Fitness

Eselskick: 5 Übungsvariationen

Wenn Sie auf der Suche nach einer Übung sind, um Ihr Hinterteil zu zielen und zu straffen, suchen Sie nicht weiter als den Eselskick.Eselstöße zielen auf die Gesäßmuskulatur ab, wie es viele andere zusammengesetzte Übungen nicht können. Dieser Zug kann ohne Ausrüstung durchgeführt und für alle Fitnessstufen angepasst werden. Der wissenschaftliche Name des Eselskicks ist …

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10 Vorteile der aktiven Freisetzungstechnik

Was ist eine aktive Release-Technik? Die Active Release Technik (ART) behandelt das Weichgewebe Ihres Körpers, indem sie Manipulation und Bewegung kombiniert. Die Technik gibt es seit mehr als 30 Jahren. ART beinhaltet die Identifizierung, Isolierung und Ausrichtung des betroffenen Bereichs, um Narbengewebe aufzulösen. Dies fördert die Durchblutung und eine schnellere Heilung von Verletzungen. ART kann …

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Hüftstreckung: 6 Heimübungen, verwendete Muskeln, Vorteile, mehr

Was Sie tun können Hüftstreckung bedeutet, dass Sie die Vorderseite Ihrer Hüfte öffnen oder verlängern. Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen? Stehen Sie gerade auf und bewegen Sie Ihren rechten Oberschenkel nach hinten. Diese Bewegung verlängert Ihre Hüftstreckmuskeln. Diese Muskeln sind wichtig, weil sie helfen, alltägliche Bewegungen zu erleichtern, wie das Aufstehen vom Stuhl, …

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Wie man sich entspannt: Einfache Wege zum Entspannen, Aufladen und Besiegen von Stress

Wenn Sie etwas über einen Link auf dieser Seite kaufen, können wir eine kleine Provision verdienen. Wie das funktioniert. Warum Entspannung so wichtig ist Es besteht kein Zweifel daran, dass der heutige moderne Lebensstil stressig sein kann. Zwischen Arbeit, Familie und sozialen Verpflichtungen kann es schwierig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Aber …

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Legale Steroide: Was funktioniert, was nicht funktioniert, Vorsichtsmaßnahmen, Alternativen

Legale Steroide, auch bekannt als Multi-Inhaltsstoffe Pre-Workout Supplements (MIPS), sind rezeptfreie (OTC) Supplements. Sie sollen beim Bodybuilding helfen und die Trainingsleistung und Ausdauer verbessern. Aber funktionieren sie tatsächlich? Und sind sie sicher? Ja und nein. Einige sind absolut sicher und effektiv. Aber andere können tödliche Folgen haben. Lassen Sie uns besprechen, wie man ein legales …

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Wie viele Kalorien verbrenne ich an einem Tag?

Zählen von Kalorien Hast du dich jemals gefragt, wie viele Kalorien du jeden Tag verbrennst? Die Harris-Benedict Formel kann Ihnen helfen, die Antwort auf diese Frage zu finden. Es hilft Ihnen nicht nur bei der Berechnung Ihres individuellen Grundumsatzes (BMR), sondern zeigt Ihnen auch Ihren täglichen Kalorienbedarf. Was ist die Harris-Benedict Formel? Die Harris-Benedict Formel …

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Seitenstechen Ursachen, Prävention

Was ist ein Seitenstich? Ein Seitenstich, auch bekannt als trainingsbedingter vorübergehender Bauchschmerz (ETAP), ist ein Schmerz, der auf beiden Seiten des Bauches zu spüren ist. Es wird häufiger auf der rechten Seite berichtet. Die Symptome können von Krämpfen oder stumpfen Schmerzen bis hin zu einem Zuggefühl oder einem scharfen, stechenden Schmerz reichen. Eine Seitennaht wird …

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PNF-Dehnung: Technik und Richtlinien

Flexibilität ist sowohl für Sportler als auch für Nicht-Sportler von entscheidender Bedeutung. Es ermöglicht Ihnen, sich in Ihrem täglichen Leben frei und komfortabel zu bewegen und kann auch helfen, Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Flexibilität zu erhöhen, ist die Dehnung. Die Forschung deutet jedoch darauf hin, dass nicht alle …

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Welche Muskeln funktionieren Pushups?

Pushup ist eigentlich eine der einfachsten, aber nützlichsten Übungen, die Sie durchführen können, um Kraft und Muskeln zu gewinnen. Ein Pushup nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und arbeitet Oberkörper und Kern gleichzeitig. Beim Standard-Push-up werden die folgenden Muskeln angesprochen: Brustmuskeln oder Brustmuskeln Schultern oder Deltoide Rückseite der Arme, oder Trizeps. Bauchmuskulatur die „Flügelmuskulatur“ direkt …

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Einfache Übungen für Kniearthritis: Dehnt, hebt an

Wie Bewegung hilft Kniearthritis Arthritis betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Zwei der häufigsten Arten sind Arthrose (OA) und rheumatoide Arthritis (RA). Beide Arten führen oft zu Knieschmerzen. Das Trainieren eines arthritischen Knies mag kontraintuitiv erscheinen, aber regelmäßige Bewegung kann tatsächlich Arthritisschmerzen und andere Symptome wie Steifigkeit und Schwellungen vermindern – und sogar …

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Die besten Ab Übungen für Frauen: 5 Bewegungen für einen flachen Bauch

Für viele Frauen ist es keine leichte Aufgabe, einen schlanken Mittelteil zu erreichen. Die Muskeln von Männern und Frauen sind nicht signifikant unterschiedlich, aber Frauen neigen dazu, durch das Becken breiter zu sein und haben eine längere Taille. Dies kann es schwierig machen, flache, feste Bauchmuskeln zu bekommen. Aber sichtbare Bauchmuskeln sind nicht unmöglich – …

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Beste Kernübungen: Top 10 der Züge, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Ob du einen Einkaufswagen schiebst oder Schuhe anziehst, du benutzt deinen Kern, um alltägliche Aktivitäten zu erledigen. Es wirkt sich auch auf Ihr Gleichgewicht, Ihre Haltung und Ihre Stabilität aus. Entgegen der landläufigen Meinung beinhaltet der Kern nicht nur die Bauchmuskulatur. Es besteht auch aus Muskeln im Rücken und um das Becken herum. Dein Kern, …

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Flacher Hintern: Ursachen für Männer und Frauen und Übungen

Ein flacher Hintern kann durch eine Reihe von Lebensstilfaktoren verursacht werden, einschließlich sitzender Tätigkeiten oder Aktivitäten, die ein längeres Sitzen erfordern. Mit zunehmendem Alter kann sich Ihr Po verflachen und an Form verlieren, da der Fettanteil im Gesäß geringer ist. Vielleicht möchten Sie sowohl in Form kommen als auch Ihrem Hintern Form verleihen, nicht nur …

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Leitfaden zu den 8 besten glyometrischen Übungen zum Ausprobieren

Was sind plyometrische Übungen? Plyometrische Übungen sind kraftvolle aerobe Übungen, die verwendet werden, um Ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft zu erhöhen. Sie erfordern, dass du deine Muskeln in kurzer Zeit bis zu ihrem maximalen Potenzial auslasst. Auch bekannt als Sprungtraining, sind plyometrische Übungen in der Regel auf hoch trainierte Athleten oder Menschen in körperlicher Höchstform …

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Arthrose-Übungen für die Hüfte

Was ist Arthrose? Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die durch den Zusammenbruch des Knorpels verursacht wird. Dadurch können die Knochen aneinander reiben, was zu Knochensporen, Steifigkeit und Schmerzen führen kann. Wenn Sie Arthrose der Hüfte haben, können Schmerzen Sie am Training hindern. Bewegungsmangel kann sogar zu Arthrose und Muskelschwund beitragen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, …

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Übungen für den Tennisarm: 5 Bewegungen für die Rehabilitation

Tennisarm, auch bekannt als laterale Epikondylitis, wird durch eine Entzündung der Unterarmmuskulatur verursacht, die sich an den Ellenbogen anschließt. Es ist in der Regel eine Folge einer Entzündung des Streckers Carpi radialis brevis Sehne. Tennisarm ist eine Verletzung durch Überbeanspruchung, die durch eine repetitive Aktivität verursacht wird. Obwohl sie im Schlägersport üblich ist, zeigt sie …

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Gewusst wie: 3 Möglichkeiten, einen gedrungenen Schub auszuführen

Sie können sie als Hockstöße oder Burpees bezeichnen – aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie sie als Ihre Lieblingsübung bezeichnen. Die Wahrheit ist, dass Kniebeugen eine Herausforderung ist. Aber das ist es, was sie so effektiv macht. „Die Trainer lieben sie. Aber die Leute hassen sie“, sagt Sarah Bright, zertifizierte Personal Trainerin und Gruppenübungsleiterin aus …

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Bizeps-Tenodese: Wiederherstellung, Wirksamkeit, Verfahren und mehr

Was ist eine Bizeps-Tenodese? Eine Bizeps-Tenodese ist eine Art von Operation, die zur Behandlung eines Risses in der Sehne, die Ihren Bizeps-Muskel mit Ihrer Schulter verbindet, verwendet wird. Die Tenodese kann allein oder als Teil eines größeren Eingriffs an der Schulter durchgeführt werden. Eine Sehne verbindet den Muskel mit dem Knochen. Ihre Bizepssehnen verbinden den …

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Kardiorespiratorische Ausdauer Herz-Lungen-Ausdauer: Tests und Übungen

Die kardiorespiratorische Ausdauer ist die Ebene, auf der Herz, Lunge und Muskeln zusammenarbeiten, wenn Sie über einen längeren Zeitraum trainieren. Dies zeigt, wie effizient Ihr kardiorespiratorisches System funktioniert und ist ein Indikator dafür, wie körperlich fit und gesund Sie sind. Es ist nützlich, Ihr kardiorespiratorisches Ausdauerniveau zu kennen, da es entweder ein Zeichen der Gesundheit …

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Zerrissene Bizepsverletzung: Typen, Ursachen, Symptome und Behandlung

Ihr Bizeps ist der Muskel an der Vorderseite Ihres Oberarms. Es hilft Ihnen, Ihren Ellenbogen zu beugen und Ihren Unterarm zu verdrehen. Drei Sehnen befestigen Ihren Bizeps am Knochen: Die lange Kopfsehne befestigt Ihren Bizeps an der Oberseite Ihrer Schulterpfanne. Die kurze Kopfsehne verbindet Ihren Bizeps mit einer Beule auf Ihrem Schulterblatt, dem so genannten …

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Was sind die Vorteile der Halswirbelsäulen-Traktion? Plus Übungen zum Ausprobieren

Was ist eine zervikale Traktion? Die Traktion der Wirbelsäule, die so genannte Halstraktion, ist eine beliebte Behandlung bei Nackenschmerzen und damit verbundenen Verletzungen. Im Wesentlichen zieht die zervikale Traktion den Kopf vom Hals weg, um eine Expansion zu erzeugen und die Kompression zu beseitigen. Es gilt als eine alternative Behandlung von Nackenschmerzen, die Menschen hilft, …

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Welche Muskeln funktionieren Kniebeugen? Plus Variationen, How to und mehr

Kniebeugen sind eine effektive Körperwiderstandübung, die den Unterkörper trainiert. Wenn Sie Ihre körperliche Fitness verbessern und die Muskeln Ihres Unterkörpers straffen möchten, fügen Sie Ihrer Trainingsroutine Kniebeugen hinzu und machen Sie sie mehrmals pro Woche. In einer Standard-Körpergewichtsbeuge werden die folgenden Muskeln angesprochen: Quadrizeps Kniesehnen Gesäßmuskeln Bauchmuskulatur Waden Sie können auch Squat-Variationen, wie Langhantel und …

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einige Leistendehnungen, die du zu Hause machen kannst.

Läufer, Baseballspieler und Hockeyspieler sollten beachten: Sie können einen Leistenmuskel ziehen, wenn Sie sich nicht zuerst aufwärmen oder dehnen. Stretching kann besonders wertvoll sein, wenn man kein natürlich flexibler Mensch ist. Die meisten Forscher sind sich einig, dass eine Kombination aus statischer und dynamischer Dehnung nützlich ist, da sie hilft, Muskelfasern zu lockern und die …

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Arschtritte: Wie man diese Übung, Vorteile und Muskeln macht, die funktioniert haben

Beliebt bei Läufern und anderen Athleten, sieht man oft Hinternstöße – auch bekannt als Hinternstöße oder Hinternstöße – die als Aufwärmübung verwendet werden. Aber diese Übung kann in jede Phase Ihres Trainings einbezogen werden und auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Es kann auch für alle Trainingsstufen angepasst werden. Dieser Artikel wird sich mit den Vorteilen …

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Bursitis Hüftübungen: Zur Schmerzlinderung

Hüftbursitis ist eine relativ häufige Erkrankung, bei der sich die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke in den Hüftgelenken entzünden. Dies ist die angeborene Reaktion Ihres Körpers auf das Anheben schwererer Gewichte, das Trainieren von mehr oder einfach das Ausführen von Bewegungen, die mehr von Ihren Hüften erfordern. Hüftbursitis kann für Läufer eine besondere Herausforderung werden. Die …

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Hüftschmerzen beim Gehen? Antworten und Ideen zur Behandlung

Hüftschmerzen beim Gehen können aus vielen Gründen auftreten. Sie können in jedem Alter Schmerzen im Hüftgelenk verspüren. Die Lage des Schmerzes zusammen mit anderen Symptomen und Gesundheitsdetails helfen Ihrem Arzt, die Ursache zu diagnostizieren und die richtigen Behandlungen zu verschreiben. Die Hauptursachen für Hüftbeschwerden, die Sie beim Gehen oder Laufen spüren, sind unter anderem: Arten …

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Wie man die Kurzhantel Militärpresse macht: Sitzen, Stehen & Trinken

Das Hinzufügen von Gewichtheben zu Ihrem Trainingsprogramm ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kraft, Muskelmasse und Selbstvertrauen aufzubauen. Eine Übung, für die Sie sich entscheiden könnten, ist eine Militärpresse mit Kurzhantel. Dies ist eine Überkopfpresse, die hauptsächlich auf die Arme und Schultern ausgerichtet ist, aber auch die Brust- und Kernmuskulatur stärken kann. Wie bei jeder Art von …

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26 Lebensmittel, die Ihnen helfen, schlanke Muskeln aufzubauen.

Sowohl Ernährung als auch körperliche Aktivität sind entscheidend, wenn Sie fettfreie Muskeln aufbauen wollen. Um zu beginnen, ist es wichtig, den Körper durch körperliche Aktivität herauszufordern. Ohne eine angemessene Ernährungsunterstützung wird Ihr Fortschritt jedoch ins Stocken geraten. Eiweißreiche Lebensmittel sind für den Muskelaufbau sehr wichtig, aber auch Kohlenhydrate und Fette sind notwendige Energiequellen. Wenn Ihr …

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Hampelmänner: Vorteile, Risiken, in der Schwangerschaft, Wie zu und mehr

Was sind Hampelmänner? Jumping Jacks sind ein effizientes Ganzkörpertraining, das Sie fast überall durchführen können. Diese Übung ist Teil des so genannten Plyometrie- oder Sprungtrainings. Die Plyometrie ist eine Kombination aus Aerobic- und Widerstandsarbeit. Diese Art der Übung wirkt auf Herz, Lunge und Muskeln gleichzeitig. Genauer gesagt, Hampelmänner arbeiten mit Ihrem: Gesäßmuskeln Quadrizeps Hüftbeuger Hampelmänner …

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Wie man Handgelenke stärkt: Dehnungen, Übungen und Tipps

Wenn Sie etwas über einen Link auf dieser Seite kaufen, können wir eine kleine Provision verdienen. Wie das funktioniert. Das Dehnen und Trainieren der Muskeln um die Handgelenke herum hält die Handgelenke flexibel und stark und hilft Ihnen, wiederholte Bewegungen und Stressverletzungen zu vermeiden. Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, können diese Dehnungen und Übungen …

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Ballistische Dehnung: Ist es sicher?

Was ist ballistische Dehnung? Ballistisches Stretching ist bei Athleten beliebt, aber ist es für den Durchschnittsbürger sicher? Diese intensive Dehnungsmethode nutzt hüpfende Bewegungen, um deinen Körper über seinen normalen Bewegungsumfang hinaus zu treiben. Während statische Dehnungen langsam und schrittweise durchgeführt werden, dehnt die ballistische Methode die Muskeln viel weiter und schneller. Du kannst viele der …

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⚡ Ursachen für starke Schmerzen im großen Zeh: Nachts, beim Gehen und mehr

Wenn Sie Schmerzen im großen Zeh haben, sind Sie wahrscheinlich begierig darauf herauszufinden, was die Ursache dafür ist, damit Sie Linderung finden können. Es ist wichtig, dass Sie die Ursache Ihrer Zehenschmerzen an der Wurzel packen, damit Sie geeignete Schritte zur Heilung unternehmen können. Das Hallux-Metatarsophalangealgelenk (MTP-Gelenk) verbindet die Basis Ihrer Großzehe mit dem Kopf …

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⚡ Warum grüne Erbsen gesund und nahrhaft sind

Grüne Erbsen sind ein beliebtes Gemüse. Sie sind auch recht nahrhaft und enthalten eine beachtliche Menge an Ballaststoffen und Antioxidantien. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass sie zum Schutz vor einigen chronischen Krankheiten, wie Herzkrankheiten und Krebs, beitragen können. Andererseits behaupten einige Leute, dass grüne Erbsen schädlich sind und wegen der darin enthaltenen Antinährstoffe, die …

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⚡ Braune vs. weiße Eier – gibt es einen Unterschied?

Viele Menschen haben eine Vorliebe, wenn es um die Eifarbe geht. Einige Menschen glauben, dass braune Eier gesünder oder natürlicher sind, während andere meinen, dass weiße Eier sauberer sind oder einfach besser schmecken. Aber sind die Unterschiede zwischen braunen und weißen Eiern mehr als schalentief? In diesem Artikel wird untersucht, ob eine Eiersorte wirklich gesünder …

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⚡ Tun Leistenbrüche weh? Symptome, Typen und Behandlung

Die Herniensymptome, einschließlich Schmerzen, können je nach Art der Hernie unterschiedlich sein. In der Regel treten bei den meisten Hernien zunächst keine Symptome auf, obwohl der Bereich um Ihre Hernie manchmal empfindlich sein kann. Möglicherweise verspüren Sie auch periodische Zuckungen oder ein ziehendes Gefühl. Wenn Ihr Leistenbruch wächst, können auch die Beschwerden zunehmen. Arten von …

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⚡ Funktioniert Rogaine? Bei dünnem Haar, Bärten, Frauen oder nachlassendem Haaransatz

Rogaine und Haarausfall Wenn Sie Ihre Haare verlieren, haben Sie wahrscheinlich schon von Minoxidil oder Rogaine gehört. Diese beliebte Behandlung gegen Haarausfall ist von der U.S. Food and Drug Administration zugelassen. Sie ist rezeptfrei als Flüssigkeit oder Schaum zur Behandlung von Haarausfall bei Männern und Frauen (auch als androgenetische Alopezie bekannt) erhältlich. Rogaine wirkt bis …

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⚡ Weiße Entlassung vor der Periode der Frauen: Was ist die Ursache?

Ist das normal? Die meisten Frauen erleben während ihres Menstruationszyklus eine Reihe verschiedener Arten von Ausfluss. Sie können täglich etwa einen Teelöffel dicken oder dünnen, geruchlosen Schleim produzieren, und die Farbe kann von weiß über klar bis braun wechseln. Sie merken es vielleicht nicht, aber was Sie sehen, ist nicht völlig zufällig. Die verschiedenen Farben …

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⚡ Bakterielle Überwucherung des Dünndarms Ernährung: Nützliche Nahrungsmittel und zu vermeidende Nahrungsmittel

Ernährung und SIBO Eine bakterielle Überbesiedelung des Dünndarms (SIBO) tritt auf, wenn Bakterien, die normalerweise in einem Teil Ihres Verdauungstrakts, wie dem Dickdarm, wachsen, in Ihrem Dünndarm wachsen. Unbehandelt kann SIBO Schmerzen, Durchfall und Unterernährung (aufgrund des Verlustes der Hauptnährstoffe des Körpers) verursachen. Die richtige Ernährung kann diese schädlichen Bakterien reduzieren. Die Einnahme der SIBO-Diät …

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⚡ Routinemäßige Sputumkultur: Zweck, Verfahren und Nebenwirkungen

Was ist eine routinemässige Sputumkultur? Wenn Sie eine Infektion der Atemwege oder eine mit der Lunge zusammenhängende Erkrankung haben, produzieren Ihre Lungen eine dicke Substanz, die als Sputum bezeichnet wird. Diese Substanz kann das Atmen erschweren, Husten verursachen und Bakterien beherbergen. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Sputumkultur. Dieser …

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⚡ Hypomagnesiämie (Magnesiumarm): Symptome, Ursachen und Diagnose

Magnesium ist einer der am häufigsten vorkommenden essentiellen Mineralstoffe in Ihrem Körper. Es wird hauptsächlich in den Knochen Ihres Körpers gespeichert. Eine sehr geringe Menge Magnesium zirkuliert in Ihrem Blutkreislauf. Magnesium spielt bei über 300 Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper eine Rolle. Diese Reaktionen wirken sich auf eine Reihe von sehr wichtigen Körperprozessen aus, darunter Proteinsynthese …

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⚡ Typ-2-Diabetes und Gastroparese: Was Sie wissen müssen

Die Gastroparese, auch als verzögerte Magenentleerung bezeichnet, ist eine Störung des Verdauungstrakts, die dazu führt, dass die Nahrung über einen überdurchschnittlich langen Zeitraum im Magen verbleibt. Dies tritt auf, weil die Nerven, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportieren, geschädigt sind, so dass die Muskeln nicht richtig funktionieren. Infolgedessen sitzt die Nahrung unverdaut im Magen. …

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⚡ Wie Chrysanthementee Ihrer Gesundheit zugute kommt

Vielleicht kennen Sie die Chrysantheme, oder Mama, als eine vielblättrige Blume, die überall auf der Welt in Gartenbeeten und Blumentöpfen zu finden ist. Die Blüten der Chrysantheme reichen von blassestem Gelb bis zu leuchtendem Rot, mit einigen wenigen Sorten in Grün und Violett. Seit Jahrhunderten in der Kunst dargestellt, sind sie nicht nur hübsch anzusehen. …

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⚡ Somatische Schmerzen vs. viszerale Schmerzen: Was Sie wissen sollten

Schmerz bezieht sich auf die Wahrnehmung des Nervensystems des Körpers, dass Gewebeschäden auftreten. Schmerzen sind komplex und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Ärzte und Krankenschwestern klassifizieren Schmerzen oft in verschiedene Kategorien, wobei zwei der am häufigsten vorkommenden Kategorien somatische und viszerale Schmerzen sind. Lesen Sie weiter für einige der häufigsten Symptome, Behandlungen und zugrunde …

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⚡ Was passiert, wenn man zu viel Biotin nimmt?

Was ist Biotin? Biotin ist auch als Vitamin B-7 bekannt. Es bildet Fettsäuren und Glukose. Es hilft auch bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und Aminosäuren und unterstützt den Fettabbau im Körper. Diese Funktionen machen Biotin zu einem wichtigen Bestandteil bei der Erzeugung der Energie, die Ihr Körper benötigt. Biotin kommt in vielen Lebensmitteln und Getränken …

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⚡ Geschlecht nach Hernie-Operation: Zeitleiste, Nebenwirkungen, Tipps und mehr

Gibt es irgendwelche langfristigen Auswirkungen? Die meisten Menschen werden nach einer Hernienreparaturoperation keine negativen Langzeitfolgen haben. Tatsächlich kann die Operation durchaus die herniebedingten Schmerzen oder Funktionsstörungen verbessern, die Sie zuvor hatten. Obwohl eine kurze Erholungsphase notwendig sein kann, sollten Sie bald nach der Operation mit dem Sex beginnen können. Wann kann ich Sex haben? Unabhängig …

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⚡ Die 10 besten nootropen Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Gehirnleistung

Nootropika sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die bei gesunden Menschen eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion haben. Viele von ihnen können das Gedächtnis, die Motivation, die Kreativität, die Wachsamkeit und die allgemeine kognitive Funktion fördern. Nootropika können auch altersbedingte Rückgänge der Gehirnfunktion reduzieren. Hier sind die 10 besten nootropen Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung Ihrer Gehirnfunktion. 1. …

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⚡ Subchorionische Blutungen: Ist es während der Schwangerschaft gefährlich?

Blutungen während der Schwangerschaft sind sicherlich ein Grund zur Sorge. Schließlich sollte eine Schwangerschaft – theoretisch – keine vaginalen Blutungen verursachen. Dennoch gibt es neben der Menstruation noch andere Ursachen für Blutungen. Vaginalblutungen in irgendeiner Form treten laut March of Dimes bei etwa der Hälfte aller Schwangerschaften auf. In der Schwangerschaft sind einige Arten von …

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⚡ Achselhöhlen-Entgiftung: Funktioniert es? Irgendwelche Nebenwirkungen?

Was ist eine Achselhöhlen-Entgiftung? Achselhöhlen sind die nächste große Sache im Entgiftungswahn. Anstatt Tee zu trinken oder eine Achselhöhlenreinigung durchzuführen, verwechseln die Leute Masken und schmieren sie sich im Namen der Gesundheit und der süssen Gerüche unter die Arme. Aber bevor Sie Ihre Gruben mit Grünschlamm abdecken, funktionieren diese Entgiftungen wirklich? Wie man eine Achselhöhlen-Entgiftungsmaske …

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⚡ Wie verhindert man ein Elektrolytungleichgewicht?

Sportler saufen seit 1965 Elektrolyt-Nachschubmittel. In jenem Jahr fragte ein Trainer der Florida Gators Ärzte, warum seine Spieler in der Hitze so schnell welken. Ihre Antwort? Die Spieler verloren zu viele Elektrolyte. Ihre Lösung war die Erfindung von Gatorade. Was sind also Elektrolyte und warum sind sie wichtig? Wasser und Elektrolyte sind für Ihre Gesundheit …

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⚡ Ist das Timing von Nährstoffen wichtig? Ein kritischer Blick

Das Nährstoff-Timing beinhaltet das Essen von Nahrungsmitteln zu strategischen Zeiten, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Es ist angeblich sehr wichtig für das Muskelwachstum, die sportliche Leistung und den Fettabbau. Wenn Sie sich schon einmal nach dem Training zu einer Mahlzeit oder einem Protein-Shake beeilt haben, ist dies der richtige Zeitpunkt für die Nährstoffzufuhr. Doch trotz …

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⚡ Schleimzyste: Ursachen, Symptome und Diagnose

Was sind Schleimzysten? Eine Schleimzyste, auch als Mukozele bezeichnet, ist eine flüssigkeitsgefüllte Schwellung, die an der Lippe oder im Mund entsteht. Die Zyste entsteht, wenn die Speicheldrüsen des Mundes mit Schleim verstopft werden. Die meisten Zysten befinden sich an der Unterlippe, aber sie können überall im Mund auftreten. Sie sind gewöhnlich vorübergehend und schmerzlos. Zysten …

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⚡ Symptome von Erkältungskrankheiten in der Brust, Tipps zur Linderung & wenn es schlimmer wird

Die meisten Menschen wissen, wie die Symptome einer Erkältung zu erkennen sind, zu denen in der Regel eine laufende Nase, Niesen, tränende Augen und Nasenverstopfung gehören. Bei einem Schnupfen in der Brust, auch akute Bronchitis genannt, ist das anders. Eine Erkältung der Brust beinhaltet Entzündungen und Reizungen der Atemwege, so dass die Symptome schlimmer sein …

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⚡ Butylenglykol: Überblick, Verwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und Risiken

Butylenglykol ist ein chemischer Inhaltsstoff, der in Selbstpflegeprodukten wie Shampoo Konditionierer Lotion Anti-Aging- und feuchtigkeitsspendende Seren Blattmasken Kosmetik Sonnenschutzmittel Butylenglykol ist in Formeln für diese Art von Produkten enthalten, weil es Feuchtigkeit zuführt und Haar und Haut pflegt. Es wirkt auch als Lösungsmittel, d.h. es verhindert, dass andere Inhaltsstoffe, Farbstoffe und Pigmente in einer Lösung …

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⚡ Home Heilmittel für geschwollene Füße: 10 Behandlungen, die wirken

Schmerzlose Schwellungen der Füße oder Knöchel sind häufig und können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Zu den Ursachen für geschwollene Füße können gehören: zu lange auf den Beinen bleiben schlecht sitzende Schuhe Schwangerschaft Lebensstil-Faktoren bestimmte medizinische Bedingungen Wenn sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt, spricht man von einem Ödem. Während ein Ödem normalerweise von selbst …

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⚡ Ohrenschmerzen: Symptome, Ursachen, Behandlungen und Vorbeugung

Was sind Ohrenschmerzen? Ohrenschmerzen treten gewöhnlich bei Kindern auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Ein Ohrenschmerz kann ein oder beide Ohren betreffen, meistens aber in einem Ohr. Sie können konstant sein oder kommen und gehen, und der Schmerz kann dumpf, stechend oder brennend sein. Wenn Sie eine Ohrenentzündung haben, können Fieber und vorübergehender Hörverlust …

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⚡ Häufige Anzeichen von Herzkrankheiten bei Männern

Was ist eine Herzkrankheit? Herzkrankheiten sind eines der führenden Gesundheitsrisiken, denen Männer heute ausgesetzt sind. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) ist mehr als jeder dritte erwachsene Mann herzkrank. Herzkrankheit ist ein Oberbegriff, der umfasst: Herzinsuffizienz Koronare Herzkrankheit Arrhythmien angina andere herzbedingte Infektionen, Unregelmäßigkeiten und Geburtsfehler Auch wenn es den Anschein haben mag, dass …

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⚡ Weiße Entladung bei Sexualursachen und ob eine Behandlung erforderlich ist

Weißer Ausfluss ist eine weiße Flüssigkeit, die aus der Vagina oder dem Penis austritt, auch während und nach sexueller Aktivität. Einige Arten der Entladung sollen den Geschlechtsverkehr erleichtern. Zum Beispiel reinigt und schmiert der Zervixschleim die Vagina. Penisflüssigkeit, die durch dasselbe Rohr wie Urin fließt, neutralisiert verbleibende Säure, so dass Spermien sicher passieren können. Diese …

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⚡ 6 echte Vorteile einer frühzeitigen Behandlung von Wachstumshormonmangel

Es ist völlig normal, dass man Bedenken hat, die Behandlung für ein Kind mit Wachstumshormonmangel (GHD) zu beginnen. Bei der GHD-Therapie wird Ihrem Kind jahrelang täglich Wachstumshormon gespritzt. Obwohl Sie die Behandlung vielleicht verschieben möchten, bis Ihr Kind etwas älter ist, zeigt die Forschung, dass eine frühe Behandlung von GHD viele wichtige gesundheitliche Vorteile hat, …

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⚡ Juckende Füße: Ursachen, Symptome und Diagnose

Pruritus ist der medizinische Begriff für Juckreiz, der durch ein irritierendes Gefühl auf Ihrer Haut verursacht wird, das Sie dazu bringt, sich zu kratzen. Dies kann überall auf Ihrer Haut auftreten. Ihre Füße sind besonders empfindlich, weil sie mit verschiedenen Arten von Schuhen in schweißhaltige Situationen geraten können. Viele Situationen können zu juckenden Füßen führen, …

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⚡ Toter Zahn: Anzeichen, Behandlung, Schmerzbehandlung und mehr

Die Zähne bestehen aus einer Kombination von Hart- und Weichgewebe. Sie mögen die Zähne nicht als lebendig ansehen, aber gesunde Zähne sind lebendig. Wenn die Nerven im Zahnmark, der inneren Schicht des Zahnes, geschädigt werden, z.B. durch Verletzungen oder Karies, können sie den Zahn nicht mehr mit Blut versorgen. Das kann eine Infektion verursachen und …

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⚡ Was ist eine Magenentleerungsuntersuchung?

Was ist eine Magenentleerungsuntersuchung? Ein Scan zur Magenentleerung wird auch als Magenentleerungsstudie oder -test bezeichnet. Bei diesem Verfahren wird nuklearmedizinisch bestimmt, wie schnell die Nahrung den Magen verlässt. Es unterscheidet sich von einem Standard-Röntgenbild, weil es eine kleine Menge radioaktiven Materials zur Aussendung von Photonenenergie verwendet. Die Energie wird von einer Gammakamera erfasst, die ein …

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⚡ Wie viel Blut ist im menschlichen Körper?

Die Blutmenge im menschlichen Körper entspricht im Allgemeinen 7 Prozent des Körpergewichts. Die durchschnittliche Blutmenge in Ihrem Körper ist eine Schätzung, da sie von Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und sogar von Ihrem Wohnort abhängen kann. Säuglinge: Vollständig geborene Babys haben etwa 75 Milliliter (mL) Blut pro Kilogramm ihres Körpergewichts. Wenn ein Baby etwa 8 Pfund …

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⚡ Sitzende Reihe: Verwendete Muskeln, häufige Fehler, Modifikationen

Wenn Sie Ihre Oberkörperkraft aufbauen wollen, schauen Sie nicht weiter als bis zur sitzenden Reihe. Es handelt sich um eine Art Krafttraining, das Rücken und Oberarme trainiert. Dies geschieht durch Ziehen eines beschwerten Griffs an einer Maschine mit sitzender Reihe. Sie können es auch an einer sitzenden Kabelreihenmaschine oder durch Ziehen an einem Widerstandsband durchführen. …

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⚡ Erhöhter intrakranialer Druck (ICP): Symptome und Behandlungen

Was ist erhöhter intrakranialer Druck (ICP)? Erhöhter intrakranialer Druck (ICP) ist ein Anstieg des Drucks um Ihr Gehirn herum. Er kann auf eine Zunahme der Ihr Gehirn umgebenden Flüssigkeitsmenge zurückzuführen sein. Es kann zum Beispiel eine erhöhte Menge an Hirnflüssigkeit sein, die Ihr Gehirn auf natürliche Weise polstert, oder eine Zunahme der Blutmenge im Gehirn …

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⚡ Dermatomyositis: Ursachen, Symptome und Behandlung der Dermatomyositis

Die Dermatomyositis ist eine seltene entzündliche Erkrankung. Häufige Symptome der Dermatomyositis sind ein ausgeprägter Hautausschlag, Muskelschwäche und entzündliche Myopathie oder entzündete Muskeln. Es handelt sich um eine von nur drei bekannten entzündlichen Myopathien. Die Dermatomyositis kann sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen. Es gibt keine Heilung für diese Erkrankung, aber die Symptome sind beherrschbar. Ursachen …

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⚡ Moleskin für Blasen: Wie man sie zum Schutz und zur Verhinderung von Blist verwendet

Was ist Moleskin? Moleskin ist ein dünner, aber schwerer Baumwollstoff. Es ist auf einer Seite weich und hat auf der anderen Seite einen klebrigen Kleberücken. Es wird oft auf die Innenseite von Schuhen aufgetragen, um die Passform zu verbessern oder den Tragekomfort zu erhöhen. Sie können es auch verwenden, um eine Blase vor Reizungen zu …

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⚡ Einnahme von Nyquil während der Schwangerschaft: Ist es sicher?

Sie sind schwanger, Sie haben eine Erkältung, und Ihre Symptome halten Sie wach. Was tun Sie? Können Sie NyQuil einnehmen, um Ihre Erkältungssymptome zu lindern und etwas Schlaf zu bekommen? Die Antwort lautet Ja und Nein. Einige Nyquil-Medikamente sind während der Schwangerschaft sicher in der Anwendung, andere nicht. NyQuil wird, wie Sie vielleicht wissen, zur …

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⚡ Unkoordinierte Bewegung: Ursachen, Diagnose und Tests

Unkoordinierte Bewegung wird auch als Mangel an Koordination, Beeinträchtigung der Koordination oder Koordinationsverlust bezeichnet. Der medizinische Begriff für dieses Problem ist Ataxie. Bei den meisten Menschen sind die Körperbewegungen reibungslos, koordiniert und nahtlos. Bewegungen wie Gehen, das Werfen eines Balls und das Aufheben eines Bleistifts erfordern keine großen Gedanken oder Anstrengungen. Aber an jeder Bewegung …

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⚡ Sexualtherapie: Paare, Techniken und was macht ein Sexualtherapeut?

Was ist Sexualtherapie? Sexualtherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die Einzelpersonen und Paaren helfen soll, medizinische, psychologische, persönliche oder zwischenmenschliche Faktoren anzusprechen, die die sexuelle Zufriedenheit beeinflussen. Das Ziel der Sexualtherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, die körperlichen und emotionalen Herausforderungen zu überwinden, um eine befriedigende Beziehung und ein angenehmes Sexualleben zu führen. Sexuelle …

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⚡ Körperliche Untersuchung: Welche Prüfungen zu erwarten sind

Eine routinemäßige körperliche Untersuchung stellt sicher, dass Sie bei guter Gesundheit bleiben. Eine körperliche Untersuchung kann auch ein präventiver Schritt sein. Sie ermöglicht es Ihnen, Impfungen nachzuholen oder eine ernste Erkrankung, wie Krebs oder Diabetes, zu erkennen, bevor sie Probleme verursacht. Bei einer Routineuntersuchung kann Ihr Arzt auch die Vitalfunktionen prüfen, darunter Gewicht, Herzfrequenz und …

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⚡ Ernährungstipps bei Insulinresistenz

Insulinresistenz erhöht Ihr Risiko, an Prädiabetes und Typ-2-Diabetes zu erkranken. Die Diagnose Insulinresistenz ist auch ein Frühwarnzeichen. Mit einer gesunden Lebensweise, die regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung einschließt, können Sie möglicherweise Diabetes vorbeugen. Tipps zur Ernährung Im Allgemeinen ist es am besten, ganze, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen und stark verarbeitete und zubereitete Lebensmittel zu …

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⚡ Epigastrischer Leistenbruch: Symptome, Diagnose und Behandlung

Ein Leistenbruch ist ein Oberbegriff für ein Loch, das durch eine Schwachstelle in Ihrer Bauchdecke verursacht wird. Eine epigastrische Hernie ist eine Form der Hernie im epigastrischen Bereich der Bauchdecke. Sie befindet sich oberhalb des Bauchnabels und knapp unterhalb des Brustbeins Ihres Brustkorbs. Diese Art von Leistenbruch ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern …

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⚡ Geschwollene Zehe: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Ein geschwollener Zeh sieht größer als normal aus – und größer im Vergleich zu anderen Zehen – aufgrund der Flüssigkeitsansammlung im Gewebe des Zehs. Oft gibt es andere Symptome, die mit der Schwellung einhergehen, und die Kombination der Symptome offenbart oft die Ursache der Schwellung. Was sind andere Symptome einer geschwollenen Zehe? Vielleicht haben Sie …

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⚡ Wie man dunkle Flecken auf dem Gesicht loswird

Von Sommersprossen und Altersflecken bis hin zu Narbenbildung können viele Dinge Ihren Teint ungleichmäßig aussehen lassen. Es gibt zwar viele Hautaufhellungsprodukte und -lösungen auf dem Markt, aber sie sind nicht alle gleich, und einige können sogar gefährlich sein. Wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie sich für eine sichere Option entscheiden, wenn Sie …

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⚡ Hiatushernie-Diät: Zu essende und zu vermeidende Nahrungsmittel

Zwerchfellbruch und Ernährungsumstellung Eine Hiatushernie ist eine Erkrankung, bei der der obere Teil Ihres Magens durch Ihr Zwerchfell in den Brustkorb drückt. Eines der Hauptsymptome, das bei Ihnen auftreten kann, ist der saure Reflux. Diese Erkrankung kann während und nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Schmerzen und Unwohlsein verursachen. Durch die Wahl von Nahrungsmitteln, die nicht …

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⚡ Knochentransplantation: Zweck, Verfahren und Risiken

Was ist ein Knochentransplantat? Ein Knochentransplantat ist ein chirurgischer Eingriff zur Behebung von Knochen- oder Gelenkproblemen. Knochentransplantation oder Transplantation von Knochengewebe ist vorteilhaft bei der Fixierung von Knochen, die durch ein Trauma oder problematische Gelenke geschädigt wurden. Sie ist auch nützlich für die Anzucht von Knochen um ein implantiertes Gerät herum, wie z.B. bei einem …

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⚡ Test des Natriumspiegels im Blut: Zweck, Verfahren und Ergebnisse

Was ist ein Natrium-Bluttest? Ein Natrium-Bluttest ist ein Routinetest, mit dem Ihr Arzt oder Ihre Ärztin feststellen kann, wie viel Natrium sich in Ihrem Blut befindet. Er wird auch als Serum-Natrium-Test bezeichnet. Natrium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff für Ihren Körper. Es wird auch als Na+ bezeichnet. Natrium ist besonders wichtig für die Nerven- und Muskelfunktion. …

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⚡ Top 6 Arten von Kreatin überprüft

Kreatin ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Ihr Körper produziert dieses Molekül auf natürliche Weise, das eine Reihe wichtiger Funktionen erfüllt, darunter die Energieerzeugung (1). Darüber hinaus enthalten einige Lebensmittel Kreatin, insbesondere Fleisch. Trotz des Vorhandenseins dieser beiden natürlichen Quellen kann der Verzehr als Nahrungsergänzungsmittel die Speicher Ihres Körpers vergrößern (2, 3). …

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⚡ Scheibenvertrocknung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist Bandscheibenexikkation? Ihre Wirbelsäule besteht aus einem Stapel von Knochen, den sogenannten Wirbeln. Zwischen den einzelnen Wirbeln haben Sie eine zähe, schwammige Bandscheibe, die als Stoßdämpfer wirkt. Mit der Zeit nutzen sich diese Bandscheiben als Teil eines Prozesses ab, der als degenerative Bandscheibenerkrankung bezeichnet wird. Die Austrocknung der Bandscheibe ist eines der häufigsten Merkmale …

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⚡ Juckende Brust oder Brustwarze: Ursachen und Behandlungen

Eine juckende Brust oder Brustwarze kann wie ein peinliches Problem erscheinen, aber das passiert vielen Menschen im Laufe ihres Lebens. Es gibt verschiedene Ursachen für eine juckende Brust oder Brustwarze, von Hautreizungen bis hin zu selteneren und alarmierenderen Ursachen wie Brustkrebs. Was verursacht eine juckende Brust oder Brustwarze? Atopische Dermatitis ist eine häufige Ursache für …

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⚡ Sesamoidentzündung: Behandlung, Ursachen und mehr

Was ist Sesamoiditis? Sesamoide sind Knochen, die durch Sehnen mit Muskeln verbunden sind. Sie unterscheiden sich von den meisten Knochen im Körper, die an Gelenken miteinander verbunden sind. Sesamoiditis entsteht, wenn sich die an Sesamoiden befestigten Sehnen entzünden. Die Kniescheibe oder Patella ist das größte Sesamoid in Ihrem Körper. Es gibt zwei weitere, viel kleinere …

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⚡ Kraniosakrale Sakraltherapie: Nutzen und Nebenwirkungen

Die kraniosakrale Sakraltherapie (CST) wird manchmal auch als Craniosakraltherapie bezeichnet. Es ist eine Art der Körperarbeit, die Kompressionen in den Knochen des Kopfes, des Kreuzbeins (ein dreieckiger Knochen im unteren Rücken) und der Wirbelsäule lindert. Das CST ist nicht invasiv. Sie wendet sanften Druck auf Kopf, Nacken und Rücken an, um den durch die Kompression …

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⚡ Was ist Konjak? Verwendung, Nutzen und Nebenwirkungen

Konjak, auch bekannt als Glucomannan, ist ein Kraut, das in Teilen Asiens wächst. Es ist bekannt für seine stärkehaltige Knolle, ein knollenartiger Teil des Stängels, der unterirdisch wächst. Die Knolle wird zur Herstellung einer reichhaltigen Quelle löslicher Ballaststoffe verwendet. Konjak wird als Gelatineersatz und zur Verdickung oder Texturierung von Lebensmitteln verwendet. Es wird auch in …

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⚡ Geschnittener Zahn: Ursachen, Behandlung, Heilung

Der Zahnschmelz – oder die zähe, äußere Hülle Ihrer Zähne – ist eine der stärksten Substanzen in Ihrem Körper. Aber er hat seine Grenzen. Ein heftiger Schlag oder übermäßige Abnutzung kann dazu führen, dass Zähne absplittern. Das Ergebnis ist eine gezackte Zahnoberfläche, die scharf, zart und entstellend sein kann. Ursachen für abgebrochene Zähne Zähne können …

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⚡ Duchenne-Muskeldystrophie: Ursachen, Symptome und Diagnose

Was ist Duchenne-Muskeldystrophie? Es gibt neun Arten von Muskeldystrophie. Duchenne-Muskeldystrophie (DMD) ist eine genetische Erkrankung, die durch eine fortschreitende Schwächung der willkürlichen Muskeln gekennzeichnet ist. Die DMD verschlechtert sich schneller als andere Arten von Muskeldystrophie. Es ist auch die häufigste Form der Muskeldystrophie. Die Centers for Disease Control and Prevention schätzten, dass einer von 5.600 …

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⚡ Lungenabszess: Definition und Patientenaufklärung

Was ist ein Lungenabszess? Ein Lungenabszess ist eine bakterielle Infektion, die im Lungengewebe auftritt. Die Infektion führt zum Absterben des Gewebes, und Eiter sammelt sich in diesem Raum. Ein Lungenabszess kann schwierig zu behandeln sein, und er kann lebensbedrohlich sein. Ursachen eines Lungenabszesses Lungenabszesse können als primär oder sekundär klassifiziert werden. Sie entwickeln sich aus …

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⚡ Ethmoid Sinusitis: Ursachen, Symptome und Diagnose

Was ist eine Sinusitis ethmoideus? Nasennebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume in Ihrem Kopf. Sie haben vier verschiedene Arten von Nasennebenhöhlen: Kieferhöhlen Keilbeinhöhlen Stirnhöhlen Siebbeinhöhlen Ihre Siebbeinhöhlen befinden sich in der Nähe des Nasenrückens. Die Nasennebenhöhlen helfen, die eingeatmete Luft zu filtern, zu reinigen und zu befeuchten. Sie verhindern auch, dass der Kopf zu schwer wird. Letztendlich …

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⚡ Natürliche Behandlungsmethoden für periphere Neuropathie

Was ist periphere Neuropathie? Die periphere Neuropathie ist ein Zustand, der Schwäche, Schmerzen und Taubheit in Ihren Extremitäten (typischerweise den Händen und Füßen) verursacht. Ihre peripheren Nerven senden Nachrichten von Ihrem Gehirn und Rückenmark an den Rest Ihres Körpers. Wenn diese Nerven beschädigt sind, werden diese Botschaften unterbrochen und beeinflussen, wie Ihr Körper auf Schmerz, …

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⚡ Was Sie über Diabetes und Bohnen wissen sollten

Bohnen sind ein Diabetes-Supernahrungsmittel. Die American Diabetes Association rät Diabetikern, mehrere Mahlzeiten pro Woche mit Trockenbohnen oder natriumfreien Dosenbohnen zu ergänzen. Sie haben einen niedrigen glykämischen Index und können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren als viele andere stärkehaltige Nahrungsmittel. Bohnen enthalten auch Proteine und Ballaststoffe, so dass sie ein gesunder Zwei-für-eins-Ernährungsbestandteil jeder Mahlzeit …

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⚡ Akute Sinusitis: Ursachen, Symptome und Diagnose

Was ist eine akute Sinusitis? Eine verstopfte Nase und Druck auf unsere Wangenknochen, in der Nähe der Augen oder über die Stirn kann bedeuten, dass Sie eine akute Nasennebenhöhlenentzündung haben. Eine akute Nasennebenhöhlenentzündung, auch akute Rhinosinusitis genannt, ist eine kurzzeitige Entzündung der Membranen, die Ihre Nase und die umliegenden Nasennebenhöhlen auskleiden. Dies behindert Ihre Fähigkeit, …

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