Fitness

Eselskick: 5 Übungsvariationen

Wenn Sie auf der Suche nach einer Übung sind, um Ihr Hinterteil zu zielen und zu straffen, suchen Sie nicht weiter als den Eselskick.Eselstöße zielen auf die Gesäßmuskulatur ab, wie es viele andere zusammengesetzte Übungen nicht können. Dieser Zug kann ohne Ausrüstung durchgeführt und für alle Fitnessstufen angepasst werden. Der wissenschaftliche Name des Eselskicks ist …

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10 Vorteile der aktiven Freisetzungstechnik

Was ist eine aktive Release-Technik? Die Active Release Technik (ART) behandelt das Weichgewebe Ihres Körpers, indem sie Manipulation und Bewegung kombiniert. Die Technik gibt es seit mehr als 30 Jahren. ART beinhaltet die Identifizierung, Isolierung und Ausrichtung des betroffenen Bereichs, um Narbengewebe aufzulösen. Dies fördert die Durchblutung und eine schnellere Heilung von Verletzungen. ART kann …

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Hüftstreckung: 6 Heimübungen, verwendete Muskeln, Vorteile, mehr

Was Sie tun können Hüftstreckung bedeutet, dass Sie die Vorderseite Ihrer Hüfte öffnen oder verlängern. Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen? Stehen Sie gerade auf und bewegen Sie Ihren rechten Oberschenkel nach hinten. Diese Bewegung verlängert Ihre Hüftstreckmuskeln. Diese Muskeln sind wichtig, weil sie helfen, alltägliche Bewegungen zu erleichtern, wie das Aufstehen vom Stuhl, …

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Wie man sich entspannt: Einfache Wege zum Entspannen, Aufladen und Besiegen von Stress

Wenn Sie etwas über einen Link auf dieser Seite kaufen, können wir eine kleine Provision verdienen. Wie das funktioniert. Warum Entspannung so wichtig ist Es besteht kein Zweifel daran, dass der heutige moderne Lebensstil stressig sein kann. Zwischen Arbeit, Familie und sozialen Verpflichtungen kann es schwierig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Aber …

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Legale Steroide: Was funktioniert, was nicht funktioniert, Vorsichtsmaßnahmen, Alternativen

Legale Steroide, auch bekannt als Multi-Inhaltsstoffe Pre-Workout Supplements (MIPS), sind rezeptfreie (OTC) Supplements. Sie sollen beim Bodybuilding helfen und die Trainingsleistung und Ausdauer verbessern. Aber funktionieren sie tatsächlich? Und sind sie sicher? Ja und nein. Einige sind absolut sicher und effektiv. Aber andere können tödliche Folgen haben. Lassen Sie uns besprechen, wie man ein legales …

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Wie viele Kalorien verbrenne ich an einem Tag?

Zählen von Kalorien Hast du dich jemals gefragt, wie viele Kalorien du jeden Tag verbrennst? Die Harris-Benedict Formel kann Ihnen helfen, die Antwort auf diese Frage zu finden. Es hilft Ihnen nicht nur bei der Berechnung Ihres individuellen Grundumsatzes (BMR), sondern zeigt Ihnen auch Ihren täglichen Kalorienbedarf. Was ist die Harris-Benedict Formel? Die Harris-Benedict Formel …

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PNF-Dehnung: Technik und Richtlinien

Flexibilität ist sowohl für Sportler als auch für Nicht-Sportler von entscheidender Bedeutung. Es ermöglicht Ihnen, sich in Ihrem täglichen Leben frei und komfortabel zu bewegen und kann auch helfen, Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Flexibilität zu erhöhen, ist die Dehnung. Die Forschung deutet jedoch darauf hin, dass nicht alle …

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Seitenstechen Ursachen, Prävention

Was ist ein Seitenstich? Ein Seitenstich, auch bekannt als trainingsbedingter vorübergehender Bauchschmerz (ETAP), ist ein Schmerz, der auf beiden Seiten des Bauches zu spüren ist. Es wird häufiger auf der rechten Seite berichtet. Die Symptome können von Krämpfen oder stumpfen Schmerzen bis hin zu einem Zuggefühl oder einem scharfen, stechenden Schmerz reichen. Eine Seitennaht wird …

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Welche Muskeln funktionieren Pushups?

Pushup ist eigentlich eine der einfachsten, aber nützlichsten Übungen, die Sie durchführen können, um Kraft und Muskeln zu gewinnen. Ein Pushup nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und arbeitet Oberkörper und Kern gleichzeitig. Beim Standard-Push-up werden die folgenden Muskeln angesprochen: Brustmuskeln oder Brustmuskeln Schultern oder Deltoide Rückseite der Arme, oder Trizeps. Bauchmuskulatur die „Flügelmuskulatur“ direkt …

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Einfache Übungen für Kniearthritis: Dehnt, hebt an

Wie Bewegung hilft Kniearthritis Arthritis betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Zwei der häufigsten Arten sind Arthrose (OA) und rheumatoide Arthritis (RA). Beide Arten führen oft zu Knieschmerzen. Das Trainieren eines arthritischen Knies mag kontraintuitiv erscheinen, aber regelmäßige Bewegung kann tatsächlich Arthritisschmerzen und andere Symptome wie Steifigkeit und Schwellungen vermindern – und sogar …

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Die besten Ab Übungen für Frauen: 5 Bewegungen für einen flachen Bauch

Für viele Frauen ist es keine leichte Aufgabe, einen schlanken Mittelteil zu erreichen. Die Muskeln von Männern und Frauen sind nicht signifikant unterschiedlich, aber Frauen neigen dazu, durch das Becken breiter zu sein und haben eine längere Taille. Dies kann es schwierig machen, flache, feste Bauchmuskeln zu bekommen. Aber sichtbare Bauchmuskeln sind nicht unmöglich – …

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Beste Kernübungen: Top 10 der Züge, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Ob du einen Einkaufswagen schiebst oder Schuhe anziehst, du benutzt deinen Kern, um alltägliche Aktivitäten zu erledigen. Es wirkt sich auch auf Ihr Gleichgewicht, Ihre Haltung und Ihre Stabilität aus. Entgegen der landläufigen Meinung beinhaltet der Kern nicht nur die Bauchmuskulatur. Es besteht auch aus Muskeln im Rücken und um das Becken herum. Dein Kern, …

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Flacher Hintern: Ursachen für Männer und Frauen und Übungen

Ein flacher Hintern kann durch eine Reihe von Lebensstilfaktoren verursacht werden, einschließlich sitzender Tätigkeiten oder Aktivitäten, die ein längeres Sitzen erfordern. Mit zunehmendem Alter kann sich Ihr Po verflachen und an Form verlieren, da der Fettanteil im Gesäß geringer ist. Vielleicht möchten Sie sowohl in Form kommen als auch Ihrem Hintern Form verleihen, nicht nur …

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Leitfaden zu den 8 besten glyometrischen Übungen zum Ausprobieren

Was sind plyometrische Übungen? Plyometrische Übungen sind kraftvolle aerobe Übungen, die verwendet werden, um Ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft zu erhöhen. Sie erfordern, dass du deine Muskeln in kurzer Zeit bis zu ihrem maximalen Potenzial auslasst. Auch bekannt als Sprungtraining, sind plyometrische Übungen in der Regel auf hoch trainierte Athleten oder Menschen in körperlicher Höchstform …

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Arthrose-Übungen für die Hüfte

Was ist Arthrose? Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die durch den Zusammenbruch des Knorpels verursacht wird. Dadurch können die Knochen aneinander reiben, was zu Knochensporen, Steifigkeit und Schmerzen führen kann. Wenn Sie Arthrose der Hüfte haben, können Schmerzen Sie am Training hindern. Bewegungsmangel kann sogar zu Arthrose und Muskelschwund beitragen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, …

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Übungen für den Tennisarm: 5 Bewegungen für die Rehabilitation

Tennisarm, auch bekannt als laterale Epikondylitis, wird durch eine Entzündung der Unterarmmuskulatur verursacht, die sich an den Ellenbogen anschließt. Es ist in der Regel eine Folge einer Entzündung des Streckers Carpi radialis brevis Sehne. Tennisarm ist eine Verletzung durch Überbeanspruchung, die durch eine repetitive Aktivität verursacht wird. Obwohl sie im Schlägersport üblich ist, zeigt sie …

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Gewusst wie: 3 Möglichkeiten, einen gedrungenen Schub auszuführen

Sie können sie als Hockstöße oder Burpees bezeichnen – aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie sie als Ihre Lieblingsübung bezeichnen. Die Wahrheit ist, dass Kniebeugen eine Herausforderung ist. Aber das ist es, was sie so effektiv macht. „Die Trainer lieben sie. Aber die Leute hassen sie“, sagt Sarah Bright, zertifizierte Personal Trainerin und Gruppenübungsleiterin aus …

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Bizeps-Tenodese: Wiederherstellung, Wirksamkeit, Verfahren und mehr

Was ist eine Bizeps-Tenodese? Eine Bizeps-Tenodese ist eine Art von Operation, die zur Behandlung eines Risses in der Sehne, die Ihren Bizeps-Muskel mit Ihrer Schulter verbindet, verwendet wird. Die Tenodese kann allein oder als Teil eines größeren Eingriffs an der Schulter durchgeführt werden. Eine Sehne verbindet den Muskel mit dem Knochen. Ihre Bizepssehnen verbinden den …

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Kardiorespiratorische Ausdauer Herz-Lungen-Ausdauer: Tests und Übungen

Die kardiorespiratorische Ausdauer ist die Ebene, auf der Herz, Lunge und Muskeln zusammenarbeiten, wenn Sie über einen längeren Zeitraum trainieren. Dies zeigt, wie effizient Ihr kardiorespiratorisches System funktioniert und ist ein Indikator dafür, wie körperlich fit und gesund Sie sind. Es ist nützlich, Ihr kardiorespiratorisches Ausdauerniveau zu kennen, da es entweder ein Zeichen der Gesundheit …

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Zerrissene Bizepsverletzung: Typen, Ursachen, Symptome und Behandlung

Ihr Bizeps ist der Muskel an der Vorderseite Ihres Oberarms. Es hilft Ihnen, Ihren Ellenbogen zu beugen und Ihren Unterarm zu verdrehen. Drei Sehnen befestigen Ihren Bizeps am Knochen: Die lange Kopfsehne befestigt Ihren Bizeps an der Oberseite Ihrer Schulterpfanne. Die kurze Kopfsehne verbindet Ihren Bizeps mit einer Beule auf Ihrem Schulterblatt, dem so genannten …

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Was sind die Vorteile der Halswirbelsäulen-Traktion? Plus Übungen zum Ausprobieren

Was ist eine zervikale Traktion? Die Traktion der Wirbelsäule, die so genannte Halstraktion, ist eine beliebte Behandlung bei Nackenschmerzen und damit verbundenen Verletzungen. Im Wesentlichen zieht die zervikale Traktion den Kopf vom Hals weg, um eine Expansion zu erzeugen und die Kompression zu beseitigen. Es gilt als eine alternative Behandlung von Nackenschmerzen, die Menschen hilft, …

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Welche Muskeln funktionieren Kniebeugen? Plus Variationen, How to und mehr

Kniebeugen sind eine effektive Körperwiderstandübung, die den Unterkörper trainiert. Wenn Sie Ihre körperliche Fitness verbessern und die Muskeln Ihres Unterkörpers straffen möchten, fügen Sie Ihrer Trainingsroutine Kniebeugen hinzu und machen Sie sie mehrmals pro Woche. In einer Standard-Körpergewichtsbeuge werden die folgenden Muskeln angesprochen: Quadrizeps Kniesehnen Gesäßmuskeln Bauchmuskulatur Waden Sie können auch Squat-Variationen, wie Langhantel und …

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einige Leistendehnungen, die du zu Hause machen kannst.

Läufer, Baseballspieler und Hockeyspieler sollten beachten: Sie können einen Leistenmuskel ziehen, wenn Sie sich nicht zuerst aufwärmen oder dehnen. Stretching kann besonders wertvoll sein, wenn man kein natürlich flexibler Mensch ist. Die meisten Forscher sind sich einig, dass eine Kombination aus statischer und dynamischer Dehnung nützlich ist, da sie hilft, Muskelfasern zu lockern und die …

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Arschtritte: Wie man diese Übung, Vorteile und Muskeln macht, die funktioniert haben

Beliebt bei Läufern und anderen Athleten, sieht man oft Hinternstöße – auch bekannt als Hinternstöße oder Hinternstöße – die als Aufwärmübung verwendet werden. Aber diese Übung kann in jede Phase Ihres Trainings einbezogen werden und auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Es kann auch für alle Trainingsstufen angepasst werden. Dieser Artikel wird sich mit den Vorteilen …

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Bursitis Hüftübungen: Zur Schmerzlinderung

Hüftbursitis ist eine relativ häufige Erkrankung, bei der sich die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke in den Hüftgelenken entzünden. Dies ist die angeborene Reaktion Ihres Körpers auf das Anheben schwererer Gewichte, das Trainieren von mehr oder einfach das Ausführen von Bewegungen, die mehr von Ihren Hüften erfordern. Hüftbursitis kann für Läufer eine besondere Herausforderung werden. Die …

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Hüftschmerzen beim Gehen? Antworten und Ideen zur Behandlung

Hüftschmerzen beim Gehen können aus vielen Gründen auftreten. Sie können in jedem Alter Schmerzen im Hüftgelenk verspüren. Die Lage des Schmerzes zusammen mit anderen Symptomen und Gesundheitsdetails helfen Ihrem Arzt, die Ursache zu diagnostizieren und die richtigen Behandlungen zu verschreiben. Die Hauptursachen für Hüftbeschwerden, die Sie beim Gehen oder Laufen spüren, sind unter anderem: Arten …

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Wie man die Kurzhantel Militärpresse macht: Sitzen, Stehen & Trinken

Das Hinzufügen von Gewichtheben zu Ihrem Trainingsprogramm ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kraft, Muskelmasse und Selbstvertrauen aufzubauen. Eine Übung, für die Sie sich entscheiden könnten, ist eine Militärpresse mit Kurzhantel. Dies ist eine Überkopfpresse, die hauptsächlich auf die Arme und Schultern ausgerichtet ist, aber auch die Brust- und Kernmuskulatur stärken kann. Wie bei jeder Art von …

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26 Lebensmittel, die Ihnen helfen, schlanke Muskeln aufzubauen.

Sowohl Ernährung als auch körperliche Aktivität sind entscheidend, wenn Sie fettfreie Muskeln aufbauen wollen. Um zu beginnen, ist es wichtig, den Körper durch körperliche Aktivität herauszufordern. Ohne eine angemessene Ernährungsunterstützung wird Ihr Fortschritt jedoch ins Stocken geraten. Eiweißreiche Lebensmittel sind für den Muskelaufbau sehr wichtig, aber auch Kohlenhydrate und Fette sind notwendige Energiequellen. Wenn Ihr …

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Hampelmänner: Vorteile, Risiken, in der Schwangerschaft, Wie zu und mehr

Was sind Hampelmänner? Jumping Jacks sind ein effizientes Ganzkörpertraining, das Sie fast überall durchführen können. Diese Übung ist Teil des so genannten Plyometrie- oder Sprungtrainings. Die Plyometrie ist eine Kombination aus Aerobic- und Widerstandsarbeit. Diese Art der Übung wirkt auf Herz, Lunge und Muskeln gleichzeitig. Genauer gesagt, Hampelmänner arbeiten mit Ihrem: Gesäßmuskeln Quadrizeps Hüftbeuger Hampelmänner …

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Wie man Handgelenke stärkt: Dehnungen, Übungen und Tipps

Wenn Sie etwas über einen Link auf dieser Seite kaufen, können wir eine kleine Provision verdienen. Wie das funktioniert. Das Dehnen und Trainieren der Muskeln um die Handgelenke herum hält die Handgelenke flexibel und stark und hilft Ihnen, wiederholte Bewegungen und Stressverletzungen zu vermeiden. Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, können diese Dehnungen und Übungen …

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Ballistische Dehnung: Ist es sicher?

Was ist ballistische Dehnung? Ballistisches Stretching ist bei Athleten beliebt, aber ist es für den Durchschnittsbürger sicher? Diese intensive Dehnungsmethode nutzt hüpfende Bewegungen, um deinen Körper über seinen normalen Bewegungsumfang hinaus zu treiben. Während statische Dehnungen langsam und schrittweise durchgeführt werden, dehnt die ballistische Methode die Muskeln viel weiter und schneller. Du kannst viele der …

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⚡ Mäntel-Krankheit: Behandlung, Stadien und Symptome

Was ist die Coats-Krankheit? Die Coats-Krankheit ist eine seltene Augenkrankheit, bei der es zu einer anormalen Entwicklung von Blutgefäßen in der Netzhaut kommt. Die im hinteren Teil des Auges gelegene Netzhaut sendet Lichtbilder an das Gehirn und ist für das Sehvermögen unerlässlich. Bei Menschen mit Morbus Coats brechen die Netzhautkapillaren auf und lassen Flüssigkeit in …

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⚡ Syndrom der geschlagenen Frau: Was es ist und wie man Hilfe bekommt

Schwere, langfristige häusliche Misshandlung kann zu einer psychischen Störung führen, die als „Syndrom der misshandelten Frau“ bezeichnet wird. Das Syndrom der geschlagenen Frau, das manchmal auch als das Syndrom der geschlagenen Frau bezeichnet wird, gilt als eine Unterkategorie der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Beim Syndrom der misshandelten Frau kann eine Frau eine erlernte Hilflosigkeit entwickeln, die …

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⚡ Was ist Fruchtbarkeitsbewusstsein? Wie wirksam ist die Methode zur Sensibilisierung für Fertilität?

Was ist Fruchtbarkeitsbewusstsein? Die Fertilitätsaufklärungsmethode (Fertility Awareness Method, FAM) ist eine natürliche Familienplanungsstrategie, mit deren Hilfe Frauen eine Schwangerschaft verhindern können. Sie beinhaltet die Verfolgung Ihres natürlichen Fruchtbarkeits- und Menstruationszyklus, die Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und die Anwendung einer Vielzahl von nicht-pharmazeutischen Methoden zur Feststellung des Eisprungs. Bei der Rhythmusmethode werden Ihre früheren Menstruationszyklen auf …

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⚡ Allopathische Medizin: Bedeutung: Vs. Osteopathisch, Homöopathisch, Mehr

„Allopathische Medizin“ ist ein Begriff, der für die moderne oder Schulmedizin verwendet wird. Andere Bezeichnungen für allopathische Medizin umfassen: Schulmedizin Schulmedizin Westliche Medizin Schulmedizin Biomedizin Allopathische Medizin wird auch Allopathie genannt. Es handelt sich dabei um ein Gesundheitssystem, in dem Ärzte, Krankenschwestern, Apotheker und andere Angehörige der Gesundheitsberufe zur Ausübung und Behandlung von Symptomen und …

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⚡ Hypophosphatämie: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Hypophosphatämie ist ein anormal niedriger Phosphatspiegel im Blut. Phosphat ist ein Elektrolyt, der Ihrem Körper bei der Energieproduktion und der Nervenfunktion hilft. Phosphat hilft auch beim Aufbau starker Knochen und Zähne. Sie erhalten Phosphat aus Nahrungsmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch. Der größte Teil des Phosphats in Ihrem Körper befindet sich in Ihren Knochen. Eine …

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⚡ Entgiftungskopfschmerz: Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel

Was ist eine Entgiftung? Eine Art der Entgiftung, eine Entgiftungsdiät, ist darauf ausgerichtet, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden. In der Regel beginnen sie mit Fasten – ohne Essen und Trinken. Dann geht man zu einer strikten Diät mit Wasser, frischen Obst- und Gemüsesäften sowie rohem Obst und Gemüse über. Manchmal enthält die Ernährung auch Kräuter …

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⚡ Stauungsdermatitis und Geschwüre: Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Was ist Stauungsekzem? Ein Stauungsekzem ist eine Hautentzündung, die sich bei Menschen mit schlechter Durchblutung entwickelt. Sie tritt am häufigsten in den Unterschenkeln auf, weil sich dort typischerweise Blut sammelt. Wenn sich Blut in den Venen Ihrer Unterschenkel sammelt oder sammelt, erhöht sich der Druck auf die Venen. Der erhöhte Druck schädigt Ihre Kapillaren, die …

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⚡ Schilddrüsenüberfunktion: Ursachen, Symptome, Behandlung, Diagnose & mehr

Was ist eine Schilddrüsenüberfunktion? Eine Überfunktion der Schilddrüse ist eine Erkrankung der Schilddrüse. Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die sich an der Vorderseite Ihres Halses befindet. Sie produziert Tetrajodthyronin (T4) und Trijodthyronin (T3), zwei primäre Hormone, die steuern, wie Ihre Zellen Energie verbrauchen. Ihre Schilddrüse reguliert Ihren Stoffwechsel durch die Freisetzung dieser Hormone. …

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⚡ Kreppige Haut: Behandlung, Ursachen und Vorbeugung

Was ist kreppige Haut? Kreppige Haut ist dünn und sieht fein zerknittert aus wie Krepppapier. Sie kann auch durchhängen oder sich locker anfühlen. Obwohl Krepphaut in vielerlei Hinsicht den üblichen Falten ähnelt, neigt die Erkrankung dazu, grössere Bereiche zu beeinträchtigen, und diese Haut fühlt sich merklich zerbrechlicher und dünner an. Kreppartige Haut tritt am häufigsten …

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⚡ Hülsenfrüchte: Gut oder schlecht?

Hülsenfrüchte sind in bestimmten Kreisen umstritten. Manche Menschen entscheiden sich sogar dafür, sie aus ihrer Ernährung zu streichen. Allerdings sind Hülsenfrüchte in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel. Man kann sich also fragen, ob sie nützlich oder schädlich sind. Dieser Artikel erklärt, ob Hülsenfrüchte gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind. Was sind Hülsenfrüchte? Die Familie der …

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⚡ Mammographie-Bilder: Ihre Ergebnisse verstehen

Eine Mammographie ist eine Art Röntgenaufnahme der Brust. Ihr Arzt kann eine Screening-Mammographie als Routineuntersuchung anordnen. Routineuntersuchungen sind ein wichtiger Weg, um eine Grundlinie des Normalen zu erstellen. Sie können auch ein Mittel zur Früherkennung sein, bevor Sie beginnen, Symptome von Brustkrebs zu zeigen. Ihr Arzt kann auch eine Mammographie anordnen, wenn Sie symptomatisch sind. …

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⚡ Herniorrhaphie: Chirurgie, Verfahren und Genesung

Eine Herniorrhaphie bezieht sich auf die chirurgische Reparatur eines Leistenbruchs, bei der ein Chirurg die Schwäche Ihrer Bauchdecke repariert. Wenn Sie eine direkte Hernie haben, die sich aus der Bauchdecke herauswölbt, drückt der Chirurg die Wölbung zurück, wo sie hingehört, und repariert dann die schwache Stelle in Ihrer Muskelwand, indem er die Ränder des gesunden …

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⚡ Was verursacht nächtliche Schweißausbrüche bei Männern? 10 Ursachen und wann man den Arzt aufsuchen sollte

Nächtliche Schweißausbrüche können aus nichtmedizinischen Gründen auftreten, z.B. beim Sport, unter einer heißen Dusche oder bei einem heißen Getränk kurz vor dem Schlafengehen. Einige medizinische Erkrankungen können sie aber auch bei Männern verursachen. Häufige Ursachen Nächtliche Schweißausbrüche können oft mit einer dieser häufigen Ursachen in Verbindung gebracht werden. 1. Angstzustände oder Stress Erhöhtes Schwitzen tritt …

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⚡ Schüttelfrost ohne Fieber: 7 Ursachen, Behandlung, Hausmittel und mehr

Schüttelfrost (Frösteln) wird durch den schnellen Wechsel zwischen Muskelkontraktionen und Entspannung verursacht. Diese Muskelkontraktionen sind ein Mittel, mit dem Ihr Körper versucht, sich aufzuwärmen, wenn Ihnen kalt ist. Schüttelfrost ist oft, wenn auch nicht immer, mit Fieber verbunden. Manchmal geht sie dem Auftreten von Fieber voraus, insbesondere wenn das Fieber durch eine Infektion verursacht wird. …

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⚡ Geschwollene Lymphknoten im Gebärmutterhals: Ursachen und Behandlung

Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil des Immunsystems. Es besteht aus verschiedenen Lymphknoten und Gefäßen. Der menschliche Körper hat Hunderte von Lymphknoten an verschiedenen Stellen im Körper. Die im Hals gelegenen Lymphknoten werden als zervikale Lymphknoten bezeichnet. Was machen zervikale Lymphknoten? Lymphknoten sind kleine, eingekapselte Einheiten im Lymphsystem. Sie filtern die Lymphe. Lymphe ist eine …

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⚡ Gurke auf den Augen: Gibt es einen wirklichen Nutzen?

Gurken über die Augen zu streuen, um dunkle Augenringe und geschwollene Haut zu behandeln, ist wahrscheinlich eines der bekanntesten Schönheitsmittel. Es gibt viele Menschen, die auf dieses Mittel schwören, und die Beweise für die Verwendung von Gurken über den Augen sind mehr als anekdotisch. Es gibt einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die diese Behandlung als eine natürliche …

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⚡ Geriatrische Schwangerschaft: Ist es riskant, nach 35 schwanger zu werden?

Wenn Sie schwanger sind und das 35. Lebensjahr vollendet haben, haben Sie vielleicht den Begriff „geriatrische Schwangerschaft“ gehört. Wahrscheinlich sind Sie wahrscheinlich noch nicht auf der Suche nach Pflegeheimen, so dass Sie sich vielleicht fragen, warum in aller Welt Ihre Schwangerschaft bereits als geriatrisch bezeichnet wird. Was ist also der Grund? Warum all das Gerede …

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⚡ Damm-Schmerzen: Ursachen für wunden oder brennenden Damm bei Männern/Frauen

Das Perineum bezeichnet den Bereich zwischen Anus und Genitalien, der sich entweder von der Vaginalöffnung zum Anus oder vom Hodensack zum Anus erstreckt. Dieser Bereich befindet sich in der Nähe mehrerer Nerven, Muskeln und Organe, so dass es nicht ungewöhnlich ist, Schmerzen im Damm zu verspüren. Verletzungen, Harnwegsprobleme, Infektionen und andere Erkrankungen können Damm-Schmerzen verursachen. …

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⚡ Ursachen für starke Schmerzen im großen Zeh: Nachts, beim Gehen und mehr

Wenn Sie Schmerzen im großen Zeh haben, sind Sie wahrscheinlich begierig darauf herauszufinden, was die Ursache dafür ist, damit Sie Linderung finden können. Es ist wichtig, dass Sie die Ursache Ihrer Zehenschmerzen an der Wurzel packen, damit Sie geeignete Schritte zur Heilung unternehmen können. Das Hallux-Metatarsophalangealgelenk (MTP-Gelenk) verbindet die Basis Ihrer Großzehe mit dem Kopf …

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⚡ Warum grüne Erbsen gesund und nahrhaft sind

Grüne Erbsen sind ein beliebtes Gemüse. Sie sind auch recht nahrhaft und enthalten eine beachtliche Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass sie zum Schutz vor einigen chronischen Krankheiten, wie Herzkrankheiten und Krebs, beitragen können. Andererseits behaupten einige Leute, dass grüne Erbsen schädlich sind und wegen der darin enthaltenen Antinährstoffe, die …

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⚡ Braune vs. weiße Eier – gibt es einen Unterschied?

Viele Menschen haben eine Vorliebe, wenn es um die Eifarbe geht. Einige Menschen glauben, dass braune Eier gesünder oder natürlicher sind, während andere meinen, dass weiße Eier sauberer sind oder einfach besser schmecken. Aber sind die Unterschiede zwischen braunen und weißen Eiern mehr als schalentief? In diesem Artikel wird untersucht, ob eine Eiersorte wirklich gesünder …

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⚡ Tun Leistenbrüche weh? Symptome, Typen und Behandlung

Die Herniensymptome, einschließlich Schmerzen, können je nach Art der Hernie unterschiedlich sein. In der Regel treten bei den meisten Hernien zunächst keine Symptome auf, obwohl der Bereich um Ihre Hernie manchmal empfindlich sein kann. Möglicherweise verspüren Sie auch periodische Zuckungen oder ein ziehendes Gefühl. Wenn Ihr Leistenbruch wächst, können auch die Beschwerden zunehmen. Arten von …

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⚡ Funktioniert Rogaine? Bei dünnem Haar, Bärten, Frauen oder nachlassendem Haaransatz

Rogaine und Haarausfall Wenn Sie Ihre Haare verlieren, haben Sie wahrscheinlich schon von Minoxidil oder Rogaine gehört. Diese beliebte Behandlung gegen Haarausfall ist von der U.S. Food and Drug Administration zugelassen. Sie ist rezeptfrei als Flüssigkeit oder Schaum zur Behandlung von Haarausfall bei Männern und Frauen (auch als androgenetische Alopezie bekannt) erhältlich. Rogaine wirkt bis …

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⚡ Weiße Entlassung vor der Periode der Frauen: Was ist die Ursache?

Ist das normal? Die meisten Frauen erleben während ihres Menstruationszyklus eine Reihe verschiedener Arten von Ausfluss. Sie können täglich etwa einen Teelöffel dicken oder dünnen, geruchlosen Schleim produzieren, und die Farbe kann von weiß über klar bis braun wechseln. Sie merken es vielleicht nicht, aber was Sie sehen, ist nicht völlig zufällig. Die verschiedenen Farben …

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⚡ Bakterielle Überwucherung des Dünndarms Ernährung: Nützliche Nahrungsmittel und zu vermeidende Nahrungsmittel

Ernährung und SIBO Eine bakterielle Überbesiedelung des Dünndarms (SIBO) tritt auf, wenn Bakterien, die normalerweise in einem Teil Ihres Verdauungstrakts, wie dem Dickdarm, wachsen, in Ihrem Dünndarm wachsen. Unbehandelt kann SIBO Schmerzen, Durchfall und Unterernährung (aufgrund des Verlustes der Hauptnährstoffe des Körpers) verursachen. Die richtige Ernährung kann diese schädlichen Bakterien reduzieren. Die Einnahme der SIBO-Diät …

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⚡ Routinemäßige Sputumkultur: Zweck, Verfahren und Nebenwirkungen

Was ist eine routinemässige Sputumkultur? Wenn Sie eine Infektion der Atemwege oder eine mit der Lunge zusammenhängende Erkrankung haben, produzieren Ihre Lungen eine dicke Substanz, die als Sputum bezeichnet wird. Diese Substanz kann das Atmen erschweren, Husten verursachen und Bakterien beherbergen. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Sputumkultur. Dieser …

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⚡ Hypomagnesiämie (Magnesiumarm): Symptome, Ursachen und Diagnose

Magnesium ist einer der am häufigsten vorkommenden essentiellen Mineralstoffe in Ihrem Körper. Es wird hauptsächlich in den Knochen Ihres Körpers gespeichert. Eine sehr geringe Menge Magnesium zirkuliert in Ihrem Blutkreislauf. Magnesium spielt bei über 300 Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper eine Rolle. Diese Reaktionen wirken sich auf eine Reihe von sehr wichtigen Körperprozessen aus, darunter Proteinsynthese …

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⚡ Typ-2-Diabetes und Gastroparese: Was Sie wissen müssen

Die Gastroparese, auch als verzögerte Magenentleerung bezeichnet, ist eine Störung des Verdauungstrakts, die dazu führt, dass die Nahrung über einen überdurchschnittlich langen Zeitraum im Magen verbleibt. Dies tritt auf, weil die Nerven, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportieren, geschädigt sind, so dass die Muskeln nicht richtig funktionieren. Infolgedessen sitzt die Nahrung unverdaut im Magen. …

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⚡ Wie Chrysanthementee Ihrer Gesundheit zugute kommt

Vielleicht kennen Sie die Chrysantheme, oder Mama, als eine vielblättrige Blume, die überall auf der Welt in Gartenbeeten und Blumentöpfen zu finden ist. Die Blüten der Chrysantheme reichen von blassestem Gelb bis zu leuchtendem Rot, mit einigen wenigen Sorten in Grün und Violett. Seit Jahrhunderten in der Kunst dargestellt, sind sie nicht nur hübsch anzusehen. …

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⚡ Somatische Schmerzen vs. viszerale Schmerzen: Was Sie wissen sollten

Schmerz bezieht sich auf die Wahrnehmung des Nervensystems des Körpers, dass Gewebeschäden auftreten. Schmerzen sind komplex und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Ärzte und Krankenschwestern klassifizieren Schmerzen oft in verschiedene Kategorien, wobei zwei der am häufigsten vorkommenden Kategorien somatische und viszerale Schmerzen sind. Lesen Sie weiter für einige der häufigsten Symptome, Behandlungen und zugrunde …

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⚡ Was passiert, wenn man zu viel Biotin nimmt?

Was ist Biotin? Biotin ist auch als Vitamin B-7 bekannt. Es bildet Fettsäuren und Glukose. Es hilft auch bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und Aminosäuren und unterstützt den Fettabbau im Körper. Diese Funktionen machen Biotin zu einem wichtigen Bestandteil bei der Erzeugung der Energie, die Ihr Körper benötigt. Biotin kommt in vielen Lebensmitteln und Getränken …

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⚡ Geschlecht nach Hernie-Operation: Zeitleiste, Nebenwirkungen, Tipps und mehr

Gibt es irgendwelche langfristigen Auswirkungen? Die meisten Menschen werden nach einer Hernienreparaturoperation keine negativen Langzeitfolgen haben. Tatsächlich kann die Operation durchaus die herniebedingten Schmerzen oder Funktionsstörungen verbessern, die Sie zuvor hatten. Obwohl eine kurze Erholungsphase notwendig sein kann, sollten Sie bald nach der Operation mit dem Sex beginnen können. Wann kann ich Sex haben? Unabhängig …

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⚡ Die 10 besten nootropen Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Gehirnleistung

Nootropika sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die bei gesunden Menschen eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion haben. Viele von ihnen können das Gedächtnis, die Motivation, die Kreativität, die Wachsamkeit und die allgemeine kognitive Funktion fördern. Nootropika können auch altersbedingte Rückgänge der Gehirnfunktion reduzieren. Hier sind die 10 besten nootropen Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung Ihrer Gehirnfunktion. 1. …

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⚡ Subchorionische Blutungen: Ist es während der Schwangerschaft gefährlich?

Blutungen während der Schwangerschaft sind sicherlich ein Grund zur Sorge. Schließlich sollte eine Schwangerschaft – theoretisch – keine vaginalen Blutungen verursachen. Dennoch gibt es neben der Menstruation noch andere Ursachen für Blutungen. Vaginalblutungen in irgendeiner Form treten laut March of Dimes bei etwa der Hälfte aller Schwangerschaften auf. In der Schwangerschaft sind einige Arten von …

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⚡ Achselhöhlen-Entgiftung: Funktioniert es? Irgendwelche Nebenwirkungen?

Was ist eine Achselhöhlen-Entgiftung? Achselhöhlen sind die nächste große Sache im Entgiftungswahn. Anstatt Tee zu trinken oder eine Achselhöhlenreinigung durchzuführen, verwechseln die Leute Masken und schmieren sie sich im Namen der Gesundheit und der süssen Gerüche unter die Arme. Aber bevor Sie Ihre Gruben mit Grünschlamm abdecken, funktionieren diese Entgiftungen wirklich? Wie man eine Achselhöhlen-Entgiftungsmaske …

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⚡ Wie verhindert man ein Elektrolytungleichgewicht?

Sportler saufen seit 1965 Elektrolyt-Nachschubmittel. In jenem Jahr fragte ein Trainer der Florida Gators Ärzte, warum seine Spieler in der Hitze so schnell welken. Ihre Antwort? Die Spieler verloren zu viele Elektrolyte. Ihre Lösung war die Erfindung von Gatorade. Was sind also Elektrolyte und warum sind sie wichtig? Wasser und Elektrolyte sind für Ihre Gesundheit …

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⚡ Ist das Timing von Nährstoffen wichtig? Ein kritischer Blick

Das Nährstoff-Timing beinhaltet das Essen von Nahrungsmitteln zu strategischen Zeiten, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Es ist angeblich sehr wichtig für das Muskelwachstum, die sportliche Leistung und den Fettabbau. Wenn Sie sich schon einmal nach dem Training zu einer Mahlzeit oder einem Protein-Shake beeilt haben, ist dies der richtige Zeitpunkt für die Nährstoffzufuhr. Doch trotz …

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⚡ Schleimzyste: Ursachen, Symptome und Diagnose

Was sind Schleimzysten? Eine Schleimzyste, auch als Mukozele bezeichnet, ist eine flüssigkeitsgefüllte Schwellung, die an der Lippe oder im Mund entsteht. Die Zyste entsteht, wenn die Speicheldrüsen des Mundes mit Schleim verstopft werden. Die meisten Zysten befinden sich an der Unterlippe, aber sie können überall im Mund auftreten. Sie sind gewöhnlich vorübergehend und schmerzlos. Zysten …

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⚡ Symptome von Erkältungskrankheiten in der Brust, Tipps zur Linderung & wenn es schlimmer wird

Die meisten Menschen wissen, wie die Symptome einer Erkältung zu erkennen sind, zu denen in der Regel eine laufende Nase, Niesen, tränende Augen und Nasenverstopfung gehören. Bei einem Schnupfen in der Brust, auch akute Bronchitis genannt, ist das anders. Eine Erkältung der Brust beinhaltet Entzündungen und Reizungen der Atemwege, so dass die Symptome schlimmer sein …

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⚡ Butylenglykol: Überblick, Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und Risiken

Butylenglykol ist ein chemischer Inhaltsstoff, der in Selbstpflegeprodukten wie Shampoo Konditionierer Lotion Anti-Aging- und feuchtigkeitsspendende Seren Blattmasken Kosmetik Sonnenschutzmittel Butylenglykol ist in Formeln für diese Art von Produkten enthalten, weil es Feuchtigkeit zuführt und Haar und Haut pflegt. Es wirkt auch als Lösungsmittel, d.h. es verhindert, dass andere Inhaltsstoffe, Farbstoffe und Pigmente in einer Lösung …

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⚡ Home Heilmittel für geschwollene Füße: 10 Behandlungen, die wirken

Schmerzlose Schwellungen der Füße oder Knöchel sind häufig und können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Zu den Ursachen für geschwollene Füße können gehören: zu lange auf den Beinen bleiben schlecht sitzende Schuhe Schwangerschaft Lebensstil-Faktoren bestimmte medizinische Bedingungen Wenn sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt, spricht man von einem Ödem. Während ein Ödem normalerweise von selbst …

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⚡ Ohrenschmerzen: Symptome, Ursachen, Behandlungen und Vorbeugung

Was sind Ohrenschmerzen? Ohrenschmerzen treten gewöhnlich bei Kindern auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Ein Ohrenschmerz kann ein oder beide Ohren betreffen, meistens aber in einem Ohr. Sie können konstant sein oder kommen und gehen, und der Schmerz kann dumpf, stechend oder brennend sein. Wenn Sie eine Ohrenentzündung haben, können Fieber und vorübergehender Hörverlust …

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⚡ Häufige Anzeichen von Herzkrankheiten bei Männern

Was ist eine Herzkrankheit? Herzkrankheiten sind eines der führenden Gesundheitsrisiken, denen Männer heute ausgesetzt sind. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) ist mehr als jeder dritte erwachsene Mann herzkrank. Herzkrankheit ist ein Oberbegriff, der umfasst: Herzinsuffizienz Koronare Herzkrankheit Arrhythmien angina andere herzbedingte Infektionen, Unregelmäßigkeiten und Geburtsfehler Auch wenn es den Anschein haben mag, dass …

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⚡ Weiße Entladung bei Sexualursachen und ob eine Behandlung erforderlich ist

Weißer Ausfluss ist eine weiße Flüssigkeit, die aus der Vagina oder dem Penis austritt, auch während und nach sexueller Aktivität. Einige Arten der Entladung sollen den Geschlechtsverkehr erleichtern. Zum Beispiel reinigt und schmiert der Zervixschleim die Vagina. Penisflüssigkeit, die durch dasselbe Rohr wie Urin fließt, neutralisiert verbleibende Säure, so dass Spermien sicher passieren können. Diese …

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⚡ 6 echte Vorteile einer frühzeitigen Behandlung von Wachstumshormonmangel

Es ist völlig normal, dass man Bedenken hat, die Behandlung für ein Kind mit Wachstumshormonmangel (GHD) zu beginnen. Bei der GHD-Therapie wird Ihrem Kind jahrelang täglich Wachstumshormon gespritzt. Obwohl Sie die Behandlung vielleicht verschieben möchten, bis Ihr Kind etwas älter ist, zeigt die Forschung, dass eine frühe Behandlung von GHD viele wichtige gesundheitliche Vorteile hat, …

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⚡ Juckende Füße: Ursachen, Symptome und Diagnose

Pruritus ist der medizinische Begriff für Juckreiz, der durch ein irritierendes Gefühl auf Ihrer Haut verursacht wird, das Sie dazu bringt, sich zu kratzen. Dies kann überall auf Ihrer Haut auftreten. Ihre Füße sind besonders empfindlich, weil sie mit verschiedenen Arten von Schuhen in schweißhaltige Situationen geraten können. Viele Situationen können zu juckenden Füßen führen, …

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⚡ Toter Zahn: Anzeichen, Behandlung, Schmerzbehandlung und mehr

Die Zähne bestehen aus einer Kombination von Hart- und Weichgewebe. Sie mögen die Zähne nicht als lebendig ansehen, aber gesunde Zähne sind lebendig. Wenn die Nerven im Zahnmark, der inneren Schicht des Zahnes, geschädigt werden, z.B. durch Verletzungen oder Karies, können sie den Zahn nicht mehr mit Blut versorgen. Das kann eine Infektion verursachen und …

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⚡ Was ist eine Magenentleerungsuntersuchung?

Was ist eine Magenentleerungsuntersuchung? Ein Scan zur Magenentleerung wird auch als Magenentleerungsstudie oder -test bezeichnet. Bei diesem Verfahren wird nuklearmedizinisch bestimmt, wie schnell die Nahrung den Magen verlässt. Es unterscheidet sich von einem Standard-Röntgenbild, weil es eine kleine Menge radioaktiven Materials zur Aussendung von Photonenenergie verwendet. Die Energie wird von einer Gammakamera erfasst, die ein …

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⚡ Wie viel Blut ist im menschlichen Körper?

Die Blutmenge im menschlichen Körper entspricht im Allgemeinen 7 Prozent des Körpergewichts. Die durchschnittliche Blutmenge in Ihrem Körper ist eine Schätzung, da sie von Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und sogar von Ihrem Wohnort abhängen kann. Säuglinge: Vollständig geborene Babys haben etwa 75 Milliliter (mL) Blut pro Kilogramm ihres Körpergewichts. Wenn ein Baby etwa 8 Pfund …

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⚡ Sitzende Reihe: Verwendete Muskeln, häufige Fehler, Modifikationen

Wenn Sie Ihre Oberkörperkraft aufbauen wollen, schauen Sie nicht weiter als bis zur sitzenden Reihe. Es handelt sich um eine Art Krafttraining, das Rücken und Oberarme trainiert. Dies geschieht durch Ziehen eines beschwerten Griffs an einer Maschine mit sitzender Reihe. Sie können es auch an einer sitzenden Kabelreihenmaschine oder durch Ziehen an einem Widerstandsband durchführen. …

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⚡ Erhöhter intrakranialer Druck (ICP): Symptome und Behandlungen

Was ist erhöhter intrakranialer Druck (ICP)? Erhöhter intrakranialer Druck (ICP) ist ein Anstieg des Drucks um Ihr Gehirn herum. Er kann auf eine Zunahme der Ihr Gehirn umgebenden Flüssigkeitsmenge zurückzuführen sein. Es kann zum Beispiel eine erhöhte Menge an Hirnflüssigkeit sein, die Ihr Gehirn auf natürliche Weise polstert, oder eine Zunahme der Blutmenge im Gehirn …

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⚡ Dermatomyositis: Ursachen, Symptome und Behandlung der Dermatomyositis

Die Dermatomyositis ist eine seltene entzündliche Erkrankung. Häufige Symptome der Dermatomyositis sind ein ausgeprägter Hautausschlag, Muskelschwäche und entzündliche Myopathie oder entzündete Muskeln. Es handelt sich um eine von nur drei bekannten entzündlichen Myopathien. Die Dermatomyositis kann sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen. Es gibt keine Heilung für diese Erkrankung, aber die Symptome sind beherrschbar. Ursachen …

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⚡ Moleskin für Blasen: Wie man sie zum Schutz und zur Verhinderung von Blist verwendet

Was ist Moleskin? Moleskin ist ein dünner, aber schwerer Baumwollstoff. Es ist auf einer Seite weich und hat auf der anderen Seite einen klebrigen Kleberücken. Es wird oft auf die Innenseite von Schuhen aufgetragen, um die Passform zu verbessern oder den Tragekomfort zu erhöhen. Sie können es auch verwenden, um eine Blase vor Reizungen zu …

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⚡ Einnahme von Nyquil während der Schwangerschaft: Ist es sicher?

Sie sind schwanger, Sie haben eine Erkältung, und Ihre Symptome halten Sie wach. Was tun Sie? Können Sie NyQuil einnehmen, um Ihre Erkältungssymptome zu lindern und etwas Schlaf zu bekommen? Die Antwort lautet Ja und Nein. Einige Nyquil-Medikamente sind während der Schwangerschaft sicher in der Anwendung, andere nicht. NyQuil wird, wie Sie vielleicht wissen, zur …

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⚡ Unkoordinierte Bewegung: Ursachen, Diagnose und Tests

Unkoordinierte Bewegung wird auch als Mangel an Koordination, Beeinträchtigung der Koordination oder Koordinationsverlust bezeichnet. Der medizinische Begriff für dieses Problem ist Ataxie. Bei den meisten Menschen sind die Körperbewegungen reibungslos, koordiniert und nahtlos. Bewegungen wie Gehen, das Werfen eines Balls und das Aufheben eines Bleistifts erfordern keine großen Gedanken oder Anstrengungen. Aber an jeder Bewegung …

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⚡ Sexualtherapie: Paare, Techniken und was macht ein Sexualtherapeut?

Was ist Sexualtherapie? Sexualtherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die Einzelpersonen und Paaren helfen soll, medizinische, psychologische, persönliche oder zwischenmenschliche Faktoren anzusprechen, die die sexuelle Zufriedenheit beeinflussen. Das Ziel der Sexualtherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, die körperlichen und emotionalen Herausforderungen zu überwinden, um eine befriedigende Beziehung und ein angenehmes Sexualleben zu führen. Sexuelle …

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⚡ Körperliche Untersuchung: Welche Prüfungen zu erwarten sind

Eine routinemäßige körperliche Untersuchung stellt sicher, dass Sie bei guter Gesundheit bleiben. Eine körperliche Untersuchung kann auch ein präventiver Schritt sein. Sie ermöglicht es Ihnen, Impfungen nachzuholen oder eine ernste Erkrankung, wie Krebs oder Diabetes, zu erkennen, bevor sie Probleme verursacht. Bei einer Routineuntersuchung kann Ihr Arzt auch die Vitalfunktionen prüfen, darunter Gewicht, Herzfrequenz und …

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⚡ Ernährungstipps bei Insulinresistenz

Insulinresistenz erhöht Ihr Risiko, an Prädiabetes und Typ-2-Diabetes zu erkranken. Die Diagnose Insulinresistenz ist auch ein Frühwarnzeichen. Mit einer gesunden Lebensweise, die regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung einschließt, können Sie möglicherweise Diabetes vorbeugen. Tipps zur Ernährung Im Allgemeinen ist es am besten, ganze, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen und stark verarbeitete und zubereitete Lebensmittel zu …

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⚡ Epigastrischer Leistenbruch: Symptome, Diagnose und Behandlung

Ein Leistenbruch ist ein Oberbegriff für ein Loch, das durch eine Schwachstelle in Ihrer Bauchdecke verursacht wird. Eine epigastrische Hernie ist eine Form der Hernie im epigastrischen Bereich der Bauchdecke. Sie befindet sich oberhalb des Bauchnabels und knapp unterhalb des Brustbeins Ihres Brustkorbs. Diese Art von Leistenbruch ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern …

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