen »

Was ist eine Gallenblasenreinigung? Eine Gallenblasenreinigung ist eine spezielle Diät, die entwickelt wurde, um eine Person davon abzuhalten, Gallensteine zu bekommen oder um vorhandene Gallensteine zu behandeln. Manche Menschen bezeichnen eine Gallenblasenreinigung auch als „Leberreinigung“. Gallensteine sind verhärtete Ablagerungen, die sich in der Gallenblase entwickeln und Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen verursachen können, wenn sie einen …

⚡ Reinigung der Gallenblase: Für Steine, Rezeptur, Nutzen, Wirksamkeit, mehr Weiterlesen »

Ätherische Öle sind die in Pflanzen vorkommenden aktiven Verbindungen, die zu wirksamen Ölen destilliert werden. Diese Öle machen sich die kraftvollen Eigenschaften einiger botanischer Kräuter und Gewürze zunutze. Einige dieser Eigenschaften können Bakterien abtöten, Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern und Übelkeit heilen. Da ätherische Öle nur wenige Nebenwirkungen und ein geringes Risiko aufweisen, …

⚡ 6 Ätherische Öle gegen Übelkeit: Was funktioniert und wie man sie verwendet Weiterlesen »

Der Verzicht auf BHs ist zu 100 Prozent eine persönliche Entscheidung Sie haben vielleicht gehört, dass der Verzicht auf BHs das Bequemste ist, was ein Mensch mit Brüsten tun kann. Aber diese Aussage allein ist nicht wirklich stichhaltig. Nicht jeder kann einfach seinen BH ausziehen und sich in einem Schritt „natürlich“ fühlen. Das ist oft …

⚡ go braless: 9 einfache Tipps für jede Pokalgröße, Mythen entlarven und Weiterlesen »

Lieben Sie die Calamari, aber nicht das Cholesterin, das sie mit sich bringen? Das ist das Dilemma für viele Menschen, die gebratenen Tintenfisch mögen. Tintenfische gehören zur selben Familie wie Austern, Jakobsmuscheln und Tintenfische. Er wird oft frittiert serviert, was als Calamari bekannt ist, und der Gesamtfettgehalt ist aufgrund des beim Frittieren verwendeten Öls tendenziell …

⚡ Tintenfisch und Cholesterin: Das Rätsel der Calamari Weiterlesen »

Backpulver ist eine häufige Zutat, die verwendet wird, um Backwaren Volumen zu verleihen und die Textur aufzuhellen. Backpulver ist jedoch nicht immer leicht erhältlich. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Zutaten, die Sie stattdessen verwenden können. Dieser Artikel befasst sich mit 10 großartigen Ersatzstoffen für Backpulver. Was ist Backpulver? Backpulver ist ein Backtriebmittel, das häufig …

⚡ 10 Handliche Ersatzstoffe für Backpulver Weiterlesen »

Was ist Zungenschaben? Zungenschaben ist eine schnelle Methode, um zusätzliche Partikel – auch solche, die Mundgeruch verursachen – von der Zungenoberfläche zu entfernen. Es wird mit einem kleinen, leicht abgerundeten Werkzeug aus Kunststoff oder Metall durchgeführt. Obwohl keine Menge Schaben eine gute Zahnbürste ersetzen kann, haben die angeblichen Vorteile dieses Verfahrens viele dazu verleitet, diesen …

⚡ Zungenschabung: 5 Vorteile, Nebenwirkungen, Verwendung eines Löffels und mehr Weiterlesen »

Nahrungsmittel für das Herz Unabhängig davon, ob Sie sich von einem Herzinfarkt erholen oder einen Herzinfarkt verhindern wollen, sollte eine gesunde Ernährung Teil des Plans sein. Wenn Sie mit dem Aufbau Ihrer Strategie für gesunde Ernährung beginnen, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie einschränken und auf welche Lebensmittel Sie abzielen sollten. Der Schlüssel …

⚡ 10 Herzgesunde Lösungen: Ungesunde Inhaltsstoffe eliminieren Weiterlesen »

Vitamin K ist ein notwendiger Nährstoff. Es hilft beim Aufbau und Erhalt gesunder Knochen. Die größte Berühmtheit des Vitamins ist seine Rolle bei der Unterstützung der Blutgerinnung, die als „Gerinnung“ bezeichnet wird. Tatsächlich kommt das „K“ von dem deutschen Wort für Blutgerinnung, Koagulation. Blattgrünes Gemüse enthält die höchsten Mengen an Vitamin K, aber es gibt …

⚡ Die 15 wichtigsten Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt Weiterlesen »

Was verursacht eine schwarze Zunge? Obwohl es immer beunruhigend ist, das zu sehen, ist eine schwarze Zunge im Allgemeinen kein Zeichen für etwas Ernstes. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihre Zunge leicht behaart aussieht. Aber seien Sie versichert, das sind keine Haare. Dies sind beides Anzeichen für einen vorübergehenden Zustand, der manchmal als „schwarze, behaarte …

⚡ Schwarze Zunge: Was eine schwarze Zunge verursacht und wie man sie loswird Weiterlesen »

Was ist ein Salzwassergurgeln? Salzwassergurgeln ist ein einfaches, sicheres und genügsames Hausmittel. Sie werden am häufigsten bei Halsentzündungen, viralen Atemwegsinfektionen wie Erkältungen oder Nasennebenhöhleninfektionen eingesetzt. Sie können auch bei Allergien oder anderen leichten gesundheitlichen Unausgewogenheiten helfen. Salzwassergurgeln können sowohl zur Linderung von Infektionen als auch zur Verhinderung ihrer Verschlimmerung wirksam sein. Das Gurgeln mit Salzwasser …

⚡ Salzwassergurgeln: Halsschmerzen, Wie, Rezept und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Saftfasten? Saftpressen und Saftfasten sind in den letzten Jahren populär geworden. Vielleicht haben Sie in Ihrer Nachbarschaft Saftriegel auftauchen sehen oder Dokumentarfilme darüber gesehen, wie das Entsaften den Menschen geholfen hat, Gewicht zu verlieren und sich gut zu fühlen. Ein Saftfasten ist eine Zeitspanne, in der Sie nur Säfte oder manchmal auch …

⚡ Saftfasten: Wie geht das, Sicherheit und funktioniert es? Weiterlesen »

Wenn Sie keinen Seetang essen, fehlt Ihnen der Darm Wenn Sie an Meeresalgen denken, stellen Sie sich nur eine Sushi-Verpackung vor? Seetang, eine große Algenart, strotzt nur so vor Vorzügen, die beweisen, dass wir ihn über die kalifornische Rolle hinaus essen sollten. Tatsächlich ist Seetang bereits in einer Tonne von Dingen enthalten, die wir täglich …

⚡ Warum Kelp die Supernahrung ist, die tatsächlich beim Abnehmen hilft Weiterlesen »

Safran ist ein Gewürz, das von den Blüten des Krokus sativus Linné stammt. Der Krokus wächst im Nahen Osten und in Teilen Europas. Am häufigsten wird er im Iran, in Indien und Griechenland angebaut. Er blüht nur etwa drei bis vier Wochen im Oktober und November. Die Blüte produziert dunkelrote Narben, auch Fäden genannt, die …

⚡ Safrantee: Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Mewing-Bedeutung Mewing ist eine Do-it-yourself-Gesichtsumbautechnik mit Zungenplatzierung, benannt nach Dr. Mike Mew, einem britischen Kieferorthopäden. Während die Übungen auf YouTube und anderen Websites explodiert zu sein scheinen, ist das Miauen selbst technisch nicht neu. Tatsächlich wird die korrekte Ausrichtung der Zunge von einigen Kieferorthopäden und anderen medizinischen Fachleuten empfohlen, um den Kiefer zu definieren, Sprachstörungen …

⚡ Kann Mewing Ihr Gesicht umgestalten? Wie man es macht und was die Forschung sagt Weiterlesen »

Es spielt keine Rolle, ob Sie dieses lebhafte Tonikum am frühen Morgen oder als Snack am späten Abend trinken – die Vorzüge von Rüben können in Ihre Lattes, Smoothies und sogar Cocktails passen. Unser einfacher und natürlich süßer Rübensaft ist reich an Nährstoffen und leicht herzustellen. Rüben sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und …

⚡ Kann gesüßter Rübensaft den Blutdruck wirklich senken? Weiterlesen »

Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Es verleiht Elastizität, lässt Brot aufgehen und verleiht Lebensmitteln eine kaubare Konsistenz (1, 2). Obwohl Gluten für die meisten Menschen kein Problem darstellt, vertragen es einige möglicherweise nicht gut. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Immunantwort auf Gluten auslöst. Bei Menschen mit dieser Krankheit …

⚡ 8 Glutenfreies Getreide, das supergesund ist Weiterlesen »

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Makronährstoff und eine der Hauptenergiequellen Ihres Körpers. Einige Gewichtsabnahmeprogramme raten davon ab, sie zu essen, aber der Schlüssel dazu ist es, die richtigen Kohlenhydrate zu finden – und sie nicht ganz zu vermeiden. Vielleicht haben Sie gehört, dass der Verzehr komplexer Kohlenhydrate besser ist als einfache Kohlenhydrate. Aber die Nährwertkennzeichnung sagt …

⚡ Einfache Kohlenhydrate vs. komplexe Kohlenhydrate Weiterlesen »

Ringelblumenöl ist ein natürliches Öl, das aus Ringelblumenblüten (Calendula officinalis) gewonnen wird. Ringelblumenöl hat antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die es bei der Wundheilung, der Linderung von Ekzemen und der Behandlung von Windelausschlag nützlich machen könnten. Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile von Ringelblumenöl für Ihre Haut zu erfahren und wo Sie …

⚡ Ringelblumenöl: Verwendung und Nutzen Weiterlesen »

Was ist Aromatherapie? Aromatherapie ist eine ganzheitliche Heilbehandlung, bei der natürliche Pflanzenextrakte zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. Manchmal wird sie auch als Therapie mit ätherischen Ölen bezeichnet. Bei der Aromatherapie werden aromatische ätherische Öle medizinisch eingesetzt, um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu verbessern. Sie fördert sowohl die körperliche als …

⚡ Was ist Aromatherapie und wie hilft sie mir? Weiterlesen »

Was sind ungleiche Schultern? Wenn Ihr Körper richtig ausgerichtet ist, sind Ihre Schultern auf gleicher Höhe und nach vorne gerichtet. Ungleiche Schultern entstehen, wenn eine Schulter höher ist als die andere. Dies kann ein geringfügiger oder signifikanter Unterschied sein und auf mehrere Ursachen zurückzuführen sein. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren …

⚡ Ungleiche Schultern: Skoliose, Übungen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Krätze wird durch Milben verursacht, die sich unter der oberen Hautschicht des Menschen eingraben, sich von Blut ernähren und Eier legen. Krätze ist extrem juckend und verursacht graue Linien auf der Haut sowie rote Beulen. Krätze-Milben werden durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer infizierten Person oder durch längeren Kontakt mit der Kleidung, der Bettwäsche oder den Handtüchern …

⚡ Krätze-Bisse: Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Blutzuckerspitzen werden verursacht, wenn sich ein einfacher Zucker, der als Glukose bekannt ist, in Ihrem Blutkreislauf ansammelt. Bei Menschen mit Diabetes geschieht dies, weil der Körper nicht in der Lage ist, Glukose richtig zu verwerten: Die meisten Nahrungsmittel, die Sie essen, werden in Glukose zerlegt. Ihr Körper braucht Glukose, weil sie der primäre Brennstoff ist, …

⚡ Blutzuckerspitze: Ursachen, Symptome und was zu tun ist Weiterlesen »

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten sind extrem häufig. Tatsächlich wird geschätzt, dass weltweit zwischen 2-20% der Menschen an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden können (1). Eliminierungsdiäten sind der Goldstandard für die Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, -empfindlichkeiten und -allergien durch die Ernährung. Sie entfernen bestimmte Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie unangenehme Symptome verursachen, und führen sie zu einem späteren …

⚡ Wie macht man eine Eliminationsdiät und warum? Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fette, die viele gesundheitliche Vorteile bieten. Studien haben ergeben, dass sie Entzündungen verringern, die Bluttriglyceride senken und sogar das Risiko einer Demenz reduzieren können (1, 2, 3). Zu den bekanntesten Quellen für Omega-3-Fettsäuren gehören Fischöl und fette Fische wie Lachs, Forelle und Thunfisch. Dies kann es für Veganer, Vegetarier oder sogar für …

⚡ Die 7 besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren Weiterlesen »

Die schwierigste Mahlzeit, die man planen kann, wenn man versucht, auf Kohlenhydrate zu achten, muss das Frühstück sein. Und Müsli ist schwer zu widerstehen. Einfach, schnell und sättigend, wer will schon auf die morgendliche Schüssel Cheerios verzichten… Leider enthalten die meisten bekannten Marken 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion oder mehr. Eliminieren Sie diese, wenn Sie …

⚡ Das beste Low-Carb-Getreide? Die Antwort ist… Weiterlesen »

Was ist Kokosnussöl? Kokosnussöl ist mehr als nur eine gesunde Kochalternative – seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften können großartig für Haar und Haut sein. Einige seiner Wirkstoffe sollen sogar dazu beitragen, Narben zu minimieren. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, sind die Beweise vielversprechend. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es sich auf verschiedene Arten von Narben …

⚡ Kann Kokosnussöl Narben wirklich verblassen lassen? Weiterlesen »

Was ist ein hormonelles Ungleichgewicht? Hormone sind die chemischen Botenstoffe Ihres Körpers. Sie werden in den endokrinen Drüsen produziert und wandern durch Ihren Blutkreislauf, um Geweben und Organen zu sagen, was sie tun sollen. Sie helfen dabei, viele der wichtigsten Prozesse in Ihrem Körper zu steuern, darunter den Stoffwechsel und die Fortpflanzung. Wenn Sie ein …

⚡ Hormonelles Ungleichgewicht: Symptome, Behandlung, Tests und Ursachen Weiterlesen »

Was ist Osteomalazie? Osteomalazie ist eine Schwächung der Knochen. Probleme mit der Knochenbildung oder dem Knochenaufbauprozess verursachen Osteomalazie. Dieser Zustand ist nicht dasselbe wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Schwächung des lebenden Knochens, der bereits gebildet und umgebaut wird. Was sind die Ursachen der Osteomalazie? Ein Mangel an Vitamin D ist die häufigste Ursache für Osteomalazie. …

⚡ Osteomalazie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Die GAPS-Diät ist eine strikte Eliminierungsdiät, die von ihren Anhängern das Ausschneiden von Getreide, pasteurisierten Milchprodukten, stärkehaltigem Gemüse und raffinierten Kohlenhydraten verlangt. Es wird als natürliche Behandlung für Menschen mit Erkrankungen des Gehirns, wie zum Beispiel Autismus, beworben. Es handelt sich jedoch um eine umstrittene Therapie, die von Ärzten, Wissenschaftlern und Ernährungsfachleuten wegen ihrer restriktiven …

⚡ Ernährung bei Darm- und Psychologiesyndrom: Eine evidenzbasierte Überprüfung Weiterlesen »

Wozu dienen Salzwasserspülungen? Eine Salzwasserspülung wird verwendet, um Ihren Dickdarm zu reinigen, chronische Verstopfung zu behandeln und Ihren Körper zu entgiften. Sie wurde zu einem beliebten Trend im Rahmen des Entgiftungs- und Fastenprogramms Master Cleanse. Bei einer Salzwasserspülung wird eine Mischung aus warmem Wasser und nicht jodiertem Salz getrunken. Das Trinken von Salz und warmem …

⚡ Salzwasserspülung: Sicherheit, Rezeptur und mehr Weiterlesen »

Obstipation definieren Es ist kein beliebtes Gesprächsthema, aber eine Verstopfung kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Wenn Sie weniger als drei Mal in einer Woche Stuhlgang haben, wird davon ausgegangen, dass Sie Verstopfung haben. Wenn Sie es gewohnt sind, mindestens einen Stuhlgang pro Tag zu haben, kann das Fehlen nur eines Stuhlgangs äußerst unangenehm sein. …

⚡ 4 Hausgemachte Abführmittel-Rezepte Weiterlesen »

Letzte Woche gab es im Internet die Nachricht, dass Bluetooth und drahtlose Kopfhörer Ihr Krebsrisiko erhöhen könnten. Die Berichterstattung nahm Fahrt auf, als in Medium ein Artikel veröffentlicht wurde, der sich auf einen Aufruf aus dem Jahr 2015 bezog, in dem 247 Wissenschaftler aus 42 Ländern ihre Besorgnis über die gesundheitlichen Auswirkungen der Exposition gegenüber …

⚡ Sind Bluetooth-Kopfhörer gefährlich? Weiterlesen »

AIP-Diät Die Autoimmunprotokoll-(AIP-)Diät ist ein relativ neuer, auf Nahrungsmitteln basierender Ansatz zur Beseitigung unerwünschter Entzündungen im Körper einer Person. Es handelt sich dabei um eine Diät, von der man annimmt, dass sie zur Heilung des Darms beiträgt, um Entzündungen zu reduzieren, die durch Autoimmunkrankheiten hervorgerufen werden. Die Ernährung ist sehr restriktiv und umfasst hauptsächlich Fleisch …

⚡ Autoimmunprotokoll Diät: Was ist die Autoimmunprotokoll-Diät? Weiterlesen »

Gesprungene Fersen sind ein häufiges Fußproblem. Eine Umfrage ergab, dass 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten Hautrisse an den Füßen haben. Dies kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und scheint Frauen häufiger zu betreffen als Männer. Für die meisten Menschen ist es nicht schlimm, gebrochene Fersen zu haben. Es kann …

⚡ Abgerissene Absätze: Rechtsbehelfe, Prävention und mehr Weiterlesen »

Was ist Krätze? Skabies ist eine Hauterkrankung, die durch eine mikroskopisch kleine Milbe namens Sarcoptes scabiei verursacht wird. Diese kleinen Insekten graben sich in die oberste Hautschicht Ihrer Haut ein, wo sie leben und Eier ausbrüten. Jeder kann durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer erkrankten Person Krätze bekommen. Krätzemilben können ein bis zwei Monate auf Ihrer Haut …

⚡ Teebaumöl gegen Krätze: Forschung und Nutzen, Verwendung und Sicherheit Weiterlesen »

Sie haben es schon einmal gehört, und Sie werden es wieder hören. Studien zeigen, dass der Verzehr von Frühstücken enorme Vorteile mit sich bringen kann, wie z.B. die Verbesserung der kognitiven Funktionen, die Förderung der Herzgesundheit, die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und sogar die Steigerung des Energieniveaus… Natürlich können Sie nicht einfach durch den …

⚡ Müsli-Vorteile: Für eine gesunde Ernährung Weiterlesen »

Thymian ist ein Kraut aus der Familie der Minze, das Sie wahrscheinlich aus Ihrem Gewürzset kennen. Aber er ist so viel mehr als nur eine nachträgliche Zutat. Sein Einsatzbereich ist beeindruckend, und er hat über 400 Unterarten. Die alten Ägypter verwendeten es für ihre Einbalsamierungspraktiken, während die alten Griechen es als Weihrauch verwendeten. Dank seines …

⚡ 9 Gesundheitsvorteile von Thymian Weiterlesen »

Wechseljahre und Schlaflosigkeit Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen im Leben einer Frau. Was ist an diesen hormonellen, körperlichen und emotionalen Veränderungen schuld? Ihre Eierstöcke. Offiziell kommen Sie in die Wechseljahre, wenn seit Ihrer letzten Regelblutung ein ganzes Jahr vergangen ist. Die Zeitblöcke vor und nach dieser Ein-Jahres-Marke werden als Peri- und Postmenopause bezeichnet. …

⚡ Wechseljahre und Schlaflosigkeit: Die Fakten kennen Weiterlesen »

Rosazea ist eine häufige Hauterkrankung bei Erwachsenen über 30 Jahren. Sie kann wie Errötung, Sonnenbrand oder „Rötung“ aussehen. Diese chronische Erkrankung betrifft typischerweise das Zentrum des Gesichts – Nase, Wangen und Kinn. Sie kann auch die Augen, Ohren, den Hals und die Brust betreffen. Die Hauptsymptome der Rosazea sind Rötung Spülung Trockenheit Abblättern vergrößerte Blutgefäße …

⚡ Rosacea-Diät: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel für eine ruhigere Haut Weiterlesen »

Viele Studien haben gezeigt, dass eine kohlenhydratarme Ernährung dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren und Diabetes oder Prädiabetes zu kontrollieren (1, 2, 3). Hier sind 15 einfache Möglichkeiten, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. 1. Eliminieren Sie zuckergesüßte Getränke Mit Zucker gesüßte Getränke sind sehr ungesund. Sie haben einen hohen Gehalt an zugesetztem Zucker, der …

⚡ 15 Einfache Wege zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme Weiterlesen »

Was macht der Dickdarm? Der Dickdarm ist ein Organ, das Teil des Verdauungstraktes im Körper ist. Er wird oft als Dickdarm oder Dickdarm bezeichnet. Wenn Nahrung in den Körper gelangt, wird sie hauptsächlich im Dünndarm verdaut, wo Vitamine und Mineralien entnommen werden. Danach gelangt die Nahrung in den Dickdarm. Der Dickdarm entzieht dem Körper Wasser, …

⚡ Kann man nur Diät zur Reinigung des Dickdarms verwenden? Ja Weiterlesen »

Das nephrotische Syndrom ist eine Nierenerkrankung, bei der der Körper zu viel Eiweiß in den Urin abgibt. Die Ernährung verursacht zwar kein nephrotisches Syndrom, aber das, was Sie essen, könnte die Symptome verschlimmern und andere Komplikationen wie Bluthochdruck, Niereninsuffizienz und einen erhöhten Fettgehalt im Blutkreislauf verursachen. Wie die Ernährung das nephrotische Syndrom beeinflusst Eine Ernährungsumstellung …

⚡ Ernährung bei nephrotischem Syndrom: Einschränkungen und Nahrungsmittel, die Sie essen können Weiterlesen »

Menschen kauen seit Jahrtausenden Kaugummi in verschiedenen Formen.Ursprünglich wurden Kaugummis aus dem Saft von Bäumen hergestellt, wie z.B. Fichte oder Manilkara chicle.Die meisten modernen Kaugummis werden jedoch aus synthetischem Kautschuk hergestellt.Dieser Artikel untersucht die gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken von Kaugummi. Was ist ein Kaugummi? Kaugummi ist eine weiche, gummiartige Substanz, die dazu bestimmt ist, …

⚡ Kaugummi täglich zu oft kauen: Gut oder schlecht? Weiterlesen »

Sie kennen die grünen Oliven, die in einem Martini wippen, und die glänzenden schwarzen Oliven, die man auf Pizza sieht. Aber lassen Sie sich die Chance nicht entgehen, die Kalamata-Oliven zu probieren. Diese schrumpeligen, dunklen Früchte – ja, die Olive ist eine Frucht – können Rezepte bereichern und eine Reihe von nussigen Ernährungsvorteilen bieten. Echte …

⚡ Sind Kalamata-Oliven gut für Sie? Überprüfen Sie dies zuerst Weiterlesen »

Popcorn wird seit Jahrhunderten als Snack genossen, lange bevor es im Kino populär wurde. Glücklicherweise kann man eine große Menge an Popcorn mit Luftpolster essen und relativ wenig Kalorien verbrauchen. Da Popcorn kalorienarm ist, glauben viele Diätisten, dass Popcorn auch kohlenhydratarm ist. Doch das ist weit von der Wahrheit entfernt. Die meisten Kalorien in Popcorn …

⚡ Hat Popcorn Kohlenhydrate? Fakten zum Thema Weiterlesen »

Verstopfung ist eine häufige Komplikation bei Menschen mit Diabetes. Mit Diabetes zu leben bedeutet, allen Systemen Ihres Körpers sorgfältige Aufmerksamkeit zu schenken. Einige Komplikationen von Diabetes lassen sich durch eine angemessene Blutzuckereinstellung leicht vermeiden oder in den Griff bekommen. Je nach Art des Diabetes können Medikamente erforderlich sein, um den Blutzucker zu kontrollieren und das …

⚡ Diabetes und Verstopfung: Was ist der Zusammenhang? Weiterlesen »

Tempeh ist ein fermentiertes Sojaprodukt, das ein beliebter vegetarischer Fleischersatz ist. Ob vegetarisch oder nicht, es kann jedoch eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung sein.Tempeh ist reich an Eiweiß, Präbiotika und einem breiten Spektrum an Vitaminen und Mineralien und ist eine vielseitige Zutat, die mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen einhergeht.Dieser Artikel geht näher auf die …

⚡ Warum ist Tempeh unglaublich gesund und nahrhaft? Weiterlesen »

Viele Menschen verspüren den Drang, sich ungesund zu ernähren, vor allem, wenn sie eine Diät machen. Man geht sogar davon aus, dass etwa 50 % der Menschen regelmäßig Heißhunger auf Nahrungsmittel haben, was ihre Versuche, sich gesund zu ernähren, enttäuschen kann (1). In diesem Artikel werden 18 gesunde Lebensmittel beschrieben, mit denen Sie Ihren Essdrang …

⚡ 18 Gesunde Lebensmittel zum Essen, wenn der Heißhunger kommt Weiterlesen »

Was sind Satteltaschen? Haben Sie jemals zusätzliche Fettablagerungen an Ihren Oberschenkelaußenseiten bemerkt? Sitzt Ihre Jeans ein wenig zu eng? Vielleicht haben Sie, wie viele andere auch, Satteltaschen. Bei Gewichtszunahme kann sich zusätzliches Fett an den Oberschenkeln ablagern. Vor allem Frauen nehmen an Gewicht zu, das sich an den Oberschenkeln, am Po und an den Hüften …

⚡ Tipps für den Verlust von Satteltaschenfett Weiterlesen »

Balsamico-Essig ist ein tiefbrauner Essig, der aus unvergorenem Traubensaft hergestellt wird. Er ist bekannt für seinen unverwechselbaren, kräftigen, komplexen Geschmack und einen säuerlichen Nachgeschmack. Echter Balsamico-Essig reift monate- oder sogar jahrelang in Fässern, und er kann ziemlich teuer sein. Balsamico-Essig ist zu einer beliebten Zutat in Lebensmittelzubereitungen geworden, insbesondere in Salatdressings und Marinaden. Manche Menschen …

⚡ 7 Gesundheitliche Vorteile von Balsamico-Essig bei Gewichtsabnahme, Haut und mehr Weiterlesen »

Kopfschmerzen und Obstipation: Gibt es einen Zusammenhang? Wenn Sie bei Verstopfung Kopfschmerzen haben, denken Sie vielleicht, dass Ihr träger Darm der Schuldige ist. Es ist jedoch unklar, ob die Kopfschmerzen eine direkte Folge der Verstopfung sind. Stattdessen können Kopfschmerzen und Verstopfung Nebenwirkungen einer Grunderkrankung sein. Eine Verstopfung tritt auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge …

⚡ Kopfschmerzen und Obstipation: Den Zusammenhang zwischen ihnen verstehen Weiterlesen »

Schokolade ist in vielen beliebten Desserts und sogar in einigen schmackhaften Gerichten enthalten. Obwohl viele Menschen Schokolade als eine süße Leckerei betrachten, gibt es einige, die eine Empfindlichkeit oder Allergie gegen Schokolade oder eine Zutat in einem schokoladenhaltigen Lebensmittel haben. Denken Sie, dass Sie ein Problem mit Schokolade haben könnten? Hier erfahren Sie, wie Sie …

⚡ Schokoladenallergie: Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Ob Sie abnehmen oder zunehmen möchten, ist eine Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Eiweiß entscheidend. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, dass Ihre täglichen Kalorien aus Kalorien bestehen sollten: 10 bis 35 Prozent des Proteins 45 bis 65 Prozent aus Kohlenhydraten 20 bis 35 Prozent des Fettes Die empfohlene Tagesdosis an Protein beträgt 0,8 Gramm …

⚡ Protein vor dem Schlafengehen zum Muskelaufbau Weiterlesen »

Sie sind grün, sie sind cremig und sie liefern mehrere wichtige Nährstoffe. Aber wie wirkt sich die Avocadofrucht auf Ihren Cholesterinspiegel aus? Laut der kalifornischen Avocadokommission können Avocados Ihrem Körper tatsächlich dabei helfen, die anderen Nährstoffe in Ihrer Nahrung aufzunehmen. Sie sind auch mit mehrfach und einfach ungesättigten Fetten angereichert, die unter anderem Vorteile für …

⚡ Avocados und Cholesterin-Kontrolle Weiterlesen »

Quinoa ist ein köstliches und beliebtes südamerikanisches Saatgut. Es ist auch als Pseudogetreide bekannt, mit ähnlichem Geschmack und ähnlichen Eigenschaften wie gewöhnliches Getreide. Viele Menschen halten Quinoa für ein Muss, weil es Ballaststoffe, Proteine, Wasser und Kohlenhydrate enthält. Quinoa ist außerdem natriumarm und reich an Kalzium, Kalium und Eisen, was es zu einem gesunden und …

⚡ Quinoa-Allergie: Symptome, alternative Getreidesorten und mehr Weiterlesen »

Was ist der systemische Lupus erythematodes? Das Immunsystem bekämpft normalerweise gefährliche Infektionen und Bakterien, um den Körper gesund zu erhalten. Eine Autoimmunerkrankung entsteht, wenn das Immunsystem den Körper angreift, weil es ihn mit etwas Fremdem verwechselt. Es gibt viele Autoimmunkrankheiten, darunter der systemische Lupus erythematodes (SLE). Der Begriff Lupus wurde verwendet, um eine Reihe von …

⚡ Systemischer Lupus Erythematosus: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Wenn Sie ein Abendessen oder ein Dessert zubereiten, kann es sein, dass für einige Rezepte Butter erforderlich ist. Butter verleiht bestimmten Gerichten Geschmack und kann als Ölersatz für sautiertes Gemüse verwendet werden. Während der Verzehr von Butter nicht unbedingt schlecht für Sie ist (in Maßen), kann Ghee je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen eine bessere Alternative sein.Ghee …

⚡ Ghee gegen Butter: Was ist gesünder? Weiterlesen »

Die Vorteile von Cashewnüssen Cashewnüsse haben einen butterartigen, süßen und salzigen Geschmack, eine unverwechselbare Form und sind eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralien. Sie wachsen an Cashewnussbäumen, die in subtropischen Klimazonen beheimatet sind. Wussten Sie davon? Cashewnüsse wachsen in den Kernen, die an Cashewäpfeln hängen. Sie enthalten Vitamine und Mineralien, die ein gesundes …

⚡ Sind Cashews gut für Sie? Weiterlesen »

Pilze gibt es in vielen verschiedenen Formen, Größen und Farben. Diejenigen, die nicht giftig sind, sind zufälligerweise recht gesund und auch schmackhaft. Seit vielen Jahren werden sie wegen ihrer einzigartigen Fähigkeit, Geschmack in die Küchen vieler verschiedener Kulturen zu bringen, verwendet. Obwohl sie eigentlich Pilze sind, werden Pilze zu Kochzwecken in die Kategorie Gemüse eingeordnet. …

⚡ Sind Pilze gut für Sie? Wenn ja, wie? Weiterlesen »

Versuchen Sie, schwanger zu werden? Sie wollen Ihrem Körper die bestmöglichen Chancen geben, indem Sie darauf achten, dass Sie sich gut ernähren. Welche Vitamine und Mineralien sind nicht auf Ihrem Radar, sollten es aber wahrscheinlich sein? Noch wichtiger ist, ob Sie alles, was Sie brauchen, mit Ihrer üblichen pränatalen Nahrungsergänzung erhalten… Hier sind fünf Vitamine, …

⚡ Schwanger werden: 5 Nährstoffe, die Ihnen helfen können! Weiterlesen »

Das Aufwachen mit Mundgeruch am Morgen ist keine angenehme Art, den Tag zu beginnen. Aber es ist extrem häufig, und die meisten Menschen erleben es irgendwann. Glücklicherweise kann sie wie alle anderen Ursachen von Mundgeruch (Halitosis) behandelt werden. Was verursacht Mundgeruch am Morgen? Es gibt eine Reihe verschiedener Ursachen für Mundgeruch am Morgen, aber die …

⚡ Morgenatem: Prävention, Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Was ist ein Kopfhaut-Peeling? Obwohl der Körper auf natürliche Weise abgestorbene Hautzellen durch neue Hautzellen ersetzt, kann er manchmal ein wenig Hilfe in Form eines Peelings gebrauchen. Dies gilt sogar für die Kopfhaut. Bei einem Kopfhaut-Peeling werden überschüssige Hautzellen, Fett und Schuppen mit physikalischen oder chemischen Peelings entfernt. Viele Haarexperten behaupten, dass ein regelmäßiges Kopfhaut-Peeling …

⚡ Peeling für Kopfhaut: Vorteile, Anleitungen, Produkte und mehr Weiterlesen »

Was ist eine Blutblase? Wenn Sie ein erhabenes Stück Haut bemerken, in dem sich Blut befindet, handelt es sich um eine Blutblase. Diese Blasen unterscheiden sich nicht wesentlich von solchen, in denen sich klare Flüssigkeit befindet. In den meisten Fällen sind sie harmlos und verschwinden ohne Behandlung innerhalb weniger Wochen. Was sind die Symptome einer …

⚡ Blutblase: Symptome, Ursachen, Diagnose Weiterlesen »

Was ist Selen? Ihr Körper ist für viele seiner Grundfunktionen, von der Fortpflanzung bis zur Bekämpfung von Infektionen, auf Selen, ein wichtiges Mineral, angewiesen. Die Selenmenge in verschiedenen Nahrungsmitteln hängt von der Selenmenge im Boden ab, in dem die Nahrung angebaut wurde. Regen, Verdunstung, Pestizide und pH-Werte können den Selengehalt im Boden beeinflussen. Dadurch kommt …

⚡ Selenhaltige Lebensmittel: 20 selenhaltige Lebensmittel für jede Ernährung Weiterlesen »

Kokosnussöl gilt als ein allumfassendes alternatives Hautpflegeprodukt. Im Kern ist es feucht, was dieses Öl für trockene Hautzustände attraktiv macht. Dazu können Schuppen gehören. Schuppen selbst sind eine häufige Erkrankung. Sie entsteht, wenn sich überschüssige Hautzellen ansammeln und abblättern. Diese Schuppen können auch juckend und gereizt werden, wenn sie gekratzt werden. Ist Kokosnussöl ein wirksames …

⚡ Kokosnussöl gegen Schuppen: Behandlung, juckende Kopfhaut und wie man sie verwendet Weiterlesen »

Ätherische Öle und Blutdruck Bluthochdruck, oder Hypertonie, ist bei amerikanischen Erwachsenen weit verbreitet. Unbehandelt kann er zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Einige glauben, dass die Einnahme ätherischer Öle den Blutdruck senken kann, der ständig hoch ist. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2012 über die Wirkung der Aromatherapie bei Bluthochdruck unterstützt diese Annahme. In der …

⚡ Ätherische Öle bei Bluthochdruck: Natürliche Heilmittel Weiterlesen »

Was ist Bockshornklee? Bockshornklee ist eine Pflanze, die in Teilen Europas und Westasiens wächst. Die Blätter sind essbar, aber die kleinen braunen Samen sind berühmt für ihre Verwendung in der Medizin. Die erste dokumentierte Verwendung von Bockshornklee wurde in Ägypten um 1500 v. Chr. verzeichnet. Im gesamten Nahen Osten und in Südasien wurden die Samen …

⚡ Wie Bockshornklee zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen kann Weiterlesen »

Zucker ist in vielen der Lebensmittel, die Sie essen, enthalten. Er kommt in Obst und Milch vor und wird Lebensmitteln und Getränken zugesetzt, um ihnen einen süßeren Geschmack zu verleihen. Er ist auch in den meisten Desserts und Dingen wie Ketchup, Salatdressing und Erkältungsmedizin enthalten. Zucker ist eine Art Kohlenhydrat und kommt in den folgenden …

⚡ Zuckerallergie: Symptome, Management und mehr Weiterlesen »

Was sind die Symptome einer Cashew-Allergie? Allergien gegen Cashew sind oft mit schweren und sogar tödlichen Komplikationen verbunden. Es ist wichtig, die Symptome und Risikofaktoren dieser Allergie zu verstehen. Die Symptome einer Cashew-Allergie treten in der Regel unmittelbar nach einer Cashew-Exposition auf. In seltenen Fällen treten die Symptome erst Stunden nach der Exposition auf. Zu …

⚡ Cashew-Allergie: Symptome, Nahrungsergänzungsmittel und mehr Weiterlesen »

Stress und Diabetes Diabetes-Management ist ein lebenslanger Prozess. Dies kann Ihr tägliches Leben zusätzlich belasten. Stress kann ein Haupthindernis für eine effektive Blutzuckereinstellung sein. Stresshormone in Ihrem Körper können den Glukosespiegel direkt beeinflussen. Wenn Sie unter Stress stehen oder sich bedroht fühlen, reagiert Ihr Körper darauf. Dies wird als Kampf-oder-Flucht-Reaktion bezeichnet. Diese Reaktion erhöht Ihren …

⚡ Diabetes und Stress: Die Fakten kennen Weiterlesen »

Gesunde Ernährung Möchten Sie sich gesund ernähren? Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass man keine leeren Kalorien nachfüllen sollte. Viele der verpackten Lebensmittel, die Sie im Lebensmittelgeschäft finden, enthalten leere Kalorien. Das bedeutet, dass sie einen geringen Nährwert haben. Stattdessen geben sie Ihrem Körper meist feste Fette und zugesetzten Zucker, was zu Gewichtszunahme und Nährstoffmangel …

⚡ Leere Kalorien: Definition, Nahrungsmittelliste und Beispiele Weiterlesen »

Die meisten Menschen sind mit Kokosnussöl vertraut. Es steht häufig im Rampenlicht der Gesundheit und des Wohlbefindens. Kokosnussbutter ist nicht so bekannt. Die beiden Produkte sehen ähnlich aus und riechen ähnlich, aber jedes hat andere Eigenschaften. Hier ist ein Blick auf die Vorteile der beiden Produkte. Was ist der Unterschied zwischen Kokosnussöl und Kokosnussbutter? Kokosnussöl …

⚡ Kokosnussöl vs. Kokosnussbutter: Nutzen im Wiki vergleichen Weiterlesen »

Die meisten Menschen denken an Joghurt, wenn sie das Wort „probiotisch“ hören. Aber in der Welt der probiotisch reichen Lebensmittel gibt es viele pflanzliche Alternativen, die zu Hause frisch zubereitet werden können und eine perfekte Ergänzung zu einer veganen Ernährung darstellen.Probiotika sind lebende Mikroorganismen oder Bakterien (ja, Bakterien, die gute Art), die in verschiedenen fermentierten …

⚡ Gibt es vegane Lebensmittel mit Probiotika? Weiterlesen »

Die Aufnahme von Gemüse in Ihre Ernährung ist äußerst wichtig. Gemüse ist unglaublich reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die Ihre Gesundheit fördern und Krankheiten abwehren helfen. Darüber hinaus ist es aufgrund seines geringen Kaloriengehalts vorteilhaft für die Gewichtskontrolle. Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt empfehlen, dass Erwachsene mehrere Portionen Gemüse pro Tag verzehren, aber das kann …

⚡ 17 Kreative Wege, mehr Gemüse zu essen Weiterlesen »