Warum bekomme ich nach dem Laufen Kopfschmerzen? Es ist nicht ungewöhnlich, nach dem Laufen Kopfschmerzen zu haben. Sie können den Schmerz auf einer Seite Ihres Kopfes spüren oder pochende Schmerzen über Ihren gesamten Kopf erfahren. Mehrere Dinge können dazu führen, dass dies geschieht. In den meisten Fällen ist es etwas Einfaches, das leicht zu reparieren […]
WeiterlesenSie konnten Kreatin als weißes Puder kennen, das Bodybuilder nehmen, um oben sperrig zu sein, aber nicht viele Leute wissen, was es ist, wo es von kommt, oder sogar was es tut. Kreatin ist eine Substanz, die natürlich in den Muskelzellen des Körpers zu finden ist. Es hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile, die Ihnen helfen […]
WeiterlesenJahrzehntelang wurden die Worte „Krafttraining“ und „Frauen“ nie im gleichen Satz verwendet. Gewichttraining war die Welt eines Mannes und Frauen gingen zur Gymnastik für ein Bit des Fettstrahlens Herz oder konzentrierten sich auf fettbeschränkende Diäten. Dieses basierte auf Fehlinformationen und einem schlechten Verständnis davon, wie der Gebäudemuskel tatsächlich aussieht und was er für Ihre Gesundheit […]
WeiterlesenSuchen Sie nach einem Ganzkörpertraining, das Ihre Muskeln an ihre Grenzen bringt? Wenn ja, ist es an der Zeit, eine Barre-Klasse auszuprobieren. Barre ist ein vom Ballett inspiriertes Workout mit Elementen aus Yoga und Pilates. In den letzten Jahren hat sich Barre zu einem der heißesten Fitness-Trends entwickelt, mit Studios, die im ganzen Land auftauchen. […]
WeiterlesenDer Alltag scheint immer länger zu werden, und wenn wir älter werden, fühlt es sich an, als gäbe es weniger Stunden am Tag. Für Leute, die viel unterwegs sind, ist der neue 7-Minuten-Trainingstrend ein Geschenk des Himmels, und noch besser, Sie brauchen keine Fitnessgeräte, was bedeutet, dass Sie überall trainieren können! Forschung hat aufgedeckt, dass […]
WeiterlesenViele Ärzte empfehlen ihren Patienten pränatales Yoga, und das aus gutem Grund. Die Forschung hat die Vorteile von Yoga für die allgemeine Gesundheit gezeigt, wobei einige Studien auch speziell die Vorteile für die Schwangerschaft untersuchen. Ist hier ein Führer zum ersten, zweiten und dritten Trimesteryoga, mit einigen grundlegenden Haltungen, zum zu Hause zu versuchen, und […]
WeiterlesenHat dir deine Mutter nie gesagt, dass du gerade sitzen oder stehen sollst? Nun, was auch immer ihre Motivation war, es war ein guter Ratschlag, denn es lässt Sie nicht nur besser aussehen, es hat auch einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. Und es funktioniert in gewisser Weise auch als präventive Gesundheitstechnik. Aber […]
WeiterlesenDer Bauchbereich ist im Allgemeinen ein schwieriger Ort, um zu straffen und zu straffen. Und obendrein werden die unteren Bauchmuskeln eher ignoriert als die oberen Bauchmuskeln im Kern-Training. Mit hartnäckigem Fett, das sich bemüht, nicht loszulassen, und einer Reihe von verschiedenen Muskeln und Organen, über die man nachdenken muss, kann die Unterbauchregion der Fluch für […]
WeiterlesenGymnastikball macht Spaß, ist einfach zu bedienen und wird von Physiotherapeuten auf der ganzen Welt wegen seiner extrem starken Leistungen, wie z.B. Kernstärke, Muskelaufbau, Flexibilität, Balance und Körperhaltung geliebt. Die Verwendung eines Gymnastikball kann die allgemeine Gesundheit und Stabilität erhöhen, Verletzungen vorbeugen und die körperliche Erholung unterstützen…. Was ist ein Gymnastikball? Gymnastikball, auch bekannt als […]
WeiterlesenProteinpulver waren in den letzten Jahren in aller Munde und bieten eine einfache Möglichkeit, die Qualität der Proteinaufnahme zu steigern. Aber nicht alle Proteinpuder sind für Sie gut, und einige können zu Ihrer Gesundheit oder zu Gewichtverlustzielen schädlich sein, wenn Sie die falschen Arten verwenden. Es gibt preiswerte, weniger vorteilhafte Proteinpuder und teure Qualitätswahlen, aber […]
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