Eselskick: 5 Übungsvariationen
Wenn Sie auf der Suche nach einer Übung sind, um Ihr Hinterteil zu zielen und zu straffen, suchen Sie nicht weiter als den Eselskick.Eselstöße zielen auf die Gesäßmuskulatur ab, wie es viele andere zusammengesetzte Übungen nicht können. Dieser Zug kann ohne Ausrüstung durchgeführt und für alle Fitnessstufen angepasst werden. Der wissenschaftliche Name des Eselskicks ist …